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去年は増量に励み、年末の12月30日の時点で49.8cmそれはもう50cmと言って良いのではないか?w↓体重は94kgでした。マッスルメモリーを駆使した増量でしたが、なかなかいいサイズ感だったな💪年末年始、精神的ショックな出来事(過去ブログ参照)があり、トレーニングしてたけど痩せてしまった。。。でも写真で見ると太く見えるなwこれは3月2日↓とりあえず今年は増量やり直すぞ😀今日の一言!!
今日も上腕二頭筋の撮影今日は結構パンパンに張りました。今回は一緒にトレーニングして行く動画。近々アップ予定。撮影場所@strength_m【M-Strength-FitnessGym】それまではこちらをご覧下さい今日撮影したものは近々アップするのでそれまではコチラで。インクラインカール上腕二頭筋トレーニング【M-Strength-FitnessGym】【トレーニングジム】◆M-strength-FitnessGymhttps://m-fitnessgym.
インクラインカールインクラインカール上腕二頭筋トレーニング【M-Strength-FitnessGym】【トレーニングジム】◆M-strength-FitnessGymhttps://m-fitnessgym.com/【アパレル】◆OrderDesignT-ShirtオーダーデザインTシャツ「上板橋のTシャツ屋さん」http://order-t.jp/【SNS】◆Twitter@Makoto591114h...youtu.be腕を太くしたい方、是非ご覧下さい。少しでも理想
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こんにちは仁美です!!ドレスを着た時に気になる後ろ姿💦肩周りのゴワっとした感じを取るために2の腕トレーニング✊このトレーニングは地味にきついんです。500mlペットボトルでもできるのでぜひやってみてください✨松田先生はお尻トレーニングです✨下半身大事ですよね👍最強負荷のかかるゴムバンドを3つ付けて!!深沼トレーナーにビシビシ鍛えられてます🎉今日は筋肉痛だと言ってます✨GOOD👍トレーニングですね🎉
こんばんは日曜トレ上腕二頭筋・三頭筋赤パン野郎です今日は圧を緩く絞めながらやりました◼️EZバープリチャーカール◼️ダンベルインクラインカール◼️ダンベルスパイダーカール◼️オルタネイトダンベルカールイメージは金魚すくいですw◼️EZバーライイングトライセプスエクステンション肩の屈曲伸展動作中右肩が痛い、一昨日ワクチン注射を打ったのを忘れてましたw◼️ケーブルプレスダウン以上右腕と左腕の差がありすぎ腕細‼️いきなり現れてTシャツを見せつけて立ち去った非売
筋トレ記録アプリ、どれがいいかさっぱり見当もつかなかったので、クチコミで評判の良かったこれにしました。記録するとこんな感じで表示されます。使い勝手はまだ不慣れなため何とも言えませんが、どこでトレーニングしてもスマホで管理できるから記録がバラバラにならず便利です。昨日のトレーニングは肩と上腕二頭筋のみ。サイドレイズ3kg×15×5フロントレイズ3kg15×3フェイスプル9kg×15×3アームカールEZバー10kg×15×5イマイチむくみが取れません。だる重い…_ノ乙(、ン
毎日梅雨らしいお天気でしたが、久しぶりに晴れて気持ち良かったですね!今日は仕事の後にジムでトレーニング!最後の〆は腕トレ!これから、ひまわり整骨院隣りのごさろさんで、やきとんのテイクアウト!
こちらポリたんです(✧≖‿ゝ≖)本日の肩・腕トレ今日はバックプレスの重量が少し軽く感じました筋トレ中は暑くなり上着を脱いでTシャツ短パンでしたがちょっとインターバルを長くとると肌寒く感じました。暑くなったり寒くなったりなので体調には気をつけなきゃと思っています。明日は足腰トレです。それでは良い筋トレを(@^^)/~~~▶トレーニングジム「トレーニングステーション」▶オイルリンパ・タイ式マッサージ「ぬくもり」
夕方の部上腕二頭筋!時間が短いから上腕二頭筋のみプリチャーカール台で若い子と一緒にEZバーでスコットカールラストセットはバーを下げる時に負荷をかけながら堪えてゆっくりと下ろしていくそして朝から決めていたケーブルアームカール上腕二頭筋の下上をそれぞれ5秒間かけて上腕二頭筋を伸ばしながらネガティヴに痛くなったりすると人間早く終わらせようと言う心理が働き動作が早くなるそこは我慢してやる以上お終いiPhoneからの投稿
今日はなんとなく作業する気が起きなかったけど新しい動画の編集をしそっからジム行って腕トレーニング💪帰ってご飯食べたあとに明日ゲームの録画始めようと色々作業してたらどうも所持しているビデオレコーダーの比率が変更出来なくて自分の録画したい画面の大きさにならなくて深夜まで調べたんだけど結局どうしていいかわからずしょぼんです(´・_・`)マジでメカ分かんねえ〜(笑)早くゲーム実況したいのに色々問題が出てきますなあ〜というわけで明日もう一回トライ&いい方法を調べます!!!!!
午前中、居間に行くとなぜかWOWWOWが映っていて今日と明日は30周年記念で無料で見れるらしいのでなんかこれまでのドラマ特集やってたからほとんど知らないけどWOWWOWのドラマは良質な作品が多いから見入ってしまった☺️結構お堅い作品が多いんだよな👍コールドケースの1話を見てめっちゃ気になったけどジムへ😁今日は腕トレーニングで重量をあげて回数を減らしたけどたいして時間変わんなかった気がする😅帰ってから編集を少ししかしてないのでガッツリやらないと全然まだまだあるからどうしよう😅
今日は日曜日なので恒例の午前中はサンジャポ見てアッコにおまかせ見ようと思ったら12時からおかんがサスペンスをみたいらしく自分はそのままジムへ💪今日は最初に戻って腕トレです👍疲れたあ〜☺️家に戻ってカナダのデータを引き続き整理してたんだけどパソコンのブルーレイレコーダーがいよいよ調子が悪そうなので大切なデータなので新しく買い換えることを決意👍前に書き込んだブルーレイに不具合が見つかったり、きちんと書き込めてるかわかんないのとかあってかなり怖いので😅まあ無理させすぎた自
こんばんはおつトレ様です昨日は脚トレで今日は腕トレーニング腕は二頭筋三頭筋同時にトレーニングなのですが明日の胸トレーニングで三頭が疲労したくないので上腕二頭筋1本トレーニング◼️バーベルカール60kg見ての通りチーティングでカールしてますかなり状態が後傾姿勢挙上して下ろすところはネガティヴです1種目だけパワー系の練習は必要だ◼️ダンベルインクラインカール16kg上腕二頭筋で1種目だけ選べと言われればこの種目◼️ダンベルプリチャーカール10kgダブルハンドでプリチャー台でカ
今日トレトレーニング時間が1時間・EZバーベルカール50kg・インクラインダンベルカール14kg・シングルハンドプリチャーカールマシン・ナローベンチプレス・EZバーフレンチプレス・ケーブルプレスダウン各3セット、計18セット以上フロントダブルバイセップスいちばん苦手なごまかしようのないポーズただこのポーズをやりたいからボディビルを選ばれる方もiPhoneからの投稿
今日は昨日車が戻ってきたのでひっさびさのジム行って汗流して来ました〜久々だったから運動がめっちゃ気持ちいい👍今回からまた腕スタートで頑張りました💪この間のことで反省したのでしばらく夜の運転は控えて日があるうちにジム行って帰ることにしました😅家に帰った後はヘトヘトだったので少し休んで編集作業してました👍今まで写真の整理しててようやく終わったから編集再開出来た✌️車修理出してておかんが買い物行けなかったのでおかずなくて今日はラーメン(笑)でも久々に身体動かしたので
今日も朝から旅動画の編集作業で細かいカット割したんだけどなかなか終わらない😅喋るときにあの〜とかえ〜とか今回編集する動画めっちゃ入っててそこを細かく切ってくんだけどありすぎて終わりが見えない(笑)細かいカット編集だけで疲れた(笑)ほいで今日はいよいよジムのメンバーになってきます💪久々にプロテインとか準備👍カナダから持って帰ったプロテインしばらく飲みます💪前に見学で今日から入会すると今月の月料金が半額になるのでそこを狙って今日登録してきました☺️担当してくれた