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27週191日目家が散らかっております💦出来るだけ、週3、月、水、金はリハビリに行くようにしていて、週開け、月曜日はリハビリからスタートです♪あれだけ足取り重かったリハビリも今では楽しみに😆すこーしだけ、ほぐれて(以前よりマシ、な程度ですが😂)きたのか、激痛で、眉間にシワが寄り、息を吐きながら受けていたマッサージも、今では、そこまででは無く、痛気持ち良い程度に。可動域も少し広がり、『背中動いて来たね』の言葉に、信頼度も高まり安心して委ねることができる
週末は、とても良い天気でした。数日前に、左肩の腱板断裂の診断を受け、手術をすることになり、おおきな病院の紹介状を頂き、少し落ち込んでしまいました。でも、天気も良く暖かいし(暑いくらい)娘と孫と、お花見に行ってきました。トルネードポテト、初めて食べました。少し油っぽく、しょっぱかったです。手術のことも、忘れていました(笑)今朝の桜です。葉っぱの緑が桜を引き立てています。葉桜も、奇麗です。今日は夏日予報。桜も、終わっちゃうのかな。
血液と尿検査はさすがに大病院だけあって、スムースに無事に終えることができました。次の心電図もお胸を開放する検査なのですが、女性の先生から「ブラは付けていて大丈夫ですよ」と言われました。しかし、スポーツブラだったので、かなり苦しかったです。ベッドに仰向けになった状態で胸の上までブラを引き上げるのですが、スポーツブラって、運動時の振動を押さえるためにアンダーバストの締めつけが元々タイトです。それを「あごの下あたりまで引き上げて」と言われても、要は上から胸を押さえつけた状態になります。マンモ
軽く紹介しますぽこ…中学3年生。3歳で広汎性発達障害(軽度)の診断。漏斗胸。川崎病歴あり(後遺症なし)。ぽこママ(私)…知的障害者施設勤務の介護福祉士。夫…適応障害で休職からの退職。R5/3/22より新しい職場へ。R6/1/12の受診で治癒となり、受診終了。先週木曜日、、とうとう母の腱板断裂の装具が外れました『母、今日から入院。』軽く紹介しますぽこ…中学2年生。3歳で広汎性発達障害(軽度)の診断。漏斗胸。川崎病歴あり(後遺症なし)。ぽこママ(私)…知的障害者施設勤務の
肩は、未だに違和感😑指先もシビてるし、腕も前向きからは上がるけど、横から挙げて頭の上で手を合わせる事が難しい。腕が重いぃ〜🤪仕事は…まぁ、出来てるけど…まぁ、そんな感じで、今日はお休みだったので母を連れ出してドライブ芝桜を見に行ってきた😀到着したのは11時。駐車場には並ばずすんなり入れましたが!帰る頃には、駐車場待ちで長蛇🚗🚙🏍️🚐🏍️タイミングよく行けて良かったです。
計画入院なので手術の約2ヶ月前に、大学病院で入院前検診を受けました。胸部と肩のレントゲン、心電図、尿と血液検査です。さらに1ヶ月ぶりに主治医の診察。今回、下着で失敗しました。人間ドックや健康診断なら検査着に上下着替えるのが普通ですが、上半身ただひたすら脱ぐのみでした。レントゲン時はボタンとか、アジャスターとかがついている下着はダメだと経験から分かっていたつもりです。なので、プラスチックや柄さえついていないスポーツブラに、暖かい日だったので、薄地のタンクトップとパーカーを着ていました。
お久しぶりですえーと、今日までにできたことは…・低い位置の吊り革なら右手で掴まれる。が、2駅くらいで疲れる・職場のキャビネットの鍵が右手だけで回せる・時々痛くない・仰向けで腕を上げると頭の上を越すことができる・時々着替えがスムーズ・電動歯ブラシを右手で持てるし、普通の歯ブラシも右手でできる・職場のマウスを普通のものに戻したそれ以上に左肩が痛い。もう左肩を下にして横向きで寝れない💦(むしろ右肩下の方が寝れる)枕の位置がズレたから、肩でヨイショとずり上がったらピキーン!!!と痛み
2回目のMRIにして、もう慣れてしまいました。夜間痛で常に睡眠不足だったせいかウトウトしてました。MRIに入る時、肩を固定するための型を装着するのですが、それが重みがあって、安定感が得られて気に入ったのかもしれません。テスラ3.0というハイスペックなMRIだとのこと。ムードミュージック的なものに加えて、アナウンスで「この照射は約2分です」と教えてくれるので、何となく「もうすぐ終わり」と思える感じがしました。スキャンされる度に、痛くはないけれどチリチリと骨の周りを触られるような不気味な感
本日のリハビリは担当の先生が出張のため、代わりの先生にお世話になりました。お若いけれど、とてもしっかりしていて頼れる感じ。こんなに綺麗な男性がいるのね!と驚くほど美しい先生でした。入院の時を含めると、これで6人の先生にお世話になったことになります。それぞれの先生で動かし方や進め方が違うので新鮮な驚きがあります。今日は腕を真っ直ぐにあげるのではなく、90度に曲げながら上げていき、脇を開き切って手のひらをおでこに。この動きは苦手なことがわかりました。痛いし、すごく違和感
26週188日目ちょっと苦手だったリハビリの先生💦でも、84歳の肩友先輩に励ましていただいた日から、足取りも軽やかに(お腹も痛くならずに笑)通ってます😊全てを信じて受け止め、委ねて、言われた通り、出来るだけ大人しく。家でのストレッチもしてたら、少しずつですが、肩も動いて来たよと言ってもらえました。今頃ですが、肩は腕で上げるんじゃなくて、背中で❗️背中が硬いので先ずはそこが動くようにほぐしていかねばです。背中が筋肉痛なのは、
先日の電動ベッドに続き、強い味方その2は…女性限定ですが、マントコートでした。着てしまうとスリングが見えない、と言う難点はありますが私の様に両肩が痛い人は袖を通すことができないのでほんっとうに便利でした!他にも前開きのシャツ類や電動歯ブラシにも助けられました。そして術後4ヶ月になろうとしている今、便利なものはよく切れる包丁!料理できない間はコンビニ、スーパーなどでお惣菜を買う日々でしたが、流石に飽きてしまって自分の味が食べたいのです。思い切って一本一万円以上する包丁を
S病院受診した際、右肩硬い、拘縮していると言われました。その上で、手術までに柔らかくして下さい!、またリハビリで腕が上がれば、手術避ける事が出来るかもしれないとの事で、Hクリニックでリハビリを手術前まで受ける事になりました。そして、これまで3回、リハビリを受けました。毎回、医師の問診の後、リハビリを受けます。可動域の確認をするも、毎回進歩もなく、90度以上上がりません。そして、いろいろリハビリをしてもらうんですが、ある程度痛みもありますが、最後は、何かすこし90度以上上がった感じ
これまでに2回受けました。1回目は人生初のMRIということもあり、何もかもが新鮮で、狭いスペースとヘッドホンから流れるムードミュージックと、ガガガーンと鳴り響くノイズの繰り返しでシュールな世界を体験できたと喜んでいました。初回MRIの時はまだ腱板断裂かどうか分からなかったので、医師との面談は地元整形外科からの紹介状との内容確認でした。画像診断がご専門の先生なので、私のねじれた腕を見ても反応は薄いというか「肘は大丈夫なんですよね」との確認でした。閉所恐怖症かどうか聞かれ、中断したい場合はブ
先日の勤務中のブチブチ?ゴリ!ですが未だにダルさはとれず、上腕三頭筋。二頭筋肩甲骨奥の違和感もある。痛みはなくて、夜間痛もないけど持ち上げる動作がツライ💀仰向けに寝転がってると肩甲骨、二の腕がズーンと重くなる。切れてるかなぁ?それとも、ひどい筋肉痛?どっちかなぁ?チョットわかんないなぁ🤔再断裂ならば、また労災じゃん?勤務中に違和感が現れたのだからさ!切れたら。痛みが来るって言われてるから違うことを祈り、様子を見ようと思います仕事は、しなければならない!我慢が美徳とされ
腱板断裂による昨年8月からの肩の痛み、12月の手術を経験し、現在術後4ヶ月になろうとしています。今、考えてこれがあって本当に良かった、と思うものをご紹介します。術後すぐには、電動ベッドに助けられました。私は両肩とも傷めていて、ベッドから起き上がるのがまず大仕事。退院時にはリビングに元からあったソファベッド、加えて電動ベッドを入れたので約3ヶ月の間、リビングの部屋がカオスでした。術後は少し動くと痛むし、疲れてベッドに横になっちゃうことが多かったのですが3ヶ月過ぎる頃、床
肩は主に夜間に痛くなりました。大学病院で痛み止めを打つまで、半年くらい続きました。鎮痛剤💊と胃薬を処方されていたのですが、本当に痛い時にしか使いませんでした。寝る姿勢は仰向けの一択。首や肩の下に枕やクッションをたくさん敷いて、枕を高くして寝ていました。平らな場所で寝ると、重力で右肩が床面に沈んで、腱が張る感じがします。毎朝、起きると右腕が痺れて動かないので、左手で右手を引っ張って上体を起こしていました。寝ている途中で患側を下にすると激痛で起きます。痛くない側を下にしても、肩が内旋して痛
こんばんは本日、退院後初めての診察がありましたレントゲン、エコー診断問題なし可動域狭い痛みはまだある、というのに、「もうないね」「大丈夫だね」いえ、痛いです「痛みは少なくなってきてるんだよね?」とうーーーん、そりゃ退院時に比べたら少なくなってるし、じっとしてれば痛くはないけど…医者の言う痛いと私の感じている痛いは違うのかな腱板断裂だけでなく、関節唇修復手術もしているので可動域が人と比べても狭いし、治りは時間がかかるから現状問題なし、とのことです車の運転は絶対にダメではないけ
「腱が切れていても、スポーツしている人は本当に大丈夫なのですか?」との質問を大学病院の先生にぶつけてみました。先生「そういう人は、痛いのを我慢してやっているか、痛みはなくても、思うように動かないのを無理に動かしているのでしょうね」とのこと。私「そういえば知り合いで、膝の腱が切れている方、正座する時、脚を手で押さえてから座っています」先生「一般的に男性は腱が切れていても、筋肉の量が多く、場所によってはカバーできる方もいますが、女性は筋肉の量が少ないから、断裂した腱を補えないのではないかも。
本日は、入浴介助。機械浴でした。でだ!車いす使用で全介助の!大変大きな方(女性)のお手伝いをさせていただいたのですが…車椅子からシャワーチェアに移乗、シャワーチェアからベッド、ベッドから車椅子この動作で肩が死んだね💀最後の車椅子♿に移乗したとき上腕三頭筋深部、肩甲骨奥からブチブチ?ゴリ!といやぁ~な衝撃💥あ〜ぁ〜…最悪だ…その後も怠いし、動きは悪くなって力も入りにくい。痛くないけど…その後も仕事をこなして帰宅そして今、腕は上がるけども、重くて保持出来ない。
約三ヵ月ぶりの手術した病院での診察。9時前から1時間強待って診察開始。屈曲・外転・外旋・伸展など一通りの動きを確認。その後、腕を伸ばした状態で押さえられ、それを持ち上げる力を確認。いまだ、腕は完全に上まで上がらず、腕を上げていくと、勝手に肩が上がってくる。しかし、そこは全然問題にしてないようで、まずまず順調との診察結果。リハビリに行くたび指摘されているのであまり順調とは思えないのだが、とりあえずよしとしておこう。その後、ここの病院のリハビ
今回は本を読んだ感想?のようなこと書きます皆さんそれぞれ検査を受けられ治療を受けてますリハビリ、注射など私は腱板断裂の発見が遅れました。さて、この本を読む前に私は腱板断裂と分かってから、ネットで沢山調べたりYouTubeを見たりしました。YouTubeで歌島先生は何回も登場して来ました。そして観てるうちにとても真剣に肩の事をまた色々な角度から話されてました。そして登録をさせて頂きチャットも初参加しました。初出版と言う事で私も早速購入しました「肩の痛みが良くなるすごい方
日常生活は肩の腱が切れていてもなんとかなっても、武道の稽古を見るとさすがに無理だと思います。組む相手に毎回「腱が切れているから忖度してくれ」と頼むのは、気が引ける以上に、申し訳ないと。一時的なケガならありですが、毎回は無理です。同じ道場の人たちは当然、私のことを「何ヶ月も休んでいたから治ったはず」と思うでしょう。しかし、治っていないのに「大丈夫」とは私には言えません。今以上に肩を壊してしまうのだけは、避けなければと思います。私には手術しない選択は、武道を諦めることだと思いました。諦め
やっと過ごしやすい季節になり桜が満開の大阪です今年は病院に通う日々で少しずつブログに書いていこうと思います甲状腺がんの手術直後から始まった肩こりそれとは別に自転車で転倒して右肩を強打したり………痛み止め飲んだり、ヒアルロン酸注射を打ったり、ステロイド注射を打ったり、リハビリしたり、MRIを撮ったり………その間に膝、踵、腰が痛くなった時もあったけど、それは早めに施術してもらい気がつくと治ってた昨年11月に肩の痛みが強くなりイライラするし悲しくなるしもーイヤなんで肩はいつまでも
今日は、お仕事お休み天気いいねぇ~散歩してきたよ~菜の花満開!桜は七分咲😊たんぽぽ〜野生のクレソン!この川の上流のクレソンは摘んでいるけどチョット下流なので……ね。青々〜の麦畑ザンス!そして〜場所を変えて鹿さんを見に行ったよ鹿のご飯。一袋50円ですが量が多い!これをだ、フェンス越しにホレホレと見せるも視線は向けるが微動だにしない鹿さん……(TдT)投げてみるも、微動だにしない……金網越しに、餌を投げ入れるのだが、金網に手の傷がガチ当りしてジンジンしてきたおまけにだ
これまでの経験から、痛み止め注射から1ヶ月後には、ぶり返しの痛みが出ていました。しかし、2ヶ月経っても。痛くないのです。夜間痛もなく。痛みがあるのは、仕事で7-8時間マウスを使い続けたときや、腕を背中に伸ばしたときなどに限られます。以前の私なら、すぐに武道の稽古を再開していたでしょう。現在は月一回、見学のみです。技を忘れないようにすることと、仲間と会っての情報交換が楽しいからです。世の中には、腱が切れている人がたくさんいる、ことを知りました。70代の叔父は腱が、ずっと以前から2本切れて
その翌週、これまで夜間痛でひと晩に3-4回起きていたのが、1-2回へと減り、朝までぐっすり眠れました。炎症によるギリギリとした痛みも徐々にですが和らいできました。肩を動かす度にコキッと音がすることもなくなりました。もしかして、注射した時に、針を動かしていたのは、腱の端を骨から引っ張り出していたのかな?と思いました。先生の注射がうますぎて、手術要らないのでは?と都合の良い考えが浮かびました。さすがに上に腕を伸ばして力を入れたり、背中に回すと引きつれるようなピーンとした痛みはあります。デス
本日のリハビリは、16:00から。1日の後半の時間帯に受けるリハビリは、腕の状態が疲れているところから始まるので気が重いです。今日もいつもと同じように動かして行き、先生が腕を持って上げて140度。自動では90度を少し超えるくらい。「朝は肩が軽くて、今日は行けそう!と思うんですが動かしている間に重くなります」そう伝えると、朝に肩が痛くなく、軽いのはよく眠れて肩がリラックスできている証拠です。良いですよ!と言われました。最近は実家の片付けをしていると話すと、そこで重いものを運
術後26週182日目手術したのが金曜日。今日で、ちょうど半年が経ちました🙌今日も今日とて、リハビリへ🏥(週3で行ってます。)現金なもので、前記事の肩友さんに励ましていただいたおかげで、足取りも軽やかに♪『何事も気の持ちよう!』術後25週180日目またまたご無沙汰してしまい、さかのぼると、ネタはありすぎるのですが、先ずは昨日のことから。。。私、関西住まいですが、『私、まだ咲…ameblo.jp痛いながらも、前向きに明るい気持ちで受けることができました。
こんにちは術後8週たった現在週3回、リハビリに通っています日常生活でできるようになったことは・右手で箸、スプーンを使って食べる・服のボタンを両手でとめる・顔を両手で洗う(右手は力が入らず添えるだけですが)・スボンを履くときに右手を添える・右肘を左手で支えて右手で歯磨き・食器洗い(力が入らないのであまりきれいにはできません笑)くらいですかねぇ相変わらずどの方向にも少し動かしただけで肩前の奥の痛みが出るのでリハビリも進みません今週のリハビリは先週に比べて後退…可動範囲も狭ま
大学病院の先生はMRIの画像を見て「この空洞に入れるぞ」と肩峰のあたりに太い注射針で刺したかと思うと、皮膚の下で針をくるっと回しました。「刺さったまま、動かすなんて!」と直視できず、声も出ませんでした。意外と痛みはそれほどでもなく、炎症をおこして腫れている部分に冷たい液体がじわっと広がる感覚がありました。地元整形で打った時は、先生に毎回「どこに打ちますか?」と聞かれました。そう言われると、痛む箇所が、前だったり、後ろだったりと、自分でもよく分からないのです。「適当に」とも言えず、肩周りに3ヶ