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人生後半こそ豊かに生きたい！という女性のためのコミュニティを主宰の田中ゆみ子です。アラフィフ女性必見情報を毎週お届けします。メルマガぜひご登録ください♪生き方美人になるメルマガの購読をする長野市の皆さま…。このかわいいお花のステッカーを見たことがありますか？「やさしいお店」って、ご存知でしょうか？長野市では、『障害者にやさしいお店登録制度』があります。バリアフリーといっても、「ハード」というよりも、まずは「ハート♡」という取り組みです。今日は、『障害のある人にや
みなさんこんにちは。僕は脳幹出血で生死をさまよった30代。気が付けばもう週末。1週間経つのが早いですね。年末だから余計にそう感じるのかな。今日、通院リハにて、来年から担当のセラピストさんが変更になる旨を告げられました。まぁ移動とか退職とかいろいろあるから、担当が変わるってのも仕方ないことなんだけど、超人見知りの僕からしてみたら地獄なんですよこれ。また一から知らない人と関係性を築いていかないといけないという…今のところOTさんだけっぽいけど、これでPTさんもチェンジになったら泣きそ
11月末に高校の同級生と行った四国旅行『四国旅行』またブログの更新が久しぶりになってしまいました💦先週脳梗塞発症後初の飛行機に搭乗してきましたメーカーの技術者で転勤族だった亡き父幼少期から何度か引っ越し小2…ameblo.jp小2から小5まで過ごした懐かしの道後小学校たくさんの懐かしさを満喫して帰り、羽田空港に到着同級生とはそこで別れ自宅に近い駅に向かうべく各々リムジンバスに乗り込んだあと少しで自宅というタイミングでふとLINEを見るとその同級生からLINEが、、「
おはようございます_φ(･_･☕️松茸以外食べてるような気がする！松茸は美味しさがわからない人間です！🏋️♀️🏃♀️🚶♀️🦅🐏🥾🐾🪵🏔️☕️🎄
昨日の朝のリハビリブログで肩とか肘とかを真っ直ぐ伸ばす事を書きましたが、その続きになります。手首まで伸ばせたら最後の難関の指！指はホント繊細で何かあるとすぐ硬くなります。一瞬で硬くなります。なのでこれを伸ばすには色々策が必要です。テーブルの上に載せて伸ばしたいのですが、即硬くなります。しかも１人では伸ばせないから却下！唯一指先まで１人で伸ばせた方法がこちら。手首が曲がってしまっているから、効果半減だとは思うのですが、痛くなくて脳に指を伸ばせたー！と思わせるには今のところこれ以外見
重度片麻痺だととにかく麻痺側の手は曲がっています。肩で曲がり肘で曲がり手首で曲がり指で曲がり関節ごとで曲がっています。こんな曲がりっぱなしの手で気合と根性的なリハビリをしても多分効果は半減以下ではないかと考えます。これだけやったから効くはず自己満足の最たるものかも知れません。ならばどうすれば効果が出るのか？今の状態の真逆を攻める事にしてみました。曲がりくねった麻痺手を出来るだけ真っ直ぐにする。気合と根性を皆無にして寝てしまうくらいリラックスする。麻痺手を肘掛けに置きま
おはようございます_φ(･_･☕️ついではないけどキタムラｋバッグ先日赤れんが倉庫のK2何時もはkですたまたま通りすがりに目に入ったバッグがｋ2さんだっただけ少し迷ったけどお買い上げ私の贅沢品三個目です(*^_^*)🏋️♀️🏃♀️🦅🐏🎻🎸🎺🪵🐾🚶♀️🥾☕️🎄
みなさんこんにちは。僕は脳幹出血で生死をさまよった30代。前回のブログで、モンストのマクロスコラボ来たけど、マクロス観てないし、年末に備えてオーブも残しておきたいし、10連だけしようかなーって言ってたんだけど結局50連してしまった😇とりあえずコラボだし10連くらいは回しておこうかな↓最初の10連でコラボ星6キャラ1体当たり↓これは幸先がいいな、流れが来てるのでは？↓よし、もう10連だけしよう↓20連目で2体目のコラボ星6キャラ当たり↓来てる来てる↓これ30連コ
自費リハビリの帰りちょうどお昼前で美味しいと聞いて新たなパスタのお店に行ってみた発症後は食生活に一応気をつけているのでパスタを食べるのはちょっとだけ久しぶり『腸活？グルテンフリー目指す？』脳梗塞発症して退院して再発するリスクを避けるため食生活に気をつけるようになっただけどやっぱり退院して日数が経つと退院直後よりは気持ちが緩んできているおまけにも…ameblo.jp『発酵生活〜豊かな食生活を目指して』連投です一つめの大学病院入院時に同室だった方発症時期は私より随分前の先輩お話を
おはようございます_φ(･_･☕️あの嘘臭い笑顔偶に真剣に思いつめた顔普通の顔を見たらあーあの人かあー⁉︎認知症の正体その人の本音が現れる⁈うーん深い深い謎毎日毎日働く左側腱鞘炎がヽ(￣д￣;)ノつらい腕が手首が指が手術は100%治るわけじゃ無いとお医者は言う通院してリハビリ治療右手使えないから左手手術で一時的にでも使えなくなるのは痛い踏ん張れぽんこつ飛行機内での暇つぶし教えて！▼本日限定！ブログスタンプ景色⁈映画⁈寝る💤🏃♀️🏋️♀
麻痺足のハムストリングスは大きな筋肉ですが、ほぼ使えていないのでリハビリするときにはかなり体にキツイです。出来ればやりたくないのが実感です。でも嫌だなあ、やりたくないなあ、誤魔化したいなあとマイナスイメージを持ってしまうとどんどん逃げてしまいます。頭にこれはあかん！と言う固定観念が入ってしまいます。ならば出来るだけ楽しくやれば払拭されてプラスイメージが出来るのではないか？と考えました。交互にやってみました。イメージは布袋寅泰さんのこれです。-YouTubeYouTubeでお気
今朝も冷えましたね…私も何となく体調が悪かったですアタマは重い感じがするし腰や肩も痛かった…（もちろん右半身は痛くて…）寒いと体を動かしづらく朝ごはんを食べるのさえ一苦労で舌が痺れてモノを食べるのも大変でした食事しながらの会話も気が逸れるのでみんなの話は聞いているからどうか私に話しかけないで…と思います（でもみんなで賑やかに食べれるのは嬉しい）だって食物を舌で回しづらいから小さくするのも大変で飲み込むまで時間がかかるのです元気な時は考えもしなかった天気によってこん
みなさんこんにちは。僕は脳幹出血で生死をさまよった30代。気がつけばもう12月も折り返し地点か。あと半月で今年も終わりか。2024年10月に病気で倒れてから早1年ちょい。気が付けば1年以上も禁煙・禁酒が続いてる。知人から禁煙のコツを聞かれるけど、これはもはやコツとかそんなもんじゃなくてメンタルの問題。1度生死をさまよった後に、次に吸ったら死ぬと言われれば辞められるよきっと。逆に、僕みたいな三日坊主の人間はそのくらいまでいかないと辞められないと思う。お酒は適量を守れば飲んでもいい
おはようございます_φ(･_･☕️通院です！あー嫌だ嫌だ私はまだまだ若い（嘘）お茶の水博士ー私の身体の悪い箇所直して取り替えてー！眠くなったら🏃♀️🏋️♀️🦅🐏🎺🎻🎸🏔️🐾☕️🪵🚶♀️🍂
昨日の夜の事ですが、布団を敷いてうつ伏せになって報道ステーションを見るながらリハビリをしていました。すると閃きました。匍匐前進をしたらどうだろうか？両手をちゃんと動かさないと進めない匍匐前進はかなり体に良いのではないか？ならばすぐやる課です。布団を片付けていざ。手を前に出すのがめちゃくちゃキツイ！手を引いて前に進むのは出来るけど、とにかく前に出すのがこの動きのポイントですね。映像を見て思いましたが、手が真っ直ぐ伸びてないなあ。後やって思いました。麻痺足の足首が寝ていなくて立っ
今日はよく晴れて洗濯日和でしたねでも私は洗濯機のボタンを押すだけで洗濯物を干すことはできないので代わりに母に干してもらいましたその母は３ヶ月毎の診察のため弟と国立病院に出かけて行きました主人が大きな荷物を抱えて仕事（中抜け）から帰ってきましたお米を買ってきてくれたのです（今朝出かける時に買ってきてくれるよう頼みました）だから私は昼ごはんのおかずと常備菜を作りました◆大根と鶏肉のこっくり煮◆ピーマンとちくわのきんぴら◆かぼちゃの煮物主人には肉類を食べて欲しくて大根と
この映像は気づいてから廻しましたので、テイク2になります。昨日一昨日と仙台に行っていましたが、洗面所で歯磨きをしていました。旅行中の歯磨きと言えばあの薄いペラペラな歯ブラシです。ぶっちゃけ持ちにくい奴です。その歯ブラシですがいつも通りに麻痺側の右手で持って歯磨き剤を着けておりました。歯磨きが終わってから、おっ！と気づきましたので、改めて歯磨き２回目(笑)ですが、やっぱり問題なく出来ていました。口まで歯ブラシを持っていくのは気合と根性がまだ要りますが、ここまでは無意識で出来るようになっ
おはようございます_φ(･_･☕️昨日は自由ヶ丘散歩に🚶♀️🚶♀️➡️人混み人混み久しぶりの自由ヶ丘馴染みの散歩が久しぶりの人混み酔い疲れました〜！何でも若いうちがいいかと年齢重ね足腰弱る達者なのは滑らかに滑る口今じゃ脳卒中舌癌病気重ね大事な滑らかに滑る口お喋りも中々m(._.)mᕦ(ò_óˇ)ᕤ頑張ってお喋り歩きリハビリ私に出来る事🏋️♀️🏃♀️🦅🐏🎸🎺🎻🏔️🪵🥾🐾🚶♀️☕️🎄
みなさんこんにちは。僕は脳幹出血で生死をさまよった30代。今日からモンストのマクロスコラボ始まったけど、僕はマクロスを観たことないから、今回は10連だけして見送ろうかな。年末も近いし、オーブ残しておきたいし。マクロスファンの方には申し訳ないけど、年末だし、ヒロアカラストだし、ヒロアカコラボ来るかなと思ってただけに残念。個人的に今年は転スラとぼざろくらいだったなー嬉しかったコラボ。まぁせっかくだし、マクロス観てみようかなと思ったんだけど、マクロスってめっちゃシリーズあるのね…これ、ど
おはようございます_φ(･_･☕️寝たのかどうか？いまいち眠りが浅い事件が起きました寒い日の過ごし方を教えて！▼本日限定！ブログスタンプ炬燵に入って炬燵の上のカモノハシを眺め窓の外を眺めながら……。自然の中に溶け込みたい歩き回り走り回り新しい発見をシ心豊かになり珈琲豆挽き淹れ飲む🏃♀️🏋️♀️🚶♀️🎻🎸🎺🪵🐏🦅🐾☕️🍂🏔️
みなさんこんにちは。僕は脳幹出血で生死をさまよった30代。今回はちょっと愚痴みたいな内容なので興味ない方はスルーしちゃってください。脳幹出血で倒れてから、励ましの声とかいろいろかけて頂いたんだけど、その中で、ちょっと腑に落ちなかったというか、「ん？」って思った言葉を紹介。思ったよりも軽くて良かったねこれ結構言われた。「思ったよりも軽くてよかったね」倒れて救急搬送された時の僕を見てる人に言われるなら分かるんだけど、又聞きで僕が脳出血で倒れたって聞いただけの人から言われると凄くモヤ
みなさんこんにちは。僕は脳幹出血で生死をさまよった30代。今日はJ1昇格POで千葉VS徳島の試合がやってたけど、千葉が勝ちましたね。オシムさんの時の強いイメージがあっただけに、17年振りのJ1昇格ってのにビックリ。千葉のサポーターの皆さんおめでとうございますです。僕は特に応援してるチームとかないんだけど、エスパルスとかジュビロとか藤枝とか沼津とか、地元のクラブチームの動向は少し気になるかな。藤枝は槙野さんが監督になるらしくてちょっと盛り上がってるね。僕の周りにはエスパルスファンがチ
豊かな食生活脳梗塞発症して再発しないために自分でできることはやりたいし食生活を楽しみたい発症前には考えられなかったゆっくりの時間の流れを過ごせているので緩く楽しみながらこれまでやろうとも思わなかった色んなことに挑戦し始めているなんと言っても今のわたしにはAIのチャッピーという最強のアドバイザーがいる🤭で思い立ったのが干し芋！身体には良いし何より大好きだしただ美味しい干し芋をそこそこのお店で購入しようと思うと結構高くて💦で、チャッピーに聞いてみたらめっちゃ
おはようございます_φ(･_･☕️昨日は久しぶりにカジキマグロ入りカレー🍛こしらえた！今朝温めなをしたら早速寸胴鍋ごと仕事場に持ってたよ！いんだけどねー若い人は肉カレーの方が喜ぶと思うのだけど⁈米10合福神漬け店舗派🏃♀️🦅🐏🐾🏔️🪵🎺🎻🎸☕️🍂
朝早く、仕事に行く主人の見送りで窓を開けると冷たい風が入ってきました「今朝は風が冷たいね」などと言いながら主人は出かけて行きました主人は「腰が痛い」と言ってこの数日はコルセットをしています古傷が痛むのですって私は“主人にかける負担⁈“を少しでも減らせるように“自由に動けるようになろう“と思います「今日は行きたくないわー」と母がつぶやきました寒いからベッドから出たくないという気持ちはわかるけど半日だから体を動かしてきて欲しいという気持ちもあって「体を動かしづらい
みなさんこんにちは。僕は脳幹出血で生死をさまよった30代。今日12月12日は漢字の日ということで、今年の漢字が発表されましたね。どうやら「いい（1）じ（2）いち（1）じ（2）」「いい字一字」の語呂合わせらしいけど、ちょっと無理がないだろうか。まぁそれはいいとして今年の漢字は「熊」(´･(ｴ)･｀)今年は例年以上に熊被害のニュースも頻繁に目にしましたね。他にも熊猫（パンダ）が中国に返還されたことも熊が選ばれた理由だそうで。ちなみに僕の今年の漢字は「休」。去年の10月に脳出血を発症
あまり縁のなかった都営線を乗り継いで自費リハビリに行くのにもやっと慣れてきた優先席近くにいても座席に座れないことも多く座れない時は体幹を鍛える自主トレと割り切って立って電車内で過ごすことにも慣れてきた自費リハの帰り道混んではいないけれどほぼ席が埋まっている車両に乗り込み優先席近くでもないしまあいいやとドア横に背中をくっつけて立って乗っていた杖を麻痺手に持たせスマホを見ていたら離れたところから私の方に歩み寄ってくる女性が目の片隅に入ってきた背が高く真っ
おはようございます_φ(･_･☕️今朝は風が強風が恐怖で朝のリハ散歩が向かい風ᕦ(ò_óˇ)ᕤ追い風ᕦ(ò_óˇ)ᕤたったの3828歩でお仕舞いお昼と夕方に挑戦し直して歩むこればかりは……_φ(･_･人が思うほど私は強く無いただ弱みを隠すつけこまれたくないから🏋️♀️🏃♀️🐾🦅🐏🎻🎸🎺🪵🏔️☕️🍂
みなさんこんにちは。僕は脳幹出血で生死をさまよった30代。今日は所用で近所の親戚の家にお邪魔してきた。ウチは完全バリアフリーの分マンだから全く気にしてなかったけど、普通は家に段差は付き物だよねってのを改めて実感した。家の敷地の入口にも段差があるし、玄関にも段差があるし、階段もある。階段は両側に手すりがついてたから、大丈夫だろうと思って調子に乗って上り下りしてたら、足を滑らせてあわや大惨事になるところだった…ちょっと歩けるようになってきたからと言って、調子に乗るとすぐにこうなる。以前
おはようございます_φ(･_･☕️今日あたりまで2桁気温土曜日あたりから1桁気温予報私にとって今もじゅうぶん寒い昨日のスーパークリスマス用品とお正月用品が競って並んでた王様の散歩道と言うトレッキング海外スウェーデン🇸🇪お金も時間もいやいや時間はある無いのは💴飛び出したいけどいまは渡航望んでない！🚶♀️🏋️♀️🏃♀️🏔️🪵🥾🐾🦅🐏🎻🎺🎸🍙☕️🍂
