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夏も終わりに近づいてきたので、骨折してからの夏の服装について思ったことを書こうと思います。■松葉杖で困った服装夏はドルマン系の服をよく着ていました。これが松葉杖と死ぬほど相性が悪い！松葉杖を脇に挟むときに布が邪魔になるんです。布が松葉杖を跳ね返すという罠。しかも私は汗をかきやすいので、袖が短い服装だと松葉杖の脇部分がしっとりし始めます。そんな潤いある松葉杖を脇から離すわけにはいかない。そんなわけで、今年の夏は五分袖のTシャツをずっと着ていました。■リハビリで
今さらのネタのような気もしますが後から読み直した時用の記録として一応書いておこう💦膝のほうはだいぶ良くなって家の中を歩く時は時々骨折したのを忘れるくらいの時があるようになりました？？？もしかしてそれは他に気になる箇所があるから膝に気が行かないだけかも😅今で言うなら下腹部の痛みからくる不安障害だったりとかね膝の詰まり感が少し無くなった感じで階段の上りは手すりを捕まらなくても良くなってきたりしてるかな散歩とかで歩くと歩きづらさは多少はあるけど膝より大腿直筋が
骨折してから118日、手術してから107日が経過しました。昨日は松葉杖の返却に行きました。一人では持って行けないので、連れに運んでもらいながら電車で移動。連れがいるので「チャーンス！」と思い、家から駅まで、駅から病院までの、徒歩20分ほどの距離を杖なしで歩いてみました。見事、足が不調になり、帰りは杖なしでは歩けませんでした。ですよねー。内側のくるぶしの下あたりがとても痛くなりました。昔から外反母趾があるので、足首が内側に傾きやすいのだと思います。右足に体重をかけるたびに
おはようございます😊今日も仕事休息日デザイン制作頑張ります💪#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
仕事休息日朝風呂に1時間以上湯船に浸かって温め完了(*`･ω･)ゞいつまで続く神経麻痺・・・出掛ける気力も全然無し・・・デザイン制作だけが唯一の楽しみ😊suzuri、UP-T、オリラボ、LINEスタンプ。#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
骨折してから117日、手術してから106日が経過しました。術後は0週目から数えています。現在は術後15週目です。実は先週半ばくらいから、担当しているお仕事で問題が発生して、激務が続いていました。先週は会社に週4日通えていたのですが、仕事量が多すぎて今週はほぼテレワーク。朝から晩までお仕事するような状態でしたので、リハビリどころか、外にもほとんど出られない状態でした。明らかに足の調子が悪いなーと思いながら、仕事を早退して金曜の夕方からリハビリに行きました。そんな状況をPTに伝えた
おはようございます😊水曜日、木曜日は1日労働なんで、金曜日の朝は張り張りカチカチ🤣今日はリハビリの日なんで朝風呂入って揉みほぐし。何とか歩ける状態です。足首、親指は相変わらず動かず・・・#総腓骨神経麻痺#脛骨高原骨折#半月板損傷#浪花のかず吉
おはようございます☀️今朝はシャワー揉みほぐしで出勤‼️今日は一日作業頑張ります💪#総腓骨神経麻痺#脛骨高原骨折#半月板損傷#浪花のかず吉
今日はリハビリの日今朝も歩きづらいスタート。リハビリの日は朝風呂入って揉みほぐし。張りも少し抜けました👍膝の腫れ、足首・親指は相変わらず停止中‼️🤣#脛骨高原骨折#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#浪花のかず吉
おはようございます☀️月曜日近距離なら何とか歩ける状態。距離と時間が長くなれば膝下外側の違和感が気になり杖が必要・・・足首、親指も中々動かず・・・😅😅#総腓骨神経麻痺#脛骨高原骨折#半月板損傷#浪花のかず吉
今回は、退院したときに用意したものが、その後どうなったのかを書きたいと思います。■退院時に準備したもの①介護ベッド（業者からレンタル）②サイドテーブル（業者からレンタル）③歩行器（業者からレンタル）④丸椅子（購入）⑤シャワーチェアー（実家から拝借）⑥車椅子（役所にて無料レンタル）以前の投稿↓『【余談】自宅療養のために準備したもの』今日は右膝がちょっとご機嫌斜めです。膝が痛いとリハビリをやる気がなくなるんだよー機嫌直しておくれーさて、自宅療養を始めて10日程経過しまし
骨折してから110日、手術してから99日が経過しました。術後は0週目から数えています。現在は術後14週目です。昨日は杖をつきながら電車に乗って会社に行きました。松葉杖ほど体重を支えられないので、不安定すぎて歩幅が小さくなります。杖と足の位置を確認しながら歩くので、ずっと下を向いてしまいます。不安と緊張で無意識に息を止めていることが多かったです。なんか片松葉杖で歩く練習を始めたときと同じ感覚だー。駅のエスカレーターにも乗れるようになりました。タイミングをあわせて乗るのは難し
おはようございます☀️朝はあまり調子良くない🤣足首、親指もいつも通り動かず・・・グチグチ考えずデザインの制作を頑張ります💪#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
骨折してから108日、手術してから97日が経過しました。今日は仕事を早退して、夕方からリハビリでした。最近は足がしょっちゅう浮腫んで、膝関節も手術部もジワンジワンして痛い。夕方は特にひどくて、右足を引きずりながら歩いていることが多いです。辛い！そんな状態で始まったリハビリですが、土曜に買った折り畳み杖を持参しました。私が買った杖はロングサイズ。購入したとき、杖の高さを調整するための穴は、上から2個目をお勧めされました。そのときの説明は「手首の位置に合わせる」というお話でし
おはようございます😊1日労働の次の日は全然歩けません🤣時間が無いのでシャワーで揉みほぐし・・・完璧に不完全🤣🤣🤣でも今日も1日労働頑張ります(ง•̀_•́)งほんまルール変更が多すぎ・・・#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
おはようございます☀️朝から出勤日シャワー１０分程度では、朝の張りと硬さは抜けません😂😂😂少しなら杖無しで何とか歩けるけど、距離は長くなれば・・・仕事中は杖をついて作業が出来ないので・・・同じ体制で数十分で固まる足🦵何とかならんかな❓#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
骨折してから104日、手術してから93日が経過しました。手術してから3か月が経過したので、ここで足の状況を改めて振り返ろうと思います。■怪我の内容右脛骨高原骨折。靭帯の再建や、半月板の手術はなし。陥没が酷かったので手術は必須でした。■入院の経過5/4に入院、5/15に手術、6/19に退院。免荷期間が4週間、1/3荷重が2週間、1/2荷重が2週間でした。1/3荷重を開始して1週間後に退院しました。仕事はデスクワークで、全荷重開始後に復帰しました。■リハビリの状況
実は骨折する前から企画していた国内旅行が9月の頭にあります。PTに相談したら「基本は松葉杖なしで歩き、折り畳み杖を携帯するようにしてください。」と言われました。正直、あと2週間でそこまで仕上げられる気がしませんが…。弱音を言っても仕方がないので、まずは形から入ろうと思いました。それは杖の購入。杖を使って歩くイメージができたら、それを目標に歩くことを頑張れるかもしれない。歩けるようになっても、しばらくは不安定だろうから印籠みたいに持つのもありかなと。調べたら電車で
一昨日から右肩の三角巾が主治医の判断により外れました‼︎いよいよリハビリ解禁😃です。待ち遠しかった〜〜😭と、言うのも我が家🏠は3階建ての『ザ・狭小住宅』LDKが2階に集約されており生活の殆どを此方で過ごします。浴室が1階になるんです3階にトイレは無し。ここしか有るまい。そんな訳でこの度リビングエリアにベッドを主人が購入してくれました🙏なので、私が退院にクリアすべき最大の必須課題が階段の昇降‼︎になるんですヽ(´o｀；話しを戻します。ここ2日信頼のおける担当のPTさんに
おはようございます☀️今日も足の張り🦵は軽めです👍家では杖無しで歩ける程度。朝ごはん🍞食べてから、朝風呂♨️に入って揉みほぐしてからの一日が始まります👏夏季休暇4日目も家で過ごします🏠#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
骨折してから102日、手術してから91日が経過しました。術後は0週目から数えています。現在は術後13週目です。今日はリハビリの前に、レントゲンの撮影と主治医の診察がありました。レントゲンの結果は問題なさそうでした。アクセラス２はもうやらなくて大丈夫とのこと。私の膝からとうとう油性ペンの×印が消える日がきた！やった！診察室からリハビリ室に移動。私が最初にPTに伝えたのはこれでした。「松葉杖なしで歩くと、右足にものすごい力を入れないと歩けなくて、しんどいです。」PTが松葉杖
夏季休暇3日目足の張りは軽めです🦵ですが、杖あり外出は気が進まない・・・足首・親指はまだ反応無し・・・#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
今日も朝は軽めの張りと固さが有り、朝風呂入って揉みほぐし。家では何とか杖無しで歩ける状態。出掛けるには杖が必要なんで、天気も不安定やし夏季休暇2日目も引きこもり🏠#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
今日は朝風呂♨️揉みほぐして、1日調子が良かったですが、あいにくの雨☔・・・夏季休暇1日目ずっと引きこもり😭#総腓骨神経麻痺#半月板損傷#脛骨高原骨折#浪花のかず吉
全荷重になってから1か月近く経ちました。いまだに家での松葉杖が手放せません。この時期になると「家では杖なしで歩けます！」という話をちらほら見かけていたので、正直、少し焦っている自分がいます。というわけで、一昨日くらいから、松葉杖なしで過ごすことにチャレンジしています。親離れならぬ杖離れ。外して歩くと、腰がすごいブレます。歩けはするんですが、右足が床に着くたび、足裏「すごい頑張って踏ん張ってます！」脹脛「すごい頑張って耐えてます！」太腿「キャパオーバーです！無理！
おはようございます😊シャワー🚿で揉みほぐして出勤‼️今日は杖無しで何とか歩ける状態ですが、杖は使ってます😂振替出勤日で明日から夏季休暇。不安定のお足のお陰で予定無し😂😂😂膝の腫れ、足首・親指も動かず。仕方ないなぁー#総腓骨神経麻痺#脛骨高原骨折#半月板損傷#浪花のかず吉
骨折してから98日、手術してから87日が経過しました。術後は0週目から数えています。現在は術後12週目です。先週末は、PTがお休みだったため、外来リハビリはありませんでした。前回のリハビリのときに「正座はできなくていいのですが、しゃがめるようにはなりたいです。」と、PTに伝えたら「膝を温めながら曲げてください。お風呂の中で正座をするとか。」と言われました。正座かー、やはり正座が目標になるのかー。退院してからはずっと椅子に座りながらシャワーを浴びています。浴槽に手すりが
おはようございます😊今日は朝から出勤日朝風呂🛀は無理なんでシャワー🚿で揉みほぐし。足より🦵腰痛が悪化💦こっちが軽めならあっちが悪化・・・😂#総腓骨神経麻痺#脛骨高原骨折#半月板損傷#浪花のかず吉
8月7日から、リハビリ科に転院して早々2/3荷重にトライしています。それだけに注意を払うとまずまず出来ました。私の場合右の肩にヒビが入っているので💦次の段階！というと「方松葉杖」になるんだけどこれがなぁ〜ピンと来ない。長らくベッドで良く言うと安静に、平たく言うと（食っちゃ寝食っちゃ寝）してたものだから当然筋力、特に背筋が落ちてる気がする…とにかく体が重い💦右腕には三角巾を巻いてます。松葉杖と左右の足の運びに気を取られていると荷重に凄いバラツキが出てしまう🫨無意識に右手で平行棒を掴ん
前回の外来リハビリでついに電車の許可がおりました。骨折してから3か月、やっとここまで……！というわけで、午後から電車に乗って会社へ行くという無謀なチャレンジをしました。なぜ無謀かというと、それまでの最高記録は徒歩10分程度を往復すること。それがいきなり、片道だけで徒歩20分、さらに電車で30分という旅に出たからです。本当に無謀でした。電車に乗るときは隙間と段差に気をつければ、意外とすんなり乗ることができました。問題は降りるときでした。まず優先席に座った状態からスタ
