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今日もリハビリと診察へ。自宅でのリハビリを頑張って続けていましたが、一昨日くらいから痛みが増し、動きが悪くなってしまいました。寝起きの痛みもあり、筋肉痛と肩関節の中が痛む感じもあります。それに、術側の胸筋が腫れている?明らかに左と違います。少し良いかな〜と思っては、逆戻りな感じ。まさに、1歩進んで2歩下がる。今日のリハビリもロキソニンを飲んでいきましたが、リハの内容もソフトな感じで。痛みがある時は焦らず無理をせず、温めた後に軽い動きをするのが良いとの事でした。診察で
東京の端っこ在住。20才のフリーター長女を筆頭に、高2、中2(2023年現在)3人の娘を育てるアラフィフ女子。娘たち曰く「見た目はオバさん、心はオジさん。世の中の常識が通用しない、サバイバル系不死身の過激派」らしいです。特筆すべき点もないありふれた日常を、独断と偏見でぶった斬る???お暇なときにちらりと覗き見下さいませ。こんにちは侍ままんです。推し活ビギナーの私が、生まれて初めて買ったコンサートグッズが『It's2PM』のパーカー。お風呂上がりに毎日着てます。あたかもテギョン君に
【複製】2/5㈪…寒い!【季節逆戻り…】季節的にこの寒さ当たり前なんだろうけどね…(苦笑)1年で1番寒くなる時期だろうからね。けどもね…好ましく無いね。寒さで上肢下肢ともに緊張も痛みも張りもマシマシだもんね。ホント辛くキツイんだよね〜僧帽筋縫工筋薄筋腸腰筋といい、そして胸筋…痛みの百貨店?筋の総合商社かよ〜って言い出すと枚挙にいとまがないよね。詮方無く直向きに生きようかい、本日も…そんな昼下がりなる今週のスタート月曜であるが、あるがままの心と姿で邪魔なNoiseに耳塞ぎながら聞いて
前回が5月だったので半年以上経っていますが更新します。去年の秋ごろから軽い運動もほぼしなくなってだらけています。前回の写真と見比べて皮下脂肪の厚さが増しているのでこれを機にまた頑張ります。暖房を着けていても寒くて何度撮ってもぼやけたので諦めました。前回との増減は()内に腕上腕伸展囲右27.5㎝(+0.5)上腕屈曲囲32㎝(+0.5)上腕伸展囲左27㎝(+0.5)上腕屈曲囲31㎝(±0)胸囲92㎝(+1)アンダー82㎝(+2)ウエスト73.5㎝(
小学校時代のクラス会の幹事さんから届いた封書コロナ禍で中断していたがクラス会を再開したいと実はこれを待っていたんだよ前回は何年前だったかなあその間は皆さん無事だったかなあ胸筋を開いての四方山話のひとときが楽しいとっくに他界された担任の先生方の思い出話をしてみたいねでもね幹事さんは今回を最後にすると書いていらっしゃる皆んなそんなに衰えてはいないと思うから来年もやろうよと提案するかあ写真は本文とは無関係ですではまた今
レッスンぽい1人チャーターが終わりました😚ちょっとのアドバイスであらー出来たーとなるんですがすぐ忘れるー嫌になる😩どーして?どーして?の繰り返し🔁だ①前傾②首の後ろに横シワ寄る感じ③お腹与える④股関節から足先開く(ラテン)⑤上体、肩内旋上腕外旋肘から手首内旋手首から先外旋⑥肩出さないで腕の付け根の前側を出すかしらねー立ち方の練習右は指導入った立ち方ん右側、胸筋の位置が上がってるではないかー股関節開くのって😓辛い🥵先生は1時間良く頑張りま
今日の歩数は15949歩でした♪ぽっこりお腹は気になるけど。。。大して筋トレとかしてないのに太ももから下のいわゆる脚はええ感じやと思うのよ太めの太ももでやや筋肉質っぽく見える感じやし子持ちししゃもみたいなふくらはぎそしてキュッと細い足首腕や肩もそれなりやからやっぱりあとはお腹やな胸筋もちょっと鍛えんとな頑張るで💪
ことが済んだ後いつもなら、腕枕。が、今回はそれぞれ横たわっていました。そして二人の間にはすきま。なんとなく、くっつきたくなかった。だって、お腹出てるって言われたしZくんも近寄ってこなかったし。Zくんは、スマホを取り出しました。そして、自撮りの動画をアバはんに見せてきました。自分の、胸筋を動かしている動画。へ~~~っで。それ、アバはんの前に誰に見せたと、訊きはしないけど思いました。アバはんも勝
いつも上半身裸の写真を送りつけてくる彼氏でも昨日は珍しく写真来ないから「セクシーな写真なし?」と冗談っぽくいったら…ドアップで雄っぱいがえぐいのきたっっエロすぎたので夢に出てきそう笑もともとの体格と努力でつけた筋肉が輝き放ってるなしかしこんな筋トレばっかしてそうな彼だが株やトレードについての知識豊富最近は専らそのことについて熱く語るためブログに載せれるような英会話なしでもラブラブなのでいんだけどさ一応そんな合間にも愛を表現してくれる彼からの一文あるので掲
改めてこんにちは。☀️2年生になる予定の敷島忠政です。今年の抱負は肩幅が広くなって筋肉(腹筋と胸筋)が着いて、身長を伸ばすことです。私は第3成長期があると思うので、そこでご飯を沢山食べて身長を伸ばします。肩幅を広くするには筋トレがいいということなのでやっていきたいと思います。胸筋も同じく筋トレが大事だということで筋トレをしっかりとしていきたいと思います。話は変わるのですが、最近自分はナイトルーティーンが出来ました!自分のナイトルーティーンは1時間半あるので、結構時間が取られますが、
やべぇぇぇ彼の筋肉がまじキレッキレで腹筋板チョコなんだが…朝の電車の中で思わず「やべぇぇ」って声出そうになった彼はイケメンでこんなにフェロモンだだ漏れなのにめちゃめちゃ嫉妬深くて自信ない…こんなオレに不安になったりするって病気なのでしょうか…もうここまで来ると逆に裏があるんじゃないかと思って「え、結婚詐欺的なあれですか」と身構えてしまう…ある日のこと彼が仕事の準備をしていると思い少し静かにしていたときの話し…彼「Seemsyourbusybabe」オレ
右胸全摘手術から約9か月術後2回目の乳腺外科定期健診今年も1月早々、朝の9:00から築地へここ最近、脇から胸、背中痛みと突っ張りが酷い早く先生に診て貰って意見を聞きたかったリンパ繋いだ所が治ってきているもうすぐ1年で神経戻ってるので痛いとの事また胸筋から押されてるので痛みが強くなってるつまり胸筋かなり育ってます!喜ぶところ笑術跡の傷口が伸びるか?胸筋イビツなので確認した所マッサージと保湿でも、これは個人差があるとの事で胸筋と共に綺麗に伸びるかは分からない泣次
2024.1.11.12ジョンヨンファソロコンサート神戸国際ホール行ってきましたヨンコンです!!今回はいつものJapanTourではなく、アジア圏Tourの中にもJapanTourも入ってるかたち。お初でした!セットリストは昔の曲から最近出したアルバムまで幅広くYourCityを楽しませてくれました♪♪ヨンファが動けばキャーキャー悲鳴が上がる盛り上がりで、ペットボトルのお水飲むだけでキャー!wwwあっちからもこっちからも「こっちも来て~!」って言われると、前まで行ってま
BGMの日本語訳がこちら©︎logoこの曲選んだの战战だと思うこの歌詞に今の気持ち込められてる気がするなんか切ないけど確固たる信念が伝わってきますこの工作室のコメントについても零れ話ありますよ😉後ほどまとめます写真だとお澄まししてますがなかなか面白かった😂後ほど動画でご紹介します©︎肖战工作室またこのイベントまとめるのに大変な労力と時間がかかることでしょう😮💨転載🈲『2024.1.13肖战|"肖战工作室"更新|胸筋見せすぎでは?笑|コーデ情報』お着替え☺️前髪
お着替え☺️前髪おろしててクシャっとさせてるスタイルめっちゃ良き✨これどうなってるの?インナー結構エロいけどその上にアウターの飾り?©︎肖战工作室胸筋見せすぎじゃない?笑今の身体見て《陳情令》見ると本当にかわいそうになるガリガリに痩せてて…役作りとはいえ博博が心配するはずよな©︎ownerもし一緒だったらこんな感じ🖤🤍でcp感満載だ!博博はもう帰ったよーそれはまた後で【コーデ情報】©︎FlowerField_博肖拾光机画像は著作者に帰属しますbjyxの
今年の美の目標そりゃあもう、シックスパックしか無いです↓三ヶ日の状態(6合目)正月から欠かさず、非ウエイトトレーニングで軽負荷による細マッチョを目指して頑張ってマッサ
おはようございます。サティです昨日は洋服の着た時にどの部分を見れば自分の体型に合う洋服を見極められるのか?という話をしましたが『ふるさと納税「代理寄付」と自分に合う服の探し方』おはようございます。サティです昨日は能登半島地震の寄付を楽天のふるさと納税で行いましたが。『今更だけど「杉田エース」の株主優待』おはようございます。サティで…ameblo.jp今日は実際に私が以前試着した時に感じた事をベイクルーズのサイトの写真を見ながら昨日の話がどういう事かを検証していきたいと思い
言語化する事の大切さと重要性…【マリーンズ吉井監督と同じ考え】なる我なり…流石ですね〜素晴らしいと思う私も。何事も言語化する事。言語化出来る事は、大切で。自分自身を理解する事が出来る。そして自省し得る事も出来る頭の中で整理整頓出来ないと言語化出来ないからね。そういえば先日、とある施設に用事で行く機会がありその際に、専門家の方から身体の部位の状況を尋ねられた際に、筋肉の箇所を例えば薄筋が…小円筋が…胸筋が…と手首を腕をこういう風に外旋内旋させる動きをされたので、外旋が内旋の動きですよ
やっぱりゲイは、マッチョマンが大好き!しかも、マジメなマッチョがね。この日は、アメフト選手のマッチョマンがスカウトされて、スタジオにやってきた。見るからに、がっちりした体格だったので、この日のゲイのスタッフたちは、いつも以上に、そわそわ。アメフト選手には、まず、マシンを使っていつもやってるトレーニング・メニューをこなしてもらうことになった。彼は黙ってもくもくとトレーニングをし始めただけだったが、準備運動やストレッチをしてるだけでも、スタッフたちは、そのたくましさに
世間はクリスマスイブ🎄私には無縁のイベント昨日は背中トレ今日は脚トレ頑張りました💪右乳全摘7カ月胸トレ再開半年脂肪は全て取り凹気味のお胸だけど頑張ってトレーニングしてました‼️トレ後にタンニングして写真撮って見ました→の所‼️極貧乳とはいえ左は多少脂肪あるので乳ある人はこのぐらいギュっとしたら谷間出来ると思いますが😅右胸胸筋育ってます!ちょっと嬉しい☺️でも傷跡が伸びないので胸筋成長と共に突っ張りが酷くて痛いです😓傷跡って伸びないのかなぁ来月の定期検診で聞
非浸潤性乳管がんも100%ではないって事は理解してるけど胸筋に再発ってあるんだね胸筋に再発したらトレーニングもコンテストも諦めないといけないんだねちょっとショックなNEWSだった二度の乳がんを克服した58歳の元スーパーモデル、「がん検査」を呼びかけるパワフルな写真を投稿(Harper’sBAZAAR(ハーパーズバザー))-Yahoo!ニュース
今日は胸筋のトレーニング。『【ダイエット】クリスマスまでの過ごし方食事編』ちょっと最近食べ過ぎが続いているんだよね。ウエストキツくなってきたのは、やっぱり現実か…。見たくない現実だけど、現実逃避せずに、早めに対策打ったら意外と大丈夫…ameblo.jp『【ダイエット】クリスマスまでの過ごし方行動編』クリスマスまでのあと1週間まあまあな大人でも、ちょいウキウキしちゃう。何食べよう??今年一年頑張った自分に、何かご褒美でも!!なんて。楽しいイベントがあるから…ameblo.jp腕立て伏せで
おはようございます親友が膝が腫れて病院に行ったら半月板がめくれてひっくり返っていて思ったより重症と言われたそうですちょっと何言っているのかよく分かりません今日もお立ち寄りいただき感謝です急に年末らしい気温になりましたね今年も残すところあと2週間久しぶりに夫と映画を観に行きました私たちは趣味趣向が合わない夫婦なので最後に一緒に映画を観たのがいつだったかも思い出せませんここのところ観たい映画は1人で観るか映画好きの友だちとですね〜めずらしく夫から「明日ゴジラ観に行こ」
胸郭のブロックを上下に分けた胸筋の形も見えてきた指先のバランスもとれてきた。ちょーこくセミナーでは身につかないだろうな。独学が一番いい(笑)
かっこいいー!めっちゃかっこいいー!むほほほほほこの男性、知ってる?ブレイキングダウンって知ってる?極めつけはどうよ!この胸筋と腕の太さ。腕が太ももかよって思うくらい太い。あ~、こうなりたい!私がこうなりたい!!そうして、戦うのだ!私がこうなって!!
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨健康で平凡な生活を送りながら自然の移ろいに感激する感受性を持ち決して贅沢じゃない暮らしの中の何気ない日常の食卓でご飯を美味しく頂けたらこれ以上、何も望みませんたまにウニいくら丼食べれたらちょこっと🥰幸せですがここで以前お取り寄せしたらとても美味しかったですそんな昨日の朝ごはんもう1つカルボナーラありますがたぶん味しないかなとハヤシ、カレーと同じパターン。。残念ながら味のハーモニーはなし粉チーズ振りかけたら酸っ
ため息がつきたくなったら思いっきり吸ってから吐いてみようねそうしたら深呼吸になるから星空でもいい朝の空でもいい両手を広げて胸筋をどこまでも開いてそうしたら何かが見えてくるかも
ダンサーは胸を高く踊るのもとっても大事です♪パフォーマンスが生き生きとして見えるのでとても惹きつけられるのです♪腹筋群に力を入れてお腹を引っ込めながら腸腰筋を背骨位置から骨盤を立てる意識で使い肋骨を絞りながら内臓を安定させます♪すると内臓のブレが減って上半身の引き上げが強化され身軽に動けるので体力の消耗も減ります!上半身の姿勢やバランスkeepに腕の位置が大切です!ポードブラの練習では腕の内転筋を使います♪大胸筋や広背筋と繋いで腕の内転筋を使い骨盤底筋か
12/10日曜日…【今朝から寒く…】今朝も早朝5時に起床SUNDAYライブの速報で大谷翔平のドジャース大型10年日本円1000億超え契約と聞いて凄い事を見聞きしつつ僧帽筋と腸腰筋と胸筋の硬さ痛みの普段より凄さを感じつついつものルーティンの中、寒さと疲労感からか、再び布団へ滑り込むと同じく再び眠りの中に滑り込み気づけば二度寝の世界に入り込み…知らず知らずに疲労困憊で蓄積されてる様だ
自家組織による乳房再建をしました腹部穿通枝皮弁再建から34日目腹帯の効果⁈1ヶ月を過ぎたけどまだ腹帯してますその腹帯のおかげで食べすぎずにすみました再建の術後にDr.から「お腹を縫い縮めているから、食べられない感じになるかも?」と言われてそれはいいとホクホクしたけど全くそんな事なくて苦しくなくて普通に食べているんだけどグループホーム忘年会でもう少し食べたいと思った時『グループホームで忘年会』昨日12月8日(金)グループホームで忘年会いつもはクリスマス会ですが『ク