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こんばんは!週末はトドと化すブログ主です(¯∇¯٥)いやー、寝た寝た…(笑)おかげで仕事も捗ります(^^)1つの仕事を何時間も続けるのではなく、3つを順繰りに回すので、適度に気分転換で良い感じです。何時間か続ける時は、合間に脚痩せストレッチを入れます。最近取り入れた美容&運動不足解消法で、自分に子供がいたらそれ位の歳のひなちゃんさん(ひなたさん)のYouTube動画にお世話になってますよー·͜·♡めちゃめちゃキツイですけどね(笑)いや、イタ気持良い感じ?でも無理はしないのです(
ご訪問ありがとうございます。からだリセット開脚講師・color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞ昔は雑誌、今はSNSとかでビフォーアフター写真ってよく目にしますよね。でも、あれって、「絶対そう見えるように撮ってるやろ」っと、半分疑ってませんか?私も広告なんだから、やらせはあると思っていました。でも、自分が開脚はじめてビフォーアフター写真を自分の変化を見る
こんにちは!北見スタジオの前澤です。みなさんは脚を細くしたい!と思ったら、何をしますか?食事制限?ジムで筋トレ??ご自宅でも簡単に出来そうなことだったら『スクワット』を思い浮かべる方もいるのではないでしょうか?実は、スクワットはやり方を間違ってしまうと、太ももの前にある筋肉『大腿四頭筋』という筋肉が筋肥大してしまい、逆に脚がどんどん太くなってしまいます筋肉には『屈筋』と『伸筋』があり、屈筋と伸筋はセットで働きます。■屈筋・・・関節を曲げる
こんばんは猫好きナース&ヒーラーのsaeです😸7月スタート。これからは、ダイエットインストラクター、ボディメイクインストラクター、腸活アドバイザー、薬膳インストラクター、中国漢方ライフアドバイザー、そして、ナース&ヒーラーとして、みなさんに役立つ情報をシェアできればと思っています💕今日はボディマッサージに良いアロマオイルのお話デス😽美脚を目指すには、やはり毎日のマッサージを欠かさず行い、むくみや老廃物を流すようにしないといけません。モデルや女優さんは当たり前のよ
🌹お部屋のご案内🌹7月8日木曜日17時30分7月10日土曜日14時7月24日土曜日17時30分お部屋の状況は随時更新して参ります☆彡上記以降のお部屋の情報はホームページよりご観覧宜しくお願い致しますルシェルシェホームページはコチラルシェルシェお得情報等いち早くご覧頂けますLINE@を開設いたしましたLINE@ご登録された方にPOINTもつきます是非ご登録お願い致しますRECHERCHERルシェルシェ美房東洋メディカル美容
こんばんは。脚痩せ宣言して約2週間が経ちました。地味にストレッチポールで筋膜リリースを続けています✌️時々サボってます😱今日はオンラインのバリエーションレッスンだったので、レッスン前に脚の撮影致しました。毎回お目汚しではありますが、画像で途中経過を報告させて頂きます。左から6月17日6月24日7月3日です。正面から見ると少し隙間が増えた?しかし前腿のお肉が取れない😭お尻と太ももの境目も無い😭今夜も頑張ります💪最後まで読んで頂きましてあ
女子達の永遠のテーマダイエット!!『痩せるのはまあカンタンと言うか、なんとなくできるけど、維持がね〜』と偉そうによく言ってましたが痩せることすら…原因はわかってるんです!!ただでさえ大食いな上に毎日のオヤツ!そして動くのは好きじゃない家事も好きじゃないそして家では年中裸足太る要素は完璧です!痩せたいと思う気持ちと食べたい、動きたくないと言う気持ちの食べたいがいつも勝つんですよねーしかもダイエットって単発で頑張るんじゃなくずっと継続できないと意味がない!とか言
降ったりやんだりが3日も続いてる大阪じめじめムシムシ(たまに肌寒い)の中行ってきました!四天王寺夕陽丘駅まんまえにオープン!(出口すぐで迷わない)ご存知の方も多いあの!フラフープがすごいshiinaさんそのシイナさんのサロン歯のセルフホワイトニング当ててもらうだけマシンで痩身筋力アップトレーニングやレッスン美ボディLABちなみにこちらの看板のスリムな人はモデルさんではなくサロンオーナーシイナさんご本人なんですキレイ♡最近、年齢、姿勢のせいか下腹ぽっちょりが気
ご訪問ありがとうございます。からだリセット開脚講師・color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞ明日香先生のセッションの続きです。下半身に比べると、上半身にそこまでコンプレックスはそこまでなかったんですが、明日香先生に見立ててもらうと、私の腕めっちゃねじれているらしいです。明日香先生の表現によると、「身体が腕に絡み付いているらしい」想像したらどんな状態?ってなるの
🌹お部屋のご案内🌹7月8日木曜日17時30分7月10日土曜日14時7月31日土曜日17時30分お部屋の状況は随時更新して参ります☆彡上記以降のお部屋の情報はホームページよりご観覧宜しくお願い致しますルシェルシェホームページはコチラルシェルシェお得情報等いち早くご覧頂けますLINE@を開設いたしましたLINE@ご登録された方にPOINTもつきます是非ご登録お願い致しますRECHERCHERルシェルシェ美房東洋メディカル美容
ご訪問ありがとうございます。からだリセット開脚講師・color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞ昨日書いた、明日香先生のセッションの続きです。昨日は、私の背骨が全く動いてない問題ね『私の今までの側屈はなんだったのだろうか?これが側屈。』ご訪問ありがとうございます。からだリセット開脚講師・color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやま
スタッフのマオです♪57.1kg→52.6kg👏キャビテーションで下半身が痩せてパンツスーツも履きこなしておられます😊✨カッコいいです😎✨部分痩せもお任せください💪ボディエステティックアクアオーラhttps://www.aquaaura-seitai.com/【富山店】076-492-0121富山市音羽町2-1-1富山店のご予約はコチラ【高岡店】0766-60-8144高岡市城東1-1ベルべデール城東1F高岡店のご予約はコチラ
vol.2509広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□太もも前のストレッチ脚痩せにはこれhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e8%84%9a%e7%97
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仕事が多忙でストレスにより大食い気味なのでかなり最近、浮腫みがひどいですまた、夏本番に向けて本日から豆腐からプロテイン生活を決行いたします👙焦この3ヶ月でやけ食いしたから豚🐷さんのような脚になりました〜笑笑脂肪吸引でも、しようかしら❓特に私は母からの遺伝なのか下半身に肉が溜まりやすくて下半身おデブ🐷なのです悲あ〜これは、去年のかな。腰回りと太ももの肉がね🍖もっとトレーニング頑張らなきゃ。今年こそは、この去年買ったCKの👙をどうしても着たくて必死に頑張ります
【キャンペーン実施のご案内】自粛解除に伴い、シンデレラボディメイク参加者募集のご案内現在、参加募集人数定員となりましたので、次回の募集までお待ちください大変身したA様です。現在進行中!体重71kg→54kg体脂肪率34%→25%「脚を細くしたい!」「この脚、何をやっても細くならないんです。増々太くなる一方で、どうしたらいいですか?」とご相談されました。20代M様上半身は細いのに下半身が上半身とは別人のようでなんとかしたいとパーソナルトレーニン
女性向けマッサージアテナです♪18歳未満の方のご利用はお断りさせて頂いております。アテナでは研修をおえた男性セラピストによるオイルマッサージが受けられます♪セラピストのご指名も可能でございます♪初めてのご利用のお客様はご指名無料にてご案内可能です♪(二回目以降は別途1~3000円)☆リクトセラピスト☆11~23☆ハジメセラピスト☆18~23☆リョータセラピスト☆9~24非日常のひとときで日ごろの疲れを癒しませんか?デトック
こんにちは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。有り難いことに、ご来店いただいたお客様が、また大切な方をご紹介してくださることが続いております。お役立ち記事や、いただいたご感想記事が書けておらず申し訳ないのですが、順番に書いていきますので。いつもブログをお読みいただいている皆さま、ありがとうございます。今回ご来店いただいた、はじめましてのS様。「いろんな方から絢子さんのことを伺っていて、ついに来ました~♪」とサ
こんばんは^^埼玉川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちら牛乳を飲まなくなってもう5年以上は経つと思います。豆乳を飲んでいます!外食のドリンクも豆乳が増えましたね^^どこでも豆乳が手に入るので、私にとってはとても嬉しいことなんです。そして、近所のお豆腐やさんの豆乳は、本当に濃くて美味しくて毎日の飲んでも全然飽きないんです!牛乳を飲んでいる方、ぜひ豆乳にもチャレンジしてみてくださいね^^お肌にも体にも良いですよ〜✨さて先日
旅をするなら船派?飛行機派?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう船酔いしない体質ですが、飛行機で旅したいかな~あ・・うそつきました。。インドア派なので、旅・・そんなしなくていいです(笑)でも、北海道は行きたいおいすぃ~もの食べたいビールも飲みたい******************【備忘録的なつぶやきです】今日は在宅ワークも特になかったので、土日たまったわる~いものを汗かいて出しましたこれから娘っこのスイミ
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朝はヨガ、夜はオイルマッサージ。それからYouTubeを観ながらとか助手席に居る時などなど暇を見つけては脚を揉むようにしています。改めて驚いたのは足首。脚の中でも細い部分なのに、こんなところにもしっかりセルライトが溜まっていてぞっとしています冷えや浮腫みをそのままにしておくとセルライトは確実に付くそうですほっそりした足首、膝回り、太ももを詳細にイメージし
骨がすっきり見えるようになります(^_-)-☆こんにちは!!!!AHAMのyasukoです。ムクミと聞くと足のふくらはぎや足首をイメージされる方が多いのでしょうか?フットケアを継続していくとむくみが解消されていくので靴のフィット感も変わってきます(#^^#)足指のむくむく感も、甲のモチモチ感もスッキリしていきます!今の足は皆さんムクムクなんです!(ケアしている方以外、、、)本当の足はむくみの層の奥にあります(^^♪太もも、ふ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日の自分よりキレイでいたい。年齢を理由にあきらめない。いくつになっても可愛くキレイでいたいから。自己紹介→★୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧前回の記事はこちら↓目の下専用クリーム「アイキララ」で小ジワやたるみをケアしたい!コロナ太りからのやり直しダイエット今日で13週間が経ったので現在の白ゆりを晒す↓先週の白ゆり↓比較↓太もも周りがちょっとだけガッシリした?ような気がする………なんで???おかしいな。ヤル気