腸活

最近ハマっている発酵調味料の塩麴、しょうゆ麹、甘酒を使った麹料理作り3度目の麹料理オンライン料理教室に参加しました料理教室で作った甘酒で作った料理4品はこちら↓主食・主菜→甘酒牛丼副菜→人参ラぺデザート→グラノーラ、甘酒アイス主食・主菜の甘酒牛丼はこちら甘酒で作る牛丼砂糖を使っていないので簡単に作れてとってもヘルシー副菜の人参ラぺはこちら甘酒と塩麹を使って作ったラぺ🥕甘さ控

ご無沙汰しております。4月中旬くらいから、とても忙しい日々を送っています。気付いたら5月になっていた～忙しさと夜遅くまで仕事があるのと、暖かくなってきてマスク蒸れで肌荒れ始まった…色々と対策もしているけど…どうしたものか😖さてさて、久しぶりにゆっくりとしたお休みだったので半日キッチンにいました😊切り昆布の蒸し煮とカボチャの煮物久しぶりに麹調味料もつくりました。醤油麹と甘麹醤油麹には鰹節か食塩不要無添加の出汁パックの中身を入れて出汁醤油麹がお気に入りです❗甘麹は米麹100%です

ブログへご訪問下さりありがとうございます私自身が大人喘息を患った経験から、腸活と軽い運動やツボで身体を整えマヤ暦でストレスや人間関係を整えて薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。セキメソッド開発者松浦りえです。現在の肺活量があるのか病院に行かずにチェックする方法がありますか？はい、あるものを使って簡単で、面白い方法があります😊それは、ラップやトイレットペーパーの芯で作る『リサイクル簡易の吹き矢』♡リサイクルの芯にティッシュを丸目

💕人生を好転させるスイッチ💕水回り🟰金運当たり前の事なんですがなぜ出来る人とそうじゃない人がいるんでしょうか✨✨✨お掃除はしなくても生きていけるから優先順位から言うと後回しでも大丈夫😱本当は1番大切な事なんです水は感情や無意識のエネルギーそれが整う事で健康になれて仕事のパフォーマンスも上がりお金の循環も良くなる‼️それを知ったお陰でお掃除の優先順位を上げる事が出来て運気アップに繋がりました⤴️⤴️手に入れた物は数々ありお陰様と感謝の日々です🩷💙🧡❤️【こ

山口県周南市＊永源山公園近くの米粉パン教室まるパン講師石掛京子です5/15（水）20時～コース生募集開始「米粉パン作りはセラピーだ」どこかの誰かが書いていたこの言葉すごく印象的だったので心に残っていたのですが実は私の生徒さんも全く同じことを言われていました🍀「米粉パン作りはセラピーだと思う」そもそもセラピーとは？セラピーという言葉を調べてみると…心理療法や物理療法のことで薬や手術には頼らず

キレイな部屋にあこがれるだけど片付けられないヅケコです。昨日の写真データ整理で疲れたから捨て活はお休みアトピーがひどくてステロイドの副作用で太りつつあるヅケコなのでゆる〜くダイエット中。でも口寂しい時もあるのよねだからチャレンジしてみた甘酒。アトピーは食生活も大事とはよく聞く話、腸活とかで麹がいいと見かけるからスーパーで見るたびに気になっていた「麹だけでつくったあまさけ」に初挑戦！八海山麹だけ

こんばんは🌚今日は新月！！満月や新月はいつもよりもパワーがあるのでいつもより長めに瞑想🧘‍♀️をしようと思います月の話は熱くなるのでまた改めて、、笑今日は日常で心がけていること💛ここは店内も可愛くて素材もこだわってくれているお菓子屋さん🍪よくお友達への差し入れやギフトに選びます😌”お買い物は投票”こんな言葉を最近よく見かけます🌞どんな人がどんな思いで作っているのかお金はエネルギーだと思っていて自分のお金（エネルギー）をどう使いたいか。誰から買いたいかなど。そんなことを日

ブログにお越しいただき、ありがとうございます！ママの愛が子どもの可能性を広げる！子どもを幸せにする腸育ごきげん子育てをお伝えしてるCasualKitchenClover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位▷いい子いい子してる？２位▷私の「すべて」が詰まっている３位▷何度も何度も考えて変えて辿り着いた答え５月５日、娘が２ヶ月を迎えました。親の自己満で撮影される娘。ごめんよ。

うさぎ大好きアラフィフ男「まふぃまろ」です！○○健康法みたいなのって効果あるの？気になるでしょ⁉だから人体実験してみたよ‼人それぞれ効果は違うから、結果は参考程度にねどうも！まふぃまろですGW太り解消しました！これの効果は絶大‼※僕の場合はね機能性表示食品イヌリン500g水溶性食物繊維メール便送料無料お通じ改善腸内フローラ改良整腸作用中性脂肪対策血糖値対策に！楽天市場${EVENT_LAB

少しずつお魚料理が食卓に増えて、スーパーでもお肉コーナーよりもお魚コーナーをよく見るようになりました😌​タラの醤油蒸しえのきを下に敷いて、塩麹とお酒1:1の割合で漬け込んだタラを乗せたら、鍋に大さじ2のお酒を入れ弱火で蒸し煮する。タラに火が通ったらお醤油大さじ1を加え、1分ほど加熱したら完成🐟✨タラに色をつけたい時は醤油麹を使います。白身魚は高タンパク低脂肪食材。良質なオイルを摂りたいので、アマニ油をかけることでオメガ3系脂肪酸を摂取します。えのき茸はビタミンB1、食物繊維が

今朝グラタンの準備しておいたので帰宅してから焼くだけ『夕飯準備＊ポテトグラタン』おはようございます☀昨夜次女ちゃんから『ママ、牛乳たくさんある？』と聞かれ「たくさんあるよ、なんで？」と答えると『明日はグラタン作って』とリクエストされました…ameblo.jp本日のおうちごはんグラタンは220℃のオーブンで15分⏰その間に他のもの作りますっ鍋でお湯沸かしでコンソメ、オレガノ入れてざく切りしたキャベツを入れてさっと煮たら火を止める塩麹で味を整えます。★春キャベツのスープ同時

https://www.maebara-farm.jp/item/a005コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「阿波晩茶」についてのレビューです✨……………………………………………………阿波晩茶「神田茶」1.5g×30袋……………………………………………………✔︎カフェインが少ない✔︎後発酵茶で腸活阿波晩茶(あわばんちゃ)とは？徳島の高品質のお茶だよ🍵植物性乳酸菌で発酵させる独特の製造方法が国の重要無形民俗文化財に指定されている全国的にも珍しい「後発酵茶」なんだって👀

年子（6歳、5歳）の子育てママ。腸活×温活で女性の悩みの種を減らして笑顔溢れる毎日へ♡あなたが変わる体質改善身体を整え一緒にインナービューティーを目指しませんか？ʚ❤︎ɞ【神奈川／全国】腸温活専門サロンmehana石郷順子（いしごうじゅんこ）(自己紹介はこちら♡）【サロンメニュー】妊活＆体質改善よもぎ蒸し整腸セラピー出張サービスあり♥出張サービスについて⁑無料プレゼント配布中♡【あなたの妊活力チェックシート】自分自身の身体の状態を知って授かりやすい体に

湘南茅ヶ崎・辻堂で活動中発達障害・グレーゾーン子育てママ専門アドバイザーmaimaiですプロフィールはこちら♡発達凸凹アカデミー子どもの発達支援講座・偏食と食事療法を開催しましたこちらの講座の内容は・発達障害の食事療法とは？・食事療法の効果・腸と脳の関係とは・腸に良くない影響を与えているものについて・発達障害の子どもに必要な栄養素とは・ゆるく長く続けられる食事療法のコツ食事療法に関して

🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨足を運んでくださってありがとうございますアトピー・アレルギー体質さんのがんばらなくてもおいしい愛され糀ごはんアトピー糀クリエイター長沢みきです私の失敗だらけの暗黒時代が知りたい方・はじめましての方はこちら♡『はじめましての方へ』🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨【お料理が苦手で

今日はミキの魅力の一つを書きますそれは"お店では買えないところ"奄美大島ではスーパーで当たり前に売っているミキ。でも本州で買おうと思っても売っているところはほぼないと思うだけど…"それがいい！♡"今はお店に行けばなんでも手に入る時代その中でもミキは自分で作るか"作っている人から受け取る"この2択しか手に入れる方法がないんです一見不便に感じるけど私はすごく素敵なことだなって思います♡人の手で作ったものを"人から人へ"受け継がれていくこの時にはミキという物はもちろ

ついに！FREESTYLEリブレを装着した～🤗これです↓2年ほど前に生活習慣病を調べてて便利な血糖値測定機を見つけて購入しました。FREESTYLEリブレダイエットや生活習慣病について調べていくとぶつかる疑問が血糖値と食べ物の関係何をどう食べれば良いの？？？自分の血糖値はどうなってるんだろう？測ってみたい気持ちと面倒な気持ちが葛藤して…2年がたってしまった。今回奮起したきっかけは血糖値が下がらなくて困ってる患者さんに食事指導をしようとして…は

こんばんは(^^)腸内細菌データの解析もできるお味噌セラピスト佐倉陽子です🐷今日は、市村敦子先生と吉本紗環先生のインスタグラム勉強会♪わたしね。インスタも、楽しく投稿してるのよ🤣こちら♪腸活、お味噌、料理色んな方に届いてほしいな❤と、思っているけど…再生回数やいいね。とか…気にしてなかったよね🤣書きっぱなしじゃんねー💦そんなだから、まぁ…アルゴリズムなんて、考えたこともなかった🤣やる気あるの！？って、怒られちゃいそうじゃね🤣🤣🤣気づきの多い勉強会で

韓国カフェクレインポートで食べた惣菜が美味しかったので、「何の調味料が入ってるのか？」尋ねたら「醤油麹」とのこと。「簡単に作れるわよ」と作り方を教わり、早速玄米と白米半々の麹を、鎌倉笹屋で入手。今回作るのは、２回めです。醤油麹は、麹と醤油を同量。２種類の醤油で作ってます。塩麹は、塩、水、麹の分量は、アバウト。毎日１回かき混ぜ、今なら10日くらい常温で置き、冷蔵庫へ。麹は、腸内細菌のエサとなるオリゴ糖も豊富。腸活の救世主⁈免疫力のサポートにも寄与するかも。料理に、醤油麹や塩麹を使うと

Hakkkoナビゲーターご訪問、ありがとうございます！もとむらりえです！発酵×発康×発幸でこころとからだの土台創りをサポートしています。初めましての方はこちらとこちら麹調味料がズボラさんにピッタリな理由敷居が高いイメージの麹調味料は実は簡単・時短を求めるお料理ズボラさんにピッタリな調味料なんです！※麹調味料とは麹に塩や醤油などを合わせてつくる発酵させた調味料のことです。その理由は

ご訪問ありがとうございます埼玉高崎線鴻巣駅徒歩８分米粉パン麹・発酵の教室米粉マニア•麹クリエイターいそはたさちこですママが子どもに毎日焼けるお米パンと資格取得までサポートママが笑顔で家族もニコニコに♡レッスンポリシー↓ご予約の前に必ずお読みくださいレッスン日程はこちらお問合せ１０年後２０年後の自分の為に今できることからはじめませんか？美肌と健康でいたい麹とお米で１０年後ももちもち目指します子どものアト

5/5にインスタの腸活専用新垢をオープンしました。上のような豪華10大特典をご用意して「腸活」に興味のある方のご登録をお待ちしております。興味のあるかたは、ぜひこちらからのぞいてみてくださいね。↓こちら＞＞＞こんばんはー！！ご訪問いただきありがとうございます🙏76歳・現役腸活セラピスト腸活お料理教室講師＆の中村幸子です。私のプロフィールは、こちら＞＞＞このブログは心身の不調でお悩みの40代以

今日の娘ご飯↓↓↓↓↓↓鶏肉のトマト煮定食キノコ🍄は腸活にもいいんですよねさて寒いけど買い物に行かなくちゃ

皆さん、こんにちは！昨日、便秘から下痢期になり、夜間頻尿が止まったと言いましたが、本日未明にまたオシッコに起きました😅そんなことってありますよね～🥴

体重0.9kg減この調子で第1目標体重迄行ってほしい所第1目標迄後0.5kg睡眠4時間昨夜は3時半⏰迄寝付けなかった😞😞😞パパさんと朝散歩🚶🚶🚶朝食後くつろぐ10時⏰〜13時⏰掃除🧹🧹🧹今日は風呂洗濯機洗面台トイレ玄関キッチンの拭き掃除シンク磨き製氷器の掃除パパさんの昼食作りニラ玉あんかけハングル語の勉強📝📝📝パッチムの勉強少しづつ難しくなって来た筋トレフィットネスストレッチ腸活白湯2Lストレッチバナナヨーグルト納豆

夕飯は鶏団子鍋🍲今日は寒かった…生姜たっぷり入れて鶏団子あったか鍋が優しいな食後はカカオニブを入れてヨーグルト腸活だね

誰にも言えないけど、出産した時に、イボ痔になっちゃっただましだまし、今日までやってきたー。そんなあなた発酵食を始めませんか？発酵食は、酵素の力で消化吸収が良く、胃腸に優しく、腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整うと、排便がスムーズになり、オシリへの負担が軽減され、痔主の方にもお勧めです実は。。。私も痔主の１人きっかけはこちら👇『日本人の3人に1人は「痔主」？！』誰にも言えないけど、出産した時に、イボ痔になっちゃっただましだまし、今日までやってきたー。そんなあなた

麹を使った超簡単料理で毎日「美味しい」が飛び交うズボラ食いしん坊の「腸活アドバイザー」REIです！はじめましての方はこちら♡公式LINE登録いただいた方に「腸活レシピ」を限定プレゼント中🎁こちらの画像をクリックしてね☟⁡⁡腸活を始めたころいろんな情報をかき集め理想の自分に近づくために「あれもこれも」と沢山マイルールを作っていた・１日2Lの水を飲み・毎食、食物繊維、発酵食品を食べる・毎日運動をする・体に悪いモノはなるべく避けて・栄養バ

京都出町柳の腸もみサロンBowel&BodySalonMANI-MANI軽いおなかづくりの専門家腸もみさんmai✩おなかとココロを軽くする腸もみ✩✩腸にやさしい姿勢レッスン✩✩腸もみファミリーコースレッスン✩☆営業日について☆体感と実際の体に起こるズレ気がつくと季節も、暦の上でもすっかり夏になりまして京都では、早くも独特のむしっとした暑さを感じる日も増えてきております連休も終わり、私もようやく生活が日常のペースに戻ってきて少しほっこりしてきこうや

ハローーー！ＫＯＤＥＢＵよぉーーー！たくさんの訪問・いいねありがトロンボーンよ！とってもうれしいわ！前回の記事も読んでくれてありがうれしいわ！『多忙なＧＷよ！』ハローーー！ＫＯＤＥＢＵよぉーーー！たくさんの訪問・いいねありガリガリ君よ！とってもうれしいわ！前回の記事も読んでくれてありがうれしいわ！『いくわよ！【追記…ameblo.jpもうね！ズンチャズンチャチキチキイカしたキレッキレのブログを書きたいんだけどね今こんな感じなんですの……（薬の写真のせるとかイヒヒってなるわ！）