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朝からチョコザップ。腕の乾燥と落屑が結構ある。明日は佐藤先生の診察。皮脂がもっと出たら良いな。
石狩鍋。母にもらったシャケを入れた。
今日も少し寝坊。春眠暁を覚えず。午前中にトレーニングする。気温が高いから上着がいらない。散歩再開したい。
昨日は夜更かししてしまい、寝坊。9時半に起床。反省。チョコザップで走る。最近は腹筋もトレーニングメニューに入れている。
彦根へ行く。ひこにゃん彦根城天守閣から国宝彦根城は美しい
書類を受け取りに病院へ。駒川商店街のチョコザップで運動。龍福の野菜まんを買って帰る。
名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！ここ数日、大寒のころに採れた枇杷の葉をいただき、お茶にしたりお風呂に入れたりしています昔から枇杷の葉は大寒のころがいちばん力を蓄えていると言われています。寒さが最も厳しい時期、植物はじっと内にエネルギーを溜め込むその自然の力を少し分けてもらうような感覚です枇杷の葉茶は、ほっとするやさしい味内側からじんわり温まる感じがして、冬の体にしみわたりますそして乾燥が気になるこの季節枇杷の葉をお風呂に入れると、湯あたりがとてもやわらか
はい。お約束通り脱ステ1年を記念して、これまでをしっかり振り返ろうと思います。言ったことは必ずやる。これが僕です！！！😤とうとう、1年が経ちました。始めた時は本当軽い気持ちで。3ヶ月も我慢すれば健康な肌が手に入るとそう信じて疑いませんでした。なぜなら、実際ステロイド外用薬で肌の症状はしっかり抑えられていましたし、自分でもアトピーを持っているなんて自覚がありませんでした。実際に脱ステを始める前の様子をご覧ください。一昨年の4月ぐらいかな？ぱっと見て肌荒れに悩んでるようには見え
今日はちょっと嬉しい日でした。お肌の調子がいいんです。頬をさわると、あ、やわらかい。あのスベスベした感じが、少し戻ってきた気がします。それだけなんですけど、やっぱりうれしい。脱ステロイド236日（7ヶ月22日）。12月中旬のリバウンドからちょうど2ヶ月です。春めく日なのもあって、少しだけ光が見えるような気がしています。⸻でも昨日は、決して優等生な一日ではなくて。23時過ぎまでブログを読んでしまい、夜中に子どもが咳き込んで声をかけ、明け方3時にはもう一人が発熱。（インフル
おはようございます。出来るだけ毎日更新と言っていましたが、さっそく前回から3日ぐらい空いてしまいました。言ってやらない。通常運転でございます🙇♂️今日だけは何がなんでも更新しないとです！はい。今日で脱ステ、脱プロトピックを始めて1年が経過したのです。👏すごい。昨年の今日、10年以上も全身に塗り続けていたステロイドを辞めたんですね。始めたときは軽い気持ちでした。3ヶ月ぐらいで終わるものだと思ってました。終わらない終わらない！笑1年が経った今でもまだ完治はしていません🤪
あたたかい。久々に午後に散歩。少しジョギングをしたら汗ばむ。春を感じた。
最近夜中に顔がかゆくて目が覚める。氷枕がぬるくなってくると顔がかゆくなってくる。一度夜中に取り替えるために起きている。コショウダイを買って鍋にした。
京都で講演会を聞いてきた。5時間くらいのイベント。座りっぱなしでも痒みがそんなに気にならなくなってきた。
こんにちはブログをご覧いただきありがとうございます。私はアトピー歴＝年齢４2歳のパート主婦です子供が３人、犬一匹、偏屈な旦那と一緒に暮らしております。お久しぶりだワン📷✨🩷このブログは2025年5月から急遽始まった脱ステロイドの経過勝手に命名した「脱ステロイ道」に励む日常の記録を載せています脱ステ開始当初は鍼灸院通いと食事療法、脱保湿・脱洗浄この4本柱でどこまで良くなるのかを検証してきましたが秋～冬保湿剤の力を取り入れる方針へシフト
暑い。気温が高くて過ごしやすいけど。午前中少し体が重かった。嫁も同じように感じていると言っていたから、昨日のパスタのせいか。謎。社会復帰まであと一月半。もう少し回復したい。
ご無沙汰しております‼️初投稿から一週間程経ちました。一週間後の経過はと言うと、まあまあ回復してきた感じはありますね‼️最近までメンタル疲弊してましたが、アトピーについて考えるのをやめたら気分上々、そのお陰もあって状態も良くなったのかなと思います。カーズのように考えるのをやめることも大事✨アトピーの事ばかりだとつまらないので趣味の話を少し、先日トゲナシトゲアリのライブに行ってきました‼️初のZeppツアーという事で横浜は大盛り上がり、自分も持病の事は忘れて飛び跳ねまくりで酸欠になりました
パスタを作った。グルテンフリーを目指してたけど、小麦粉のパスタを買ってしまった。特に痒みとかはない。肉まんとかクッキーも普通に食べるようになったからあまり気にしなくて良いかもしれない。
おはようございます。あれから1日が経過しました。お肌の方は。。これと言って大きな変化はありません。ただ、薄っすら肌の奥に赤みが見えます。実は5日前ぐらいに吉野家でカレーを食べました🍛やっぱり小麦粉の遅発性のアレルギーなのか、それとも不耐症なのか。多少影響を受けているのかと勘繰っています！🌾やはり大量摂取は控えた方がいいかも知れません🤔僕がパンとかピザを食べられる日は来なさそうです😆残念だけど肌が荒れるよりは全然マシ！これからどうなっていくのか。引き続き経過観察致します
今週、阪南中央病院で佐藤先生の診察を受けてきました。実は、先月リバウンドでかなり苦しんでいた時に、すでに一度受診しています。その時に言われたのが、「めちゃめちゃ軽いですよ。ここに来る患者さんの中では、とにかくめちゃめちゃ軽い。心配しないで、良くなっている所を見ていきましょう」という、なんとも心強い言葉でした。……そうなんですね！確かに脱ステロイド経験者の中では軽い方かなと思っていましたがその時にもらったアドバイスは、こんな感じ。•水分は制限した方がいい•お風呂は2日に1回
ステロイド外用薬は怖い薬です。できれば、一生涯、使わないことです。はじめは、虫刺され、アセモ、ちょっとしたカブレなどにちょいこちょこ使って、すぐに効果がでるから、いい薬だと思わせます。その後、数か月から数年後、はたまた数十年後に、原因不明の難治性の湿疹として、副作用がでます。この副作用は、数年～数十年という長い期間がすぎてから発症するものです。製薬会社も、そこまで副作用の発症を追跡する義務はありませんから、「そんな副作用はない」というのは、調べてないだけです
「脱ステロイドは、宗教だ」脱ステロイドという信条でやっている、非科学的な信念だ、という皮膚科医がいます。脱ステロイド医を目の前にしても、堂々と、「脱ステロイドは宗教だ」と言う。その背景として、そうとも言わなければ、「脱ステロイド」を受け入れ難いのだそうです。「脱ステロイド」を理解できない皮膚科医の苦肉の策として、「脱ステロイドは宗教だ」と言って、自らを納得させていると。脱ステロイド群が、ステロイド外用薬している群よりアトピ
今日は司馬遼太郎の命日。菜の花忌と呼ばれる。司馬遼太郎記念館には約十年ぶりに行った。
通常、成人の顔の湿疹を治すために、ドクターゆきはステロイド外用薬をほとんど出しませんが、一般的な皮膚科医がロコイド軟膏を処方した場合、「1週間塗っても治らなければ、受診してください。」とお伝えするでしょう。なぜなら、皮膚の薄い顔の場合、よっぽどひどいカブレではない限り、ロコイド軟膏を1週間も塗れば、湿疹は治まるからです。それが、治らないからと、1ヶ月も２ヶ月も塗り続けても治らない場合、「酒さ様皮膚炎（ステロイド外用薬による皮膚炎）」を引き起こしている可能性が高まり
あと1週間で脱ステ開始から1年が経ちます😳そんななか調子はというと見た目、悪くは無いですよね。ただ、今朝から痒みが出ています！眉間と瞼のあたり。なんだかとっても来そうな予感😨また一段と寒くなりましたもんね。これから出来るだけ毎日経過観察していこうと思ってます！！改めてよろしくお願いします💪
亀岡に行く。道の駅が立派だった。亀山城跡は大本教の敷地だった。驚き。最近よく眠れている。肌の回復に質の良い睡眠は欠かせない。
佐藤先生の診察。阪南中央病院のシステムが2月から変わったらしい。予約が時間指定になった。精算は機械でセルフサービス。足の魚鱗癬っぽい感じが無くなっているらしい。大起水産でお昼ご飯。
昼からチョコザップで走る。明日は三週間ぶりに佐藤先生の診察。
雪。痒みが結構マシでびっくり。二月はしんどいと言われてるみたいだけど、順調に乗り切りたい。
少し寒い。明日は雪。買い物２日分すませてチョコザップから帰る。
またまたお久しぶりです。最近は炎症も落ち着いております。まだやはり風呂上がりなど、乾燥感で痒くなったりはありますが、それは最早ご愛嬌😉年末年始は赤みも出て久しぶりに炎症の波が来たって感じでしたが、肌がこの寒さに慣れて来たのでしょうか？？風呂上がりは乾燥していても、朝起きたらちゃんと皮脂が出て潤いを保ってくれています。まだ万全とは言えません。顔には薄く皮向けがありますし、身体も乾燥による粉吹きが見えます。まだまだ先は長いのかも知れませんが、もう荒波の中を死に物狂いで泳いでるって感じはな
