腰回りの肉

最新のご予約状況※8月27日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。（営業時間9:00〜16:00最終受付）翌月以降はご予約フォームよりご希望日をご入力くださいませ。公式LINEにて事前に翌月の空き状況を配信させて頂きます。ご登録してお待ちくださいませ。月に2回ダイエットの情報を配信しています＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝8月今月のご予約はいっぱいですありがとうございました9月1日(火)14時30分〜15時スタート〇2日(水)15時〜〇

自分のことを大切に扱って愛おしく想って欲しいこれは常々お客様にお伝えしています。まずはここがダイエットの第一歩だと本気で思うからです。特に女性は自分のことを後回しにしているからいつしかそれが当たり前になってるんですよね。こんな体型だから、そう思われても仕方ないんだよねって笑ってごまかしているけどそれ、本音ですか？あなたが自分に対して冗談で卑下して言っていることそれ、大切なお子さんや家族に言える？こんなとき、自分の中にいる小さな〇

6㎏痩せたら体がすごく軽くなった！自分の体と向き合って自分に優しくできるようになりました。どんどん太っていく自分が大嫌いでたまらなかった。食事を減らしても痩せられない。仕事でヘトヘトなのに更に運動をするなんて現実的に無理。努力しても痩せられない。何もしなければますます太っていく。一体どうしたら良いの？と途方に暮れてしまう。ここなら理解してくれるかもしれない。ここならダイエットが頑張れる気がしたから、と飛び込んでくださりました。「◯◯

キタキタ〜！今週から暑くなってきた〜！走り始めた15〜16年前より近年は暑く酷暑数年前に気づいたのが気温32度が分かれ道！？超えると走っても辛いだけ〜ただ32度未満だと慣れれば意外と走れる！途中の水分補給は必須！昨年まで10㌔未満のランは水分持たずに摂らずに走ってきたけど〜今年からは1ヶ月前からちっこい150CCのボトルを臀部側にポッケがあるランパンに忍ばせボトルポーチには携帯電話入れて走っている！【mofusand150mlボトル】mofusand0.5l未満

「汗もかいてるし、痩せるよね。」そう思っていませんか？実はね、汗をかいたとしても痩せるわけじゃないんです…逆に、汗をかくことで代謝が落ちて太りやすくなる原因の一つなんです。夏の暑い日には１日２ℓ以上の汗をかくともいわれています。ということは、今の時期はお水の量も増やさなければ体内は水分不足になってしまうということ。汗をかいて水分補給をしなければ体の中のゴミをお掃除することができないんです。なぜなら、体のゴミや老廃物の75%が便、20%

「暑いから汗もかいてるし、痩せるよね。」と思いがちですが、汗をかいたとしてもデトックスして痩せるわけじゃないんです！実は、汗をかくことによって代謝を落として太りやすくさせているかもしれません。これからくる夏の暑い日にはなんと、１日２ℓ以上の汗をかくともいわれています。ということは、今の時期はお水の量も増やさなければ体内は水分不足になってしまいます。汗をかいて水分補給をしなければ体の中のゴミをお掃除することができなくなります。なぜな

当たり前ですが、痩せる習慣が当たり前になった太りません。マイナス7.8㎏痩せたお客様XLからMサイズ、2サイズダウンが叶いました＾＾素晴らしいです♡何度もダイエットをしたけど、その度に途中で諦めてしまっていた。「どうせ私は何をしてもダメなんだ」と自己肯定感もかなり低くなっていました。でもダイエットが続かないのは、その方法が合っていないからなのかもしれません。もちろん10㎏太るのが難しいように、10㎏痩せるのだって何となくでは難しいです。雑誌やネットに書かれている情報は万人

「今年は絶対に痩せる」その願い、年末には叶いますか？今の過ごし方が痩せる体にも、太る体にもしていきます。だからこそ、こんなことに気を付けて過ごして欲しい。それは、むくみを溜めないこと！このじめっとして雨の多い近頃。なんだか体が重だるく感じませんか？その大きな原因としてむくみによる代謝の悪さなのです。足がむくんでお手洗いに行くと足やお腹が冷えているそう仰るお客様も急激に増えるのが梅雨入りしそうな5月後半からの時期。梅雨の季節は本

「Tシャツを脱ぐのが楽になった」今までは背中のお肉が邪魔で洋服を脱ぐのも一苦労だった。8㎏痩せたら、洋服の脱ぎ着が全然違う！体型を隠すために、ゆったりとした大きめのサイズの洋服を選ぶことってありますよね。でも、ぴったりサイズにしないのはそれだけじゃない！だってぴったりした洋服だと着るのだって脱ぐだってめちゃくちゃ大変だから。着るのは何とかかぶるだけでも脱ぐのってお肉が邪魔をして大変。袖から腕を抜いて…反対の腕も抜いて…

「二の腕を下ろしたときの、お肉の厚みが全然違う！」先月からダイエットをスタートされたお客様が嬉しそうに体の変化を教えてくださいました。“体の見た目”が確実に変わってきてるんです♡その変化に気づいてあげられる人は絶対に痩せていきます！背中や二の腕のお肉を隠していたカーディガンを脱いで体型があらわになるこの季節。あなたの後ろ姿は大丈夫ですか？「今まではお肉が邪魔で二の腕がしっかり閉まらなかったのが気になっていて、それがストンっておろせるように

もうこれでダメならダイエットはやめようとパームリーフに飛び込んだ方がいます。そう思っていたら、6ヶ月でマイナス14㎏痩せられました。本当に頑張りましたね＾＾お客様の声たまたま見つけ、みつけてからも行くまでに悩み時間がかかった。今思うと悩むことなくもっと早くに行けばよかったと後悔…6ヶ月で14キロ弱の減量✨頑張ったことを褒めてもらえることに、更に意欲が湧き無理なく続けられてます。スタッフお二人の人柄もステキです✨※Googleの口コミから抜粋し

パームリーフは長くお付き合い頂くお客様が多いんです。選んでくださる理由をお聞きしました。通いやすいと言われることが多いんですが、その理由は？とお聞きしたら構えず、緊張感なく通えること話しやすい雰囲気そんなことを仰ってくださいました。ダイエットをスタートする時ってネガティブな部分も、さらけ出すことからなんですよね。言いにくいことや惨めな経験も話していく。だからこそ、構えないで安心して話せるって大事だなと思うんです。“ここに来たら笑顔になれる”今の自分で大丈夫って思えるか

あと10日もすれば大型連休のGW。実は一年で最も太りやすいんです。連休中は時間ができてダラダラっと食べてしまいがちじゃないですか？暴飲暴食、それしていたらGW明けにマジで！大変なことになりますよ。正月明けに体重が増えた方、やっとリカバリーしたのに…連休の過ごし方を変えなければ、また太ります。しかも、今回は、もっともっとリカバリーしてあげるのが大変になります。これ、意識して過ごしてくださいね↓↓①ダラダラ食いをしないお腹がすいていないのに何

今日は満月、自分の中の溜まった感情を吐き出してくださいね。このときの私のルールというのがあります。それは、その感情を味合わせてくれた、人生のその瞬間に感謝をすること。色んな事象も感情も「あぁ、やっちまったな」ということも全て成長するためのできごとだなと思うんです。感情の吐き出しができてくると驚くほどに痩せるスピードが上がります。これってアウトプットできる、つまりは体に滞った老廃物を「出すこと」ができるから。不思議に思うかもしれませ

よし！ダイエットしようと思ったとき、あなたはどんな計画をたてますか？「そのダイエット良いのね」とやみくもに取り組んでも上手くいきません。それをダイエットサロンでは一緒に計画を立てて進めていきます。今年のゴールデンウィークに家族旅行に行く、となったら何となく出掛ける人はいませんよね。そんな予定のない旅も素敵だけど、でも行く方向くらいは決めませんか？旅行の計画をするときにまずは日程や目的地を決めるじゃないですか。北海道なのか韓国なのか食を楽しみたいのか、

どんなに食べ過ぎて太ってしまっても、ダイエットは明日からと思っていたって季節はまったなしに変わります。気付くとオシャレな女性は素足にチェンジし始める季節が近づいてきました。人に言いにくい悩みの一つが太ももの股ずれ。ストッキングやタイツを履いていると回避できるのにそうはいかないのがこの季節。素足にふんわりシフォンのロングスカートを履いて体型をごまかすことはできても内ももは擦れて真っ赤に腫れる。だんだん足の幅を開けて歩くようになりヒリヒ

過去最高の体重になってしまって…誰にも会いたくなくてどんどん自分にも自信がなくなっていく。「このまま太り続けるのは絶対に嫌だ」その強い想いで飛び込んだ2ヶ月後、マイナス7.6㎏達成です！でも…と3ヶ月悩んだそう。悩んでるよりも早く痩せられましたね＾＾こちらのお客様は60代、もう歳だから…なんて言い訳せずに行動した人は痩せています。目標は達成しているものの、まだまだ痩せたい！って更なる目標に向けて頑張っていらっしゃいます♡痩

多くのお客様に太り始めたきっかけをお聞きするのですがお洋服選びで共通することがあって、それがこれなんです↓↓↓“ゴムのズボンにした途端どんどん太っちゃった”ゴムのウエストってめちゃくちゃ楽チンですよね。でも思い出してみて欲しい。ゴムのズボンにした途端どんどん太り始めていきませんでしたか？お客様が口を揃えて仰います。ゴムのズボンが楽だから履くようになったら自分がどのぐらい太ったのかわからなくて。なんとなく太ったかも、とは思ってい

を最近のっきーとやっていーる。えいっ凄い身体ひねれるね。シンプルで、わかりやすく楽しい。じんわり汗かく。腰回りが厚くなってきたので毎日腰回しもプラス。朝運動。のっきーが昨日の夜から楽しみにして居たあさごひゃん。あたしの頃はね、ケンちゃんラーメンだったよ。のっきーは4連休。あと3日行ったら春休み。二年生が終わってしまう。本日は小学校の卒業式。六年生の皆様卒業おめでとうございます。ご家族の皆様おめでとうございます。6年生はリーダー、お兄さんお姉さん、先輩と

最大の体重になってショック…なんとかしなきゃと飛び込んだら2ヶ月半後でマイナス8㎏達成です！「太ってしまったことでお友達に会うのもどんどん億劫になって、誘われても断っていたんです。」自分を変えたい！なんとかして痩せたい！その強い想いと決意でご来店くださいました。太っていた時は洋服も入るなら何でもいいや、そう思っていたのに痩せた今では「今日は何を着ようかな」と1日のスタートが全然違うんですって！着れなくなった服が「入るようになった！

痩せていくお客様だって、毎回順調に落ち続ける方ばかりじゃないんです。家族のお誕生日やイベントで「食べ過ぎて太っちゃった…」と来店される方も少なくないんです。家族と過ごしていると思うように過ごせない時だってある。思うようにお水が飲めなかったり、外食が増えてしまったりと。これでは太ってしまいますよね。でも大丈夫です、その増えた体重、脂肪ではありません。食べたものの重さと水分なのです。太ってしまった方でもサロンにくればちゃんと痩せています。この太ってしま

お腹が空いたと感じたら食べるようにしてくださいね。とお客様にはお伝えしているのですが実はその食欲が勘違いの場合もあるって知っていましたか？例えば、お昼にご飯を食べても１５時ごろにお腹が空く、食べ過ぎで胃がもたれてるはずなのに１時間もするとお腹がすいて甘いものを欲するの。みなさんも一度はこんな経験したことありませんか？私もあります。でもこれって本当に空腹の状態なんでしょうか？これには3つの場合が考えられます。①栄養不足の状態必要なビタミンやミネラルな

サイズダウンしやすい体の条件は、背中のお肉が柔らかいこと。ガチガチに背中にお肉のついた状態では実は痩せにくいのです。背中のコリや肩こりがある場合も同様、サイズダウンしにくくなります。あなたの後ろ姿は大丈夫ですか？こちらのお客様、たったの1ヶ月で後ろ姿が全然違います＾＾いつも自分で見るのは正面の写真が多いけど、人からは後ろ姿をよく見られているんです。「全然違うねー」ご本人も笑ってしまうくらい、変化が凄い！背中がスッキリしただけで

通われているお客様からのご質問がありました。マンジャロって本当に痩せるの？その答えは、痩せるのではなく不健康にやつれます。それどころか痩せにくい体になります。そもそもマンジャロとは、2型糖尿病の治療薬に用いられる週に1回の注射薬なんです。強力な血糖降下作用と食欲減退があるもの。実態は脂肪を燃焼させるのではなく食欲をなくさせて痩せさせる。つまりは筋肉量が落ちて痩せるだけ。そんなものが容易く手に入る、それこそが恐ろしい。ヒアリングもほとんどなくたったの5分

お客様からも運動をした方が良いの？と聞かれることも多いのですが、40代からのダイエットでは適度に体を動かすことが凄く大事。といっても運動を推奨していません。私の適度とは、日常の生活の中で必要な筋肉を使うことなんです。ジムに行ってハードなダンベル上げ、ジョギングする、なんていう一般的な運動ではないのです。ジム筋(ジムで鍛えた筋肉の名称)なんかはいらんのです。実はダイエットをスタートされたばかりの人がそんな運動をしてしまうと逆に痩

通われているお客様から、こんなご質問を頂きました＾＾痩せるために運動はした方がいい？ダイエットというと食事を減らして運動して痩せるこんなイメージがありません？もちろん適度な適切な運動はしたい。運動というよりも、日常生活の中で動く機会を作ってあげたいんですよね。でも、サロンに通われている方で運動をされている方はほとんどいません。お客様たちに『運動はしなくていいです。』とお伝えしています。無理して好きでもない運動をしても続

どんどん増えていく体重。「このままでは自分がどんどん嫌いになっていく…」ここなら変わるかもしれない、とパームリーフに通い始めてくださいました。体重マイナス7㎏2LサイズからMサイズに2サイズダウン達成です！どんどんキツくなる制服。何とかチャックは閉まるけどズボンがお腹に食い込んで痛い。同僚にバレないように座っているときはボタンを外す。食い込んで痛いのはお腹だけじゃない。座るとお肉のせいで股にまで食い込んで痛い。ズボンを下げてもボタンを外

「あれ、太った？」年末年始で久しぶりの親戚の集まりで何気なく投げかかられた一言。一瞬にして打ちのめされる言葉にとんでもなくショックを受けるんですよね。笑ってごまかしてみたけど、顔は引きつることなくちゃんと応えられていただろうか。それにしても皆の前でそんなことを言うなんてなんて失礼な人なの。って後からどんどん怒りが湧いてくる。恥ずかしさや、悔しさ、それに情けなさ。正直、自分でも太ってきていたのは気づいてた。それに今まで

何をしても痩せれない、どんどん太っていく自分が嫌になっていく。「このままでは自分を好きでいられない…」ここなら変われるかもしれない！と飛び込んでくださいました。その4ヶ月後には体重はマイナス4.8㎏それからメンテナンスで月に1回通ってくださっていますが更に痩せて体重はマイナス6.8㎏達成されて維持されています！ウエスト79.6㎝→72.8㎝下腹部90.5㎝→78.4㎝お尻102.8㎝→93.8㎝腰回りトータルでマイナス2

あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。さぁ、今年の目標は宣言しましたか？私は決まって、1月に叶えたい、叶えようと思うことを手帳に書きだします。数にして50個くらい。年頭にたてた目標を毎年80％ほど達成しています。達成している理由は明確で常に意識しているからです。しかも目標はたてるだけでなく修正もしていきます。より具体的に、期限を決めて叶えられるように徐々にハードルをあげていく。それ