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今日から脊柱いわゆる背骨について。脊柱は頸椎7個胸椎12個腰椎5個仙椎5個(癒合しているため1個とカウントすることも)尾椎3-5個(これも癒合して1個とすることも)というたくさんの骨が組み合わさったとても複雑な作りだ。今日はそれを形作る椎骨1個がどんな形をしてるかということをやった。一番ノーマルな胸椎の椎骨だ。楕円お弁当箱みたいな形の後ろに突起が4種類7個も付いている!私たちが首のあたりの骨を触るとぽこっとなっているのが棘突起と呼ばれる突起のようだ。一個一
DreamPot教室サロンin宇都宮パステル和アート準インストラクター養成講座WELCOME!おしゃべりしてるうちに気持がほぐれる~ながらセラピー的なレッスンです家族の介護と自分メンテナンスしながらゆるゆる活動中!ご依頼の前に◆義母の認知症テスト義母の健康状態、飲んでいる薬の確認、認知症テストを、サ高住入居前に!と、夫:ナガオに促してありました。どうやら、掛かり付け医に行けたようです。飲んでいた薬は、高血圧と骨粗しょう症。今は出し
☆側彎症にピラティスは有効側弯症の方へピラティスのお問い合わせが多くあります。学校での健診や保護者の方々が関心を持たれた成果かと思います。当スタジオでは側弯症の児童から大人までの方が通われています。🌸小学5年生のお客様、笑顔がとっても可愛い💕コツコツと重ねて身体を整えています。先日の整形外科受診で担当医師の先生に見かけ上の姿勢には問題なくなったねとの事でした。成長期に行うピラティスだからこそ、脊柱を構築するプロセスが良い事なのだと改めて嬉しい😃報告でした。
下の子の学校での健康診断結果で、脊柱側湾(せきちゅうそくわん)の疑いありと用紙が来ました中学校の時は再検査で異常なしと返ってきたのですが、今回は高校に上がってからはお医者さんに行ってくださいの用紙が来ました当の本人は学校終わりに行くのを嫌がって、無理やりになりますが6日に連れていくことになりましたほんと本人の為なのに理解しない我が子めんどくさがりため息しか出ません誰に似たんだかはぁ…
またしてもの日曜日。FRPでいつもお世話になっているタクトエイトのオンラインピラティスワークショップを受けてましたタクトエイト|東京八王子ヨガ・ピラティス・フィジカルスタジオオンラインレッスンも開催東京八王子にある、ヨガ・ピラティス・フィジカルスタジオです。少人数制「グループレッスン」と経験豊富なセラピストによる「パーソナルセッション」、ワークショップや指導者向け養成講座などを、オンラインとスタジオで開催。takt8.comテーマは"スパインアーティキュレーションを極める
こんにちは♡予防の第1ステップ!「正しい姿勢」のチェックをしていきましょ(꒪˙꒳˙꒪)*꒱さて!↓↓↓首の位置は骨盤の傾きで決まる!頭部と骨盤は24個の骨でなる脊柱とよばれるもので支えられています。脊柱の首部分背中部分腰部分からなっておりそれぞれS字カーブを描くようにして重い頭部と骨盤との間を支えています。脊柱は前に倒れますし後ろにも反れます。さらに左右に傾き回せる万能な動きができるためにカラダはあらゆる姿勢がとれるわけなのです。頭部と骨盤
Blogをご愛顧頂きありがとうございますBeingyourself「あなた自身であること」「あなたらしく」ありましょう理学療法士としてのリハビリの知識をベースに高齢者や障がいのある方でも安心安全に行えるヨガをお伝えしています!子どもから高齢者まで全ての皆さまが自分に自信を持って笑顔で過ごせますように輝くあなたを全力で応援します自然と共存するヨガインストラクターなぎさです初めましての方はこちらへどうぞなぎさはこんな人です。なぎさFB豊後大野市
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて3月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。本日は、坐骨神経について解説していきます。まず坐骨神経とは。。。。お尻・足の後ろ側・脛・ふくらはぎにかけて現れる、痛み・しびれ・麻痺などの症状です。ただ坐骨神経
昨日の復習プラクティス過去のG.Centergyにも出てきた〝ハンドレッド〟この足の使い方は新しい感覚〝ラップ&ジップ〟100回…手をバタバタとリズミカルに動かすのですが、楽しくなり過ぎて300回くらいやり過ぎてしまうエクササイズです効果は血流促進、体幹強化、脊柱の柔軟性upウォームアップに最適だそう
こんにちは😃前ページに4月の新日程をUPしましたので、よかったらご確認ください。(お問い合わせ先もそちらに記載されています。)緊急事態宣言が、延長になりましたね。もともと主婦なので、夜出歩くことはほとんどなかったですが、休日でも、夕方以降、家族で家にいるのが普通になって、慣れてしまいました。前からそうだったような気さえしてきます。人間の本来の生態リズムからすると、それはそれでいいのかも、とも思います。ところで、平日の日中、家にいることが多く、ついYouTubeを見てしまうのが、最近の
こんにちは〜気がつけば1ヶ月更新空いてますね…オホホホ。今日は風が強いなぁ。例の温水便座は快適に作動しております買い替えてヨカッタ−!その他は特に変わりはないのですが、いろいろ思うことがあってしばらく立ち止まっておりました。いや、実は今もまだ立ち止まっているところ。今週中にも方向性が決められそうです。ところで、立ち止まって考えることって大事ですよね。大事といっても、ただ「考える」だけじゃなくて、抱えている課題とどう向
本日から3月に入りました‼︎新たな月!春ももうまじか🌸福岡は🌸も咲いてます🎶\(//∇//)\本日は私自身メンテナンスを受けに行ってきました!今は、バリバリの練習をストップし柔軟性を追わず、力の伝達を大事に今の身体のチェックで単発にやるくらいです何もギュッと力いれることなく脚の踏む力が頭蓋まで伝わることでカラダがあがってるんですね筋トレもストレッチも全くしません
母さん三十代後半から、腰部脊柱管挟窄症とのことで病院からは診断下り、腰痛とやらが付きまとう日々を送っております。この脊柱官挟窄症は70歳以上であればほとんどの人がこの腰痛を抱えているのではないでしょうかと言われるほどに多い症状の腰痛みたいです、な、な、70以上?…はじめはめっちゃショック受けたな~…正直色々思う気持ちは色々ありましたわ💧でも元々そうゆう骨格というものがあるとかで実際若い時うつぶせで寝ていたら腰が圧迫していたな~とか(^-^;私の場合は元々少なからず持っていたのだと
ピラティスの器具リフォーマーでテンダンストレッチ反転姿勢体の後ろ側のストレッチバランスコントロール体幹の強化肩甲帯の強化全ての動きはパワーハウスから始まる脊柱のアーティキュレーション脊柱腿裏ふくらはぎ柔軟性アップリフォーマーは何かと問われれば私にとってのお遊具ある人にとってはリハビリ器具ある人にとってはサポートしてくれるものある人にとっては身体を強化するのを手伝ってくれるものある人にとっては柔軟性向上を手伝ってくれるものある人にとっては挑戦を
昨日は月に一度のSintex®️のレッスンでした。初参加の方を含む4名で和気あいあいとした雰囲気で行いました。座った状態から始まり仰向け横向きそして立位と、ポジションを変えて背骨の動きを出して行きます。Sintexは、ゆっくりとした動きの中で、自然と身体が整う不思議なエクササイズです。運動が苦手な方や身体の硬い方でも大丈夫です。肩こりや腰痛など、慢性的な不調を抱えている方や、疲れやすく眠りが浅い方などにもオススメです。もちろん、男性の参加も大歓迎です!!パフォーマンスの向上に
ピラティスの器具リフォーマーでロングストレッチあえて股関節屈曲してます上半身の強化体幹の強化体幹の安定脊柱のニュートラル肩甲帯の安定コントロール肩関節屈曲姿勢改善自分の体重自分で支えられるようにね加古川市摩使洋美
今週の土曜日は、月に一度のSintex®️です。背骨の調律エクササイズとも呼ばれているSintex®️眠れる身体を作ります。ゆっくりと動いている間に身体が整う不思議なエクササイズです。レッスンを受けた後は、自然と身体が緩み、呼吸が深くなっているのを感じてもらえると思います。運動が苦手な方や身体の硬い方でも大丈夫です。疲れやすい方、眠りが浅い方、肩こり腰痛など不調を抱えている方にもオススメです。【Sintex®️Tone&Reborn】◇日時:2月13日(土)11時00分~1
こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😃いろいろな筋肉によって脊柱は支えられています🗼ではそれにはどんなものがあるのでしょう😒体幹の筋肉には、大きく2つの種類があります💪それが、ローカル筋とグローバル筋です☝まずはローカル筋。棘間筋、回旋筋、多裂筋など実にたくさんの種類や大きさの筋肉があります🎶しかし、これらの筋肉には大きな共通点があります✴✴それは椎骨同士に繋いでいるということ🔗隣り合った椎骨の場合もあれば、何個かを飛ばしているものもある。たくさんのローカル筋が
こんにちは繊細な技術オステオパシーに魅了されているviviAnjelですこのコロナ禍において免疫力を上げておくことは自分を守るためにとても大切なこと冬場は特に万病の元といわれる風邪やインフルエンザなどに罹らないよう免疫力アップは予防の観点からも重要ですね罹るのと罹らないのとでは大違い罹らないようにするのが肝心です体の免疫機能を上げるにはからだの調子をめいっぱい、上げておくこといざ
ご挨拶したら動物歩きを始めます↑この子達をお手本に😍この子は秋田犬の真衣ちゃんです🐕人間も脊柱動物二足歩行になっていろいろ忘れちゃったので😱戻ります😊ハイハイ時代に😋なんなら↓ココまで😅お腹の中😋プレバレエもキッズバレエもみんな動物歩きしないとレッスン始まりません😝コレが子供達は楽しいらしく、、長い!ずっとやってるから面白い🤣それは、それで良いです💕子供バレエにもちょびちょび骨格ボディメイクの理論をとりいれています💕みんなが健やかに楽しく悩まずキレイ
すっかり寝不足のランランルーです(笑)3時半に寝て5時起きは辛いです何も知らない主人。事情を説明ふ〜んはい?ふ〜んて何?誰の親よ。本当に他人事よね。しまいには「様子見てこい」はい?あんたは見ないの?義母起きてたけど今日は休んでいるよう言いました。さすがに悪態はついてこなかったわ家中にノロキラー撒きました。明日は急遽亀田の脊髄脊柱科の予約が取れたのでいきます。義母は知らん。仕事明日は休みだから主人いるしね😀
こんにちは!体調の変化が身体の硬さを生み出すってご存じでしょうか??「ストレッチしてもなかなか身体が柔らかくならない…。」こんな経験ないですか??それはもしかしたら「体調」「生活習慣」が影響しているかもしれません!!背骨とは?まず、身体の柔軟性には、「背骨の柔らかさ」がとても重要です。背骨は一塊になっているのではなく、上から・頸椎・胸椎・腰椎・仙椎の順番で構成されています。自律神経とは?背骨に沿うようにして、「自律神
先日の骨格ボディメイクのセミナーに参加して学んだ事を📚最近のバレエの時間にやたらと活用中😋コレでどうなるとかは全く言わないけど😅plié〜tenduの時の感覚が違うのは実感してもらえてるから面白いそれをやってからレッスンを始めるとみんなの調子が良い❤️機能解剖学×物理学=1つずつ骨格を作る↓力の伝達方向性を変えていくになるから教えてもらった素晴らしすぎる事実💜いつも、いっぱい説明したりしても伝わらないコトが一瞬で感覚として伝わるの🤩やっぱり筋肉のコントロールで
背骨の生理的湾曲があって骨盤が前回転してるとこんなことになるんですね🤣3歳くらいからポールダンスのポールに登ったりと身体能力が猛烈に高い子でしたが🤔順調にすくすく育ち😶6歳に😩こういう遊びをよくします😑6歳なのでまだ、筋肉でドウコウ出来るほどの筋肉があるわけではないので…😅脊柱が回旋して動きの力の伝達がうまくいっているはずで身体操作がうまくいくからこうなっちゃうのかなぁ〜😅湾曲無くなってしまった私は…😱湾曲作りからやり直しまーす😋一緒に背骨の湾曲作りをしてくれるお
摂津本山本店有本です。新レッスンが始まりました❗️その名も「THE骨盤」😄骨盤は身体の土台であり、歪むと脊柱全体が歪んでしまいます😵歪んだ状態を放置すると代謝減少で太り易く、また様々な不調の原因にもなります😵さて、あなたの骨盤は正常ですか?この「THE骨盤」では、歪みチェック~矯正及び調整まで行います😄ぜひ一度受けてみて下さい‼️
blogをご訪問いただきありがとうございますパーソナルトレーナーフィットネス・インストラクターのMiです昨日のjogいい天気いつもよりK/1分早く走れました前日のストレッチーズによるconditioningが功を奏したようです下肢の可動域が広がったことと脊柱の回旋モビリティが改善されたこと…やっぱりconditioningは大切だと身に染みて実感しました午後からは隙間時間を見計らって動画編集や様々な雑用に取り組みましたが…まだまだ終わらず。。。こんな時に集中して
エンジェルボディヨガ大阪開催2日目でした。動きの1番の基礎として、脊柱を回旋させるという事が大切です。この回旋の力が動きの伝達をしてきます。そこから、やっと重力下でバランスが取れる背骨になり、生理的湾曲ができます。ところが!!現代人の私達は、安心安全な便利な生活を送っているお陰で、全く脊柱が回旋していない😱‼️脊柱が回旋していないということは、動きの力の伝達がうまくできないので、身体操作がうまくいかないのも当たり前で、筋肉でなんとか動かそうとしてしまうわけです。そうなる
エンジェルボディヨガ大阪開催でした。エンジェルボディヨガでは、ポーズを取る前のカラダのセッティングが大切にしています。なぜなら、骨格ポジションがズレた状態で動くと、動きで、さらにズレを強化してしまうんですよね。せっかく一生懸命練習しているのに、どんどん身体が歪んでいくなんて、悔しすぎるじゃないですか。骨格のセッティングをするときのルールは、▶︎人間の身体の動きのルールと▶︎地球の物理学のルールに基づいてセッティングします。地球の重力には、勝てないですから、地球の重力を
昨日ブロック注射を打ちに行って来ました。前回は退院の前の日でした。効果は、今日の朝は珍しく痛みなく起きることが出来ました。昼間も調子がよく、やった❗️と思いました。魔の夕方。いつも痛みがひどくなる時間。やはり痛みが出てきました。果たして効果があったのか、なかったのか。もう少し様子をみないとわかりません。どちらにしろずっと効果はないと先生は言っていました。体重を落とすこと筋肉をつけること。治ることはないようです。来週、今度は術後1ヶ月診察があります。その時にまた先生に聞い
最近施術をしていると背骨が曲がっている人や反り腰になっている人が多かったので(ほとんどの人が大体曲がってることが多いですが笑)少し脊柱(背骨)について書こうと思います人の身体において脊柱というのはとても大切な構造です骨盤から頭蓋を繋いでいて身体を支えて支持したり内臓を骨で覆い(肋骨)守ったりもしていますまた人にとって大切な脊髄神経という大きな神経もこの脊柱の中を通っていますなのでこの脊柱を痛めたり脊柱が曲がりすぎてしまうと手足に痛みが出たり痺れたり動かなくなって