能美市ヨガ

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。ここ数日寒い日が続いていますが、体調など崩されてませんか？火曜日は、R5年度松陽公民館の「はじめてのヨガ」がスタートしました。お申し込みが殺到した為(笑)、館の方と相談して、再度定員の見直しを図り、今年度は40名の皆さんとヨガを楽しみます。せっかく広い場所があるので間口は広く。来る者拒まず去るもの追わず。しかし、それを実現するには参加者一人ひとりの受講態度も大切になってきます。人と比べたりせず、自分の身体に集中してヨガに取り組む

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日今朝は4:30に目が覚めて、レッスン前に1時間ヨガプラクティス。腰がぐぃ〜ん！と伸びた😚昨夜は遅かったはずなのに、疲れなど微塵もない。すこぶる調子が良い😊⤴️今朝がパークヨガ日和だということは、カーテンの隙間から差し込む光で予想はしていたけど、一歩外に出てそれを肌で実感した！空を仰ぎ見ていたら自然に「ありがとう」の5文字が口をついて出た！最高だ！そう、やっとこの季節がやってきたのだ⤴️ウグイスの透き通った鳴き声が里山に響き

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。今日は朝から4レッスン😊こちらは小松ドームクラス午後はシニアヨガそして、今夜からYOGA＋(ヨガプラス)クラスの前期がスタートしました😊今期は24名の方々とヨガレッスンをしていきます。継続受講が14名。新規受講が10名。なかなか良いバランスだと思いませんか？今夜は皆さんの様子を見ながら股関節に働きかけるポーズを多めに取り入れました。そしてその結果！最後に取ったアーサナが本当に素晴らしく美しかったです👏👏👏初心者には結構難しいポ

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。今日は素敵なイベントのご案内です。【ほっこり里山灯りヨガ】5/11(木)、12(金)、13(土)の夜、私のHome、こくぞう里山公園にイルミネーションが施されます😉私は、12日(金)、13日(土)に「ほっこり里山灯りヨガ」を担当いたします。難しいヨガのポーズなどは行なわず、里山の優しい灯りの中で心と身体を癒やすようなリラックスメインのヨガをしたいと考えていますので、お子様からシニア層まで、どなた様もお気軽にご参加頂ければ幸いです。

踏ん張りがちな4月。『わたし』が疲れていませんか？最小限の力で最大限のわたしを発揮させることこれもヨガの教えのひとつです。(スートラは教室で🙏)毎日が実践の場ですねまさに今のわたし、、＾＾力を抜く方が難しいことに気付く。そしてマットでの練習は日常に繋がるから面白い♡そんな小さな点が繋がって新しい模様を作り出していく。小さな点として始めたヨガ教室が繋がって繋がって🙏有り難いことに続けられて9年目に入ろうとしています。わぉ！これからまた新しい模様を描いていこう

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。4月新入学、進級、クラス替え、転校に、部署異動、転勤、お引越し。4月は、新しい環境の中に身を置く人が増えますよね？自分はそうじゃなくても、家族がその対象であったり。慣れない環境で不安と緊張を抱えながら頑張ってる皆さん。本当にお疲れ様です！そんな少しお疲れモードの方もフラッと立ち寄れる？「りまカフェ(不定期開催)」を夕方に急遽開催しました👏👏👏👏👏ほんの、30分でもお庭でコーヒーを飲みつつゆっくり過ごすとリフレッシュできます😌✨

春新年度新しいことへ向けて動き出すときまたそれは自分だけでなくご家族や大切な誰かなのかもしれませんがそれぞれの心が喜ぶようなことを選んで進んでいきたいですね。教室ではそんな皆さまをサポートしたり心休める居場所としてお迎えしたりできればいいなと思っています。で、4月start！金曜夜クラス先週から始まりました。ご要望の多かった夜クラスですがこれまではプライベートグループや出張クラスとして開催してきました。それはそれでとても有り難いことでしたが＾＾これからはも

皆さん、おはようございます！ヨガインストラクターの深山りまです。土曜日先週に引き続き土曜日開催となった、こくぞう里山パークヨガ。雨雲レーダーによると8:00から雨が降る予報になっていたので、体育館にするか迷いましたが自分の野生の勘を信じて(笑)パークヨガをしました🙏(正解でした😉)ウグイスの鳴き声を聞きながらヨガ🌸春を全身で感じながらヨガができるなんて、本当に贅沢だなぁ！プライスレス！そして、今日はまた皆さんの成長を感じました。自分の内側と向き合ってレッスンしている証拠です😉ヨガ

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクター、スポーツインストラクターの深山りまです。今週からR5年度のレッスンがスタートしました⤴️休みの間にスローエアロの振付けを考えなくてはならなかったのですが😅なかなか進まず💦4月に突入😱ようやく昨日のレッスンに合わせて3曲分できました😝→この作業が済めば、後は楽しむだけー😘というわけで春から夏にかけて新曲を踊っていきますっ✨ヨガレッスンも対面、オンラインと毎日楽しくレッスンをさせて頂いています。感謝しかないですね🙏休日も大切ですが、やっぱり私はこ

4月はじまりのとき大人も子どもも変化の多い時季でしょうか🌸ソワソワしたりドキドキしたりボーッとしたり…嵐のように吹き荒れたり一瞬で満開になったり！春ですなぁ。そんな時こそどうぞヨガを🌱日常に軸を持ちすっと背筋を伸ばして深呼吸を＾＾🌱余分な力が抜けた時いちばん、いい表情になってるはず＾＾♡いつも、いつからでも、ヨガしませんか🌸＊＊みんなのYoga＊＊『のみにこ』クラス日程水曜14:00〜15:00金曜19:30〜20:30日曜9:00〜10:00(次回4

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。4月今日から、パークヨガ2023が始まりました❣️4月から10月までは、グリーンシーズンとしてレッスン時間が1時間早まります(am6:30〜7:30)☀️今朝はまだ少し寒いかなぁと心配しましたが、虚空蔵山から太陽が顔を出すとポカポカと暖かく、気持ち良くヨガをすることができました。毎週少しずつ変わりゆく自然を楽しみながらヨガしていきましょう🌸こくぞう里山パークヨガam8:30〜9:30は、石川サイエンスパークでパークヨガをしてい

今月の『日よう美の日穏』テーマはヨガでわたしをもっと快適に、幸せに生きる雨音が心地良い日この時間と空間に身を委ねるようにヨガをして…わたしを取り戻す感覚＾＾それから美味しいものをいただいて🤤♡ホントに美味しいのに体にとって良いものばかり罪悪感のないオヤツ♡♡ギルトフリースイーツまるでご褒美ですよね。美しくありたいと思うなら自分の内側が満たされていることが大事。見せかけではなく、強がりでもなく踏ん張ってるわけでもなく自分らしく🌱穏やかに笑えますように＾＾…

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。今日は松陽ヨガサークルでした。今年度最終回🌸いよいよ、来月から松陽公民館主催の本教室がスタートします😉今朝もその話でもちきりでした。「わたし、まだ葉書(当選の)が届かない🥲」とか、「落ちてたらどうしよう😱」とか、本教室に通えるのか？！問題。なぜなら、定員25名に対して、お申し込みが41名もあったからなのです。倍率にして1.6倍！今までずっと通っていた方にしたら、やはり落選はショックですよね😖これまで同様、松陽ヨガ教室(第2.

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。明日は、今年度最後のレッスン＠虚空蔵会館（和光台公民館）となります。そして、来月からはいよいよパークヨガ2023がスタートします。時間も1時間早まりam6:30～7:30になります。あなたも早朝の清らかな空気と里山の大自然の中でヨガをする贅沢を味わってみませんか？心も身体もすっきりして生きる力が湧いてきますよ💪※4月は講師都合により、不定期開催になりますこくぞう里山パークヨガ時間am6:30～7:30場所（晴）こくぞう

朝ヨガチャレンジ…世界最大規模のオンライン朝ヨガ師マスタースダカーが監修するフローを丁寧に練習していく7日間マット編と、チェア編があります。そのそれぞれに効能があり古典ヨガの醍醐味がある。その、それぞれに自分だけでなく身近な大切な人が参加しています。分かち合えるっていいな＾＾けっこうキツイなぁと思うことも…プルプルも笑その先にあるものを楽しめるならいっちょ頑張ってみよう、って思える。いろんな景色が見えてくる。有り難いです。『世界最大規模の』という意味がわか

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。今日は赤ちゃん学校〜親子ヨガ編〜でした。赤ちゃんのご機嫌を優先して、ヨガを楽しみましょう😌少しでもママがリフレッシュできてたら、嬉しいです😌✨今年度の赤ちゃん学校はこれでおしまいです。皆さんありがとうございました！来年度は、4/5のベビーマッサージからスタートです🌸

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。火曜日美川でのレッスンの帰りにお花見をしてきました。🌸🌸🌸カワヅザクラ🌸🌸🌸🌸きれいなピンク🌸可愛い❤️満開でした⤴️只今、R4年度のLessonが続々と最終回を迎えています。一つ区切りをつけて、また来年度へJUMPします⤴️

3月ですね。あっという間に！という言葉の通りで自分だけでなく周りの人や取り巻く環境もめまぐるしく変化している日々はまさに、あっという間に過ぎていきます。先月の深い学びからまだ反芻したい自分もいて言葉にすると薄っぺらい気もしてしっかり伝えきれていませんが、、この変化の時季だからこそ体験すること感じることそれを続けることできるなら、、楽しんで＾＾！いま、世界最大規模のオンライン朝ヨガチェアチャレンジ3月編に登壇させて頂いています。3/22〜の朝チャレンジにも登壇

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。土曜日今日は、こくぞう里山ヨガレッスンスケジュールを日曜日→土曜日に変更して開催しました。少しずつ日の出も早くなり、ヨガを始める頃には陽が柔らかく部屋の中を照らしてくれます。少しずつ春らしくなるのを感じながら、パークヨガ2023の初日をカウントダウンしている今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしですか？わたしは、レッスン後はガクの散歩→息子の夕食準備😊→→娘の引っ越しのお手伝いの為、大阪へ行ってきました。2年間お世話になった

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。3月年度末ですね！卒業に引っ越し、進級に就職、部署異動に転勤etc...自分自身やご家族等、環境が変わる方も少なくないかも知れません。一年の中でも別れや出会いがもっとも増える今の時期はちょっぴりストレスが溜まりがち。そんな時こそ、ヨガで身体と心の緊張を緩めましょう😌✨今日のこくぞう里山ヨガ我が家の娘も、この春からは大学3年生です。(来週日曜)大阪→奈良に引っ越し、新生活をスタートさせます。つきましては、皆様にはご迷惑をお

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。2/28もう2月も最終日！今日は北陸でも春一番が吹いたようで😊暖かい一日になりましたね⤴️木場潟公園東園地も少しずつ変化してますよ。松陽ヨガ教室も和気あいあい。みんな少しずつ仲良くなっていて(笑)良い雰囲気です😉✨午後は根上浜町さんのご依頼でヨガレッスンでした。ヨガが初めての方がほとんどでしたが、皆さん大変喜んで下さり😌毎月やりたい！との声が上がる中(笑)とりあえずは公民館事業として隔月でヨガレッスンをすることになりました。

ヨガの叡智をシャワーのように浴びる贅沢な学び後期10日間が終わりました。終わりは、始まり🌱visionofyoga師から学ぶ20日間200時間の3回目数字にすればそれだけかもしれませんいや、そんなにと言われることもありますが＾＾何度も何度も耳にし口にしてきた大好きなヨガスートラの一節すらまだ本当の意味を理解していなかった。いつも練習していたアサナの基本的な部分がどんどん更新されていく。ハッとする瞬間が何度もやってきて胸が熱くなる。涙が溢れる。本当の自分を

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです！火曜日松陽ヨガ教室。大した雪にならず、通常通りレッスンができて良かったです❣️レッスン中も時折雪が、、、でも、身体は温かです😌✨今日もありがとうございました🙇昼は金沢でスローエアロ✕リラックスヨガのレッスン午後はあんずの家で体操教室。椅子ヨガをしてから、男性チームと女性チームに別れてボッチャをしました。楽しかったですね❣️🌿レッスン後🌿O君が大切なパンダちゃんを置き去りにしてる😳と思っていたらすぐに取りに戻ってきま

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。日曜日私の一週間は、こうぞう里山ヨガから始まります。一週間の計は日曜にあり！一日の計は朝にあり！！早朝に心身を整えて、穏やかな休日をお過ごし下さい。休日の過ごし方が有意義であれば月曜日から乗っていける！😉✨ヨガ後は白山市で体操教室でした。いつもより少しハードでしたが、皆さん筋トレも有酸素運動も頑張りましたよ😉👏👏👏いつまでも元気でいる為に今から運動習慣を身につけていきましょうね！

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。レッスン情報をインスタで発信しています😉Instagram↓フォロー宜しくお願い致します🙇RimaFukayama(@rima_yogalife)•Instagramphotosandvideos192Followers,133Following,224Posts-SeeInstagramphotosandvideosfromRimaFukayama(@rima_yogalife)www

皆さん、こんばんは！ヨガインストラクターの深山りまです。金曜日今週もお疲れ様でした。今日は朝から4レッスン😘木場クラス小松ドームクラス末寺町クラスYoga＋(ヨガプラス)クラスは3週間振りのレッスンでした！来た時よりも身も心も軽くなって「おやすみなさ～い！」と挨拶を交わします(笑)今夜もありがとうございました✨皆さんがお帰りになった後は、少しだけ自主練。エーカパーダカウンディニャーサナⅡシルシャーサナヨガアーサナを練習する時は、思考はマットの外に置いて筋肉や呼吸を感じ

いざ学びへ明日から(もう数時間後です！わぉ笑)10日間の学びへ行ってきます。今回こそリアルで🚄…visionofyoga師から学ぶ指導者養成継続学習の後期！3回目の200時間＾＾🌱(その前の時代を含めると、4回目)…前へ進みたい方へその先へと、visionを持ち続けたい。伸ばしたいと思えるものがあるって面白い。伸ばせる手足があることが、ありがたい。…循環させていけたらいいなと心から思っています🌱いざ。＊＊みんなのYoga＊＊2/17〜26クラス休講し

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。水曜日夕方から、東振精機様からのご依頼でオフィスヨガをしてきました😊担当者のKさん。よく存じ上げてる方でした(笑)若いのに礼儀正しくて😊、窓口になる方がこういう青年だと企業のイメージはグッと良くなりますね😌✨レッスンは終始和やかに。皆さんご自身と向き合いつつ、ヨガに参加してくださいました。1時間のヨガレッスンでは普段仕事では使わない全身の筋肉や関節を使います。使い慣れてない所を使うと多少シンドく感じることもあるかも知れませ

広がる広がる空間も自分自身も＾＾🌱…ヨガで様々な動きをすることが体の可動域や可能性を広げていく。そして継続することでその効果は内面にも繋がっていくから『ゆとり』ができる。多少のことで右往左往しなくなる(←希望＾＾♡笑)生き方としてのヨガを大切に伝えています。心身ともにゆとりが持てると暮らしは明るいですよね。今日も沢山の皆さまと分かち合えた光🌱のみにこクラスは満席になることがあります。お早めのご予約をお勧めしています。不調や痛みのある方にもヨガはできます。気

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。ここ3日ほど暖かい日が続いていますね！木場潟スポーツ研修センター前の雪も消えて、今日はスイスイ～っと急坂を上ってこれました(先週は雪で上がれなかったんです😓)暖かい日は参加者も増えて、賑やかです。このピラミッドみたいなマットの配置(笑)がジワる🤭色んなアーサナーを練習する中で、自分の身体のくせ、それによって使えてない部分が発見できます。今日も立位のポーズでそれがハッキリ分かったとおっしゃっていた方がいました。そこに気付けたならば