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みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オートミールが流行し出してだいぶ経ちますね！そもそも、オートミールとは、イネ科の食物のオーツ麦を食べやすく加工したもの。オートミールには食物繊維がたくさん含まれています！食物繊維にも、２種類ありましたよね？
こんにちは、ミホです。今日は皆さんにお知らせがございます。“公式ハッシュタグランキング”で２位をいただきました。ハッシュタグランク1位～3位は公式ジャンルのページにも表示されます。これも皆様のおかげです。これからも宜しくお願いいたします。“ハッシュタグ”については、以前にご紹介をしていますのでぜひご覧くださいね。意外と知らない“ハッシュタグ”こちらから子どもから大人まで！知っておきたい糖尿病の基本知識健康についての知識は日々更新されていますが、「糖尿病」もついても、理解
スーパーフード一覧！美しさの源食材！スーパーフードは、一般的な食品より栄養価が高く、料理と健康食品の両方に使える食品のことです。これらの食品は、自然のパワー、神秘のヒストリー、生産者支援、フェアトレードなどのポリシーを持ち、健康に良い栄養素や健康成分を多く含んでいます¹[2]²[3].以下は、スーパーフードの種類と特徴を詳しくご紹介します:1.**チアシード**:小さな粒で、水を吸うことで膨らむ特性があります。ダイエットにおすすめで、腸内環境を整えてくれます。2.**ビーツ**:
2週間目の整形外科受診。つまり、2週間も薬を飲み続けているんだそりゃ口内炎にもなるわー。一旦治ったのにまたぶり返しました診察は3分先生ドタバタで、私の痛みなどにには付き合ってられない・・・よね。あーだこーだ言っても薬飲むしかない・・・よね。でもまぁ、2週間目に比べたら、夜も眠れるようになったし、四六時中痛いわけではない。痛い時がハッキリしている。身体が前のめ
蕎仙の女将でございますまさに新緑の頃となりました。江戸時代中期1713年に出版された貝原益軒の養生訓を読みました。現代にもつながる健康書です。栄養過多による病気が注目された時代のベストセラーでもあります。その中で飲食に対して欲求のままに動いてしまう、わかっちゃいるけど、飲んだり食べたりしてしまいがちなことをこんな表現で書かれていた。池に落ちれば水死する、火に入れば焼死する、毒を飲めば中毒死する、そんなことは知っているからわざわざそんな危険に近づかないが飲食への欲求に関してはその先に結
読んで下さり、ありがとうございます☺️今回はまた私が辿った治療をお話して行きたいと思います治療にあたり、高額なサプリメントを購入しなければならなくなった訳ですが…😭なぜサプリメントが必要か？それは、こちらの病院が「分子整合栄養医学に基づいた栄養療法」を主軸に治療をしていく方針だったからです繊維筋痛症の原因を1.必要栄養素の欠損2.酸化ストレスの亢進3.潜在的感染症（マイコプラズマ感染）4.病巣感染（慢性的な上咽頭炎）5.有害金属の蓄積（カドミウム、アルミニウム、水銀など）
腸活のために最近粉納豆はじめました納豆大好きなんですがパックのものを毎日毎日食べるのはちょっと手間な時もあってそこでもっと簡単に摂れたらなぁと思ってたときに出会えたのがコレ☝️ひとさじで納豆10パック分の納豆菌ってすごくないですか⁉︎今朝の朝食は半熟煮たまごご飯🍚🥢に粉納豆をふりかけて😋（煮たまごは冷蔵庫に常備してます）玉子✖️粉納豆は間違いない👍とっても美味しかったです粉納豆をお味噌汁に入れても美味しいのですd(^_^o)そんなこんなで購入
こんばんは、kazuです。ほぼ自炊をしなくなってたオカン、さすがに血圧の件で生活を見直さないとマズい・・・と思ったのか、ちょこちょこお惣菜を作るようになったそうな(笑)やっぱり、販売されてるお惣菜って味、濃い目やもんなぁ。それが美味しいんやけども・・・血圧が気になる人にとっては、ちょっと・・・控えないとまずいよな。でね。ちょっと心を入れ替えて（大げさ）「出来るだけお惣菜作って食べるようにするわ」言うてたんやけどもうちょっと気楽でええんちゃうの
・こんにちは😊くつろぎの空間ingenue(アンジェニュ)河村紀子です。今年は、ほんとよく雨が続きますねぇ。なんだか体調もスッキリしない方も多いのではないでしょうか。頭や身体が重いとか。やたら眠かったり。ストレッチや少し熱めの湯船に浸かるとか。脇やデコルテ、足の付け根など。大きなリンパがあるあたりをさすってみるのも気持ちいいですよ。しっかり流したい時は、お越しくださいね。ゆったりリラックスしてしっかり流しましょう。【2024年5月ご予約可能日】5月のご予
こんばんは☆浮き輪肉ぽっこりおなかを脱ぎ捨てエイジレスな美くびれをつくるプレシャスボディクリエイト美くびれクリエイター山本佳奈です。35歳でついてきたお腹のお肉、無くしたいって思いませんか？実は、こう思っていたのは過去の私なんです。今までつかなかったお肉にショックを受けてぜい肉無くなるまではずっと思ってました・・・そのお腹のお肉改善するためにやったこと！の一つご紹介しますね。それは大麦ご飯を食べること。○○は大麦
こんばんは🌸帝塚山スタイル&結婚相談所preciousstone南青山、大阪帝塚山スタッフです🌸昨日は、インスタライブをご覧いただきありがとうございました🌸『インスタライブのお知らせ』こんにちは😃帝塚山スタイル＆結婚相談所preciousstone南青山、大阪帝塚山スタッフです🌸明日4月24日（水）PM8時より当サロンオーナー倉咲羽杏…ameblo.jp先日、大阪のサロンメンバーさまの月に一度の✨わいわい会✨が実施されました🌸『波動測定について』こんばんは帝塚山スタイル&結
サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
ん・・・私はどうしても生理的に受け付けないんですが・・・（出典）これはカンボジアの会社で飼育されている遺伝子組み換え豚さんの映像です。皮膚の色も変だし筋肉は波打ってて異常な発達具合だしどう見ても歩きにくそうだし・・・。なんだか切ない。こちらは毛皮と脂肪の量が異常に増加したフィンランドの毛皮農場のキツネさん。（出典）もう、外観がキツネではなくなってる。これがゲノム編集で作られた
あなたは毎日排便がありますか？数日でないなんて、当たり前です！という方もいらっしゃいますよね。実は日常的に便秘で悩んでいる女性は、40割近くになるそうです。（ビオフェルミン製薬株式会社の調査20～50代女性）ちなみに、便秘の定義は明確なものはないとのこと（学会や国で色々ある）Wikipediaでの説明では、排便が週3回以下などに減る「排便回数減少型の便秘」と、排便に苦労する「排便困難型の便秘」というのに分類されています。毎日排便があっても、すっきり出ない（残便感があ
美しさは食事に始まり食事に終わる。と言っても過言ではないほど、大切な食事。貴方もご存知の通り、食事は健康・美容・ダイエット・アンチエイジングの全てのベースですよね。その意味は・・例えば、顔の大きなたるみ。これは化粧品ではどうすることもできません。引き上げ手術や、たるんだ窪みにヒアルロン酸を入れたり、頬かどこかにヒアルロン酸を入れて高さを出して少し持ち上げるという何かしらの整形が必要ですよね。ではたるみはどこからくるのでしょう？皮膚のたるみ？いいえ、それだけではありませ
こんにちは先日はクローン病内科外来でした。血液検査結果、、悪かったですCRP1.0アルブミン3.6久しぶりにCRP1.0だったので凹みましたよ💦1週間以上前からトイレ💩回数が増えていたから良くないとは思っていたけど‥。。でも、自分の過去のブログ読み返していたら去年の今くらいの時期も調子良くなかったんですよね。。去年も今年も花粉症が悪化して副鼻腔炎になり、抗生物質を飲んで腸内環境が悪化したからCRPも上がるし何となく調子が悪い状態だったんですよねだから、この時期に体調崩すの
汚い話でごめんなさい真夜中…きましたお腹ギュルギュル強い痛みを耐えた後ピーピーでしたいったい何が原因だったのかな最近オナラが頻繁に出てたので腸内環境が悪かったのかなぁ〜真夜中に5回ほどトイレに駆け込み現在はゴロゴロは言ってるけど1度も出てませんなんだかね〜ほんと弱っちいお腹またビオスリーを復活しましたしばらくは飲もうと思います真夜中に下痢下痢で眠れてません睡眠不足続くわ〜母の施設のナンジャモンジャの木（ヒトツバタゴ）これって花っていうのかな
トレーナーの小栗です！本日は「エクオール」について女性はホルモンの減少もあり40代、50代あたりから何かしらの身体の変化を感じやすくなってきますエクオールとは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌により変換されたもので、女性ホルモン、エストロゲンに似た働きをする健康と美容に良い成分です。シワたるみ、骨密度の減少、手指の痺れやこわばり、体重の増加、身体のコリ等に良い効果が期待できそうですよそんな気になる成分エクオールを腸内でつくれるのか興味があり調べてみました。尿中のエ
皆様いかがお過ごしでしょうか?50歳からの健康美アドバイザー🪞山本裕子です。【健康美とは】艶のある美肌・美髪女性らしい曲線美体型のこと内側から凛と健やかな美しい在り方のこと皆様、こんな事はありませんか？☑️朝起きたてからグッタリ☑️通勤電車で既に疲労☑️集中力が続かない💻☑️あ〜今日も疲れた😓☑️晩御飯の支度が億劫☑️晩御飯を食べたらもう動けない当てはまる事はありましたでしょうか?こういう体調、、辛いですよね。今回は、栄養バランスの取れたお食事にプ
遠隔ヒーリングウェーブのオプションとして「腸内細菌への遠隔」を入れています。腸内細菌の重要性は、毎回の募集要項に記載していますが、腸の大切さを再度書いておきます。現代医学は骨髄造血説を唱えていますが、千島学説は腸造血説です。（わたしはこちらの説を支持しています。）免疫力を上げるにも、腸内環境は非常に大事です。腸造血説については以下の解説が分かりやすかったので、ご紹介します。ご興味ある方は覗いてみてください。➡️こちらの記事です♪海外在住者等、Yahooが開けない方の
生理前の食欲増加をどうにかしたい！生理前で食欲止まらず三日間暴食してしまいました。。それから甘いもの欲が爆発してダイエット終了…女性なら経験がある方が多いですね。体重が増え、なかなか戻らない理由生理前はホルモンの関係で身体に水分をため込みます。なのでこの時に体重がなかなか減らないと感じます。そして爆食をしてしまったなら余計に体重が増えたように感じますが実際は水分を溜め込んでいるだけなんです。生理が始まり3～4日後くらいから水分が抜け始め、痩せたよう
🔽前回はこちら『生理前で食欲止まらず爆食してしまいました』生理前の食欲増加でダイエット失敗生理前で食欲止まらず三日間暴食してしまいました。。それから食生活を正しても痩せずにダイエットを諦める…女性なら経験がある方が…ameblo.jp今日は生理前の爆食、イライラをコントロールするためにできる事をお話しします。2〜3ヶ月集中して取り組むことで変わります。バランスよく食べる「まごにはやさしいわ」と言われる食品を中心に手のひら1枚分のタンパク質と両手にのるくらいの生野菜握り拳程度
３月に数年振りの健康診断へ🏃🏃🏃健康診断の必要性はないとは思っているものの、何となく行く氣になった😁😁😁健康診断の嘘！病人はこうして作られる｜銀座予防医療クリニック｜予防医療に特化したクリニックginza-yobo.clinic行ったクリニックは、お爺ちゃん先生だけれど、母の付き添いで昔診察室で話をした時の先生の好印象が凄すぎて、行くなら断然あのクリニックだ❗と豪雨の中頑張って行く☔☔☔診察室に入ると、有難い事に先生ご健在で良かったぁ〜と嬉しくなる😊😊😊色々と話をしたが
こんにちはチキンスープと麹で心身の健康づくり専門家人生このままで終わらせたくない‼︎あーさんこと、えがみあきこです。プロフィールはこちら☟☟☟☟☟『【自己紹介】あーさんこと、えがみあきこです。よろしくお願いします。』こんにちはチキンスープと麹で心身を整えて、自分史上最高の美を叶えるをサポート。人生このままで終わらせたくないあーさんこと、えがみあきこですいつもブログをご…ameblo.jpもう我慢しなくていい、自分を大事にして自分で心も体も
こんばんは。YUKOです。このブログは元エステティシャンだったYUKOが悟った『本当の美はカラダの内側から』気づきを綴ってゆきます💖ご訪問有難うございますお待たせしました‼️腸内フローラ検査の受付を再開いたしました〜ワクワクした気持ちと同時に、慣れない生活でのストレスで腸内環境が崩れやすい時期でもある4月。そんな今だからこそ、ご自身のカラダと向き合うチャンスです‼️腸内フローラ検査で今のご自身を知り、メンタル、肉体的なストレスにも負けない腸内
昨日の夜から軽躁状態になって一睡もできなかった。眠いしフラフラして辛かったな。その後急にメンタルが下がって死にたい衝動に襲われてほんとに辛かった。でも、お昼頃目が覚めてきてから気分が安定してきた。寝不足が原因だったのかもしれない。あと、腸は第二の脳って言われるくらいだし、腸内環境が乱れていたことが精神状態の不安定化に繋がったのかなと見ています。これから働き出すと思うと不安しかない。
身体の冷えと腸の働き身体が冷えると、腸の働きが鈍くなり全身に送る血液の流れが悪くなり、栄養が全身の行き渡らず、疲れやすくもなります💦免疫も下がり、メンタルにも影響が、出て来ます💦なるべく身体が外部から冷える様な格好を避ける冷たい物をなるべく避けて常温または温かい物適度な運動、そして酵素もしっかりと摂る日頃の生活を一つ一つ見直していくだけで健康に繋がります😊プロラボ|PERSONALTRAINING＆BOXINGGYMWILLiwakurawill.comPERSONALT
昨日、第一回目となるお話会を開催しました。第一回目の今回は、「腸」のデトックスの必要性についてお話しました。「腸」については自分で情報を探さない限り誰も教えてはくれない。だけど、デトックスを促すことでものすごく恩恵がある。多くの方にこの事実を知ってもらいたい。そして、あわよくば誰かの助けになったらいいな。そんな思いから今回初めてお話会を企画しました。当日は終始和やかな雰囲気で、わいわい楽しいお話会となりました。そして、楽しいだ
こんにちは！奈々美です。私は、今でこそ、腸内環境を整えるプロとして活動していてあちこちからお問い合わせや質問を頂くような立場になりましたが…ここに至るまでには、本当に、さまざまな経験がありましたしかも、主人の重度の頭痛と出会うまでは私自身、不調とは無縁と思って来たけれど振り返ってみるとそこまで意識した事がなかっただけで何となくの不調は、結構あったんだよね～～まぁ、ある意味、「私は身体が丈夫。私は健康。」と思い込んでいたから大きな病気もなく、来れたんじゃない
