脚が太い

こんにちは、大沢です。ダイエットしようと思った時、まず歩こう！って思う方も多いと思います。歩くのはもちろん悪くないですが、歩いてカロリー消費＝理想の体型になるではありません。特に下半身のお悩み、脚の太さやむくみを気にされている方は気を付けてほしいところです。運動しているのに、歩いているのに、脚が全然変わらない...むくみも改善しない...そんなことはありませんか？実は下半身は体の使い方のクセがでやすいところ。

「今日ご飯食べてるときに自分の脚の太さに気づいちゃった…😭💔はぁ、もう泣きそうだよ。それに、店内の冷房がちょっと効きすぎてて寒かったから、店員さんにブランケット貸してもらったの。そしたら、すごく親切に対応してくれて、めっちゃ嬉しかった🫶✨店員さんの態度、本当に良かったな〜！」「友達に『お父さんからもらったお酒、一緒に飲んでみて！』って誘われて、めっちゃ美味しかったんだ🍷✨で、二人でちょっと素敵なレストランを探して行ってきたの。お酒の味も最高で、私はやっぱり野菜と一緒に食べるのが好きだ

「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。脚が太く浮腫んでいるお悩みも、立ち方の基本・使うべき筋肉を知って実践することで、スッキリした脚になっていきますよ。先日、明石１dayレッスンにお越しくださったS様。「若い頃から脚が太いのが悩みです。のっぺり膨れてアキレス腱もなく、ヒールのある靴を履くと靴の足首部分に皮膚がもこっと乗るのが嫌で仕方ありません。」と仰って。ヒールを履いてもレッグラインがスラっ

10年以上前からずっと考えていろいろ調べてました。昔は事故もあったようなので様子見てました（笑）安全で、良質で、結果がが出る！しっかりした理論的な説明がないと絶対に扱いたくない健康的に綺麗に痩せたい（笑）痩せてる方でも部分的に気になる方が多く…◉綺麗に痩せたい！◉お腹だけ痩せたい！ポッコリお腹がイヤ！◉脚が太い…何をしてもダメ◉浮き輪肉がイヤ◉二重顎がイヤ◉背中のダル肉（笑）◉肩周りの太さ◉二の腕が痩せたい◉二の腕など皮がダルダル…などなどつきない（笑）どれもわかる

今日は早めに終了〜無断キャンセル久しぶりに体験（笑）もちろんリピーター様ではないです。どんな理由があるにせよ連絡は普通するよね…と思う人の時間を奪う方苦手…私とはご縁はないのでいいですけども土用期間はイライラしやすいので気をつけましょうね喧嘩とかしやすいんですよ。機械も故障が多い。ネットなども不具合がでやすくなります。私も気をつけますま、自分の時間をいただいたと思って、今からゆっくり楽しも〜お話かわりまして切り替えはやすぎ笑筍がたくさん取れていて、毎日食べる事に…レ

筋肉の使い方や引き締め方には2種類、二段階あります。お腹をひっこめたり、おしっこを途中で止めるような感覚は表面の筋肉だけを使っている第一段階です。これは誰でも意識すれば短時間はできるはずです。一方、ほとんどの形がやってない、できていないのが第二段階そこから更に奥の筋肉を意識して深く呼吸して肩を上げずに絞めたいところを絞れば更に数ミリ、人によっては数センチ細くなるはずです。息は吸っても吐いてもどちらでも大丈夫です。どちらでも良いと言いましたが肩を上げて息をとめるのだ

こんばんは。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。実は、私ごとですがちょっと意外かもしれない“新しい挑戦”を始めることにしました。正直、自分でも「57歳から、それやる？」と思ったのですが…でもこれ、これからの脚づくりにもすごく関わってくると感じています。詳細は明日20:30〜のインスタLIVEでお話しします。「え、何するの？」と思った方はぜひリアルタイムで聞きにきて

今日は日帰りで宮崎へ行ってきました羽田から宮崎は約1時間40分くらい宮崎に着くとブーゲンビリアの花々がお出迎えしてくれますとっても可愛らしい天気が良くとても気持ちよかったです。電車で宮崎駅までいき、レンタカーを借りてお昼ご飯を食べに行きましたお昼はレタス巻きで有名なお店【一平】さんかに汁もいただきました。美味しかった腹ごしらえをしたあと、今回の目的である、フォトウェディング用のドレスの試着をしてきました！3種類着させてもらいましたが、真ん中のドレスが一番しっくりきました1枚

おはようございます脚やせセルフケア専門家くびれ脚クリエイターの長瀬のりこです前回、私が脚やせするのに整える順番を知り足裏、足先をケアしていったことで変わったとお話ししましたその他にも変わったとお伝えしましたがなんだと思いますか？それは心の余裕と顔なんです何それって思うかもしれません脚やせを叶えたことで元々好きだったおしゃれも楽しむことができましたし↑これが私に

自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。⑦からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで⑦競輪選手の脚からバレリーナの脚へ』自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。⑥からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで⑥バレエが…ameblo.jp脚が細くなり、スッキリして、バレエのレッスンを楽しんでいたのですが、私が身長が当時166センチあり、背が高い方でした。5

自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。⑥からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで⑥バレエがないと困る』自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。⑤からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで⑤はじめて…ameblo.jp中３で松山バレエ学校に入りました。きれいな人がいっぱいいました。５０年以上前のバレエ学校は、今のようにバレエをしている人は少なかったけ

Lotuspositionのブログをお読みいただき、ありがとうございます！Lotuspositionは、★恵比寿駅と代官山駅より徒歩8分★完全プライベートレッスン★無理しないピラティス★お客様の9割が40代50代の女性★運動苦手、運動嫌いのお客様も多数他では無理だったけど、ここのピラティスなら大丈夫(^^)そんなご感想も多いレッスンです。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼恵比寿｜オーダーメイドピラティス40代からの姿勢と身体を整えるスタジオ初回体験

祝9周年🎉累計2,700名以上が参加するオンラインコミュニティビジョカツ®︎主催ー・ー・ー📌毎日美潔(ビケツ)Instagram🏋️‍♀️ー・ー・ー📌現在ご提供中のサービス一覧はこちらからー・ー・ー📌10日間チャレンジ次回は4月中旬開催予定！前回の詳細はこちら💁みんなやっほー！！さっちんだよー！！本日のテーマは教えてさっち〜ん🙋ってことで今日からはじめてみる。笑今日のテーマは高校ローファー問題どうする？「ローファーじゃなきゃダメ」「指定なので変えられない」

筋トレを体験すると思考の幅、常識なんかが変わるようになりますたとえば普通だったら、うーん、特に女の子だったら足を太くしたいっておもわないですよねあと、腕を太くしたいとかおもわないですよね細くしたいですよね、できればでもですねぇ、なんと、筋トレは違うんですよ太くしたいと本当に思い始めるんですよぉびっくりですよね私もガチハマりしてたときは腕の筋のカットが見えるのが嬉しくてもっとはっきり見えるように頑張って重量あげて筋肉増やそうと思ってましたし脚も触ったらガッチガチのバキバ

【値下げ】グリルパン20cm電気グリル鍋電気鍋鍋卓上ホットプレートコンパクト2WAYシンプルガラス蓋温度調節保温調理家電楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは、堀江です♪「体の状態が大事なのは分かったけど…じゃあ、どう整えたらいいの？」と、ご質問をいただいたのでお答えします！とても大切な事なのに多くの方が見落としているのが👉頑張りすぎないことえ？って感じですが、すごく大事なんです痩せない方ほど🫥食事を減らしすぎる🫥

東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリ骨格デザイナー高澤麗です♡脚が太いのがとにかく嫌！下半身を隠す服しか着られないしお風呂では絶対に自分の体を見ない🙅‍♀️そんな自分を卒業したくてみんながやってるダイエットをやらなきゃと思ってる人根本から、ズレてます

ご訪問ありがとうございます🌷ゴルフのスクールに通い始めてましてマッチングアプリのプロフィールに「ゴルフ初心者🔰」と追加したら、シュッとしたサラリーマン系のタイプの方ともマッチングできるようになりました『コロナ禍の歯列矯正と婚活、新しい趣味』ご訪問ありがとうございます🌷過去の投稿も多めですがご了承ください🙏以前、『婚活と歯列矯正の同時進行』というブログをアップしました『歯列矯正と婚活は同時進行で…ameblo.jp何人かとメッセージをしてまず最初に会うことになったのがMRの方。ざっ

東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリ骨格デザイナー高澤麗です♡女性に多いお悩みの上位に入るのがお尻や太もものたるみ下半身が気になってしまうと下半身を隠す服しか着られないしお風呂では絶対に自分の体を見ない💦⁡⁡そんな自分を卒業したくてみんながやってる

こんばんは。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。いきなりですが、あなたが言われてムカつく言葉ってありますか？「嫌な言葉」じゃなくてあえて、“ムカつく言葉”です。私はあります。それは「もったいない」物に対しての「もったいない」はまったく気になりません。でも、私に向けて言われる「もったいない」はなぜかカチンとくる。「私の何が分かってるねん！

こんばんは。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。二泊三日の有馬温泉から帰ってきました。実は私、有馬温泉にはちょっと苦い思い出があります。もう35年ほど前のこと。幼馴染に誘われて、彼女の会社の保養所がある有馬温泉へ行きました。メンバーは3組のカップル＋私の7人。「そこに私、いらんよね？」そう言ったのですが、彼女は「彼とは別れたし、友達として行く

おはようございます。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今、有馬温泉に来ています。冬の温泉はやっぱりいいですね。泊まってるホテルは“金泉”で赤いお湯。これまで行った温泉で一番お肌がスベスベになりました。近くにこんな場所があったなんて、と改めて思いました。歴史ある温泉地にいるのに、私はショートパンツで歩いています。数年前の私なら、絶対に選ばなかった服です。

大好評につき3月の日程を追加しました！＼50代、あきらめないで／運動ナシで代謝スイッチON太もも痩せセルフケア体験セミナー▼詳細・お申込みはこちら▼https://iris141.com/2026-02hutomomo-seminarlp・・・・・・・・・・・・・・・こんばんは。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。いつもメルマガを読んでくださり、本当にありがとうございます。

春の浮腫み季節の変わり目、足や顔がむくみやすいと感じていませんか？手に入るものならば・真っ直ぐ、スラッとのびるスリムな美脚・たるみのない、引き締まったフェイスライン最近の若者の脚は細くて長くて、顔が小さい。たとえ体重は変わらなくても、むくみは見た目年齢を左右します。春に浮腫みやすくなる原因気温差と自律神経の乱れ春は寒暖差が激しく、自律神経が乱れがち。血流やリンパの流れが悪くなり、体内の水分が滞りやすくなります。花粉症やアレルギー反応花粉によるアレルギーで体が炎症反応を

ふくらはぎが太くて悩んでいる方は沢山います！運動していても足だけ痩せないという悩みは貴方だけではありません！※違ったらすみません顔かむくみやすい方は足もむくんでると思います！身体が部分的に浮腫む事はないからです。足がむくんでいる方は・靴下の跡がとれない・指を押しても跡がなくならないです。足はむくみやすい場所で筋肉が張り過剰に発達しやすい場所ですから日頃のセルフマッサージで違います。※歩き方、姿勢もあります。ふくらはぎのマッサージを紹介！①膝裏のリンパと

「足が太く見える本当の理由」足が太く見えるのは脂肪のせい…だと思っていませんか？✔ダイエットしても変わらない✔夕方になるとパンパン✔靴下の跡がくっきりそんな足は、実は「太い」のではなく巡らない状態になっています。猫背や骨盤の歪みで内臓が下がる↓血流・リンパが滞る↓老廃物が溜まる↓足がむくみやすくなるこの状態で運動やマッサージをしても根本は変わりません。大切なのは足そのものより先に✔内臓✔肋骨✔骨盤✔股関節体の内側から「流れる体」

早速チャクラのセルフケアを紹介していきます！チャクラと合わせた、セルフケアの方法は殆ど情報がなく、あっても本当に効果あるの？みたいな・・・実際に私が試したり、考えて効果があったものを紹介していきます。春になりましたが、まだ寒い日がありますね。仙骨ケアで冷え性、下半身のむくみにも！冷え性で、レッグウォーマーをつけたり、カイロを手で握るなど、それだけだと身体って温まりにくくないですか？冷え性の人に試していただきたいのが仙骨

こんばんは。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今日は、歯医者へ定期検診に行ってきました。私が体の中で大事にしているところベスト2が「歯」と「脚」です。まぁ、どこも大事だし、失ってから気づくというか不調を感じてからその大切さを思い知るものだと思います。でもこの2つが元気だと、内臓も含めて体全体がうまく回る感じがしています。実際、88歳の母は今で

こんばんは。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今日は、50代に入って私自身が感じた「体の変化」について書いてみます。私は50代に入って、自分の体と体力がガラッと変わったことをはっきり自覚しました。人は、それを「老化」と呼ぶのかもしれません。冷え性はひどくなり、何をしても温まらない。会社では、まるで外にいるかのように一人だけ着込んでいました。

今年、店頭でよく見かけるロングのタイトスカート履いてみたいけど自分は似合わないんじゃないかと諦めてる方に向けて書いた昨日の記事①お腹ぽっこり編に続き『タイトスカートを諦めてる方へ①お腹ぽっこり編』今年、気になるアイテムにロングのタイトスカートがあります。タイトスカートと聞くだけであ、私には無理です！ときっぱり言い切る方も結構多いのですがちょっと待って！…ameblo.jp今日は脚が太くてタイトスカートが履けない…という方に向けて書いてみたいと思います。脚が太いと言っても

こんにちは、堀江です♪女性の体は構造的にむくみやすく、このむくみを放置したままだと脚はなかなか細くなりません実は、脂肪を落とす前にむくみを取るだけで脚がスッと細く見える方も多いんです「頑張ってるのに変わらない…」そんな方ほど、まずはむくみケアが最優先自己流では流しきれないむくみは、プロのケアで一度リセット✨脚の軽さ・見た目の変化をぜひ体感してください☺️👉ご予約はクーポン・メニュー｜バーテックスキー(Vertexkey)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービュー