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毎日、いろいろ考え事、アイディア、やりたいこと、未来のこと、考えがめぐる。。考え、何かを感じ、言葉を話し、記憶する、大脳の働きです。頭蓋骨直下に位置。脳の中で最も幅広い機能を担う。人間では大きく発達し、脳全体の80%の重さ。大脳の足ツボ🦶は、足の親指🦶です。他にも、脳活🧠いろいろ方法がありますね。運動、食事、睡眠、瞑想、趣味、ヘッドスパ、ブレインフード🧠を意識したり、ターメリック(うこん)炎症を抑制、抗酸化力、脳の活性化⤴︎脳の酸素摂取量⤴︎
今日の皆さんの活動です。お二人のK様が枕カバー付けや洗濯たたみをとても丁寧にして下さいました。O様は、中腰を保たれて安定した姿勢で草むしり。I様は、フェンスに絡みついたつるを取ってくださいました。色々とお手伝いして頂き、ありがとうございました。三時からは、皆さんで鈴を鳴らしながら歌をうたいました。唄いながら手を動かす事で、脳の活性化にもなります。同時にするのは難しく手が止まったり、声が出なかったり。でも、皆さん最後まで頑張っておられまし
おはようございます。昨日も暑かったですね~今でこんな感じだと今年も暑いよね。。。娘の第二子のベビーちゃん。生後9か月です。このブログ『☆彡もうたっち??☆彡』おはようございます。娘の第二子のベビーちゃん。このブログ『☆彡行きたい放題自由自在~☆彡』おはようございます。娘の第二子のベビーちゃん。…ameblo.jpでご紹介した様につかまり立ちはするも自分からお座りをしていませんでした。先日からや
こんにちはいいお天気が続き、嬉しい限りです!我が娘は、好きなピアニストのコンサートに大阪まで夜行バスで日帰り弾丸ツアー中楽しくていいですね~今日は、以前も書いたかもしれませんが、悪い油は良い油でしか流せない、というお話をしたいと思います。悪い油、と言ってしまっていいのかわかりませんが、、、もう3、4年前の話になります。その頃すっかりいいと思ってこめ油を使っていたんです。悪いって感覚はありませんよね?!料理の油を変えた方がいい、と食事指導でアドバイスを受け、ココナッツオイルに変え
🎨似顔絵描き方講座・福井新聞文化センター※募集中※福井新聞文化センター2024年4月12日スタート!【お問合せ・お申込みは文化センターまで】【描き方いろいろ色えんぴつ講座大和屋鯖江店教室】少人数でのクラスです。珈琲専門店の美味しい珈琲付の講座☕少人数だから、🎨教えて欲しい時にすぐ聞ける🎨ゆっくり詳しく聞くことができる🎨一緒に参加している方と仲良くなれる🎨感想や疑問など、共有ができる鯖江教室では、ぬった作品がすぐに飾れる大きさになっています。🎨ぬりたいお題を選ん
来週、4/17(水)19時〜20時半蟠龍寺にて今年初のクリスタルボウルメディテーションです。そして、4/20(土)14時〜15時安楽寺にてクリスタルボウルメディテーションです。春は1年の中で寒暖差が1番大きく、気圧の変動、環境の変化などで自律神経が乱れやすくなります。静寂の中で目を閉じ、美しい音色を身体に浴びると、短時間で脳がシータ波〜アルファ波に導かれ、深い睡眠につけたり、脳が活性化されたり、体がポカポカします。とても落ち着く本堂で是非、ご一緒に心身共に整えましょ
こんにちは😊今日は朝から義理母の病院へ着替えを取りに行ってからのスーパーへお買い物🛒´-その時に見つけたピスタチオのアイスクリーム🍦3時のおやつに頂いております☺️それとハリボー大好きなんで大量買い🤣ꉂ🤣ꉂ🤣ꉂ🤣噛むと脳の活性化になるよね🤣ꉂ🤣ꉂ🤣ꉂ🤣
こんにちは、「通い出したら、10歳若くなった」と言われる歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。あなたは年齢と共に脳が衰えると思っていませんか?人気コラムニスト、政治評論家、著述家でもある尾藤克之さんのリブログです!☆2冊目となる、新刊がでました。あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法です。五感の魔法:あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法Amazon(アマゾン)☆当院ひらおかデンタルクリニックでは、自
こんばんは、です。『サンライズ湊施設情報(入居、通所、リハビリ他)』サンライズ湊についての情報は、こちらをご覧ください。リハビリ情報ST(言語聴覚士)情報、マッサージ師情報を含みます。『リハビリに関する情報』リハビリ情報言語聴…ameblo.jp『介護士の一日のお仕事の流れ【入居】』こんばんは、です。『サンライズ湊施設情報(入居、通所、リハビリ他)』サンライズ湊についての情報は、こちらをご覧ください。リハビリ情報ST(言語聴覚士)情報、マ…ameblo.jpパワーリハビリや、デイケアでは季
覚えるのは、脳の活性化筋トレのように1,物の名前を10個30秒以内に言う声に出だす。声に出さないからふわふわ浮かぶだけになる。2,形容詞をなくす五感を使って表現する他人の様子過去や思い出から探す3、実況中継する単語から文章へ目の前にあるものを声に出して文章をつくる練習4、教えるように話す人に教えようとすると理解、言葉につながる5、人の話しを3つ覚えるキーワードから文章にする本からのキーワードの書き出し
介護旅行・終活・世界遺産のことはお任せ!小田原のアラベラです。3月末から今月初旬に、少しお金を使ってしまったので、我が家は、今週は<節約週間>実行中です。(笑)お金を使い過ぎてしまったとき、食品の在庫が増えすぎてしまったとき、冷凍庫がいっぱいになってしまったとき…などに時々、やっています。基本的に買い物に行かない。生鮮食料品(野菜や牛乳など)以外の買い物はしないで、家にあるものを使って暮らす。ということをやっています。まあ、どこのお宅でもやっていらっしゃ
昨日の投稿の続き。書字で流れを変えるかな書道で、落ち着きを取り戻し、流れが変わり、その後、夜まで良いこと尽くし。・お気に入りの商品を半額購入・大変興味深い「技」を取得・ビックリな場所での講演決定文字は、肉眼では見えない無意識、潜在意識の見える化。書字で、情報空間を書き換える。やっぱり文字のちからってスゴイ!と、改めて思いました。主人の書斎から見える桜を見ながら、投稿。満開までもう少し。
🎨似顔絵描き方講座・福井新聞文化センター※募集中※福井新聞文化センター2024年4月12日スタート!【お問合せ・お申込みは文化センターまで】【色えんぴつ講座文化センター色えんぴつ教室の特徴】・月に2回の教室(3ヶ月更新制)2回のうち1回は色えんぴつのデッサン(下絵)を書く練習あり。色えんぴつの技術や表現力を向上させましょう。・下描きがあるので絵が描けなくても安心絵を描く経験がない方でも安心してご参加いただけます。・色彩や色を楽しみ、ぬる技術を習得色彩の魅力を探求し
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です。認知症はシニア世代にとっては、関心の高いトピックです。健康寿命を延ばし、人生を豊かに楽しむためには、認知症予防に取り組むことが大切です。そこで注目したいのが、手指の体操が認知症予防に効果的であるという研究結果です。この記事では、手指の体操がなぜ認知症予防に効果的なのかをご紹介します。おすすめのメソッドも紹介するので、ぜひ最後までお読みください。【目次】手指の体操が認知症予防につながる⁉手指の体操おすすめ
本日は別の新しい方のHDS式整体講座の初回でした。超遠方からのご参加のため、前日にホテルに泊まり当日も泊まって次の日に帰る流れとのことでした。今後はオンライン講座になるため1.5回分の内容になり、実践(練習)を多くしましたが、なかなか内容が盛りだくさんでした。HDS式整体では最初の段階で教える基本検査&調整として仙骨を使ってHDS式にリセットしてから足首から筋反射をして最終的にメジャーである仙骨から一括調整していく流れになります。仙骨が重要箇所になります。マッサージみ
今日は、ダンナっちは、雨の中、久々に、単発のお仕事(?)で、3月までの平日と同じくらい早起きして、お出掛け。午前中は、家の中で、ひとりだけの時間が淡々と流れていました。、家事はいつも通りにこなして、ほっとして、で、ここ数ヶ月溜めてしまってる「ここに書いておきたいコトども」を、思うがまま書いていこうかと思っています。BGMは、ミスチルとかさだまさしとかがいいかなーと、今も流しています。計画倒れにならないことを祈りつつ🙏自分だけの心のスタートボタンを押します。今晩、「やった〜〜〜!」
朝から、なんかバタバタしていた日。朝、起きて、携帯を見たら、壁紙が勝手に変わってるし。なぜだ???その日は、かな書道教室。お休みも考えたけれど、こういう時こそ、小筆書道。結果、行って良かった!頭スッキリ!流れが変わった感じ。
眠ることは脳や身体を休め活動で生じたダメージを修復することになります。睡眠のバランスが保たれ熟睡することは心身の健康維持には欠かせません。人間を含む哺乳類にはその種の持つ固有一定の睡眠量があるそうです。また、浅い眠りと深い眠りを繰り返しています。浅い睡眠をレム睡眠、深い睡眠はノンレム睡眠時と言います。レム睡眠はREM、つまり、RapidEyesMovementSleep(急速眼球運動睡)の略です。レム睡眠時には眼球が活発に動き夢
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です。年齢を重ねると、脳の健康を維持することが重要になります。認知症は、ある日突然発症するものではないといわれています。認知症の発症リスクが高まるのは80代以降ですが、その20年前から、認知症を誘発する物質は、脳内に蓄積していくともいわれています。だからこそ、60代から認知症予防を心掛け、脳の健康を考えておくことは重要です。この記事では、脳を鍛えて、認知症に備えるアイディアをお伝えしていきます。【目次】新しいことに挑
3日間新曲更新無しで昨日いきなり15曲ポップスの知らない歌以外は頑張って覚えて歌う脳の活性化のために他の方はどうなさっているのかアレンジ違いの同じ歌の使い回しでレベル35の人より全曲95点以上目指す北海道のレベル25の紳士の方が好き多分70代過去の歌はスナックでモテたでしょうから歌えるのは分かる昨年発売曲も速攻アップ偉いと思う定年なさっていたとしてもなかなかできることでは無い私はレベル25の北海道の紳士が先述のワンパターン35を
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です。音楽は私たちの心と脳にダイレクトに働きかけるといわれています。ピアノを弾くことは手指を動かすことも相まって、脳を活性化する素晴らしい方法です。この記事では、ピアノ演奏が脳に与える効果についてお伝えします。【目次】シニア期にピアノを学び始めた生徒さんの話ピアノ演奏が脳にもたらす恩恵ピアノを学び始めるためのアドバイス人前で演奏する機会で、脳を活性化まとめシニア期にピアノを学び始めた生徒さんの話教室
【お花見の効果】この間の金曜日の定点📸お花見ってワクワクしますよね◎ただ楽しい雰囲気なだけではなく、ちゃんと心理学的にも色んな効果があるんですよ✨簡単にご紹介いたします📝先ずは…〈桜色の効果〉やさしく柔らかい印象を与える緊張を和らげるリラックス女性ホルモンの分泌を促す愛情や思いやりをもたらす脳の活性化若返りの色とも言われています〈香りの効果〉クマリンという物質の香りで抗菌作用リラックス効果鎮静作用血圧低下作用咳止め作用二日酔い防止作用などが期待できるそ
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です。年齢を重ねるとともに、脳の健康を維持することがますます重要になります。そこでこの記事では、シニア世代が取り組みやすい脳トレのアイディアをいくつか紹介します。【目次】クロスワードパズルや数独語学学習メモリーゲーム手芸や工作音楽の演奏と鑑賞ウォーキングと自然散策まとめクロスワードパズルや数独クロスワードパズルや数独は、脳の認知機能を刺激し、記憶力や問題解決能力を向上させるのに効果的です。新聞やパズ
みなさま、こんにちは。ここ美杉台のあさひやま展望公園では、桜の花が咲いています。皆様のお近くの桜もそろそろ開花されているでしょうか。4月5日、ひだまり館にて健康ステーションが開催されました。飯能市役所より、福祉部長兼福祉事務所長五十川美也子様福祉部参事兼地域福祉課長大橋はるか様ご同行の山岸様3名様に、新年度のご挨拶でお越しいただきました。お三名様には、ブレインHQの体験もしていただきました。そして、もうお一方スペシャルゲスト、
さいたま市見沼区春野せきね音楽教室ですご訪問ありがとうございます新年度、新しい時間帯でレッスンが始まりましたそして、体験レッスンが続いています✨体験後、即入会❣️されて4月からレッスンが始まったお二人😊😊🌸中1のYくんイキイキしていてお話しも上手、ピアノも、初めて弾くエレクトーンも楽しんでくれています✨体験レッスンで「先生、エレクトーン弾いてください」とリクエストされ💦💦💦彼の好きなYOASOBI「アイドル」の演奏をプレゼント✨お母さまも一緒に大拍手して下
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です。年齢に関係なく、新たな資格を取得することは、人生を開く鍵になります。資格取得によって新たなチャンスをつかみ、さらに充実した人生を切り開くきっかけになることもあります。この記事では、シニアが資格取得を目指す際のアドバイスを提供します。【目次】目標を明確にする学ぶ意欲を持つ学習環境を整える学習計画を立てるサポートを受ける体調管理とストレス対策適度な休憩を取るまとめ目標を明確にする資格取得を目指す
チャレンジしてますか⁉︎各地で桜が見頃ですね私も先日近所にちょっとお散歩へ5分咲きほどでしたが春を感じられ満足でした春は1年の中でも一番新しいチャレンジとかしてみようかなって気分になりますねあなたは何かチャレンジしましたか?私は新しいコミュニティに参加してみたり少し仕事日常に変化を取り入れてみましたよ因みに私の運営するYogaStudio凛でもYogaStudio凛|南さつま市YogaStudio凛は鹿児島県南さつま市に所在する少人数制のヨ
海千山千修羅場をくぐり抜けてきているから不利となれば演技だってなんだってするお遊戯会はできが悪く音楽会のトライアングルは首発表会と名のつくものはことごとく邪魔者扱い幼少期からリズム感無し人に合わせるのが苦手⚠悪口罵詈雑言ではなく本人の激白を元に面白みを加えて表現しておりますその癖窮鼠猫を噛む喧嘩のときにギャラリーが居ると一芝居打つ端で見ていた人は私の背中を擦り落ち着かせ「悲しそうな顔していたよ」実況中継分が悪いどう見ても私の方
土日が休みなので、土曜日の昼くらいまで寝て、睡眠をたっぷりとってから、スマホのアラームを24時間後にセットだけして、後は敢えて何の準備もせずに『目を閉じる』24時間後にアラームが鳴るまで、目を閉じ続ける。誰にも伝えず、何の準備もせずに開始する。身近な人にはちょっとやることがあるから連絡一日取れないことだ伝えて。はい、これ、めっちゃしんどかった。一週間の水だけ完全断食よりきつかった。瞑想ってさ、準備して、さあ、やろうって感じじゃない?起きてすぐにトイレも行きたいし、喉もかわい
PCの時代になってから手書きよりも打ち込みの方が早いし、なんなら音声入力は超楽だしで、私たちはどんどん「書く」ということから離れていっているのが現状です。そうするとデメリットたくさんあります。・漢字が書けなくなる。・字が下手になる・脳が退化していく。…などなど…そんな中で、ノート術や手帳、書き出しワークなどはやはり一部の人たちの間ではなくてはならないものになっています。さて、書き出しのメリットとはどんなことがあるでしょうか?新年度が