脳腸相関

「快感として感じているドーパミンやエンドルフィン」これは腸ではなく「脳（中枢神経系）」から分泌されています。ここが少しややこしいのですが、体の中では「脳」と「腸」で別々にこれらの物質が作られており、役割がはっきりと分かれているんです。1.ドーパミン：脳で作られ、脳で感じるドーパミンは腸管の粘膜などでも作られますが、それは主に消化管の動きを調節するため（局所的なホルモンとして）使われます。・快感の正体排泄による「スッキリした！」という快感は、排泄の刺激が神経を通じて脳に伝わり、脳内

「ストレス買い」が脳を壊す！？衝撃の新事実買い物でスッキリは嘘？スマホポチに潜む「負のスパイラル」の正体「あぁ、今日も疲れた……」そんな夜、無意識にスマホで通販サイトを眺めて、つい「ポチッ」としていませんか？買い物でストレスを発散しているつもりが、実は逆効果かもしれない——。そんな驚きの研究結果が発表されました。医師の視点から、あなたの脳と体を守るための真実をお伝えします。「買い物でスッキリ」は脳の勘違

こんにちは、kenです🥹本日もよろしくお願い致します🙇さて、先日先生の施術中にした雑談話です。私は、塩をたくさん毎日取っているのでまず便秘にはならないのですが、便秘になったらミルマグ錠がいいと言われました。水マグ（水溶液マグネシウム？）とミルマグという2種類があるそうです。水マグは病院でする方法、ミルマグは子供でも優しい効能らしいですよ。ドラッグストアで買うことが出来るそうです。ケンエーの便秘薬E、というのがいいらしいです。メンタルが悪くて、精神薬を飲んでいた頃によく便

あなたはどちらを選びますか？こんにちは美脳専門家｜風音です。今日は腰が痛うて痛うて、かなわんわぁ～ずっと前から違和感があって、だましだまし来たけど…限・界・点😫ま、気にしない。(･∀･)さて、今日は【あなたはどちらを選びますか？】というお話です。昨日いらしたお客様。内観期に入られたその方は、日々の気づきや悩みをすべてAI（チャットボット）に打ち明けているそうです💬「AIって凄いですね！！こんなに寄り添ってくれるなら、もうカウンセラーとか

最近、「腸活」という言葉を耳にする機会が増えてきました。その中でも、じわじわと注目を集めているのが発酵性食物繊維です。腸内環境を整えることは、身体だけでなく心のコンディションにも影響すると言われており、ウェルビーイングの観点からも関心が高まっています。発酵性食物繊維とは、私たちの消化酵素では分解されにくく、大腸まで届いた後に腸内細菌によって「発酵」される食物繊維のことです。代表的なものには、イヌリンや難消化性デンプン、オリゴ糖などがあります。これらは

日々の健康相談の中でよく耳にするのが、「毎日ヨーグルトを食べて野菜も摂っているのに、なぜかお腹の調子が良くない」という悩みです。実は、腸活で大切なのは「何を足すか」よりも、まず、「腸の負担をどう減らすか」にあります。今回は、中医学の視点から、日常生活に馴染む「本当に効果のある腸活」をお伝えします。ご参考になさってください。今すぐ見直したい「腸をいじめる」3つの習慣冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎ腸は「冷え」を最も嫌います。冷たいものを摂ると腸の動き（ぜん動

こんばんは☺名古屋市大曽根のネックショルダー✕腸揉み✕ドライヘッドスパしまねこSalonですこの前ヘッドスパスクールで、ヘッドモデルをしてきました。頭をじっくりほぐしてもらっていると…お腹がぐるぐる動き出したんです。自分でもびっくり。でも、これはとても自然な反応なんです。脳腸相関ってご存じですか？脳と腸は深くつながっています。これを「脳腸相関」といいます。ストレスを感じるとお腹が痛くなったり、緊張すると腸が止まったりするのも、このつながりがあるから。逆に、体が安心すると

『脳腸相関(のうちょうそうかん)』という言葉をご存知でしょうか📌脳がストレスを感じるとお腹を下すように、脳と腸は神経を通じて密接に繋がっています。最近の研究では、この関係が更に一歩進み、「腸の状態が認知症やパーキンソン病の発症に関わっている」ことが明らかになって来ました。腸は『第二の脳』と言われており、実際に私たちの腸内には、100兆個もの細菌が住んでいます。彼らは単に消化を助けるだけでなく、脳に届く「信号」を作っています。例えば、📌幸福感をもたらす物

こんばんはブログへようこそ♡アラカンチャーミンです🌸昨日は久しぶりの恵の雨でしたそして今日は暖かさを超えた一日先日、月一のアロマ講座の日楽しみにしていたのですが夜中３時頃、腹痛で目が覚めて更に熱っぽく体温計で測ると３７.８℃珍しく発熱してます🤒かれこれ２週間くらい前から腹痛が続いていたのですがいつも正露丸で様子を見ていましたこれは胃腸風邪かな、と初めはそう思っていました一日中痛いわけではないので病院へ行くのは考えていませんでしたただ私自身は良しとして

こんにちは！Tomoeです。昨日は、整えシリーズ第4弾「腸育整え講座」の講座の日イライラしたりするのも腸が原因‥食べ過ぎてしまうのも腸が原因‥風邪を引くのも腸が原因‥腸はいろんな不調の原因になるし、とっても奥が深い。なので、腸活についてはたくさんお伝えしたいことがあるんです今日きてくださった生徒さんとは、もうかれこれ3年近くのお付き合いなのですが、腸を整えたことで、「全く体調が違うんです！」と、とっても興味深いお話をしてくださいまし

はい、その通りです。驚くべきことに、私たちの「感情」や「何を食べたいかという具体的な欲求」の多くは、腸内細菌が自分の生存に有利な環境を作るために、視床下部をジャック（占拠）して操っている結果だという説があるほどです。腸内環境が感情や行動に影響を与える仕組みを、さらに掘り下げて解説します。1.脳をハックする「食欲の操作」腸内細菌は、自分たちのエサとなる特定の栄養素を欲するように、宿主（あなた）の脳を誘導することがわかっています。①糖分を好む菌:悪玉菌や一部の真菌（カビの仲間）が増えると

2026年2月21日明日はゾロ目日の連休初日サタデー青空広がる3連休初日の土曜日2月もあと1週間のお付き合い時の流れがより早く感じます昨日仕事帰りに金時豆と伊予味噌を買いました味噌を5種類混ぜてお味噌汁を作っていたのですが使い切って容器が空になったのでしばらくは伊予味噌の単独味噌汁生活してみます3連休中に金時豆を炊いてお家時間でのんびりとのんびりが贅沢な時間と思うこの頃…今日もありがとうございます

視床下部と腸は、「脳腸相関（のうちょうそうかん）」と呼ばれる非常に密接なネットワークでつながっています。視床下部は「司令塔」として、腸からの・お腹いっぱい・栄養が足りないというリアルタイムの報告を受け取り、食欲をコントロールしています。具体的にどのように連携しているのか、3つのポイントで解説します。1.2つの中枢：食欲の「アクセル」と「ブレーキ」視床下部には、食欲を司る2つの重要なエリアがあります。●摂食中枢（アクセル）ここが刺激されると「お腹が空いた、食べたい！」と感

小さなからだで大きな想いをお伝えする腸美活料理研究家小田茂美です。四季折々の腸のセルフケア講座を今年は作成しようと思っておりその最初が23日にある腸のセルフケア【春編】北九州の協会員さんのあやちゃんも四季折々での養生を作成されておりお互い春の養生だけど全く視点が違うし全く違うところからのアプローチがなんとも面白い。しかも、お互いの強みが各々のレジュメをつくっている。あやちゃんは学ばれた風水薬膳の知識小田はもちろんフィットネスの知識が加わりオリジナルの講座

おはようございます。こんにちは。こんばんは。栄養睡眠カウンセラーのまなみです―答えは💩に出てた話―ここ1週間くらい、💩がカチコチで…。あ。食物繊維足りてない？水？オイル？って、いつものように色々考えていました。食事はそこまで崩れていない。オイルも摂ってる。なのに、出ない。しかも、硬い。水分かな？と思って、水分補給のタイミングを意識してみたけど…う〜ん。よくよく振り返ってみたら、どうやら

今、どんなダイエットをしていますか？そのダイエットはうまくいっていますか？実は、ダイエットに取り組んで、必ず成功する人はたったの９.９％と言われています。１割にも満たないのですそれはなぜなのか？ダイエットに失敗している残りの９割の人は、「ダイエット」の本当の意味を知らずに取り組んでしまっているから本当の意味がわかって、はじめてスタートラインに立てるそして正しく取り組むためには、自分の体のことも知らなければダイエット成功への道は

人体より。「腸内細菌との上手な共存」が今回のテーマでした。腸内細菌は空気に触れると死んでしまうため、解析技術が進んだここ20年でわかるようになったそうです。小腸には空気に触れても死なない細菌がいます。大腸には９割の細菌がすんでします。胃にはピロリ菌などがすんでいるのです。４０兆個といわれた細胞は１００兆個近くいるのではないかとのことです。今回知って驚いたのは、免疫細胞を鍛える訓練場があるということです。「パイエル板」がその場所です。ここで鍛えた免疫細胞が腸から体中に向かうの

メニュー／アクセス／院長プロフィール／電話をかけるこんにちは！いぶきカイロプラクティックの高橋です。誰にでも多かれ少なかれ、自分が望まないことに対して、肉体的なストレスや精神的なストレスはかかります。そのストレス度合いが強いと、お腹が痛くなったり、気分が悪くなったりする人がいる一方、特に不調を感じない人もいます。また、ストレス度合いが弱くても、体が過敏に反応して、過敏性腸症候群のような症状がでる人もいます。このストレスが脳に反応して、腸などお腹に影響を起こす状態を「脳腸相関」と言われて

小さなからだで大きな想いをお伝えする腸美活料理研究家小田茂美です。昨日の節分は我が家のアイドルは小鬼さんになり邪氣払いしたようで鬼のパンツとよだれかけをはかせてもらったようです(笑)本日は立春🌸立春大吉このことばには春の訪れとともに大吉が訪れるという意味が込められています。連れ合いさんに一年貼った御札をはがし新たな立春大吉の御札を朝一番に貼り替えてもらいます。また一年少しずつ膨らんでくる御札とともに恙無く一年が過ごせますように🍀白い豆腐で二十四

最近、嫌な夢を見ることが多いのよね～という方、そうでない方、ポチッと、応援お願いいたします。スピリチュアルブログランキングへにほんブログ村有難うございます。私たちは、眠っている間にもマイナスエネルギーを発しています。そのマイナスエネルギーを吸収してくれているのは、シーツです。シーツ交換をなさってみては如何でしょうか。質の良い睡眠に繋がると思います。ささっ、本文を読んでくださいませ。私は、鑑定後、ご縁を頂いた方々とメールのやり取りをさせて頂いておりますが、「良く眠れるようになり

１月も今日で終わり。あっという間ですね。きっと、今年一年もあっという間に過ぎてしまいそうです😅今日はアロマセラピーの自律神経ケアの実技１日目でした。まずは、呼吸から。呼吸はできているけど、しっかり意識してすることから。呼吸をしっかりすることで、筋肉も関節も緩むことも実感することができました。自律神経が乱れていると感じている方も、多くなっていますので、しっかり学んで、皆様に還元できるようにしていきたいと思います。そして、夜は『酵素』の勉強会でし

【起稿2026年1月日記事】よく食べる健康食は？▼本日限定！ブログスタンプおはようございます🙋今日の東京は、昨日同様に晴れて、北風吹く寒い一日になりそうです🌬️😞さて皆さん、今日は｢腸内フローラの日｣だそうです。※画像はイラストAC（https://www.ac-illust.com/）より引用しました。｢腸内フローラの日｣は、1993年に京都の｢すぐき漬け｣から植物性乳酸菌「ラブレ菌」を発見した事を記念して、カゴメ株式会社大阪支店が制定したそうです。日付は、正月太りなど

「ストレスはお肌の大敵」とよく言われますが、その最大の犯人が「コルチゾ－ル」というストレスホルモンですこのコルチゾールが増えすぎてしまうと、お肌にとっては悪夢の始まりで肌のハリや弾力を支える大切な成分を内側から破壊してしまうのですそこで、幸せホルモンといわれるオキシトシンオキシトシンはこのコルチゾールを減らして、血管を若返らせて、炎症を抑えてくれますこのオキシトシン、愛情ホルモンとも呼ばれていて、スキンシップとか人に親切にしたり喜んでもらったりしても分泌されて、誰

食べたもので身体は出来ている何度も聞いたことだしそうだよな〜ってわかってるつもりでした「からだの仕組みを学ぶ講座」アーカイブ半分くらい観ることができました大腸に関しての勉強で脳と腸は関連している脳腸相関便秘や下痢メンタルとの関係食べたもので身体は出来ている大人になってからそうだよなぁ〜と思って気にしてたけど…子供の頃どんな食生活だった？その食生活が後々の考え方や生き方につながるのだとしたら？そんな話になった時…あ〜私ってしあわせなんだとちゃんと食べて

こんにちは、屋良です！「週に一回はブログを更新しよう！」という事で、今回は腸について書いてみようかなと思います。腸って、実はめちゃくちゃ賢いんだよって話最近、腸についての本を貰ったので、それについてシェアしたいと思います！腸は「第二の脳」これは近年よく言われている事なので、ご存知の方も多いのではないでしょうか？僕も耳にしたことはありましたが、「ふーん、そうなんや」くらいの感想でした。笑どういう事かと言うと、腸には「腸管神経」という神経のネットワークがあって、脳からの指示を待つ

昨日は『からだのしくみを学ぶ講座』第７回目の講座でした。今回は大腸、肝臓、膵臓について。なんだかんだと、もう折り返しの講座です。たぶん、あっという間に終わるんですよね。しっかり、お客様のケアに繋げていけるような内容を今後も考えていきます！！今回の講座の中で、『脳腸相関』についての内容を重点的に話しました。便秘や下痢の方がとても多くなっている感じもありますし、また、お客様の中でもお悩みの方は多いと思います。便秘にもいろいろな種類がありますし、下剤でも色

鬱病になってしまうまでに色々な要因があると思うまずは、生まれつきの脳の性質セロトニンが出難いドパミンが出辛いとか、不安感が強いとか、発達障害があるとか…次にホルモンバランスこれは、18歳や19歳の若い子や更年期の年代、産後の急激なホルモンバランスの変化による影響を受けると感じるケース更にストレス要因不可抗力なストレスがかかり続ければ、セロトニンのバランスが崩れる。睡眠に影響がでたり腸に影響が出たり。脳腸相関なため、負のスパイラルに落ち入りがち最後に専門家がよく言う栄養不足これ

料金メニュー表※ご予約の空き状況・その他ご質問は公式ラインよりお問い合わせください。初回ご来店プレゼントホットアイマスクで目元を温めると自律神経が整いやすくなります。自律神経が整うと内臓（腸）の動きがスムーズになりお腹の調子も自然とゆるんできます。頑張らなくて良いセルフケアとして愛用してください♡（電子レンジで30秒加熱・約200回使用できます）こんなお悩みありませんか？●便秘薬を手放したい●気づいたら3日も出ていない●産後いつ

『もっと輝くあなたのままで』何があっても大丈夫な感覚を、日常に🍀===============================今を祝う。淡々と整っていく人のためのプライベートサロン「淡々」2026年オープン======================================腸活をすると、運は自然と動き出す。逆に流れがいい人は腸の状態も良好なことが多い。運気と「ウン気」は、実はかなり密接！！「運気はウン気に影響される」そう言っても、過言

わたしは毎朝、神棚にご挨拶して、最後はニコッと笑顔でしめるようにしています別に面白いわけじゃないけど、そうすることでなにかポジティブな気持ちになって１日頑張ろうと思えるからですそれは表情フィードバック仮説といって心理学で顔の表情が自分の感情に影響を与えるというもの例えば笑顔になることで楽しいといったポジティブな感情につながるという仮説です感情が表情を生み出すのではなくて、表情が感情を作り出す悲しいから泣くのではなくて、泣くから悲しい、笑うから楽しいとか、わたしはこの逆説的な