脊柱

＊しなやかに反らすには＊＊上体を反らして…，身体の部位をイメージ次の順にイメージ①，１＾仙骨，２＾腰椎，３＾胸椎，４＾頸椎②，１＾胸椎，２＾肩関節，３＾肘，４＾手首③，肩甲骨

いつもご覧くださりありがとうございます。感謝くもり空です。気温は6度でした。昼頃から雨が降るようです。昨日よりはいくぶん寒さはマシですが日差しがない分なかなか暖まりません。バターコーヒーを飲んでゆるりゆるり温めますさて寒くなりますと背中を丸めておコタでじっとしていたりそんな時期がやってきました。当院のメイン施術でもあるスーパースティック療法で施術を受ける方は全員必ず背骨の施術がございます。ヒーリングスティック・カレスちゃん

オステオパシー治療院ReBalance（リバランス）03-6413-5562／予約フォーム／WEB予約【診療時間】午前９：００～１２：００午後１５：００～２０：００（木・土・日・祝：１５：００～１７：００）【休診日】不定休（セミナー等で休診及び時間変更となることがあります）現在決まっている休診及び時間変更です。１２月８日（日）休診今朝は息子と一緒にジョグをしました。昨日の英語のテストのことやシャークスJr.の練習会のことを聞きなが

＊1，胸椎を意識し2，左右の肩甲骨を密着＊＊＾胸椎＾肩甲骨を床から…離さないように「意識」しながら〜・膝を回す・膝を左右に倒す＊＊＊ユッタリゆっくり回す〜・右左右左倒す〜・右左右左＊＊＊＊🐾肩甲骨を密着の感覚例，「肩甲骨を郵便ハガキに見立てて郵便ハガキを床に張り付ける」🐾背筋首筋整え＾＾上半身と下半身のバランス

＊呼吸と背筋＊＊①．手の平で床を押し息を吸いながら，〜ゆっくり４カウントで／尾てい骨＾腰椎＾胸椎＾頸椎／の順に＾脊柱をイメージ意識する②，ゆったり息を吐いたら〜上体を前傾し＾息を吸いながら〜ゆっくり４カウントで／＾床を手の平で押し＾肩を下げ＾踵を押し出し＾首を伸ばす／伸ばしたら〜ゆったり息を吐く＊＊＊体の部位重視で２回呼吸重視で２回＊＊＊＊🐾形を思い描き🐾身体の違和感を〜探りながら＊＊＊

＊脊柱の／＾仙骨＾腰椎＾胸椎＾頸椎／…．の４部位の‥形や位置を「イメージ「＊＊カウントしながら４部位を「意識①‘‘‘仙骨‘‘１カウント②‘‘腰椎‘‘１カウント③‘‘胸椎‘‘１カウント④‘‘頸椎‘‘１カウント⑤‘‘⑥‘‘⑦‘‘⑧はカウントするだけで意識は解く＊＊＊カウント．ゆったり〜．〜．〜．〜，間をとリながら〜４セット＊＊＊＊🐾しなやかさ🐾＾連動＾協調

＊背骨「脊柱」をイメージしながら…．背筋を整える＊＊＾脚の裏側を伸ばしながら＾背骨をイメージ意識…．1＾尾てい骨．2＾腰椎．3＾胸椎．4＾頸椎の順に＊＊＊中立位‥４カウント前傾‥‥４カウント後傾‥‥４カウント中立位‥４カウント＊＊＊＊🐾背骨「脊柱」を🐾イメージしながら

幸せ⤴3つの習慣隠れたトラウマに光をあてるトラ退治です🐆~幸せになる習慣１つ一緒にやりませんか？きょうあった嬉しかったこと過去にあった幸せの瞬間人から『ありがとう』と感謝されたこと寝る直前に思い出しニマニマしながら眠りに就くたったコレだけです😊😊😊😊《私の幸せを作る３つの質問》①昨夜は良いイメージで眠りに付けましたか？②瞑想をしましたか？③感謝したことは何ですか？《１０月２５日金曜日》①できました

＊正座で背骨をイメージ意識…．＊＊①仙骨．②腰椎．③胸椎．④頸椎…の順にイメージ意識＊＊＊中立位＾前傾＾後傾＾中立位…．の順で．各４カウント＊＊＊＊🐾，背骨のイメージ意識は🐾．姿勢を変える

＊開脚で骨盤を意識しながら…骨盤が立つ＾背筋立つ＾骨盤が締まる等の…感覚を探る＊＊１．手で膝を真上から押す２．肩甲骨を垂直にして３．背筋を＾仙骨＾腰椎＾胸椎＾頸椎の順に伸ばす４．骨盤を意識＊＊＊脚を左右交互に…二セット＊＊＊＊🐾骨盤が立つと「中立位」🐾背筋が伸びやすくなり🐾開脚もしやすくなる

ハコヨガトップページhakoyoga.crayonsite.net脊柱は頚椎（前弯）、胸椎（後弯）、腰椎（前弯）仙骨（後弯）といったようなカーブをえがいてます。その脊柱の可動範囲平均可動域脊椎全体の運動は総計25個の椎間運動要素の動きが合成されたものである。そして脊柱の中には、脊髄があります。脊髄を収納してくれてます。脊柱が柔軟に動くことで、色んなところに行けるしまた、それと同時に脊髄が守られもします。もう少し細かく見てみると、脊髄神経がニュッとでて血管もきれいに収まってま

安部塾安部吉孝公式HP安部吉孝の活動情報のお知らせをしていますabeyoshitaka.jimdofree.com今日はお勉強。「脊柱を整える」ためにアレコレ。呼吸と胸郭の動きとタイミング。呼吸と仙骨の動きとタイミング。仙骨と胸郭の動きとタイミング。いろいろ感覚研ぎ澄まさないと。脳内と機能解剖学的イメージが噛み合うように。それがさらに呼吸とタイミングが合うように。自分の体に集中する。身体の中はむちゃくちゃ忙しい。■仙腸関節仙腸関節は腸骨の耳状面と仙骨の耳状面の間の関節

先日こんな記事を書きました。『太腿の激痛に泣いた8月最後の1週間』8月最後の月曜日の朝のこと。いつものように愛犬🐕のお散歩へ。100mほど歩いた辺りで左太腿前側面と左腰骨辺りに激痛。躓いたり転んだりしたわけじゃない。愛犬の…ameblo.jp最初は、このまま歩けなくなるんじゃないかと思うほどでしたが、発症から10日経ち、信じられないほど痛みが消え走ることは全然無理とか階段の昇り降りに不安ありとか太腿の表面が突っ張った感覚が残ったままとかまだ違和感は

＊四つん這いから…体を前に押し出す＊＊＾意識＾感覚体を前に押し出しながら肩甲骨と大胸筋を＾意識し…肘を後方に引く＊＊＊前に８カウント戻す８カウント＾＾二セット＊＊＊＊🐾背中（芯）肩関節肘手首🐾深層筋

＊開脚しながら…上体を整える＊＊意識①""左右の股関節の上に…"＾左右の肩関節を乗せる②""畳んだ足側の…＾股関節と肩関節を意識＊＊＊左右交互に＊＊＊＊🐾上体の調整

腸腰筋（とそのコンビになる多裂筋（およびその他の脊柱を直接動かしている筋肉））で脊柱を動かしていれば、見るからに自然で、わざとらしさのない、動物のような動きになります。この時、大臀筋や中臀筋や広背筋や外腹斜筋や脊柱起立筋などが頑張っていると、この蛇のような脊柱の動きを邪魔してしまいます。だからお腹の引き上げで踊っている日本人ダンサーが、いくら自然な柔らかさを出そうとしてもできないということなんでしょう。グローバル筋では椎骨の１個１個を直接動かすことはできません。グローバル筋は体

氣導法（きどうほう）氣（生命）のヒーリングをしています山田ともこです氣導療法というのは氣導法の、からだへの応用です。からだに氣を流して不調を改善し、健康を増進します。手技はいろいろありますが基本となるのは、手で撫で、さするもの。強い圧はかけません。氣導士の手からは、氣が流れています。氣は、目には見えません。が氣を流すと筋肉はゆるむし、血流はよくなるし脳・内臓・隔膜・神経など、全身に届きます。からだを支え、神経も通っている脊柱（せきちゅう）にも

『セキツイブアツイ』最近、RaySalonセラピストのブログでもよく目にするこの「セキツイブアツイ」という言葉最近品川店オープンいくこさん✨『セキツイブアツイ（脊椎分厚い）〜すごい！！！』セキツイブアツイ（脊椎分厚い）、すごいですまといのば本家主催のセッションで、セキツイブアツイ〜カニの身・ワニの身を施術していただきました。そして自分の椎…ameblo.jp出雲のMiharuさん✨『セキツイブアツイ（脊椎分厚い）は私の安定感！』Raysalon出雲のセラピストMiharuです

いつもご覧いただきありがとうございます。ホリスティックサロンＰｏｎｏワタナベキョウコです。暑い日が続いたと思えば雨が涼しかったりして体も疲れやすくなっています。あまり予定を詰め込んだらせずゆとりを持って過ごすようにしてくださいね。エアコンも不調の原因になったりしますので温かい飲み物をとったりお風呂に浸かることもやってみてください。さて、題名の「ねじれた身体の影響」。オステオパシーのオステオは骨、と言う意味で骨だけ見るわけではないですが背骨と骨盤は重要な部分に

脳に背骨（脊柱）の在りかをちゃんと伝えるのは大切です先日ショッキングなニュースがありました体操のお兄さんが脊髄梗塞になりました今一度、自身の背骨のお手入れをする時ですそのためには、まず背骨（脊柱）って何処にあるのこれを脳にインプットする必要性があります脊柱と呼ばれる柱（はしら）柱（はしら）の語源は端と端をつなぐ、です橋（はし）は川のこっちと

最近よくトカゲなど爬虫類をよくみかけます。3日連続かも・・・自分の前を横切る、あるいはじっとたたずんでいるという感じです。ふっと無意識に前見たらいらっしゃるんですよ。今日は小さな蛇でした。縁起が良いと言われていますし何かのお知らせなのかな？？きっといいことがあるに違いない！幸せを受け止める覚悟を今のうちからしておきます（笑）さて、今日は月1回のインストラクター向けの研修でした。脊柱（背骨）のお話で脊柱には頸椎（7個）、胸椎（12個）、腰椎（5個）そ

こんにちは横浜大倉山の運動できる整体院【ヒロボディケアスタジオHILOBODYCARESTUDIO】です！最近、右手の親指が痺れるので院長に相談しました☺️血流が滞ってる事がわかったので、最近浸かってなかった湯船にしっかりと浸かって身体を温めたいと思います♨️✨【テニス肘】●タオルや雑巾を絞るといった一定の動きをしたときに痛みが出る●何もしていないときは痛みが出ない●悪化すると、何もしていないときでも痛みが出ることがある●ドアノブをひねると痛みが出るといった症状がある

こんにちははなみずき活法整骨院の受付スタッフです。日差しが強いお天気続いたかと思うと、時折、恵みの雨があったりと、もうすぐ６月ですし、梅雨の訪れを思わせるような日々で、少しずつ季節が深まっているのを感じます。。。牛久アヤメ園では、たくさんのアヤメやカキツバタなどが、花を咲かせているようですなんとなく、アヤメは雨が似合う・・・と思っている私ですが。。。牛久アヤメ園（市営の公園）には、約２００品種、２万本のアヤメ・花菖蒲・カ

今日は骨盤・脊柱セミナーを開催。普段のセミナーと違って、評価や治療は結構細かいことをやってみました。巷では「骨盤矯正」が流行っていますが、特に身体に症状や異常がなければ矯正する必要はないと思っています。ある程度正しい位置はありますが、そこにもっていくためには間接法(誇張法)やキャリブレーションなど、優しい方法でも十分効果があります。無理な矯正やストレッチはケガの元！最後は施術者自身の身体ワークで身体が軽くなったり、力が伝わりやすくなるような遊びも。次回は7月7日(日)、リンパセミナー

歩くこと体を使った最も効率的な移動手段と言われている重心の移動に耐えられる筋肉や足関節の動きによって、前へ進む「推進力」を生み出す。減速したり止まる時にも「制動力」が発揮される。股関節・膝•足関節の自然な曲げ伸ばし運動と脊柱のS字カーブ土踏まずをはじめとする足底アーチこれらが足が床へ接地する時に発生する床からの反発力（床反力）との「緩衝作用」を担っている。筋肉が弱く関節や脊柱の柔軟性が乏しいと「推進力」「制動力」「緩衝作

こんにちは和泉市よしの整骨院スタッフの福留です４月２０日（土）にシークレットセミナーを開催させていただきました。今回のテーマは肘・前腕の効果的な使い方まずは肘を使うメリット、デメリットを教えていただきました。肘を使うメリットは広い面で一気にアプローチができる指のような不用意な動きがでない自分の指を守ることができる指のような不用意な動きがでないので揉み返しも起こりにくいです。また広い面で一気にアプローチすると生

横隔膜と胸郭出口には密接な関係があります。胸郭出口に問題がある場合は、横隔膜の機能と筋膜をチェックしてみてください。胸郭出口だけを見ていてはいけません。Thereisacloserelationshipbetweenthediaphragmandthethoracicoutlet.Thatmeans,ifyouhavethoracicoutletissuesalwayscheckthediaphragmfunctionandfas

昨夜はティップネス宮崎台でマットピラティスのグループクラスでした。その中で、背骨の長さの正しい意識が皆さんの動きの質を上げると感じたのでブログでもシェアしてみたいと思います。昨日、予約サイトにプライベートのお客様からこんなレビューをいただいたのですがグループレッスンの中でも解剖学的なお話をたまーにさせていただくことがあります。昨夜はスタート前に背骨の長さについてご自身で触りながら再確認していただいたらエクササイズ中の皆さんの動きの「質」がぐんと上がっていました。背骨の長

胸郭および胸腔内のあらゆる問題は、静脈やリンパの脳循環を乱す可能性があります。すべては圧力差が問題になり、圧力は体液を動かす力となっています。特に陰圧を作る胸郭と胸椎の可動性は、健康な脳を維持するために大きな意味を持ちます。Anyandallthoracicandintrathoracicproblemscandisturbvenousandglymphaticbraincirculation.It'sallaboutpressuredifferen

vol.4100↑高校の母校はよく行きますが、大学は数年ぶりでしたさて本題骨盤の歪みの1つとして、右側の骨盤が左側より高くなっている人が多いです右側の骨盤が高くなると、その上の腰など脊柱にも影響を与えます右肩が下がることで身体を保とうとする反応をする人もいれば、右肩を上げて背骨を捻って代償しようとする場合もありますどんな反応であれ、骨盤が歪むと脊柱にもその影響は出てきて、脊柱にはカップリングモーションという運動連鎖が生じます↑例えば、この写真は大袈裟ではありますが、背骨がこのように右