脚が太い

こんばんは。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今日は、美容院に行ってきました。先月、インスタで偶然見つけた美容師さんのカットモデルに行ったのがきっかけで、「この人に切ってもらいたい」と思い、大阪まで通うことにしたんです。少し遠いけど、毎日見る“自分の頭”。見るたびに「いい感じ」そう思えるかどうかって、実はすごく大事だなと思いました。その“毎日”の積み重ね

こんばんは。「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今日は、ひとつお知らせがあります。2026年は、今夜からインスタLIVEを定期的にスタートすることにしました。／パチパチ＼タイトルは「50代からの脚を整える20分」内容は、とてもシンプルです。・運動なし・頑張らない・一緒にセルフケアをするだけ50代になると、20代みたいな瞬発力は気持ちも身体もついて

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今日は、少しだけ心のお話をさせてください。何か大きな不満があるわけじゃない。家族もいる。仕事も、それなりにやってきた。それなのに——なぜか、心が満たされない。・何かを始めたい気持ちはあるのに、踏み出せない・失敗するくらいなら、今のままの方がマシだと思ってしまう・人と比べては「私なんて…」と思ってしまう・ちゃん

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。明日の回のみ受付可能です！＼57歳の私からのXmasプレゼント／運動ゼロで代謝UP！太もも痩せセルフケア体験セミナー[日時]12/23（火）13:00〜14:00[場所]オンライン（ZOOM）[参加費]通常￥16,500のところプレミアム価格Xmasプレゼントで￥550各回限定３名様のみ詳細＆お申込はこちら↓

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。＼57歳の私からのXmasプレゼント／運動ゼロで代謝UP！太もも痩せセルフケア体験セミナー▼お申し込みはこちらから▼https://irisproduce.com/2025-11%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%81%a7%e8%84%9a%e3%82%84%e3%81%9b%e4%bd%93%e9%a8%93%

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。いよいよ本日より受付をスタートします！＼57歳の私からのXmasプレゼント／運動ゼロで代謝UP！太もも痩せセルフケア体験セミナー■こんな方のための体験会です・ウォーキングやスクワットしても太ももが変わらない・年齢とともに代謝が落ちてむくみやすくなった・運動は苦手。できるならラクに、でも確実に変わりたい・鏡を見るたび

こんにちわ。ともちです😊「体重は落ちたのに、太ももが太いまま」「夕方になると足がパンパンでブーツが入らない」上半身はSサイズなのに、下半身はLサイズという悩みを持つ方は非常に多いです。実は、脚が太い原因の多くは、脂肪そのものよりも「骨盤の歪み」と「老廃物の詰まり」にあります。食事制限だけでは解決しない、下半身痩せのための毎日の習慣を3つご紹介します。①「脚を組む」のをやめる🪑デスクワークやカフェで、無意識に脚を組んでいませんか。脚を組むと骨盤が歪み、下半身への血流やリンパの

今日は、レッスンで必ずお伝えしている「上半身のゆがみを整える大切さ」について。下半身太りやお腹ぽっこりに悩む方の多くは、実は「足そのもの」ではなく上半身のゆがみが原因になっているケースが本当に多いんです。なぜ上半身を整えるだけで体型が変わるのか？今回のビフォーアフターのように、姿勢が整うだけで印象は大きく変わります。✔肋骨の位置が整う✔呼吸が入る✔背骨のカーブが自然になる✔骨盤がニュートラルに戻る上半身のバランスが整うとそれに引っ張られていたお腹・腰・脚のライ

足が冷える？だるい？実はふくらはぎが冷えて固くなっているケースが多くあります。ふくらはぎの硬さが冷えやむくみが歩き方や姿勢、膝や腰への負担につながる理由があるんです！頭皮から整えて全身が変わる。全身が整って、髪が生まれ変わる。当サロンは、髪と体を“ひとつ”として整えるプライベートサロンです。髪を大切にすることは、体を大切にすること。巡りが整うと、美しさは自然と育ちます。年齢を重ねるほどに、あなたらしく輝く美しさへ。

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。昨日スタートした個別体験会の受付はもうチェックされましたか？＼残り《２名様》です／＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア個別体験会■お申し込みはこちらから▶︎https://irisproduce.com/%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。いよいよ本日より、個別体験会の受付をスタートします！先月のセミナーでは「この内容、もっと早く知りたかった！」というお声をたくさん頂きました。ただ、人数の都合でご案内できなかった方も多く、今回は“お一人おひとりにしっかり向き合える時間”を改めてご用意しました。＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。先日お話しした、美容師さんの“撮影モデル体験”ですが…なんと、ビフォーアフターがインスタに投稿されました！美容師さんのインスタはこちら↓https://www.instagram.com/reel/DR3Lz8fElDe/?igsh=eXdqNzQ1OGV2MTE3正直、ビフォーは自分で見ても「わ、ブサイク…」と思うほどなん

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今日は、太ももに悩む方こそ“きっと響く”お話をシェアします。昨日、美容院の撮影モデルに行ってきました。といっても、SNS掲載OKの「無料モデル枠」…実はこれ、自ら志願したんです。１週間ほど前、インスタのおすすめに偶然流れてきた美容師さん。本当は来週、別の美容院を予約していたから「そのうち行けたらいいな」程度に

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。ラスト１名様＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア体験セミナー▼お申し込みはこちらから▼https://irisproduce.com/2025-11%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%81%a7%e8%84%9a%e3%82%84%e3%81%9b%e4%bd%93%e9%a8%

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。締め切ります＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア体験セミナー▼お申し込みはこちらから▼https://irisproduce.com/2025-11%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%81%a7%e8%84%9a%e3%82%84%e3%81%9b%e4%bd%93%e9%a8%

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今年中にロングブーツが履ける脚を目指しましょう♪＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア体験セミナー▼お申し込みはこちらから▼https://irisproduce.com/2025-11%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%81%a7%e8%84%9a%e3%82%84

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足を整えて美と健康を創るフットカウンセラーの豊後由美（ぶんごゆみ）です。メニュー／アクセス／お客様の声／お問合せ（全国・海外対応）パンプスをやめて、スニーカーにしたら、痛みなく履ける…そう思いますよね。ところが、いつも小指が当たって痛い●どんなにやわらかい靴でも●幅広甲高な靴でも●サイズを大きくしても歩いていると痛くなります。履いてこられたスニーカーを拝見するとパールが付いていてかわいい革のスニーカーでした。紐はゴ

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。・・・・・・・・・・・・・・・代謝が落ちた…太ももが重い…運動しても変わらない…そんな“50代あるある”を感じている方にぴったりのセミナーを募集中です！＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア体験セミナー■お申し込みはこちらから▶︎https://irisproduce.com/2025-1

こんにちは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。・・・・・・・・・・・・・・・今月はじめに開催したセミナーが大好評で「もう一度やってほしい！」という声をたくさんいただきました。そこでいよいよ本日より再募集をスタートします！＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア体験セミナー■お申し込みはこちらから▶︎https://iris

おはようございます！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。いよいよ今夜20:30からXmasまでの太もも痩せセルフケアLIVEスタートします！3連休、いかがお過ごしですか？気持ちはリフレッシュしたのに、脚だけ“ズドーンと重い…”という方、実はすごく多いんです。だからこそ、今夜のインスタLIVEは絶対に参加してほしい！テーマ代謝を爆上げ！ポカポカ巡る３０分

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。今日は、50代の女性が本当に変わるために必要な“ひとつの鍵”についてお話しします。それは——「代謝スイッチ」あなたは、「代謝」というワードにやたらと心が引っかかる…そんな感覚、ありませんか？私自身、50代に入ってからこの言葉に敏感になりました。なぜかというと、心のどこかでわかっていたから。「

久しぶりの更新になってしまいましたが、読みにきてくださりありがとうございます☺️実はここ最近、Instagramとnoteの方で【40代からのくびれ作り・代謝改善】を中心にたくさんの方とつながる機会が増えていました。その間も、こちらのブログには想像以上にアクセスをいただいていたようで…とても嬉しく、心から感謝しています✨少し時間が空いたことで、改めて感じたのは「何歳からでも体は変わるし、美しさは更新できる」ということ。そして、それをお伝えする場所としてAmeblo

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。・・・・・・・・・・・・・・今日は、とびきりスペシャルなお知らせがあります！＼11/24（月）スタート／Xmasまでのー１０歳脚づくりLIVE代謝アップで太ももがポカポカ巡る３０分期間：11/24（月）〜12/23（火）時間：20:30~21:00今回のLIVEは、“とにかく脚が軽くなる習慣づくり”に

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。・・・・・・・・・・・・・・今日は、くびれ脚セルフケアで大変身を遂げた小野きみ胡さん（52歳）の驚きの変化をご紹介します！↑これが、小野さんの劇的ビフォーアフターです。毎日、長時間立ちっぱなしのお仕事をされていた彼女。以前は、仕事終わりには足がむくんで靴下の跡がくっきり残るのが当たり前だったそうです。で

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。／締め切ります！＼＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア個別体験会■お申し込みはこちらから▶︎https://irisproduce.com/%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%81%a7%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e3%82%b9%e3%82%a4%e3%83

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。／あと２名さま！！＼＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア個別体験会■お申し込みはこちらから▶︎https://irisproduce.com/%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%81%a7%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e3%82%b9%e3%82%a4%e3%8

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。／太もも痩せ個別体験会募集中！＼＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩せセルフケア個別体験会■お申し込みはこちらから▶︎https://irisproduce.com/%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%81%a7%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e3%82%b9%e3%82%

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚プロデューサーの石井いりすです。いよいよ本日より、個別体験会の受付をスタートします！前回のセミナーでは「この内容、もっと早く知りたかった！」というお声をたくさん頂きました。ただ、人数の都合でご案内できなかった方も多く、今回は“お一人おひとりにしっかり向き合える時間”を改めてご用意しました。＼50代、あきらめないで／運動ゼロで代謝スイッチON！太もも痩

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚クリエイターの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが５０代からスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・先日、体験会に参加されたM様（60歳）に参加のきっかけをお聞きしたところ、「そろそろ、どうにかしないと…」そう思われたからだそうです。実はM様、今年2月にもお申し込みくださって