胸筋

土曜のトレーニングウォーク20分ベンチプレス45kg×865kg×875kg×875kg×875kg×7エアロバイク20分今日からベンチプレス75kgに。ここからはスイスイ増量できないので、じっくりやっていこう。中1日だとわずかに胸筋の筋肉痛が残ってる感じ。肘の具合もあるし中2日にしてみようか。少し暖かくなってきたが、これからは花粉が心配だ。食べ物にも氣を付けて、特に小麦は減らそう。

意識が変わると、身体も変わる。──そう思っていたけれど、実際はもっと正確だった。意識のOSの指令系と実働系が、そのまま身体構造として刻まれていた。旧OSでは、心臓は「選ぶ場所」ではなく、外界の衝撃を直接受け止める被弾点だった。その心臓を守るために、胸筋・頸前面・顎〜耳下リンパが第一防衛圏を形成し、さらに右肩甲骨を中心に、背中・横隔膜・腰までが強固なガード構造を作っていた。それは恐怖でもトラウマでもない。生き延びるために最適化された身体OSだった。新OSへの移行が進むにつれ、心臓は再

1か月間、やり切りました！効果の程としては腕の筋肉が付いた実感はないですが胸筋は変わりましたあと、腹部の脂肪が心なしかボトムスのウエストに余裕が明日からは毎日ではなく隔日でその代わり、1日300回トータルの回数は減りますがネットの情報が正しければ破壊された筋繊維の回復時間を設けることになるので今まで以上に

みなさまこんにちはなんばーあい平野紫耀くん愛感謝ブログへようこそ！第2回Number_i楽曲総選挙開催中！Number_iの特にお気に入りの曲募集中です『第2回Number_i楽曲総選挙！Number_iの好きな曲投票受付中！（一部変更あり）』みなさまこんにちはなんばーあい平野紫耀くん愛感謝ブログへようこそ！昨年ブログの中で募集をしてNumber_iの人気曲ランキングを発表させていただいたので…ameblo.jpよろしくお願いしますルイ・

筋トレは続いているの？スーツの胸板が厚いね。胸筋を見せてくれてヤバいです。この紫耀くんが、美し過ぎて、カッコ良過ぎて映画のワンシーンのよう。あの胸筋がぁこの下に？ヤバい〜。語彙力が足りない〜。キャビアで思い出したけど。今回のお部屋にはCoachellaの時に泊まったお部屋にあったらしい開けてはダメなアダルトな缶は？あったのかな？

プールに入れたんですね胸筋がーーーーー

昨年末の休みに入ってから途切れることなく継続中連休が明けると出勤前と帰宅後しかないから危ぶまれたけど筋力ついてこなせるようにここから筋肉付けるには負荷を上げるかそれとも回数増やすか

おこんにちはシッダールタ兵庫公演本日3日目です。元紀くん中山くん2人とも毎回ストーリー上げてくれてありがと❣️2人とも胸筋ヤバヤバでっせ‼️ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今年は上半身の筋トレは無しかと思っていましたが、運動しないわけにもいかずラジオ体操を続けています🧍腕が上がらないなどもなく、形も元にほぼ戻りましたが重いものを持つのは厳禁🏋️🆖浮腫まないようにストレッチポールで、胸筋を整えることに。デコルテがスッキリして、バスト位置を無理なく上向きにしていけるそう🩷以前通っていたゴールドジムのパーソナルトレーナーさんにおすすめされたポールは転がるだけで気持ち良く、リンパ還流を促されて一石二鳥で健康器具の中でも買って良かったものの一つです💯胸を鍛えるより

初めは肋骨の痛みから始まってそのうち、背中の方まで痛くなってきてずっとバストバンドを外せなかったんだけどこの痛み、もしや、肋骨と背中は別物？ということに気付いた、ヤモリです『ちゃんと整形外科とかに行かなかったからいけなかったんだ』とは、思いますが少し経てば治ると思っていたし、肋骨の痛みは前からちょいちょいあって交通事故で肋骨2本ヒビが入ってから、たま〜に痛くなることがあったし整形外科に行っても、いつもバストバンドで固定されるだけだったからで、行かなかったわけなんだけど・・・

2023年５月30日右乳がん告知（54歳）浸潤がん・HER2陽性・ホルモン陽性ステージI2023年６月12日左胸CVポート設置手術2023年６月14日抗がん剤治療開始パージェタ・ハーセプチン・タキソール2023年11月７日右乳全摘手術同時に胆嚢摘出手術（腹腔鏡手術）2023年12月20日ハーセプチン治療開始2024年９月18日ハーセプチン治療終了【ホルモン剤フェマーラ服用】継続中2024年12月２日左胸CVポート抜去手術昨年１２月５日に【再発、転移、なし】

年明けの鉄棒はいつも凍っていてグローブ無しでは掴めませんですが今年も握ります寒さは苦手ですですがそれでも握りますダーツ技能底上げ目的で始めたワークアウトなんですが変ってゆく自分の肉体を見るとやはり‥欲が湧いてきます脱いだ時「カッコよくありたい!!」‥とだって"見た目"って大切ですもん顔がこんなだから余計にそう思ってしまいますそれに適度に整ったスタイルを見て「トシの割にイケてるね」

最近筋トレを続けており、少しずつ結果が出ているように思えます。下の写真は21歳の時(4年前)です。腕が細く、腹筋、胸筋がありません。下の写真は最近撮影したものです。写真では非常に分かりずらいのですが、腕が少し太くなり、胸板が厚くなりました。今後も続けます。

こんばんは！みなみです！漫画家兼YouTuberのまつんくんのファンです！今日は大晦日ですねー！今日は……まつんくんの誕生日です！！おめでとうー！✨昨日と今日を跨いで誕生日カウントダウン配信がありました！漫画家になって初めての誕生日配信で実写配信です！(顔は出てません！)配信楽しかったです！お祝いも出来て良かった～！まつんくんショートケーキを食べました！めっちゃ美味しそうに食べていて見てるこっちがにこにこしましたお話も沢山してくれました！今年色々やってみて、来年やること

す今朝の富士山です。雪が増えましたね。昨日の朝は車のフロントガラスがめちゃ凍っていました。昨日から絶賛筋肉痛中わかっておりましたが、今日の方が辛い痛いのは両腕、前胸筋あたりかな。チャトランガからダウンドックに移る時に体幹ではなく腕を使うからなんですよね。体幹強化しないとなぁ～パワー系ヨガをもう少し組み込むしかないですかね。カーブスへ行ってちょっとほぐれたかな。明日は少し楽になるといいな。

同窓会の二次会で友だちから、危うく胸を触られそうになった事件がありましたー‼️男友だちとの飲み会あるあるで、筋肉自慢が始まったのです。昔はわたしも、ノリで力比べをしていましたが･･･今はもちろん、不参加。でも、奥さんも娘さんもいるのに、わたしの肩を触ってきて、いい体してるねぇと言われ、これ犯罪じゃないの❓笑胸筋も確認されそうになったんだけど💦目線を逸らし、素知らぬふりをして回避。今、胸は発展途上なので、触られるわけにはいかん自分で触ってもやわらかいのが少しわかるレベルですが･･

こんばんは⭐️見にきて下さってありがとうございます😊今週は仕事が重労働&土曜日は孫ちゃんの誕生日会とハードな一週間💪気合いを入れて仕事に行ったのですが材料の重さが1個25kgそれを何十個も運びながら仕事をするのでもう背中と腰と胸筋がヤバいもう特に背中が痛くて痛くて午後からは気分も悪くなり気合いだけで何とか乗り越えました今日は2トン以上運びましたがこれが金曜日まで続きますもう気合いだけでは乗り越えられない気がするそして急に決まった土曜日の孫ちゃんの誕生日会🎂

チョコザップってどこでもあるなあハマるかも胸筋が痛い次会う日まで長いなあ。★お金は回してなんぼ💪💪筋トレのみ木金🏃🏻😒やる気なし火水🙅‍♂️🏃🏻何もせず月Instagram‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪ランニングジョギング【12月5日（金）のニュース】●

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com私の推しが胸筋イケ散らかしてる今日も今日とてイケ散らかしチャンビン🧸

広島満喫してるみたいねお好み焼4枚食べちゃったって自転車移動だったりドライブだったり撮影だったりぶっ飛んだ写真を神くんは投稿してくるしテンション上がってるね楽しいのなら良かった良かった胸筋ついてきたね神君紫耀ちゃんはカップル刈りに夢中岸君の動画は？？？？？？ってなるけど終わる時のてれる顔が可愛いよねん？裸足？冷たいよーーー

水曜のトレーニングウォーク10分ベンチプレス60kg×1×580kg×1×590kg×1×2ラックアップの練習からの1repだけをやった。エアロバイク20分昨夜、腕立て伏せを50回やった。腕立て伏せのベンチプレス換算では58回くらいで100kg挙がることになるらしい。今日は久しぶりに胸筋が少し筋肉痛だ。そんな訳で軽めにした。

ジム終了。本日は1時間20分泳いできました。ガチオバサンが来たのでペース乱されまくりで、泳いだ距離と比例しない疲労感たっぷりで参りました。ガチオバサンは、今までは２、３ヶ月に1度くらいの遭遇率だったのだけれど、今月は週1で出会すようになってしまい、どうしたことか！？と正直困惑気味。ガチ姉さんと違うのは、一緒に往復コースを利用している人への気遣い、、、かな。ガチ姉さんは、タイプ的には私と同じで、一緒に利用している人に気を遣って泳ぐ人なのだけれど、ガチオバサンは気を遣わずに思うがままに泳ぐ

多分20代の初回の方、某海上戦闘集団所属。別に筋肉フェチじゃありませんがすごい筋肉でした。しかもファッション筋肉じゃなくてマジな戦う為の筋肉ですから素晴らしい。風俗嬢がお客様に、肉体美で負けちゃダメだと思うんだけど、負けました。クビレは意識してるけどパンツに肉の乗りかけたわたしのお腹はあのバッキバキの腹筋には余裕で負けてるし、おっぱいだってお山の大将をちゃんと出来るくらいにはあるんだけど半垂れだしあの胸筋ムキムキの分厚い胸板には敗北しました。てかまあ歳も違うし。そして力こぶ見せてもらって

インコちゃんの胸筋（鳩胸）のひみつ胸を張って凛々しく立っているインコちゃん。かわいいですねぇ。この素晴らしい張りの、いわゆる「鳩胸」を形作るのは、鳥類特有の骨構造「竜骨突起（りゅうこつとっき）」と、常識では考えられないほど強靭な「胸筋」です。セキセイインコちゃんの場合、その胸筋はなんと体重の約25％を占めるそうです。これは人間に換算すると、実に20倍以上の筋肉量に相当します。しかし、仮に人間にそれほどの胸筋があったとしても、体の構造や重心の違いから、人が羽ばたいて飛ぶことは不可能といわれ

続きです『いいなぁ〜楽しそう』皆楽しそうで良かった全員でしたらいいのに〜忙しくて無理なんかな？soloの仕事もあるからなぁ…売れっ子やな接触事故発生🚨事件ファイル①怪我しなくて良…ameblo.jpイジられすぎちゃう⁉️前歯で感動美味しそうなご飯（鍋）見てるw愛猫🐈にかまれるリノ様リノ様ん所は🐈4匹兄弟私もジニと同意見違うらしいわ…🐈ちゃんは気まぐれw正解はなんや？教えてくれwあっ！ポッポしすぎたんやろ〜？（過去ブイログ参照）しつこいって噛まれたんち

＜2025年＞2月浸潤性小葉がん確定2月～7月術前抗がん剤（ドセタキセル4クール、EC療法4クール）8月右胸を全摘9月病理の結果9月放射線治療スタート予定9月タモキシフェン10年スタート9月TS-11年スタート9月リュープリン半年ごと2～5年スタート＜病理検査の結果等＞・浸潤性小葉がん・サブタイプ：ルミナールB（ホルモン受容体陽性、HER2陰性）・ステージ：2B・大きさ：100×80mmにガンが散在・リンパ節転移：なし・センチネルリ

あや子さんありがとう😆💕✨あまりにも目を奪われるJUN.K🩳海パンが素敵背中が素敵😎サングラスが素顔足も、手も素敵胸筋が素敵でも、やっぱり😎とったJUN.Kのタレ目ちゃんが私は、一番好き～😭だー。("⌒∇⌒")バカンス✨⛵☀️✨お仕事お友達に会いに❔最後にやっぱり🩳が素敵です。💗

tiktokを見ていると血圧を下げるツボなど数限りなくある！が、効いたためしがないたいがいそのツボを押すとむしろ血圧は上がるこのところ急に寒くなり自律神経が狂い血圧が上がってきたのでかかりつけ医に相談に行ったりもしたが、ふと思って胸骨を指圧し胸筋周りをほぐしたりしたところ即座に血圧が下がった私の場合だが精神的に緊張するというより心臓周りの筋肉が緊張しているせいのようだ肩甲骨周りや肩周り頚周りなどをほぐそうとすることは多いが胸周りをほぐすこと

小栗旬様の筋トレとハン・ヒョジュ様の日本語に拍手「匿名の恋人たち」韓ドラ大好きおばさんkateekateeです♪日本のドラマ(つーてもNetflix)にハン・ヒョジュ様ご出演♡鎌倉殿〜以来お久しぶりな小栗旬様愛のあとにくるものとかわかっていてもとかネトフリの日韓合同ものを見てきた中では見やすくわかりやすく普通の恋愛ドラマだとと思います中村ゆり様Netflixに愛されてる説さよならのつづき繋がり？で大人気俳優S様ご登場そ

ゆせくんインスタ。八木勇征/YuseiYagionInstagram:"・routine🤦🏻"3,578likes,133comments-yuseiyagi_officialonOctober13,2025:"・routine🤦🏻".www.instagram.com何に向けて鍛えているんだろか？素晴らしい貯筋でございます。腸腰筋のチラ見せとか。❣️にしても、すげーな。この写メのゆせくんは、決して可愛いとは言わせないね。血管の浮き出た上腕二頭筋とか突