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「腰が痛い」と感じている方の多くは、整体院やマッサージなどの対処療法に頼ることが多いですが、実はそれだけでは腰痛の根本改善には至りません。この記事では、姿勢矯正トレーナーRegulusが指導する「腰痛の根本改善プログラム」の中で解説している、本質的な腰痛の原因と改善方法を詳しく解説します。腰痛の本当の原因とは？腰痛は一見「腰の筋肉や骨に問題がある」と考えがちですが、実は以下のような要因が複雑に絡み合っています。姿勢の崩れ身体の重心のズレ（股関節重心）腸腰筋や背骨の柔軟性の低下これら
ご訪問ありがとうございますもはや年末納期…納期…納期…と毎日毎日社長が呪文のように唱えてきます正直ちょっとウザいので無理ですと満面の笑みを浮かべて返してやりたいところですがやるしかないから頑張ってなんとかやっています仕事だからね先日ファビュラスという名のパンジーを購入叶姉妹のようなファビュラスな女を目指したい…そう志すだけなら個人の自由でも実際は…薬品やら塗料やらで手先はガサガサ職場、人が全然足りないからトラックへの積み降ろしの手伝いもしなくちゃで、私の
今まで使っていた座椅子が古くなったので夫が新しい座椅子を購入した。（腰痛持ち)その名もズバリ‼️「腰の神様がくれた座椅子」さすが「腰の神様」が、くれた座椅子とあってその座り心地は他の追随を許さない。ただ、一点のみ気になるところが。この座椅子、結構重くてグッと腰にくる。
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初めての歩き遍路普段運動していないわたしのスペック56歳♀️ひど目の腰痛持ちお遍路に行くひと月ほど前から歩く練習始めました。1kmから初めてお遍路に行く前までに16kmぐらい歩くぐらいになっていました。練習始めたときは時速4kmぐらいだったのが、お遍路に行く頃には時速5kmぐらいになっていました。練習で徐々に距離を上げていくなか10kmぐらい歩けるぐらいになった頃にかなりひどい筋肉痛になりました。太ももが熱を持ってパンパンに少し動くだけでも激痛がはしるぐらいになって、必死に半日
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