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お腹の重苦しさが抜けない…だけど今日は週に半分程、しかも時間限定な鍼治療の日今日は本当に鍼治療だけを楽しみに?いや頼りにして過ごしました…っそれなのに急なご都合でお休みでした今日は本当に大ハズレな日になってしまいました。クリニックも受診しようと思っていたけれど、鍼の先生の治療時間は限られているので、そちらを優先しつつ、とりあえずクリニックも予約しました。そしたら鍼の先生がお休み…じゃあこのままクリニックへ行く?でも折角だから整体だけでも…と思ったのが間違い後ちょっとの時間で
久しぶりに連日お腹が壊れてます食事を済ませてから少し経ったくらいから始まる、まるでお腹の中で花火🎇をされているかの様な痛み…と共にキューッと痛くなる、この感じ。それでも、起きている間の痛みは何だか耐えられるし、そんなに気にならない。正直病気前だって、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたらこんなことは多少あったと思うから。それよりも嫌なのは夜中の痛みお腹の中がコンクリートで固められたみたいに重苦しいそれに加えて昨日はふと思い出してしまった…慢性膵炎と診断されるに至った1年半前の事。数日前か
TarzanNo.873魚のチカラお料理ページと、中綴じの図鑑を担当させていただきました!お魚の最新知識が身につく一冊。そして、私イチオシの魚レシピ。ご覧いただけると嬉しいです。
昨夜は西京漬にした鱈を焼いていただきました。実家に居た頃、両親が魚久の銀だら粕漬が好きで、よく食べていたのを思い出し、先日スーパーで銀ダラを見つけたので嬉しくなり、自分で西京漬に。凄い美味しくできて、家で自分で作れるなんて!と感動したのも束の間、脂が多くてなかなか消化せず、膵臓に響いた、、銀ダラを食べたのが久しぶりだったんだけど、私の膵臓は銀ダラも受け付けないのか、、、ならば!1番膵臓に響かない優しい鱈を西京漬にしてみようと、作ってみました。いい感じに漬かったかな。鱈の西京漬、なか
夜更かしをしていたら日付をまたいで「わんわんわん」が出ました。今日もいい日になりそうです昨日の夕食で「のんある気分」カシスオレンジを飲んでみました。膵臓を刺激してしまう炭酸を抜く方法をネット調べたところ、割り箸で素早くかき回すのが一番しっくりきましたお行儀良くありませんね。しゅわしゅわーっと泡が立ち、いい感じに炭酸が抜けて「微」炭酸飲料に早変わり!大成功です。お味はというと、この「のんある気分」は見た目も香りも良くて美
桜が綺麗な毎日が続いていますね!ナツトレです!今日は痩せたい人に向けて発信したい内容です。皆さん、白米食べましょう!!糖質制限でなくても、食べてない人が多すぎます。糖質が足りてないことで起こる身体の反応に『省エネモード』があります。これは所謂『代謝の低下』のことであり、この状態に陥っている身体は・カロリーを落としても体重、体脂肪が落ちない・倦怠感の増加、力が入りづらい・汗をかかないなどの症状が出てきます。これに当てはまっている
本日2024年4月8日は、世間でも話題になっている内臓脂肪減少薬【アライ】がついに発売される日です!しかし、購入するには購入条件がありますので、しっかりと確認してから薬局へ行くようにしましょう!▼大正製薬様HPより引用画像・引用文・成人(18才以上)・腹囲(へその高さ)男性85cm以上、女性90cm以上・生活習慣改善の取り組み(食事・運動)を行っていること▼購入までのステップアライ購入にあたり、服用3ヵ月前から服用中を通し、生活習慣の改善(食事・運動の改善)に取り組
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.1kg体脂肪14.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
この2日ほど左腹部と背中のズキズキした痛みが少し出てしまいました。おまけに胃も痛い。お腹にガスも溜まっている模様。こうなると防御反応なのか食欲はあるのに自然と食事の量が減ります。今朝体重を測ったらまた45kg台に逆戻りしてて気を引き締めたところです。痛みが出てしまった原因はハッキリとわからないけど多分、3日前に香港料理店で油を使ったお料理を食べたり、家でボロネーゼパスタを食べたこと。あと、もしかして緑豆春雨も消化に負担だったのかもしれません。ずいぶん体調が良く
健康のために断ったことは?酒もタバコもやりませんでも健康では居れませんでした今は塩分制限・脂質制限を努力してます。間食もなるべくしない方向で努力してます。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう制限はストレスです食べる魅力がありません。今日は買って食べたので、高カロリーですが、楽しかった~♪たまにはご褒美も欲しいです。同じ部落の嫁同士、仲の良い友達が遊びに来てくれました。彼女は一度倒れて食事に制限があります。娘さんが管理して居るようですが、がんじが
1週間のうちジムで1回パーソナルトレーニングをし、もう1回は自分でトレーニングをし、早くも8ヶ月が過ぎました。トレーナーさんのおすすめの脂質オフダイエットで4キロ痩せるもじわじわリバウンドし、今では前の体重とほとんど変わらないくらいに戻ってしまいました、、、筋肉もどこについているのか全くわからないしゴルフの飛距離も伸びないし、、、パーソナルトレーニングやっている意味あるのかなぁと漠然と思いながら続けていました。あ、でもトレーナーさんは明るく熱心に教えてくれていましたよ。そんな時トレーナ
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1615日目ダイエット方法は多岐にわたりますが、今回は特にローファットダイエットに焦点を当て、そのメリットとデメリットを掘り下げてみましょう。ローファットダイエットの最大のメリットは、体重の減少が比較的緩やかであることから、リバウンドのリスクが低くなる点にあります。炭水化物をエネルギー源とし
今日は花冷えする一日でした。満開の桜🌸は少し長持ちしそうです。昨日の朝食🥞蒸しパンに飽きてきたので、私はカッテージチーズをパンに乗せて🍞夫にはハム、しらす、とろけるチーズ🧀をトッピング。写真撮り忘れたけど、お昼はお気に入りの海鮮ちゃんぽん麺を食べましたふるさと納税の返礼品✨↓↓↓【ふるさと納税】海鮮具入りちゃんぽん5個セット長崎ちゃんぽんチャンポン海鮮国産麺野菜ギフト贈答お歳暮
こんにちは今日は私の住んでいる地域はとても暖かくて、期待していたよりも日差しもありますとっても気持ちがいいし、今の間にお花見散歩でもしたいけれど、残念ながらお仕事です(それなのにブログは書けてる不思議)さて、最近は敬遠してとにかく脂質を取らないという考え方も少し変わってきて、多少脂質はあっても、質の良い植物性の物ならば良し。という考え方になってきました。それで少し前から登場し始めたのが、オートミールとアーモンドミルクオートミールはお粥として、お米と置き換えてたまに。お手軽だし、扱い
やっほみなさんこんばんは今日は胸肉を捌いてたので日が跨いじゃいました🌛只今ストレッチ中ですストレッチ嫌いなんですあんち😱気持ち良いと思うとこもあるけどめんどくさいし痛いし身体硬いし。。でもカラダが軟いと筋トレの時可動範囲が広がるから筋肉のつき方も変わってくるらしんです🤨!それをきいてちゃんとするようになりました⭕️たまにサボるけどあんちは朝から一杯のコーヒーとプロテインマグケーキを食べることが毎日の楽しみなんですが、前まではコーヒーにアーモンドミルクや
こんにちは。大食いダイエッター美々子(ひびこ)です自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpわたしのブログを見て下さっていると言うことは、ダイエット中もしくはダイエットに興味のある方なのかもしれませんがあなたは糖質制限派ですか?それとも脂質制限派?わたしはどちらもやったことあります。そして気づいたことがダイエット真っ只中、つ
今朝の体重73.4ジリジリと増加傾向です。ポテチ食べてるから仕方ない。どこかで区切りをつけなくては。一昨日火曜日はウエイトトレーニングでした!・サイドレイズ・ラットプルダウン・リアレイズ・チンニングナロー・アーノルドプレス・腹筋系背肩です。しっかりとトレーニングしてきました。本日はダンスの振り入れでしたが。めちゃ難しくてきついです。早いし覚えられない。5月までに間に合うか微妙です。頑張ろう。ふっきんふっきん
昨夜、夫が夕食後に『なんか甘い物が食べたい。何かある?』と聞いてきた。最近ちょっと太り気味なので、甘い物を控えようと思い買うのを我慢していた為、スイーツ系は何もない。そこで考えたケンちゃん豆腐が冷蔵庫にあるではないか!!!これをスイーツ代わりにできないか??と、黒蜜ときな粉をかけてみたところ、イケる葛餅のような感じ???お豆腐に黒蜜を多めに絡めると、お豆腐の味が和らぎ、元がケンちゃんだとは思わない(笑)夫に『これイケるやん!お豆腐だと思って食べなければスイーツじゃない!?脳を騙せ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.9kg体脂肪15.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
今月8日に市販開始になる話題の【アライ】について、ネットニュースや動画で、専門家に副作用など注意点をインタビューしているものがありましたので、ご紹介させていただきます。▼東海テレビNEWSONE様動画より引用・動画で見る本当に痩せられるのか…処方箋なしで買えるようになる内臓脂肪減少薬『アライ』専門家に聞いた副作用や注意点本当に痩せられるのか…処方箋なしで買えるようになる内臓脂肪減少薬『アライ』専門家に聞いた副作用や注意点3月4日、内臓脂肪減少薬の「#アライ」が4月8日に
こんにちは☺️先日クリニックに定期検診に行った時の医師とのお話しです膵炎とは別に、健康診断での血液検査の結果で、悪玉コレステロール値が少し高かった私…全く次から次に早速相談してみました「先生。今もう既に脂質をなるべく控えた生活をしているのに、後は何をしたら改善されるんでしょうか?」まあ、色々なやり取りは割愛させていただきますが…要するにアラフィフな私は女性ホルモンが減っていく一方なので、これからも悪玉コレステロール値は上がっていくだろうけど、海藻や、お野菜や、大豆製品、そして何し
今朝の体重72.7少し戻しましたが、一時的なもので74くらいまでは戻ってしまうと思います。残念。昨日はウエイトトレーニングでした!・チェストプレス・ラットプルダウン・ショルダープレス・チェストフライ・シーテッドローイング・サイドレイズ・ディップス・チンニングナロー・リアレイズ背肩胸です。マシンメインで展開しました。ジムを変えようかと思っていて、新しいジムの見学に行きましたがイマイチでした。内装とかおしゃれだったんですが、軽く踊れそうなスペースが
インボディというマシンがある。公式サイトより。ジムで測定してきた。81点!!とても良い結果です!と褒められた。このカーブがDラインを描くのが理想的なんだそうで、うふふ。がんばって筋肉を増やそう。…んん?体重をちょっと減らすのか??でも筋肉を増やしながら体重を減らすってむずかしくない??いやいや、体重を減らす以上に、筋肉を増やせば、こんな細っこいDじゃなくて、もっとしっかりしたDラインができるじゃないか。でも夏がくると、お腹まわりのぷにぷに肉を削ぎたい気持ちになるわよ
兄が急死したため,明日から再び法事・実家整理などで帰省します.かなりの長期になると思われますので,中途半端になっていた,学会参加感想記事をとりあえずまとめてみました.次回の投稿予定はまったく未定です.第27回日本病態栄養学会_感想[2完]郷里で兄が急死したため,中断していた感想記事の続きです.今度はいつ投稿できるのかわからないので,まとめて記載します.第27回日本病態栄養学会年次学術集会は,1/26-28の京都国際会館での現地開催,そして2/6-26のWEB視聴と,shir
たった90日で!!あなたを-3㎏~-10㎏に導く40代からのダイエット専門ダイエットカウンセラーさとうけいこですダイエットにカロリー計算はいらない!!なぜならカロリー計算すればするほど太るんだよ!!でもでも私も気にしちゃってた💦一番にカロリー気にしているって人!いっぱいいるよね!でもそれってもう古い痩せるのにカロリー計算はいらない気にするところはそこじ
先日は2ヶ月に一回の通院日でした。とは言っても私の場合、先生とお話ししてお薬を処方していただくだけで、血液検査は半年に一度だけ…大学病院等、大きな病院にかかった事もまだありません。主治医に大きな所を受診しなくて良いのか?もっと詳細な検査はしなくて良いのか?聞いてみたけれど、必要ないとの事…慢性膵炎と診断されるまでにした検査はCTでの画像検査と血液検査問診他の病院での胃カメラ未だに今の受診状態が適切なのかは自信がありませんだけど、繊維化もしてないし、他の臓器も問題ないからと言う
初夏のようなお天気の今日、5年半ぶりの高校同窓会の幹事が集まる打ち合わせに出かけました。途中、上野公園を通ったのですが朝からものすごい人で大混雑👦東京では開花宣言されたものの桜並木のソメイヨシノはまだほとんど咲いていません。それでももう待ちきれない!といわんばかりに皆さんお花見、宴会モード全開です明日以降、この人混みはどうなっちゃうんだろうちょっと心配になるくらいの混雑ぶりでした打ち合わせの会議室では2ヶ月前に会ったばかりの友人から「
断酒と脂質制限が功を奏して近頃ずいぶん腹痛や背部痛が軽くなってきました。食欲もあります!どうしてもたこ焼き🐙が食べたくて食べてしまいました...。脂質は多少ありますが経験から考えてそれほど問題ないだろう。と、5つ食べたんです。その結果、数時間後に左腹部が痛み出し背中もズキズキズキズキ。後から考えてみると油ではなくて、タコ🐙がダメだったんですね。膵炎の人が控えるべき食材にタコやイカがあります。脂質ばかりに気を取られて
とうとうチャレンジしました大好きだった酒粕で作る甘酒前回の通院時に主治医に確認もして、それでも勇気とタイミング待ちだった結果から言うと、私は全く問題無かったです🙆その代わり、ネットで事前に下調べして、アルコールはしっかりとばしました!やり方は、クッキングシートの上にシート状の酒粕を3~4cmくらいの大きさにカットして(厚みは1cmくらい)600wで4~5分チンその後、甘さをプラスしてお湯でのばすだけ。私はお鍋で加熱しながらやってます念には念を入れてアルコールとばすぞ!みたいな気