腸内環境改善

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はごぼうの柳川風です御主人様から大好評です😋🍴💕ごぼう豚こま切れ肉卵の柳川風各食材の効果効能豚こま切れ肉(ビタミンB１タンパ

ご訪問ありがとうございます。(o*。_。)oペコッいいね♪フォロー、コメントありがとうございます♪と～っても嬉しいです♪ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪TV見ていたら流れた爆笑もののCMのお話どうぞ笑ってください♪※このブログはプロモーションを含みます※上の画像の中のをクリックすると動画が再生されます日清ヨークさんの「十勝のむヨーグルト」のCMなんですけどBackstreetBoysさんの「Telllmewhy〜」の曲に英語っぽく？聞こえる日本語の歌詞

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愛知県三河地方は昔から発酵食品の製造が盛んな地域です。三河地方のお味噌といえば豆味噌ですが豆味噌はメラノイジンという強力な抗酸化作用、血糖値抑制、腸内環境改善、コレステロール値改善が期待出来る物質が他のお味噌の1、5〜２倍近く含まれます。三河出身の徳川家康公は豆味噌をお取り寄せして召し上がっていらしたそうです。家康公の時代の平均寿命は37〜40歳と言われていることを踏まえると満７３歳で亡くなったというのは驚異の長寿です！豆味噌が家康公の長寿の秘訣の一つであったと想定出来ます😊

そろい踏み煮ても焼いても美味きのこ普段、よく食べるキノコは？▼本日限定！ブログスタンプきのこ。春より夏より、少し肌寒くなってきたらいきなり食べたくなるきのこ。今は美味しいきのこが菌床栽培で作れる世の中。きのこ界隈に感謝です。今日は秋の収穫と、それを楽しむバーベキュー…というさまをコパイロットちゃんに描いてもらいました🍄‍🟫…コパイロットちゃん松茸が書けるのにまいたけをむいたけと書いております。なんなん「まのき」って🐸絵は完璧なのに国

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。今週末はキレイミソの味噌蔵ツアー、ということで一足早く今日から岡山へ移動です。いろいろ予定入ってしまってお墓参りに行く時間がないかも、なのが無念なのですが。でもでも、北海道の農家・村上さんのように亡くなった祖父からメッセージ受け取れるよう日々「ありがとう」呟いてます❣️時々、氣がついたら、昔一世を風靡したホ・オポノポノにすり変わっていて（もれなくハマっておりました）

スペルト小麦で頑固な便秘を克服し、肌年齢マイナス10歳を手に入れたスペルトリズム®︎実践パン講師松村みよこですスペルト小麦で始める40代・50代からの"やさしい食のリズム”（スペルトリズム®︎）パンが好き！だけど小麦が体に合わないでもグルテンフリーにはしたくないそんなあなたのわがまま叶えます！♦️ー♦️ー♦️ー♦️ー♦️ー♦️ー♦️ー♦️【騙されたと思って食べてみて下さい】スペルト小麦は普通小麦に比べてグルテンの繋がりが弱いから、消化されやすくて腸への負担も

秋のダイエットレシピ🍄‍🟫秋鮭の炊き込みご飯🍄‍🟫🎵秋を楽しみながらダイエット🎵テキストを入力食欲の秋を美味しくダイエットーレシピー鮭3枚ごぼう1/3人参1/3舞茸半量こんにゃく1/4米3合水600ml酒45cc薄口醤油20cc濃口醤油20cc昆布3cmすりごまー効果ー鮭中性脂肪を下げるごぼう腸内環境改善、血糖値を抑える※泥を落とす程度であまり表面を落とさない方が

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。またまた、ひすいさんのyoutubeの感動ポイントのシェア（しつこくてゴメンなさい）「排除するのではなく、調和する」「自分を緩めて、許す」ここ2日間のメルマガを読んでない方のために補足ですが4歳で亡くなった息子さんから、命や自然の仕組みについて教わったという農家のご夫妻のお話です。私が大好きな「発酵」がオチにもなっていてキュン笑それは、「本来の役割を取り戻した微生物たちが

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。昨日のひすいこたろうさんのyoutubeご覧になられましたか？感動冷めやらぬ、なのでまたシェアします。感動ポイント「排除するのではなく、調和する」ということ。北海道で農業を営むご夫妻のお話で、4歳の息子さんが突然亡くなったことをきっかけに、命や自然について深く考えるようになったと。そして、農業を通しての氣付きが、とても興味深かったのです。畑の土には、植物の根が深く伸びるのを

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。もうご覧になった方もいるかも、ですが昨日見たひすいこたろうさんのyoutube「天国からの電話4歳の息子が天国から伝えた『宇宙の真理』」にひどく感動したのでシェアです。内容はざっくり言うと北海道で農業をされている村上さんご夫妻が4歳で突然死した息子から受け取ったメッセージのお話。感動ポイントはいっぱいあって、人によって刺さるポイントは様々かもしれません。私は、中でも

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。三連休の最終日、爽やかな秋晴れで、最高❤️昨日は衣替えを兼ねてクローゼットの整理しました。普段から断捨離しまくりで処分する服はほとんどないのだけど買ったまま使えず放置していた外付けブルーレイドライブを（藤井風さまが見たくて買ったけど仕様が違っていた笑）見よう見まねでメルカリさんに出してみた❣️そしたら、昼寝をしている間に売れちゃってて、びっくりして、ドキド

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。今日明けてすぐ0時50分に天秤座新月を迎えましたね。今回の新月は、人間関係やパートナーシップだけでなく、「自分自身との関係」を見直すタイミング。今回の星の配置では、これまで内側に抑え込んできた違和感やモヤモヤが浮かびやすい、とも。でも、その違和感って単なるネガティブな感情ではなくて、「本当はこうしたかった」「もっと自由に生きたかった」「もっと自分を大切にしたかった」とい

先日インスタが初めてバズりました何の投稿って…飛行機好きの離陸動画だけど…それよりも最後の天使の梯子を見てよっていうまさかの天使の梯子動画ご覧いただきありがとうございます半年で-12kgを叶える看護師大宮もとわです🌈そのインスタはこちら大宮もとわ/看護師/半年で-12kgを叶えるダイエットonInstagram:"飛行機好きだけど今日は飛行機よりもそらが気になって気になって気になった私です🤣めっちゃ綺麗だった！！！応援されてる気分で嬉しかった〜♡

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。みそ汁の栄養価は栄養ドリンクを超えている！しかもダイエット効果も半端ないくらいあるんです。ところが！普通にみそ汁を飲んでも痩せない・・・。みそ汁ダイエットをしたけど効果なし・・・。むしろ塩分が多いので控えている。作るのが面倒だし味噌も高いので飲んでいない。そんな感じの方も多いでしょうね。私はここ数十年の食材に関する常識の中で、日本人の健康を大きく損ねた原

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。三連休のスタートは爽やかな秋晴れ〜❤️これだけで幸せ❣️明日11日明けてすぐ0時50分に天秤座で新月です。数日前のメルマガでも下記のこと考えてみてね、とお伝えしました。①理想のパートナーシップは？恋愛だけでなく、仕事、仲間、家族も含めて。②やり直したいこと、取り戻したいものは？人とのご縁でも、仕事でも、人生のテーマでもOK。③今、どんな軌道修正をしたい？これまで

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はベーコンとマイタケのソテーです御主人様から大好評ですベーコンマイタケ豆苗のソテー効果効能疲労回復腸内環境改善抗酸化作用

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。先日の呼吸法＆アイスバスのワークショップ以来、睡眠の質がアップしたのをすごく感じているんです〜。つまりは、自律神経のバランスが整っているのかなあ、と。元々、腸を整えているから自律神経バランスは悪くないと思うけどついつい仕事ばっかりしちゃう性質で笑交感神経が優位になりがちでリラックスが足りないところ、深い呼吸をすることで、バランス取れているのかな、と。しつ

ご訪問ありがとうございます😊スペルト小麦で頑固な便秘を克服し、肌年齢マイナス10歳を手に入れたスペルトリズム®︎実践パン講師松村みよこですスペルト小麦で始める40代・50代からの"やさしい食のリズム”（スペルトリズム®︎）パンが好き！だけど小麦が体に合わないでもグルテンフリーにはしたくないそんなあなたのわがまま叶えます！ー♦️ー♦️ー♦️ー♦️ー♦️ー♦️ー♦️ーいつもご覧くださりありがとうございます今日は🥖スペルト小麦物語🥖をお届けします。⚠️こ

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。10月11日の天秤座新月まで、いよいよあと3日。今回の新月は、金星逆行中に迎える天秤座新月。天秤座は、人間関係、パートナーシップ、調和、バランスを象徴する星座。そして金星逆行の時期は、お金や豊かさ、人間関係、価値観を「見直す・やり直す・再構築する」タイミング。だから今回の新月は、「このままでいいのかな」「本当はもう一度やり直したい」「今の関係を、もっと良い形に変えたい」「そろそ

【お客様レビュー】【無気力・不安】無意識のメンタル再調律ワークインタステラ体験談|インタステラ夢訓練所HBQ株式会社が運営するインタステラ夢訓練所では、講師クスリ先生が、特殊なQ-bitホワイト量子エネルギーと心理学を融合させたメンタル講座、インタステラセラピーを提供。心と身体を整え、自分未来の輝きを取り戻すことを目的に、体調不良や不安を根本から見直します。健康グッズの販売も実施。www.hbqinc.net〈30代／女性・起業家〉3時間があっという間で、終始ワクワクし

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。昨日もブログに書いた呼吸法とアイスバスの件、その後も体感としてとても体調が良い、整っている感があるので、「やっぱり自然、野生に還る」って素晴らしい、とますますハマっています。現代社会の便利な生活の中で、ぬるま湯に浸かりすぎて私もかなり麻痺しちゃってた氣がします。今朝ワークショップ参加者限定の早朝の呼吸法＆冷水シャワーZoom会があり参加しました。呼吸法を3

「バナナ腸活」のやり方を解説します。まず、1日にどれだけ食べればいいのでしょう。さまざまな検証、研究を重ねて出た結論が、1日2本です。順天堂大学漢方先端臨床医学研究室と小林メディカルクリニック東京の共同チームで、健常な成人男女20名を対象に実験を行いました。1日2本のバナナを食べる・食べないの2つのチームに分けて、腸内環境、ストレス症状、免疫の状態、自律神経の活動、気分のアップダウンなどメンタル面が2週間でどのように変化するのかを検証するという試みです。すると、約半数の方々に、次のような結

こんばんは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。さて、先日ヴィムホフメソッドの呼吸法とアイスバスのワークショップに参加してきました。呼吸法は以前からお伝えしている通りミトコンドリアを活性化してくれるし、脳のリセットスイッチを押してくれて思考が静かになる素晴らしいものなのですが（呼吸法についても、もっと語りたい笑）アイスバスは初体験❣️氷をたくさん入れた2度くらいのお風呂に2分半浸かるんです〜、ガクブル。結果最初

納豆の食べ方を変えるだけで、納豆菌のパワーを最大限に引き出す方法を徹底解説します。20分置く、50回混ぜる、イヌリンを加えるなど、いつもの納豆が劇的に変わる5つの習慣を紹介。健康のために納豆を毎日食べている方や、効率よく腸活をしたい方にぴったりの内容です。今日からできる簡単な工夫で、納豆の栄養を余さず摂取しましょう。ぜひチャンネル登録をして、次回の健康習慣のコツもお見逃しなく。【動画のポイントまとめ】①食べる20分前に冷蔵庫から出して常温放置（納豆菌を目覚めさせる）②タレを入れる

【お客様レビュー】【天使のはし】無意識の再調律ワークインタステラ体験談|インタステラ夢訓練所HBQ株式会社が運営するインタステラ夢訓練所では、講師クスリ先生が、特殊なQ-bitホワイト量子エネルギーと心理学を融合させたメンタル講座、インタステラセラピーを提供。心と身体を整え、自分未来の輝きを取り戻すことを目的に、体調不良や不安を根本から見直します。健康グッズの販売も実施。www.hbqinc.net〈30代／女性・起業家〉ぼんやりとしていた私の夢が、はっきりと見えるよう

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。日曜日はキレイミソ女子の日今週のキレイミソ女子は風水コンサルタント塩見ゆり先生空間とココロを整える風水コンサルタントの塩見ゆりです。普段は家にまつわるご相談、リフォームやお引越しの際の風水鑑定などしています。運をとっても大切に扱うお仕事なので、毎朝の開運習慣としてキレイミソは欠かせません。＜風水師としてお伝えしたいこと＞人は、毎日過ごす環境から大きな影響を受けています。だか

私が乳に痛みを感じだして、いよいよ病院に行った後、検査も治療も受ける気はなく、自力で治そうとして、色々やりましたが、ビーツの、血流改善はどうかな？と、思い食べてみた！あれ？痛みが和らいでる❗️何故ビーツに至ったかというと、健康診断の時の採血。なんか、ドロドロしてるなーと┅そこでたまたま聞いたラジオで、ビーツが血流改善に良いと聞き食べた！痛みは和らぐが乳癌が小さくなるわけではないけれと、お勧め。その後は、夢でツクシ弁当が登場してくるわけだけれど✨今、現在は、小さくなってはき