能美市ヨガ

皆さん、こんにちは！PPOONLINESTUDIOでヨガレッスンを担当している深山りまです。新年度から、新しいクラス「快眠ヨガ」をスタートさせます✨ゆったりとした呼吸のリズムに合わせてヨガをすることで副交感神経を優位にし深い眠りに誘います。不眠、中途覚醒、眠りが浅い、疲れが取れない等など...睡眠の質をあげたい方はもちろん、翌朝の身体のこわばり等の改善にも効果的です。40分の優しいヨガクラスですので、どなたでもお気軽にご参加下さい。また、PPOONLINESTUD

皆さんこんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。5月のレッスンスケジュールができました😊✨パークヨガが最高に気持ち良い季節です。ちょっぴり早起きして能美の里山でヨガをしませんか？！ヨガ初心者でも安心してご参加頂けます❣️早起き✕ヨガ健康な生活を目指しませんか？！

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。R6年度がスタートします！私の仕事始めは4/3のオンラインレッスンからでした。毎週水曜日の午後13:30〜14:30は「PPOオンラインスタジオ」で「姿勢改善ゆるりヨガ」を担当しています😉PPOオンラインスタジオも4年目に突入👏👏👏今年はもっとこの輪を広げていきたいなぁ。スタジオオーナーのかなえちゃんが、来年度も頑張ろう！！と素敵なお店に連れて行ってくれました⤴️私達以外にお客はおらず😌、時間や人の目を気にすることなくゆっくり

皆さんこんにちは！いよいよ4月からパークヨガ2024が始まります❣️どなた様もお気軽にご参加下さい🙇

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。能美市スポーツ協会からのご依頼でヨガレッスンをしてきました😊競技は違えど、皆さんスポーツ愛好家でいらっしゃいます↓スポーツを頑張るが故の身体の癖などもあるかもしれませんね？今日は自分の身体を良く観察しながら、丁寧に整えていきましょう😊スポーツのパフォーマンスもあがりますよ！終始和やか、リラックスムードでした！後半は葵ちゃんにバトンタッチ！船のポーズ皆さん姿勢が良いですね✨バランス〜🙏木のポーズヨガレッスンはいかがでした

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。こくぞう里山ヨガのレポートが滞っておりますが、しっかり稼働していますよ！最近のシャバアーサナたち。2月4日2月11日2月18日3月3日3月10日3月17日4月からは室内ヨガからパークヨガに切り替わります。是非能美の里山へヨガをしにお越しください😊🌿

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。からだバランス塾前期が始まります⤴️新年度、心新たに習い事を始めませんか？能美市内外からお申込頂けますよ🙋私は4講座を担当致します。・健康診断の数値を改善したい・運動不足を解消したい・痩せたい・姿勢を改善したい・体力をつけて〇〇がしたい・自分だけのリフレッシュ時間が欲しい・いつまでも若々しくいたい・ストレス解消したい・健康的にイキイキと過ごしたい上記のうち3つに当てはまる方は、躊躇せずからだバランス塾の門を叩こ

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。火曜日はじめてのヨガサークル今日の参加者は12名でした！R6年度の小松市主催の「はじめてのヨガ」本教室@松陽公民館は4月からスタートします😊✨※こちらの↑本教室は毎年11月で終了する為、冬期(12月〜3月)は私が主催でヨガサークルを運営しているのです😌3月12日からお申し込み受付が始まるので、お友達とお誘い合わせの上お申込下さい🙇今年も一人でも多くの方とヨガができますように💞今日は娘が短期留学の為、韓国へ旅立ちました❣️フラ

皆さんこんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。今日の午前中は健幸サークルさんで体操指導でした。私の既存の教室とこちらのレッスンが被っているため、私に合わせてレッスン時間を繰り上げて頂いたりしつつ🙇、年に数回のレッスンを担当させて頂きました。気付けば3年程のお付き合いなんですね😌レッスン後、「楽しかったー！またいつでも都合がついたら、来て下さい❣️」と声をかけて頂きました。来年度は担当から離れますが、皆さんお元気でお過ごし下さいね。健幸サークルが末永く続くように祈っています🙏

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。2月のレッスンスケジュールができました。寒いと何かと億劫になりがちですが、体力を落とさないように週イチの身体メンテナンスを心掛けましょう！今月も宜しくお願いします🙇

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日本日のこくぞう里山ヨガ今日もありがとうございました🙇当教室に通うメリット💛経済的だから継続できる💛早朝のレッスンなので他の予定を潰さないで済む(レッスンが終わっても8:30😌)💛身体がストレッチされ全身の巡りが良くなる💛筋力がつくことで疲れにくく冷え性が改善する💛体幹が鍛えられることで転びにくくなる💛呼吸が深まることで心が前向きになる💛自分と向き合うことで様々な気付きがある💛筋肉がほぐれ肩こり、腰痛が改善する

金曜日今日は朝から5レッスン。木場教室→小松ドーム教室→シニアヨガ→今どき子育てサポート研修→YOGA＋今週も1週間、お疲れさまでした😊今宵のYOGA＋(ヨガプラス)クラス。殆ど休む人が居なくて会場は超満員！そんなに狭いお部屋じゃないんですが、20名超えってなかなかのもんなんですよ。皆さん1週間に1度のメンテナンスの必要性を実感されているから続けられるのだと思います。すばらしい！！↓これは先週の写真午後のシニアヨガクラスも会場は超満員！新たに入りたい方もいらっしゃるらしく、私とし

皆さんこんばんは。ヨガインストラクターの深山りまです。火曜日☃大雪予報☃松陽ヨガサークル@木場潟スポーツ研修センターこちらは☃雪が少しでも積もったら休講と心に決めています。(→施設前の坂道がメッチャ急勾配)昨日から大雪予報が出ているので心配してましたが、朝は積雪もなく😊無事にレッスンできました✨所狭しとヨガ💞生徒さんが「この間、キツくなっていた喪服がスルッと着れて！くびれが出来たの！！😍⤴️わたしの体験を他の方にも伝えて頂いて、皆さんにもヨガしてもらいたいです🙇」はい🥰効果

仕事初め1月4日は保育士さん達とのヨガレッスン。疲労回復ヨガ！皆で白湯(50℃〜60℃)を頂いてからスタート😌全員、肩こりや腰痛を抱えてらっしゃいます🥲白湯で内側から温めつつヨガ！程なく身体がポカポカと温まり気持ちよくヨガをすることができました。「ヨガをした後ってトイレに行きたくなりますか？前回もヨガをした後に催したのを思い出しました」と質問がありました。(この方は普段はあまりトイレに行かないのだそう)はい😉ヨガで全身の巡りが良くなると老廃物が出やすくなりますよ〜✨これぞデトック

皆さんこんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。12月10日(日)とても暖かい朝でした😌この調子だと年内に雪は降らないかな？🤔会場の虚空蔵会館は除雪されないので、雪が降ったら休講になります。急な休講の連絡等をご希望の方は、是非「こくぞうパークヨガ」のライン公式アカウントへ是非ご登録下さい🙇↓↓↓コチラ↓↓↓https://lin.ee/27QcvtX只今一斉配信は停止しているのですが、以下のノートマークを開くと随時配信が確認できます。(配信があるとノートマークの右上に🟢

皆さんこんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。11月28日初めてのヨガ@松陽体育館今年度の最後のクラスでした。4月から11月まで、全12回のヨガクラス。いかがでしたか？月に2回だとアッと言う間に終わってしまう感じがしますね。そして、来年度は4/22日がスタートの予定なので、ここから5ヶ月弱はレッスンが無くなる...という😱せっかく身についたヨガ習慣を失って欲しくない...ということで、今年度も冬季ヨガサークルを開催することにしました😌✨12月からは場所を「木場潟スポーツ

こんにちはあなたの素敵を即発見！めちゃホメするヨガインストラクターの河津智恵香（かわつちえか）です。私がナゼ今ヨガを仕事にしてるのか？こちらを見てください😊🙏『自己紹介します』ただ今私は47歳。インストラクター歴は25年です石川県能美市に住んでいます😃何十年もの痛みからヨガで解放されました。14歳の時に部活中に膝の靱帯を断裂してしま…ameblo.jp11月のレッスンスケジュールです『11月の予定です』11月の予定です❤️パーソナルレッスン❤️¥5500（初回）ご希

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。秋は色んな所でイベントが開催されていますね？楽しんでますか？！私は、「のみふる古墳まつり」でヨガレッスンを。天候にも恵まれて、気持ち良くヨガすることができましたよ😊身体もココロも解き放て！！のびのび〜〜〜⤴️自然を大満喫😘ご参加くださった皆さん！ありがとうございました🙇さて、古墳まつりではヨガ以外にも食事ができたり、夜になるとライトアップにナイトマルシェ、花火まで開催されます✨明日まで開催されているので、是非！能美市に遊び

日曜日AM6:30昨日と打って変わって曇り空のこくぞう里山公園。カウントダウンに入ったパークヨガ2023。短い秋を楽しんでます(11月からは室内でヨガします)am8:30石川サイエンスパークヨガは、場所をハイテク交流センター隣(の公園)に変更して行いました。こちらは参加者お一人だったので、その方に合わせたレッスンをさせて頂きました。「楽しかったー！⤴️」といつもと一味違うレッスンに大満足されて、わたしも嬉しかったです。プライベートレッスンも楽しいですね🤭

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。10月からだバランス塾の後期がスタートしました。シニアヨガクラスそして、YOGA＋(ヨガプラス)クラス相変わらずシャヴァーサナの写真ですが💦新規メンバーが2/3。新規メンバー1/3くらいの割合かな？どちらも3月まで、全16回の教室になります👍半年かけて、皆さんに「ヨガって良いな！」と感じて頂けるようなクラスにしていきたいと思います😉のんびり散歩した日。彼岸花の赤が田んぼの緑に映えー😍今年は夏が長かったから、1ヶ月遅れ

只今、前期のレッスンが終了し、後期スタートまでちょっとスケジュールに余裕があります。火曜日9/26🍀はじめてのヨガ@松陽体育館いつもなら、ここから金沢へ移動なのですが、今日はここからの予定が一切ない🙏(いや！後期のレッスンメニューを考えなくてはならない😅)というわけでいつもは素通りなのですが...うたたねへここのパン、美味しくて好きです🙏✨元気になって(笑)午後からは、予定通り後期レッスンのメニュー作り頑張りました(ホントか？💦)10月からは「からだバランス塾・後期」がスター

私が私であるためにーー！！日曜日は、こくぞう里山パークヨガ石川サイエンスパークヨガやっと秋らしくなってきましたね❣️大地にごろーん🌿涼しい風と背中に伝わる大地のぬくもり！どこまでも続く青空、自然よ、ありがとう😌パークヨガ2023は10月で一旦終了し、11月からは屋内ヨガになります！(4月からはパークヨガ)是非ドライブがてら、能美の里山へお越し下さい。子供から高齢者まで😉お気軽にパークヨガを体験しにいらして下さい💞

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。今日はイベントのお知らせです🌿私のHOME、こくぞう里山公園で以下のイベントが行われます😌色んなお店が出るみたいですよ😍私もヨガでイベントを盛り上げます⤴️10月7日①11:00〜11:45(屋内ヨガ)②13:00〜13:45(パークヨガ)🍀年齢、性別関係なくどなたでもお気軽にご参加頂ける内容を考えています🍀以下の国造振興会のライン公式アカウントからご予約下さいませ💞ご登録頂くとも

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。10月のPPOオンラインレッスンスケジュールができました✨私は水曜日の13:30から「ゆるりヨガ」を担当しています🙏以下に3つ以上当てはまる方には、オンラインレッスンをお勧めしたいです！子供がいて家を空けれない介護で家を空けれない時間の節約をしたい交通費の節約をしたい車の運転をしない人の目を気にせずヨガレッスンを受けたい！体力の衰えを感じる免疫力の低下を感じる気分が塞ぎがち一日誰とも会話をしてない🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。10月のパークヨガレッスンスケジュールができました✨来月こそ！！暑さも和らぐはず🙏なので、パークヨガを体験しにいらして下さいね😌✨2023年度のパークヨガも10月で終了します。(11月からは室内！)残り少ないパークヨガを楽しみたいと思います✨

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。まだまだ暑い日が続いていますが、おげんきですか？世間では、コロナやインフルエンザ等も流行っているみたいですし、体調の管理には十分気を付けて下さいませ😉9月で前期のからだバランス塾も次々に最終回を迎えています。写真はYOGA＋(ヨガプラス)の最終回↓癒やしのヨガクラス、シニアヨガクラスも無事に終了し、残すはスローエアロクラスのみになりました。また、後期に向けて気持ちを新たに頑張ろう😌日曜日のこくぞう里山パークヨガも石川サイエ

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。9月今月から、パークヨガレッスンを再開しました🙇(先月は暑さの為体育館でレッスンしてました)今日のこくぞう里山パークヨガ🌿前半はとても涼しかったのですが、後半はまだまだ暑かったです🥵↓まだこの暑さは続くのかなぁ？それでもセミの鳴き声はツクツクボウシに変り、夜は鈴虫の音色が聞こえてくるようになり😌季節は確実に巡っているのだなぁと感じます😉石川サイエンスパークヨガも今日から再開しましたよ！秋はパークヨガのベストシーズンです⤴

夏休みワクワク出前講座今日の舞台はココ↓↓↓80名の小学生とキッズヨガ&レクリエーション😊館の先生にもご協力を頂きながら(笑)夏休みの子供の教室はこれで一段落。最後に子供たちが教室の感想を発表してくれました😉「どれも楽しかったです🤩⤴️」本当なら小学校の体育館でドッチビーをする予定だったのですが、暑さのため急遽、冷房のつく児童館のプレイルームに場所を変更したのでした。1年生から6年生まで80名！この大所帯をマイク無しで指導するのは至難の業ですが、あの手この手を使って子供たちの集

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。9月のパークヨガレッスンスケジュールのご案内です。秋はパークヨガベストシーズン😉移りゆく季節を肌で感じながら、自然の中でヨガをする心地良さを味わいに是非！能美市の里山へいらして下さいね。身体と心がリフレッシュすること間違いなし！

残暑お見舞い申し上げます。夏の疲れが出てくる頃ですが如何お過ごしですか？ヨガインストラクターの深山りまです。酷暑の為、日曜日のパークヨガは9月までお預け😉今月は和気小学校体育館にてレッスンをしています。皆さん、今日もありがとうございました⤴️↓↓↓生徒さんから手作りパンを頂きました🤩くるみとチーズだって(キャッ😆キャッ😆)早速朝食に家族で頂きました。(ヨガが終わっても8:00👍)皆んなで美味しい😍⤴️と幸せなひと時を過ごさせてもらいました🙏ありがとうございます🙇まだまだ暑い日