脂肪肝

運動。。。カーディオワークアウト【室内ウォーキング】音楽にのって脂肪燃焼🎶自宅で楽しく有酸素運動しよう！#443小杉ジャンプ1分今日の体重は昨日の兄弟集合の話し合いで色々考えたり緊張で体重減ったんだと思う余談だが薬飲んだ時薬が喉の所にぷか〜って浮いてきてる感じで水足りてない感じがするでも飲む量決まってるから…しょうがない今日の運動いつもより長いの選んだが昨日の延長で運動中も色々考えてて心ここに在らずで身体の内側に集中出来てなかったそれでも汗

今日のごはんと、意外なカロリー計算結果！​こんにちは！脂肪肝を克服するために生活改善中です。今日は「継続」をテーマに、リアルな朝ごはんと手作りお弁当を公開します。​本日のメニューはこちら！​朝ごはん：定番の目玉焼きとウインナー、お味噌汁。醤油をひと回しした目玉焼きって、なんでこんなに白米に合うんでしょうか。​お昼のお弁当：・豚小間肉の甘酢炒め胡麻和え・ゆで卵・ピーマンソテーと茹でカリフラワー・ウインナー​気になる合計カロリーは…？ざっくり計算してみたところ、朝と昼合わせ

おはようございます今日から3連休という方も多いでしょうか朝はそこまで暖かくはないですが(外気温は4.4℃)日中はこの連休中かなり暖かいらしいので寒暖差と花粉に注意ですね私も喘息対策でツロブテロールテープを貼ってます昨夜、眠剤を減らしたので今朝はちゃんと3時半に起きてブログを書いてますもう、スキンケアも朝ごはんの準備もしましたなんとお洗濯も始めてます(笑)(やり過ぎか💦)昨日は朝ごはんのあと家族のお弁当を詰めて

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪2月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル2月27日(金)玉村ZUMBAサークル12周年場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらないので直接、会場へいらしてくださいね🔶

参考サイトhttps://www.taisho-kenko.com/ingredient/38/グアイフェネシン痰を出しやすくする去痰成分です。気道分泌液の分泌を増やして痰を薄め、粘りを低下させてスムーズな排出を助けます。また、咳中枢に作用して、咳を鎮める鎮咳作用も持ちます。www.taisho-kenko.com上記からの抜粋作用と特徴痰を出しやすくする去痰成分です。気道分泌液の分泌を増やして痰を薄め、粘りを低下させてスムーズな排出を助けます。また、咳中枢に作

健康診断の結果を見て、「肝機能の数値が少し高いですね」「脂肪肝気味です」と言われ、ドキッとしたことはありませんか。お酒もそれほど飲まないし、そこまで太っているわけでもないのに、なぜ肝臓に脂肪がつくのか不思議に思う方も多いでしょう。かつて脂肪肝は「軽い肥満」程度に考えられていましたが、現在は「放置すると肝硬変や肝がんへ進行する病気」として認識が改められています。しかし、肝臓は「沈黙の臓器」であると同時に、高い再生能力を持つ「復元可能な臓器」でもあります。この記事では、薬に頼らず、食事と運動

●体脂肪率は、いくつからが、やばいですか？お疲れ様です。前川です。体脂肪で一番やばいのは、内臓脂肪です。脂肪肝などですね。・男性は、１５パーセント。・女性は、２５パーセント。を超えると付きやすくなります。ですので、男性は１５パーセント以下、女性は２５パーセント以下を目指すのが理想的です。内臓脂肪は、こちらの方法で効率的に減らせますよ。前川敏・半年で１０ｋｇ痩せるダイエット無料メール講座・ダイエットのお悩みはインスタで。・１５ｋｇ痩せたダイエッターのｎｏｔｅ

先日のこと朝、洗濯物を干すのに庭に出たなかなかいいお天気ではないかちょっと前いつもの園芸店のインスタでラックス入荷とお知らせがあったけどまだ、ココロもカラダもどんよりしてたので全く気持ち揺れなかったでも、ちょっと回復してきてお天気いいので買い物ついでに寄ってみた🚗ラックス眺めに行って、買いましたわ『アイオリア』今季は２個目です左はホムセンで買った『アポロン』右が『アイオリア』アポロンは花芽出てないので今年は咲かないかなぁ〜どうなんだろう〜我が家の先輩ラック

おはこんばんにちはゆーはんです今日は入院前に肥満のため急遽実施してもらった栄養指導と最近の減量生活について書いていきます子宮筋腫が見つかって入院が決定した時にまず先生から言われたことは手術までに少しでも痩せてくださいそうですよねその時私のBMIは36くらい：つまり肥満！！食事など気をつけていましたが、筋腫が腎臓を圧迫してすんごい背部痛仕事にも行けず、なかなか減らない体重をみて栄養指導が入りましたまず普段の食事量を再現して並べるとそんなにバランスは悪くない

朝：もち麦ご飯＆しらす、味のり、豆乳ココアトマト、バナナ、温野菜、目玉焼き間：ｺｰﾋｰ、肉まん昼：ぽんかん、大根おろし、もち麦ご飯、青汁鮭、温野菜間：バランスパワー夜：白身フライ、もち麦ご飯、めかぶ＆納豆みそ汁間：なしおはこんばんちは本日は筋トレ日＆テニススクール朝筋トレしていざテニスへ・・・いつもだけどコーチにイジメられた感満載イジメられたと言うかいいように遊ばれた・・・取り

今日は総合病院の消化器内科の受診日でした。前に過敏性腸症候群や逆流性食道炎になり(どちらもストレスから…😢ほんとストレスは体に悪いですね〜)慢性的な便秘もあったので、なんだかんだで定期的に受診しています。前回は昨年11月に血液検査。今日は朝一番で朝食を食べずに血液検査でした。【今日の血液検査🩸結果】昨年11月との比較になります。⚫︎LDLコレステロール値前回11月185➡︎今日139ギリ基準値内に入りましたー！⚫︎中性脂肪前回11月199➡︎今日87

2026年１月1日79.5㎏スタート2月20日78.9㎏AVE１月79.2㎏目標2月末までに78㎏台こんばんわ１月２６日に確定申告をスマホでしたんですが昨日振り込まれてました！！はやーい！！オット、今日から４連休だそうでケッタ(自転車)貸してくれいとどこに行ったかとおもったらH＆M(ホットモット)有意義な初日だったようです朝ごはん３日目のもったりカレー昼せんべい夜イエ・ニ・アルモンデと

こんばんは18日に6回目の眼の治療をしてきました病院に行く前に現場に寄るということで先に昼ご飯旦那の味噌ラーメンはネギ抜き（食べかけの写真ではない）写ってないけど＋炒飯・餃子セット（もちろん炒飯もネギ抜き）私はハーフの中華そばで旦那の炒飯をちょっとつまんで美味しかったです（でもネギ有りが食べたかった）その後に現場に寄り住宅工事に必要な電気供給の為の仮設電柱を抜きました次はその隣の宅地に立てるのでその場に寝かせて置いておきましたそして病院へ眼科に行くとめっちゃ患者が多

🔸脂肪肝は“沈黙の病気”軽度脂肪肝の多くは自覚症状がほとんどありません☝️痛みも強い不調もないため、「健康診断で指摘されたけれど様子見」という人が少なくありません😰しかし肝臓は“沈黙の臓器”と呼ばれ、かなり進行するまで症状が出にくい特徴があります💡気づいた時には炎症や線維化が進んでいるケースもあります⚠️症状がない＝安全ではないことを知ることが第一歩です💡🔸軽度でも進行する理由脂肪肝は、肝臓に中性脂肪が過剰に蓄積した状態です😰食べ過ぎや飲酒、運動不足、糖質

私は2か月に一回しか、リウマチの先生に診てもらっていません。薬を2か月分処方してもらうだけだもの。血液検査は11月末に受けた結果です。義母の薬は内科は一ヶ月に一回、精神科は3週間に一回(火曜日と金曜日だけ)、2軒とも3ヶ月に一回は義母を連れて行って検査を受ける。…なもので、私自身の分なんか半年分まとめて薬もらいたいくらい。結果出たらすぐに聞きに来ますか？と先生がおっしゃってたのですが、私は2か月後にしてもらいました。たいしたことないと思ってたもの。1月下旬にいつもの薬を処方して

ミック、今月のトリミングそして混合ワクチン接種してきました～もう終わっちゃいましたが2月はバレンタインデーがあるのでだいたい❤でチョコモチーフが背景今回は大きなリボン🎀撮影用グッズで遊んじゃう！主治医先生にもよくなついているようす体重は3.82キロワクチン後なので安静にしてください安静にしてください！！！トリミング前のミック首のあたりの毛が白っぽくなってきました早いなぁ・・・レッドの子は白くなるのよねさて私は月

今日は、血糖値や中性脂肪など、生活習慣病が気になる方の強い味方Vanadバナジウムをご紹介いたします。Ｖａｎａｄｉｕｍ（バナジウム）原子番号２３。周期律表の鉄シリーズ(第４)―第５ステージ。血糖値を下げる作用や、中性脂肪を正常に保つ働きがあることで注目されている金属元素。亜鉛とともに細胞の再生を助けたり、骨や歯の成長を助けたり、造血を助ける機能などもある。富士山周辺の伏流水は、バナジウムを高濃度に含む健康飲料水として知られている。鉱石以外には、ホヤや、

先日より脂肪肝の診断を受け、禁酒しております😅身体の調子が良いぞ♪😂いつものファミリーマートへ到着♪気温8度、風が冷たいな😅花粉は飛んでるよ😅成木街道は快走しました♪😂チェーンが伸び伸びの赤いNinja250危ないよ😅有間ダムでピットイン休憩おじさんの6Rもチェーンがチリチリ鳴ってたね😅そろそろ、メンテナンスが必要だね😅帰り道は、ずっと気になっていたお弁当屋さんへ寄り道します♪😂瑞穂町の公園入口です♪持って帰れないので自宅でPCXに乗り換えます♪月曜日のツーリングに備え

サプリミネラル、HMB過剰から適量糖質制限食☆リン少なめ高タンパク、＋良質な油＊お野菜ももちろん食べてるよ！あと柑橘！この生活でいまのところ尿のあわだちはほんの少しだたりなくなたりがほとんどでマイウリエースでも-と±の間のほぼ-という結果になてますー＊腎臓病と診断されたわけでなく、今まで泡立ったことないのに尿が泡立つようになてマイウリエースで＋から＋＋が出るようになてリンの多いささみもまえよりたべたくなくなて採血では尿素窒素が３２と高くマグ

マンジャロ10本目今日で、11本目を打つところ。昨日の段階で（つまり10本目最終日）、体重は、🟧5.1kg（開始時−10.9kg）なんだか最近はゆるやかな減少😅朝軽く（ヨーグルトのみなど）昼なしかほんの少しサラダのみなど夜割と普通に（家ご飯の時は白米は無し！）という生活リズム。本当に効いてるのかな〜？と思うときもあるんだけど、実は今日、午前に内科で血液検査あるから、血液検査受けた後でマンジャロ打とうと思ってたらお昼にめちゃくちゃお腹空いて💥マンジャロ先に打てばよかっ

アメリカのサプリメントに対して、粒がデカいし色も毒々しいし、なんだか怖くない？と思っている方は多いはず。でも、その怖さの正体、実はただのイメージと情報のアップデート不足かもしれません。今回は、日本人が抱きがちな短絡的な偏見をバッサリ切りつつ、意外な真実をまとめました。大雑把で適当に作ってそうという偏見アメリカといえば何でもダイナミックで大雑把というイメージがありますよね。バケツのような容器に錠剤がゴロゴロ入っているのを見ると、品質管理も適当なんじゃ…と疑いたくなる気持ちもわかります。実録

2026年度の健康診断。昨年のデータをちらっと見たら88ｋｇだった。私は今年の1月は95.1ｋｇだったので、昨年のうちに、意味不明に7ｋｇも太ったんだなと思った。そして、新年から1か月で84.9ｋｇまでダイエットできた私すごい。やっぱ、痩せると気持ちがきれいになる。デブになると、100ｋｇに近づくたびに世の中に社会に不平不満や、認められない悔しさが爆発して卑屈になっているように思う。世のデブもそうじゃないかな。電車にいるデブって感じ悪いもんね。まあ、電車に乗っている連中はみ

今日の朝ごはんとお昼のお弁当です。最近、「ヘルシー＝脂質を抜く」という思い込みが実は逆効果だという情報を目にしました。​特に30代以降は、脂質を削りすぎると逆に痩せにくくなることもあるのだとか……！​そこで今日の献立は：✅朝は卵でしっかりタンパク質と良質な脂質を。✅昼のお弁当にはお魚を入れて、肝臓に嬉しい脂を。​​無理なく、でも確実に。脂肪肝脱出に向けて、明日も頑張ります！

来てくれてありがとうございます2025.970kg37.0%目標は60kg30.0％私のモチベーションはみなさんの頑張ったね・痩せたね・いいね！で上がりますおはようございます便通があると69kgをきれるようになりました今週は血圧が110以下ばかりなのが気になります今日の目標水分補給体重：68.8kg体脂肪率：36.3％BMI25.9血圧：102/70基礎代謝量：1316kcal内

寒い2月に入り、3歳のきなこもちが再び食欲不振（イレウス）に陥ってしまいました。去年の3月に前歯が折れたとき以来の病院です。『きなこもちの前歯が折れました』きなこもちの前歯が折れてしまいました。その経過報告です。ある日仕事から返ってくるうときなこもちがケージのなかでピーピー泣いていていつもと少し様子が違っていまし…ameblo.jp経緯今回は病院に行く数日前からよく毛を逆立てて丸くなる頻度が高くなっていたので、今から考えるとそれが予兆だったのだと思います（当時は単純に

＜手話上達方法①＞知っている手話を増やす（語彙力）どれだけたくさんの単語を知っているか。それを表す言葉があります。「語彙力」です。＜手話上達方法②＞使える手話を増やす（表現力）知っている手話を自由自在に使う能力のことを「表現力」と言います。＜語学上達方法＞義務教育で誰もが英語を勉強していますが、英語も手話も「語学」です。英語を自由自在に使えるようにするためには、語彙力と表現力を養成する必要があり、これは手話学習と共通しています。もちろん、英語と手話だけではなく

おはようございます眠剤の調整をするつもりが薬を4錠→3錠にし忘れ💦結局5時起きの今朝ですorz(寝たのは1時23分)とりあえず朝ごはんを作れるようには準備したのでスキンケアは後回し(笑)昨日は調整していただいた義足馴らしの散歩2回目でした朝ごはんを食べたあとお弁当を作りヤクルトさんを待ってから鳥ハムを作って前の鳥ハムを食べ切って出掛けることに家族を送り出した時かなり寒かったのでちょっと着る物に悩み💦

今日は通院日ちょっとゆっくり空を見上げればはバルーンいつも見守っていただいてる方々に感謝駅に着けば警察とJRの方がホームに毎日利用しているわたしにはJRの方がうざい初めての方には良いのだろう定期や切符の確認をされていたようで不正乗車を防ぐためか？この時間より高校生や大学生の利用する時間がよいかもね病院に着けば予約をしてる人は機械でしないと行けないと知らなくて予約受付の窓口に行けば予約の方は機械で！えっ？どこにありますか？後ろのそこで、1日のスケジュールが出

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪2月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル2月20日(金)休み2月27日(金)玉村ZUMBAサークル12周年場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらないので直接

朝：もち麦ご飯＆しらす、味のり、豆乳ココアトマト、バナナ、温キャベツ、目玉焼き間：なし昼：みかん、大根おろし、もち麦ご飯、青汁鮭、温野菜間：ｺｰﾋｰ、ﾊｲｶｶｵｳｴﾊｰｽ、ナッツ、さつまいも夜：鮭ちゃんちゃん焼き、もち麦ご飯めかぶ＆納豆、みそ汁間：ﾎｯﾄヨーグルト、苺おはこんばんちは太れない人の特徴のYouTubeを複数見た消化不良の可能性もある見たい良く噛んで食べているつもりだったけど足