脊柱

脊柱の4つの基本動作（屈曲・伸展・側屈・回旋）は、呼吸と密接に連動しています。​「吸う息（拡張・活性）」と「吐く息（収縮・弛緩）」が、それぞれの動きを助けたり、逆に制限したりする役割を果たします。解剖学的なメカニズムに基づき、細かく解説します。​1.屈曲（前屈）と伸展（後屈）​これらは、これまでお話ししてきた「一次呼吸」と「二次呼吸」の基本となる動きです。・伸展（しんてん）→背骨を反らす・呼吸との組み合わせ→吸気（吸う）​■メカニズム息を吸うと横隔膜が下がり、胸郭が広がります。

脊柱（背骨）と肋骨、そして胸郭の関係は、いわば「鳥かご」のような構造でありながら、呼吸のたびに柔軟に形を変える「アコーディオン」のような仕組みを持っています。​1.胸郭の構造：脊柱・肋骨・胸骨​胸郭は、以下の3つのパーツが組み合わさったカゴ状の組織です。​脊柱（胸椎）:後ろ側の中心柱。12個の胸椎があります。​肋骨:左右に12対あり、脊柱から前方の「胸骨」に向かって伸びています。​胸骨:前側の中心にある平らな骨（ネクタイのような形）。​2.脊柱と肋骨のジョイント：肋椎関節

蝶形骨（北極）と仙骨（南極）を結ぶ「硬膜という一本の紐」。その通り道である「背骨（脊椎）」と、そこを通る「神経・エネルギーの伝達」について。​このラインは、いわば身体の「メイン光ファイバー」です。ここが整うと、脳からの指令が全身へ滞りなく伝わるようになります。​1.蝶形骨・脊椎・仙骨の「連動」の仕組み​背骨の一つひとつは独立しているように見えますが、内側を通る硬膜のテンションによって、蝶形骨の動きがドミノ倒しのように仙骨まで伝わります。​蝶形骨が「屈曲（前傾）」するとき：吸う背骨

＊背筋背中を動かす＊＊イメージと感覚四つん這いで１＾骨盤前傾[腸骨稜下げて↓大転子を上げる↑]２＾肩甲骨[肘をかるく曲げ左右の肩甲骨をよせる→←]３＾首肩[肩を下げ首を伸ばす]４＾胸元[胸元を広く鎖骨を長く]＊＊＊イメージしてから２回＊＊＊＊🐾身体を動かすイメージトレーニングのメリット

【示談前に後遺障害申請を行い、後遺障害第8級2号「脊柱に運動障害を残すもの」と認定され、総額約3000万円近くで円満示談したケース】後遺障害等級認定慰謝料・損害賠償人身事故かがりび綜合法律事務所代表弁護士の野条です！本日も解決事例を紹介させていただきます！依頼主10代男性1相談前についてコンビニエンスストア店員の依頼者様は、お母様とともに事務所を訪れました。お母様より依頼者様がまだ腰を痛がっている様子ですが、治療の効果もあまりないので少し上澄みで示談できないかという相談で

vol.4538↑冬用のNIKEジャージを探しているのですが、なかなか気に入るものがなく時期的に少し焦っている畑です広島にもNIKEショップまたできてほしい…さて本題昨日の朝は毎週恒例スタッフ研修日でした昨日は腰痛の要因となりやすい脊柱回旋可動域（特に体幹下部）の左右差改善についておこないました研修ではパートナーがいないと難しいことがありますが、今日は1人でもできるセルフチェックです↑まずはこのように膝立ちになり、左右に捻り左右差を比較してみましょう。捻りの可動域が小さい方を見つ

ブログをご覧いただきありがとうございます。運動を通してより良く、強い人生を送っていただく！ことを軸に、健康産業に関わっております運動指導者の山下純司です。⭐️プロフィールはこちら⭐️私のピラティスについて⭐️私のヨガについて…今日から9月。1日は私の誕生日です🎂🎊今年も無事に迎えることができました。私を産んでくれた母親に感謝する日でもあります。今年は4月から大きく環境が変わり、ようやく先が見えてきた状況です。年始はこれからどうなることやら…と不安な毎日でした

脊柱の動きが変わる部位の可動性低下は、全身への影響が強く表れるように思えます。C0/C1(環椎後頭関節)C7/Th1Th12/L1L5/S1(腰仙関節)(その他は仙腸関節も…)ひとつひとつの関節はわずかな動きしかありませんが、そのわずかが制限されるだけで意外と大きな影響があります。(肩の動きや膝痛、腰痛、めまいなど)どの方向への動きが悪いかをチェックして、解放してやると…🌠⚫出張施術・リハビリ、セミナー開催、プライベートレッスンのご依頼も承っております。(リンパ、頭蓋、内臓、筋

こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！今日は、脊柱についてお話します。脊柱、とても大切です。なぜなら、両側から神経が出ているから！また、脊柱には役割がある！首は割と自由に動くと分かると思いますが。胸椎と腰椎はどう動くでしょうか？胸椎は、ひねる、ねじる担当！腰椎は、前後の曲げ伸ばし担当！もし、胸椎が癒着などで硬くなり、可動性が悪くなっていると・・・腰に負担がかかります！バキ

脊柱彎曲症の方は秋山気功の波動を感じながら背骨の変化音を確認してみてくださいほとんど会話は御座いませんが効果が少しでも出てくれたら嬉しく感じます限定公開のYouTubeは下記HPやブログから視聴できます秋山気功院https://www.akiyamakiko.com/秋山気功院の気功とヒーラー講座https://akiyamakiko.amebaownd.com/秋山気功スクールhttps://akiyamaharikyu.bl...www.youtube.com

こんにちは！丸山友依子（ユイコ）です。『はじめまして。丸山友依子（ユイコ）です。』はじめまして。丸山友依子（ユイコ）です。プロフィール１９８４年生まれ。神奈川県出身・在住。あらゆる美活について最小の努力で最大の結果を得るべく姿勢を研究中…ameblo.jp読むだけで「姿勢意識」が整って綺麗になっちゃうブログを目指し！日々更新中昨日の記事はコチラ↓『同じ体重なのに損してる！太って見られやすい人は「身体の〇〇き」を要チェック』こんにちは！丸山友依子（ユイ

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら​胸椎の可動域が変わると姿勢も呼吸も変わる！〜胸椎×肋骨の運動連鎖を学ぶ解剖学セミナーレポ猫背」「巻き肩」「呼吸が浅い」「ウエストがくびれない」「下腹がぽっこりしてきた」このような悩み、年齢を重ねると増えてきますよね。実はそれ、“胸椎”の硬さと関係しているかもしれません。2025年6月27日理学療法士・細井

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら「知識×実践で深める！ストレッチーズで学ぶ脊柱アプローチ解剖学セミナー＼大好評につき、リクエスト開催決定！／2025年年明けに実施された「脊柱アプローチ」解剖学セミナーが、第２弾３回シリーズで開催です！今回も講師は理学療法士でありパーソナルトレーナーでもある細井淳先生。的確でわかりやすい

前回、“六六変じて九九鱗となる＝登竜門”の故事から浮かんできている、女神たちと頭蓋骨と背骨について書き始めて、書ききれなかったので続編です。そして、今回も長くなりそうなので、瀬織津姫編とします。登竜門とは、鯉が急流の滝を昇り切ると（試練や困難を突破する）、竜門を潜って、天まで昇り、龍となる（成長して、立身出世する）ことに由来します。とはいえ、実際に鯉は滝を昇るのか？というと、しないのですよ。今まで、何の疑問にも思っていなかったのですけどね💦でも、“六六～”と同じ意味だと知ったら、女神たち

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら「知識×実践で深める！ストレッチーズで学ぶ脊柱アプローチ解剖学セミナー＼大好評につき、リクエスト開催決定！／2025年年明けに実施された「脊柱アプローチ」解剖学セミナーが、第２弾３回シリーズで開催です！今回も講師は理学療法士でありパーソナルトレーナーでもある細井淳先生。的確でわかりやすい解説が全

これは股関節、夏先生が説明しながらやられています。脊柱です。私です。失礼しました(^^;☆☆☆二つの授業を募集します。オステオパシー誇張法。水曜日の18時40分から20時40分。金曜日の10時30分から12時30分。どちらか一方です。入学金55,000円料金27,500円テキスト7,700円その他1年半で基礎クラス終了、希望者は応用クラスへ。美容オステオパシー5月11日日曜日開講。1年4ヶ月月1回入学金110,000円授業料1650,000円テキス

定期的に参加している奈良岡先生の講座。今日は背骨と内臓、筋肉の関係性をみていきました。身体は様々な部位が関連して機能しています。どこかにエラーがあれば、他の部位にも影響が出てくる可能性があります。今回は筋肉のストレッチから関連する内臓や脊柱のエラーを見ていきました。「身体は全体でひとつ」私の臨床での考え方です。内臓アプローチと聞くと、かなり怪しいと思われるかもしれませんが、内臓も身体を構成しているパーツのひとつ。必ずどこかと繋がっています。普段から意識していますが、あらためて重要

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）｜広島市中区広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com

最近かなり忙しい。職場の人間関係や業務で常に頭が回っている状態。そんな感じでずっと過ごしているので、寝ているときも仕事をしている。仕事している夢も、あまり良い夢を見ない。決まって苦しんでいる。このままではやばいなーと考えながら、仕事のことを考えるのをやめよう！！と思ってみるものの、そうは上手くはいかない。考えをやめよう！なんてことは、なかなか難しいものなのである。そこで代わりに寝転んでいる、自分の頭や体幹、腕、脚。それらに意識を及ぼすことにする。どうなってるんだろう？？そして気づ

首や肩、腰、あるいは腕や膝の痛みなど当事者である本人は相応のつらさを感じるのに、医療機関では「異常なし」つまり、健常の範囲内として判断されたというエピソードをお持ちの方の身体を見ると、脊柱の一部が固くて動いていないといったことがあります。ご本人も認識できていない程度の脊柱の機能の低下、認識できていても自分では対処ができないし、そんなにいつも困っているわけでもないから、ついつい放って置きがちな程度のものだったりします。わり

昨日、姫先生から推奨された本を昨日、本屋でゲットして、翌日、クラスメイトとシェアしていました。ピンときたら、パッと動いてくよ～♪脊柱参照図書「ダンス解剖学」ジャッキ・グリーン・ハース著家に帰ってからは、息子と一緒に「正しく立つ脚のポジションの要」として、脊柱と深層外旋六筋の2点に着目し、特別クラスのレッスンノートにまとめました。深層外旋六筋参照図書「解剖学バレエ・レッスン」佐藤愛著アンドゥ・オールに大臀筋や中臀筋はあまり使わないんですね…。こんなに細かい6

は～いこんにちはマヨPです捻転ってどういうこと皆さん、スイングのフォーム作りであったり飛距離アップに特化した理論などで『上体を捻れ』とか、『捻転量＝飛距離だ』なんて言われたり記事を読んだことってありませんかゴルフスイングは回転運動ですから確かに捻転は必要ですし、飛距離を増すためにはクラブヘッドが多く（長く）動く方がよいので捻転をしなさい、というのは分かる気がします

🌟1/24(金)18:00·バレティス®️クラス指導)優花先生【クロンストレッチ‼️】椅子に座って、パソコン仕事をされておられるNさん、肩も首も腰もバキバキです‼️とのこと😅脊椎を一つずつ動かすイメージで、身体を曲げたり反らしたりを繰り返しして、少しずつ可動域を広げていきます😉レッツバレティス⭐😉………………………………………………………【バレエのためにバレティス‼️】【スケートや新体操のためにバレティス‼️】【ダンスのためにバレティス】【スポー

＊肘と踵で身体のバランスを…"認識確認したら＊＊／脊柱をイメージ意識／１‥尾てい骨〜４カウント２‥腰椎〜４カウント３‥胸椎〜４カウント４‥頸椎〜４カウント＊＊＊感覚を探りながら**ゆったり**リズミカルに二セット＊＊＊＊🐾左右の耳の後ろ🐾足首足指の反り

数年前の突然入院事件以来､クスリ💊が増える事があっても減る事はない😖夜健康保険の三割負担でも300～400円！とくにクソ高いのが二種類増えたのが要因

こんにちは！小田嶋です。本日から仕事が開始になっている方もいらっしゃると思いますリハビリ職だと結構あるあるだと思うんですが、365日リハの回復期や慢性期のところでも12/31や1月1日仕事とかザラですからね。本当にリハビリ職全員尊敬します。いや本当に僕も東京の回復期で仕事だった時は、確か仕事してたような気がします。他の職種の方はどうなんでしょ？ぜひレスポンス下さい

いつもご覧くださりありがとうございます。感謝くもり空です。気温は6度でした。昼頃から雨が降るようです。昨日よりはいくぶん寒さはマシですが日差しがない分なかなか暖まりません。バターコーヒーを飲んでゆるりゆるり温めますさて寒くなりますと背中を丸めておコタでじっとしていたりそんな時期がやってきました。当院のメイン施術でもあるスーパースティック療法で施術を受ける方は全員必ず背骨の施術がございます。ヒーリングスティック・カレスちゃん

オステオパシー治療院ReBalance（リバランス）03-6413-5562／予約フォーム／WEB予約【診療時間】午前９：００～１２：００午後１５：００～２０：００（木・土・日・祝：１５：００～１７：００）【休診日】不定休（セミナー等で休診及び時間変更となることがあります）現在決まっている休診及び時間変更です。１２月８日（日）休診今朝は息子と一緒にジョグをしました。昨日の英語のテストのことやシャークスJr.の練習会のことを聞きなが

＊1，胸椎を意識し2，左右の肩甲骨を密着＊＊＾胸椎＾肩甲骨を床から…離さないように「意識」しながら〜・膝を回す・膝を左右に倒す＊＊＊ユッタリゆっくり回す〜・右左右左倒す〜・右左右左＊＊＊＊🐾肩甲骨を密着の感覚例，「肩甲骨を郵便ハガキに見立てて郵便ハガキを床に張り付ける」🐾背筋首筋整え＾＾上半身と下半身のバランス

＊呼吸と背筋＊＊①．手の平で床を押し息を吸いながら，〜ゆっくり４カウントで／尾てい骨＾腰椎＾胸椎＾頸椎／の順に＾脊柱をイメージ意識する②，ゆったり息を吐いたら〜上体を前傾し＾息を吸いながら〜ゆっくり４カウントで／＾床を手の平で押し＾肩を下げ＾踵を押し出し＾首を伸ばす／伸ばしたら〜ゆったり息を吐く＊＊＊体の部位重視で２回呼吸重視で２回＊＊＊＊🐾形を思い描き🐾身体の違和感を〜探りながら＊＊＊