脛骨高原骨折

今年もあとわずか。ジェットコースターみたいな一年でした。☘️国家試験合格☘️両親の墓じまいと納骨☘️骨折…なんといっても…骨折かな…。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人って明日どうなるか、ホントにわかんない、身にしみて感じたことで、変わったことも。「面倒なことは残さない」の一言につきるかな。あ、あと、見られたくないものも残さない、笑。自然と断捨離、はかどります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊やめたこと🎄メルカリ→梱包できても配送できない読み終わった本を売っ

2025年8月31日に受傷2025年9月12日に手術今日で術後３ヶ月が経ちました。今、荷重制限が無くなり両足歩行ができていますがヨチヨチ…ペンギン🐧状態です。でも、頑張ったなって思ってます。3日前、バランスを崩して踏ん張ったら患側の足裏の筋肉を痛めてしまってまた、車椅子に戻りました。（レンタル延長してて良かった〜）気をつけねば！油断はできないな、と再確認です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊写真で経過を残そうとかもし、同じような人がいたら何かの参考にとか色々かんがえ

入院した時にダメ元で抜釘したプレートが欲しいと主治医にお願いしてみたら「良いですよ」と意外とあっさりOKが出た🆗術後麻酔から目が覚めてオペ室ですぐに貰えた💦13cmもあるプレートと7本のスクリュー🔩取ったあとの感想はと言うとまだちゃんと歩いていないので変化をまだ感じずにいるってところ😅ビビりなんでとりあえず金曜日の診察が終わってから動き出そうかなと👣そこそこ歩いてみないとどんな不具合があるのかも痛みがどこに出るかも分からないし焦らずゆっくり観察しようと思っ

術後2日目あたりから傷口まわりに内出血がでてきた🩸＊汚い足ですみません🙇‍♀️内出血は想定外だったのでこれはこれで気になる🩸前回の手術の時はこのパターンは無かった🩸ガーゼで見えないけれど滲出液は出ていない感じロキソニンも飲むほどでは無いけれど痛みに不安を感じて怖くなるのでまだ3回服用💊とりあえず金曜日の外来で傷口の診察してもらって大丈夫だったら少しずつ動き出そうかなと👣と言っても暇すぎて時間を持てあましやること無いんだけどねー💦自主トレのタオル潰しももう

＼ご訪問ありがとうございます／すっきり整った暮らしを目指すシンプルインテリアと植物が大好きな在宅ワークママです⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘夫（同じ年＆単身赴任）・娘（国立大学1年生）トイプードル（12歳）の3人＋1匹暮らし家のコト・家族のコト・節約のコト美容のコト・ファッションのコトなど気ままに綴りますどうぞ宜しくお願いします昨日のYahooニュースで見たアナウンサー原千晶さんの怪我。原千晶アナＴＢＳ「ＴＨＥＴＩＭＥ，」の取材中にけが左脛骨高原骨折で全治３か月（スポーツ報

本日午前中に4泊5日で無事退院しました🏥ご心配をおかけしております😅11月27日PM14：00に入院し11月28日PM16：00から40分ほどの手術でした🏥神経ブロックをしてもらえたので術後麻酔が切れても痛みを感じることはありませんでしたが自分の足がゴム人間になったみたいで全く無感覚でそれはそれで気持ち悪かったです😅夜は頭痛で眠れそうになかったので点滴に痛み止めと眠剤をを入れてもらいました。耳栓とアイマスクでまあまあ寝るれました💤🤣明け方過ぎには神経ブロックが切

昨日は散歩に出かけました。前は、患側の足を一歩だしたら、健側の足をそこに揃える…という繰り返し。最近は出来るだけ自然に歩くカタチに近く、左右を交互に出すリズムで。荷重は1/2で両松葉杖。遅い…ゆっくりゆっくり…です。帰りにパン屋さんにより、全粒粉の食パンを買って帰りました。約３キロメートル…普通に歩く3倍の時間がかかってます。。。消費カロリーは、松葉杖だと1.5倍から2倍になるそうです。😮‍💨夫さんは暇そーに付き合ってくれてます。なんだか、全ての時間がゆっくり、ゆっくり、、、

昨日で術後２ヶ月が過ぎました。−5kgは入院中に減った体重−5cmは骨折した脚の太腿の太さ（健側との差異）−4%は体脂肪率身体だけじゃなく、色々出来なくなったなぁ。これもマイナスかぁ。よく「ゼロからスタート」って言うけれど術後は「マイナスからのスタート」だったんだ、って、、、今ごろ思ったり。でも、当たり前に歩けてた時を「ゼロ」とするから、今、マイナス…って思うのかもね。だってさ、赤ちゃんは歩けないところからスタートするわけだから。寝返りしたら、➕ハイハイしたら➕➕伝

日曜日は久しぶりに外出しました。事故以来、手術、入院、退院、リハビリ…必要最低限の外出しかできなかったので、、、ポタリングでよく行ったりんりんロード。カスミキッチンのある歩崎公園へ。こんなに青かったっけ？風が吹き抜けて、とても気持ち良い…一方で、自転車の並ぶ店内や、ロードバイクに跨る人達をみて、少し複雑な気持ちもありました。もう乗れないかなぁ…とか乗れたとしても、精神的にキツイかも…とかやっぱり、何度も訪れる事故の瞬間の映像が頭をよぎります。これって、トラウマかもね本当

今日は外来診察の日🗓️歯茎の状態が良く無く治療中と主治医に説明するとやはり感染の恐れがあるから治すように促される😅口の中の菌が血液に入り込み術後の傷口に感染しやすくなる感染した場合は再手術になることもあると説明を受けました🦷全く困ったもんだ私の口の中🦷これ以上悪くならない様に注意せねば⚠️体力落とさないようにしないとダメだなこりゃ😅手術まであと3週間ですが術前検査をしました🏥＊身長体重＊血液検査＊心電図＊心エコー＊肺活量＊胸部レントゲン他にも入院

今日は事故日からちょうど２ヶ月。。。外来リハビリでした。1/3荷重での歩行にもだいぶ慣れました。免荷より安定性が良い！今日は車椅子は使わずに駐車場から松葉杖でリハビリ室まで…300mくらいかな。ゆっくりゆっくり。屈曲は112度、押してもらって115度。伸展は０度。1週間に1回→2週間に1回になりました。まだまだ…ツッパリ感もあり、そこそこ痛い😓でも、先の見えない不安からは少し解放されたかな…なんとなく「歩く」未来が少し見えて…まだまだ先は長いけど。焦らずにゆっくりやってい

数日前、嫌なことがありました。高校からの友人、ちょっと今、心の不調です。彼女はもともと、とても繊細で我慢強い人。進学先も違いその後、社会人、結婚、出産、子育て…色々とステージが変わってゆく中で、頻繁にではなくてもお互いに連絡をとりあい、これまで続いてきた仲です。年齢を重ねるにつれ、友達と呼べる人が少なくなってゆくなぁ…って思います。いわゆる、ママ友というものも、子供繋がりで、そこが薄れると自然に疎遠になってゆくもの。元来、友人と呼べる繋がりが少ないワタシにとっては、彼女は貴重な存在で

退院してから、すぐしたこと。掃除❗️お風呂、洗面所、キッチン、トイレ。。。水回りが気になる人←ワタシ。そして、どういうわけか…故障が相次ぐ不思議。☘️エアコンが壊れた☘️トイレの暖房便座が壊れた☘️Wi-Fiがおかしい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊元気じゃない時に、こまる〜とりあえず、エアコンとトイレは修理依頼。今日から三日間で順次…の予定。Wi-Fiに関してはチャージ型の小さいヤツで対応（応急処置）ちょっと不思議な現象なんだけど何か大きな出来事ある時、家電やそ

6週間の免荷期間が終わりました。長かったぁ…受傷が8月31日…3度の救急車→入院→12日後の手術回復に時間がかかったけれど、10月3日退院。そこから、さらに2週間の免荷期間のリハビリ。今日の診察でOK出たので1/3荷重がスタート。痛みなし😮‍💨体重の1/3の負荷ってどんな感じ？痛いの？と、ドキドキだったけれど大丈夫だった…ほんとに添える程度だけど片足だけより安定感が断然いい！松葉杖が楽です。基本はまだ車椅子だけど…レンタルあと１ヶ月更新しました。あー、歩けてる〜

少しでも不安なことや心配なことがあると動悸が凄い💓私マジでヤバいかも😱10数年前にも施術してもらったことのある整体に行ってきた自律神経失調症の施術に特化していて10数年前にも通っていたことがある整体院🏥その時も自律神経失調症だった記憶が…😅今回の方が重症だけどねカウンセリングでは私の症状はうつ病ではなく不安症だと思うとのこと💓とりあえずホッとした先生が今日来てくれて良かったと悩んでいても回復はしないので早めに来て正解とのことそりゃあそうよね1時間ほど施

毎日、自分の精神状態に気を遣っています。…というのも、大きな怪我や病気の後に抑鬱状態になる、と聞いたから。確かに、思うように動けない、痛い、未来への不安、周囲への申し訳ないって気持ち…色々なことがごちゃ混ぜになって落ち込むことがあったり、焦ったり、疲れたり…身体のリハビリがあるように心にもリハビリが必要なんだと思います。AIさんに頼って少しわかりました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今のわたしは、③→④の段階にいるようです。こ

膝の手術は結局していません。以前の病院が保険でカバーされなくなったことになったこともあり、病院を変えました。今回は病院とリハビリが同じ場所です。家から少し遠いですが、膝はそれほど痛くなくなっており、簡単に通えます。7月に膝が痛くなってから、膝関節が、曲げればミシミシ、めりめり、伸ばせば膝の裏がパキっとなります。痛くはないのですが、ジムに行くと膝の曲げ伸ばしは普通なので、なんだかとても気持ちが悪いです。そして、膝が伸び切らないのはほとんど治っておらず、荷物を持つ

術後5週間が経ちました。受診日＆リハビリです。レントゲン上は異常なし…次は…来週…免荷期間の終わりの6週目です。いよいよ荷重が始まる…怖い😨リハビリでその話をしたら「大丈夫、たぶん二分の一くらいまでは痛み無いと思う」と。うーん。。。マッサージと屈曲を繰り返し、110度までいきました。伸ばす方もほぼ0度。どちらかというと、伸ばす方が痛いです。曲がるのも伸ばすのも、痛いところを10秒くらい我慢すると、さらに曲がる、伸びる、っぽい。その我慢が辛いです。とりあえず数字で進歩

今日の天気は朝は久しぶりの青空🟦待ってましたよ🟦私の心は天気が良いわりにはあまり良くない最近動悸が頻繁にあって脈が良く飛んだりしてるまっ今始まったことじゃないけど多分栄養不足と低血糖と貧血気味が原因だと思う今甘いジュース飲んだら少し落ち着いた困った体だ😅いや違うなちゃんと盛り盛りと食べない私がいけないのだ💦今日の膝は…久しぶりにかなり調子悪い2ヶ月前くらいに戻った感じ時間薬時間薬私のおまじないの言葉大丈夫大丈夫⭕️

骨粗鬆症がひどくなっている、ということで、抗ホルモン剤のレトロゾールをやめて、タモキシフェンに変えてそろそろ1年になります。この間、特に副作用などないと思っていたのですが、婦人科検診に行ったところ、案の定、副作用である、子宮壁が通常4ミリしかないはずのところ、8ミリあるということがわかりました。あんまり変わらないですけどというと、倍なんですよ、と。そうですね。。。子宮体がんは出血があったら受診して、ということでした。別に何もないため、年に一度の検診を受けに行ったつもり

今日も曇天☁️私の心も変わらず曇天☁️膝はまだ詰まり感が残ってはいるけど痛みは昨日ほどではない悪化しなくて良かった気分が沈んでいても時間は流れているこちらの天気は金、土曜日が晴れマーク☀️早くスッキリした青空が見たい🟦

今日は朝から曇天。昨日調子に乗り過ぎたから膝の内側に少し詰まり感があって歩くと痛みもあった。熱感も少しあるみたい。何事もほどほどに。天気と痛みのせいで気持ちは少し沈んでるけどなんとかなるかな。上がったり下がったりと忙しい私のメンタル午後は母を連れて2回目の叔母のお見舞いへ。最近自分軸過ぎる母にイライラ高齢だから仕方ないのかな小さなことだけど、こうやって書くと、今の自分の状態を整理できる。明日はどんな感じかはわからないけど、今日は今日でよし。青空見たいなぁ🟦

薬が効いているので、毎日、全く面倒くさくないです。何をやるのも元々やりたくないToDoList以外のものは何も考えずにできるようになっています。当然規則正しく、前もって考えた上で行動できるし、食事も作れるし、家も散らかっていません。ジムにも昼の時間に行けるくらいですから、素早く行動もできるようになっています。毎日、10時半頃寝て、6時半頃起きる、ということも何の問題もなくできるようになりました。というわけで、絶対無理、と思っていた里帰りもすることにしました

退院後、一番不安だったのは食事の支度。自営なので、日に3度、朝昼晩…夏休み中、料理好きの双子さん達がやってくれて、とても助かったわけで。（ワタシは入院中）そして、今は夫さんが作ってます。それでも、何もしないのも気になって先日は次男君も帰ってきたので副菜くらいは…と、煮物を作りました。車椅子に座ったり、つかまり立ちしたり、なんとか体勢を整えて作れるのもせいぜい一品かニ品。そんな日々での夫さんの感想…「毎日の炊事って、ホント、大変なんだな…特に何作ろう、って考えるのが

私のデイトレはデリバティブなので普通の株とは違います。ろうそく足を使って株の値動きを見るのは変わりませんが、株が数セント動くだけでハイリスク、ハイリターンのなため上下はザラです。簡単に30％のプラスマイナスがでます。毎日おなじようなIndicesのETFを買っていますが、それは動きが読みやすいからです。株は一人勝ち、一人負けしますが、Indexはいくつもの株が一緒になっているため、大体は構成されている株の動きと同じ動きをします。10株程度のろうそく足のグラフに移

入院中、よく実母のことを考えました。なんだか、不思議に思い出す…。ひどく身勝手な人だったのに、物凄く心配性だったなぁ、、、もし、今、生きていたら面会時間とか予約とか関係なく凸る…酷く迷惑をかけて、引っ掻き回してきっと病棟で有名人になる…どんなリアクションをするか、目に見える👀そんなことを考えました、笑。まあ、色々とあって長い間、連絡をとらない間柄でもあったし、向こうはどうかは知らない…多分、認知症もあって、都合の悪いところの記憶は抜け落ちてしまってるし…大きな溝があって

昨日はなんだかとても疲れて…家での生活にも少し慣れて疲れがでたのかも。今回の入院で学んだことの一つ。「介護される」側の気持ちが少しわかりました。それと、ちょっとだけ…将来のことを先取りした経験だったかも、と思うことも。この先、夫婦どちらかが車椅子になったり…介護が必要な生活になった時にはこんなふうに、日々を送るのかな、と。役割分担が変わって毎日の時間の流れる速度が変わって食事の内容も寝る時間も起きる時間も…あらゆることが変化してゆくんだなぁ…と。その意味では良い

栗はアメリカではあまり見かけない木ですが、時々あります。毎年秋になると、UnionSquareでHarvestintheSquareというイベントがあり、UnionSquare界隈のレストランが参加するのですが、むかーし行った時、（昔はこんなベネフィットにもお金を出していたのです。。。。）フレンチレストランのブースで緑の栗のいがが盛ってあり、あ、栗だ、と思って近づいたら、そのブースの人がこれ何か知ってる？というので栗でしょ、というと、アメリカ人は知らない

アメリカのオバマケアの健康保険(ACA)ができるまで、既往歴のある人は保険には入れてもとても高かったようです。ACAができてからは既往歴があっても入れる保険ができましたが、コロナの際に内容が良くなった政府の援助（TaxCredit)と、ACAが使える人の収入の上限があり、この双方で、保険料はそこまで高くはなかったようです。けれども、バイデンが通したこの予算は2025年で終了します。これが今回のシャットダウンの予算がまとまらない一番大きい理由。政府の援助がなくなることにな

まだまだ体力が戻りません。嘆いても仕方ないので生活を考えました。デスクワークは午前中を中心に。1時間やったら1時間休憩。左足が浮腫んで辛い…下げっぱなしは1時間が限界です。午後はシャワー🚿昨日、普段通り、夫さんの仕事が終わって夕食後、と思っていたら無理でした。。。疲れてしまって。病院での習慣からか眠くなるのも早くて…なので、血圧が安定していて何かあっても助けてもらえる午後にシャワーを。⬆︎結構、全集中です滑らないように…手すりを使いながら、傾きにも注意⚠️体