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皆さんこんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。夏休みは通常のレッスンに加え、児童クラブ巡回指導をさせて頂いてます😊キッズヨガ🐢亀のポーズそしてレクリエーションこの日は、50人を2年生と3年生の2クラスに分けて45分ずつ教室をしました。少しずつ内容を変えて☺️どの子も元気に楽しめたと思います⤴️先生方からも、子供たちがいつもより集中して楽しんでました🙆と喜んで頂けました😉子供たちは勿論のこと、先生方にはちょっとした息抜きタイムになってたら嬉しいです。夏の児童館巡回指導
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクター、レクリエーションインストラクターの深山りまです。夏休み今年も「児童クラブ支援員資質向上研修等巡回指導」略して「児童クラブ巡回指導」が始まりました😊今年は酷暑のせいでプールも中止なら😅外で遊ぶのも危険⚠と言うわけで🥲冷房の効いたプレイルームで思い切り遊びましたよ⤴️キッズヨガから始まり、身体を動かすゲームをしたり(私も動くので写真が撮れない😅)、グループになってレクリエーションをしました。最後はみんな大好き!新聞ビリビリ〜〜!!この後、新
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日am6:30〜7:30こくぞう里山パークヨガam8:30〜9:30石川サイエンスヨガ早朝なのに暑い💦😅時間は遅いけど日陰のある石川サイエンスパークの方が涼しい😳8月も猛暑が続きそうなので、和気小学校体育館でレッスンをしようか?!只今思案中です🤔
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。金曜日YOGA+(ヨガプラス)クラス今日4レッスンの締めクラス😊毎度シャヴァーサナの写真ですが、、基本的なポーズを繰り返し練習しています👍能美市からだバランス塾YOGA+(ヨガプラス)金曜日pm7:00〜8:00後期クラスは9月から募集開始します😉ヨガしたい人あつまれ〜〜⤴️
皆さま、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。水曜日企業ヨガ@東振精機様お仕事終えて、ゆったりとしたヨガで身体を整えて頂きました。ヨガ後はアイスの差し入れまで❤️リフレーーッシュ⤴️🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿従業員の健康は企業の財産。従業員への健康投資は生産性の向上や従業員のモチベーションアップに繋がるのではないでしょうか?ピザ屋のように!職場へお届け!デリバリーヨガ!!福利厚生の一つに、組合のイベントに、会社でヨガサークルを立ち上げる等など....ヨガ
月曜日今日は朝から3レッスン❣️午前のスローエアロ&ストレッチ教室は、今日を最後に8月28日まで夏休みになります!(→夏休みは体育館が使えないのです🥲)Tシャツは汗でびっしょり。今日は今年一番汗をかきました。音楽に合わせて踊るってやっぱり楽しいんですよ!心がスカッとするー!⤴️ヨガも好きだけど、エアロも好きです。午後は姿勢改善!ゆるりヨガ@第1コミュニティセンター毎回、少しずつ皆さんが成長しているのを感じます😌周りの人と自分を比べたりせず、自分の身体の声を大切にしながらヨガをしましょう
皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。木曜日【企業ヨガ@大城エネルギー様】こちらはクールダウンの一コマ↓運動量多めのヨガを!というご希望により😁しっかり筋肉や関節に働きかけるレッスンをお届けしました❣️所々で悲鳴があがってましたが、大丈夫!!しっかり皆さんの様子を見ながら進めています🙆リラックス系のヨガレッスンも運動不足解消!パワー系のヨガレッスンもそれぞれの良さがありますね✨レッスン後は皆さん和気あいあい🥰こちらの企業様には今日から3週に渡ってヨガレッスン
皆さん、こんばんは!PPOオンラインレッスンのスケジュールになります❣️詳細はコチラをご覧下さい🙇↓↓↓
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。火曜日本日も水分補給は忘れずに❣️暑さに負けずヨガで体内の巡りを促していきましょう⤴️am9:20ヨガマットを持って歩くシニアが松陽体育館の中へぞろぞろと入っていきます😍こういう光景を日常にしていきたいなぁ!!来月からは木場潟スポーツ研修センターでレッスンします😉冷房あります🤩⤴️am11:50金沢でレッスン。本日クラスに撮影が入り、皆さんちょっと緊張した面持ちでエアロをされていたので...(笑)こ、これはいかーんとば
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日今朝のこくぞう里山パークヨガ石川サイエンスパークヨガ暑すぎず風が吹き抜けて、とても気持ち良かったです😌✨レッスン後は生徒さんから頂いた採りたての完熟Tomato🍅をがぶり!渇いた体にしみるーーーー😋なんと!am6:00に並んで購入されたんだとか❣️とっても美味しかったです😌ありがとうございます🙇
皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。土曜日今日はメンズヨガレッスンへ!「固まった身体を呼吸と共に気持ちよく広げる」が本日のテーマ。じんわり汗をかいて頂きました。次はもう少し動きをプラスしたヨガもやりたいですね❣️どなたかが「もう少しやりたい!くらいが丁度いいよ!」とおっしゃってましたが、本当にそうだなぁと思います。「ヨガ」との出合いでは、あまり欲張らず...身体のメンテナンスにヨガも悪くないな!と感じて頂けたなら大成功!次に繋がると思います。また呼んで下さい
皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。金曜日あっという間の一週間。今日は朝から4レッスン。レッスンの合間に、ガクの散歩→夜ご飯を作って→息子のお迎え!全てのミッションをクリアできて...満足🥰✨今夜の夜ヨガも熱かった!!今夜もぐっすり眠れるはず😚7/1のYOGA.FES2033〜キャンドルヨガ〜も今日をもって満席🈵になりました🙇ありがとうございます✨
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日今日は気持ちの良い朝でした。@こくぞう里山パークヨガ@石川サイエンスパークヨガそして、こくぞう里山パークヨガな参加された生徒さんがあげたストーリーズ↓このストーリーズをみて、感動しました!同じものを目の前にして、見えてる彼女と見えてないわたし。色んな場面でこういうことがあるんだろうなぁ。自然の中でヨガをしているのに、こういうことに気付けないなんて😵彼女の感受性を見習いたいです😌✨
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。2023.6.11(日)の中日新聞朝刊「かが人元気印」に掲載して頂きました。日曜日以降、行く先々で声をかけて頂き恐縮です(笑)わざわざ電話やラインを下さった方もいて、想像以上の反響の大きさに正直ビックリしています。今回の新聞取材で(2日に渡り3時間以上の丁寧な取材でした)改めてこの20年間を振り返る良い機会を頂きました。色んな方との出会いや支え、励ましや協力があって今の私があることを決して忘れてはならないと感じました。特にずっと
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日2レッスン目は子供会からのご依頼で小学生のレクリエーション教室。準備体操キッズヨガじゃんけん列車身体を使ったゲームをしたりグループに分かれてクイズをしたり楽しかったですねー!子供たちが楽しんでくれているのを見ていると、写真を撮るお母さんたちも自然に笑顔になりますね(笑)今日はお母さんたちも色々とお手伝いをしてくださったのですが....😌そういうのがあると、余計に子供たちは喜びますねぇ。お母さんがいるとやっぱり嬉
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。6月11日(日)☔本日、北陸も梅雨入りしたそうです。というわけで今日のレッスンは和気小学校体育館で行いました。雨の中、足を運んで頂きありがとうございます🙇パークヨガも好きですが、雨音を聴きながらのシャヴァーサナも良いですよね?😌今日もありがとうございました!
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日泉台のヨガを終えてから根上翠ケ丘運動公園へ。ナビ通りなら車の到着時間は約束の10:30を辛うじてクリアしている!よし!というわけで、本日のレッスン3は能美市スポーツ振興課主催の「エンジョイパーク」というイベントで海ヨガをします❣️本日のレッスンを担当するのは安田詔子インストラクター🌿満員御礼🙏晴れ渡る青空!果てしなく広がる海!なんて贅沢なロケーション!!⚠️注⚠️通常、ここでは許可なくヨガイベントはできません🙏
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日本日の2レッスン目は泉台レディース様からののご依頼で青空ヨガを。昨年に引き続き、能美市ヨガ協会へのご依頼で私が伺いました。ヨガをするのが初めての方が1/3いらっしゃったので、様子を見ながら無理なくヨガを楽しみました。自分の内側を意識しながらヨガをしましょう!誰かに見せるためにヨガをするわけではないから、周りは少しも気にする必要ないです。無理したりせず自分の体に合わせて取り組むのが良いです。終わったあとは、皆さんスッキ
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日今朝も私のHOMEこくぞう里山パークヨガからスタートです😊まだ誰も来ていない公園。早朝の特権です!🙏台風一過の様な晴天!空気が澄んでいて雲一つない。紫外線の強さを肌で感じます。これからパークヨガデビューを考えている方は、日焼け対策は必須です。自然と仲良く遊ぶには、最低限の対策は必要不可欠!只今充電中只今充電中只今充電中只今充電只今充電中只今充電中只今充電中只今充電中只今充電中只今充電中只今充電中只今
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。土曜日能美市立和気小学校からのご依頼で親子ヨガ教室をさせて頂きました。里山の中にある小学校🌿我が子もお世話になった小学校です😌以前に宮和学童野球で親子ヨガをしたのですが、その時に楽しい時間を過ごせた!ということでお声掛け下さったのでした(こういうの、一番嬉しいです😭)その時の記事がこちら😌↓『親子ヨガ@宮和学童野球クラブ』皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。土曜日今週は会場の都合により、里山ヨガは土曜日に
いよいよいよいよみんなのYogaスタジオOpenに向けてカウントダウンが始まりました。(あ、勝手にカウントダウンです笑)感謝しかない。最初っから完璧に上手くやろうとすると自分が窮屈になる。上手く見せようとすればするほど空回る。だから今は今の最善で^^力を抜いてみたらちゃんと伸びるから🌱それってきっと他者への眼差しも同じ🌱近頃たくさんの方々と関わっている中で改めて感じています。さて!新しいスタジオへのお引越しを機にホームページがリニューアルしました。↓
2023.6.11『みんなのYoga』スタジオOpenします!現在、全力準備中ーーー(家の中でも小走り。笑)見えているようでまだまだ見えてなかった自分のこと改めて見つめています。そんな機会を与えられています。この歳になってもまだ初めてや初めましてが山ほどある。わからない、も星の数ほどある。それってなかなかステキなことなのかもしれないな!って自分を励まし見上げていきます^^いくつになっても自分が自分であることを楽しめますようにひとりひとりの人生がキラッと輝
皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。今日はイベントのご案内です。🌿根上みどりがおかエンジョイパーク🌿当日は色んなスポーツが体験できます😊私たち能美市ヨガ協会はSeasideYogaでイベントを盛り上げます🙇(要予約)キッチンカーも並ぶので小腹が空いたら海を見ながらのんびりお食事⤴️(レジャーシート等をご持参頂いたら良いかも🤔)お友達やご家族お揃いで是非遊びにいらして下さい🙇皆さんとお会いできるのを楽しみにしています😊✨
皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。6月のパークヨガのスケジュールです。6月といえば梅雨入りですね?こくぞう里山パークヨガは雨天の時、和気小学校体育館でレッスンをしています。また石川サイエンスパークヨガは雨天中止となります。来月も宜しくお願いします🙇⤴️
皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。今日はイベントのご案内です😊来週5月28日(日)は、辰口丘陵公園開園40周年記念イベントが行われます❣️ワンパクホール特設ステージでは、ウルトラマンショーやアイドルライブ等が行われます😊芝生公園では、たまごマルシェやふれあい昆虫館コーナー、家族でレクリエーションを楽しめるコーナーがあります。13:00からは青空ヨガも行われます。ご予約不要!参加費無料ですのでお友達やご家族とお誘い合わせの上、お買い物やライブの合間に身体と心を広げ
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです🌿五月晴れ!そう、これ!これを待っていたのよ〜⤴️本来なら5月はパークヨガをするのに良い季節なのですが、このところ週末になっては天気が不安定になっていたので😵皆んなこの日を待っていたよ❤️@こくぞう里山パークヨガ@石川サイエンスパークヨガ石川サイエンスパークヨガは、雨でずっと中止と続きだったから開催できたことが嬉しかったです。今日は久々の再会があったり、小学生の可愛い女の子もヨガをしに来てくれました❣️ヨガの最後に大地に横た
皆さま、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。土曜日は、お出かけ(ポールウォーキング)倶楽部の久々の活動となりました❣️(一回雨で延期になってますからね!みんな待ちに待っていたのです😉)今回はパークヨガでストレッチ&軽く筋トレ→ポールウォーキングで有酸素運動@長滝→Lunchというコース😍私はヨガのレッスンを担当😉身体の関節の可動域を無理なく広げ、効果的に筋肉に働きかけるべくヨガをします。エロンゲーション⤴️バランスはじまり時にどんよりしていた雲は、いつの間にか去り青
能美市に新しいヨガの場所を🌱『みんなのYoga』スタジオcomingsoon!!もう。この文章をInstagramにアップするだけでドキドキしちゃって心臓が飛び出そうでした^^!笑公表するということは自分への覚悟でもあるから。🌱2023.6.11(日)Open予定🌱詳細は追ってお伝えしていきます。(主にストーリーズや投稿にて)只今、全力準備中ですがまだ何も形として完成しておらずひとりでアタフタ走り回ってて頭の中が目まぐるしい。なんだか眠りの浅い日々ですが←
新緑があざやかで深呼吸が心地よい毎日が、有り難い。まるで額縁のような目に焼き付けておきたいこの風景がご近所にあります。特別な場所まで行かなくても特別な日ではなくてもそこに光がある^^新しいことを始めます。すでに教室へ通ってくださっている方々へはお伝えしていますが一緒に楽しみにしてくださっててもう、、嬉しいやら有り難いやら!涙が出ます。わたし自身を大切に暮らしのバランスを大切にそして人生のバランスを楽しみながらみんなのYogaは9年目へ!(只今、全力準
皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。こちら、近所の仲間とヨガサークル。町内の公民館なので皆さん徒歩でご参加されてます😘ご参加された方が、「キツかったー!😵いつも運動をしているから大丈夫と思ってたんだけどね、普段使えてないところを使ってるんだねぇ🤔」とおっしゃってました。はい!激しい動きこそしませんが、しっかり全身に働きかけるようにヨガをしています。使えていないところ(怠けている筋肉を呼び覚まします)を使うのでヨガをしている時は「キツイ」と感じる時もあると思いますが