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こんにちは！久しぶりになってしまったもうすぐゴールデンウィーク！！まあやる事ないけどね。何とか予定を入れていきたいかなとりあえずどっか飲みにいきたいかな！一人で飲むと寂しくなってくるから誰かと飲みにいきたいね！まあ普段飲まないからせっかくの長期連休だからたまにはいいかな笑最近スクワット100回腕立て100回やるようにしている。毎日筋肉痛がやばすぎる笑！！足が痛すぎて動けん。効いている証拠だね！！一気にはできないから一日トータルで100回を目指している！！食事も納豆とキムチを
青タンも薄くなってきた剥離骨折して丸2週間今日の入浴は松葉杖なしでビッコ引きながら浴室へ軽〜く左足を床に突きながら歩いて浴室へそんな歩き方をちょくちょくしていたら胸筋の痛みが和らいできたでも長時間そんな歩き方をすると捻挫の疼きが復活するちょうど良い塩梅はまだ見つからない次回の診察は5月8日その時は松葉杖から解放かな？と期待してる・・・4月29日のハラミちゃんのコンサートの電子チケットが届いたけれどリセールが出来な
じむでは2ヶ月無料でサプリメントドリンクと水素水が無料！プロテインココアミルク風味を今日は飲みました！いろいろ試してみよう水素水は結局1.5リットル飲みました〜助かりますストレッチみたいなレッスンを受けて、マシンをスクワット？腹筋？胸筋？背筋？くらいやってお風呂とサウナに入って４時間過ごしました〜毎日続きますように本日もなんか売りたくて、来週は調整かしら？ま、あまり考えずに週末を楽しみたいと思います、ではでは〜
月曜のトレーニングベンチプレス60kg×570kg×380kg×780kg×6火曜のトレーニングベンチプレス60kg×570kg×480kg×5（6reps目潰れ）75kg×10ショルダープレス35kg×10×2エアロバイク20分アームカール12kg×10１発づつ呼吸をしながら丁寧にやった結果久しぶりに潰れ（笑）最後75kgは連続でやった。2日連続のベンチプレス。もう胸筋は筋肉痛ほとんどならないからな。
筋トレともだち募集中🤝🤝Ameba気がつくと好きだった投稿者さんまた1人いなくなってた、胸筋きたえたよ
昨日見てたハズなのに忘れてましたね～～ｗシャオ・ジャンの「蔵海伝」メイキングがＷＯＷＯＷからも＼メイキング映像❸／◤蔵海＜ザンハイ＞伝～静かなる炎、宮廷を揺るがす～◢宝物庫で遭遇した蔵海と香暗荼…🎬来週の放送をお楽しみください😊💻WOWOWオンデマンドでアーカイブ配信中https://t.co/pzrh3pU7cG#蔵海伝#シャオ・ジャン#チャン・ジンイー#WOWOW中国ドラマpic.twitter.com/kuUJiVEzDj—WOWOW海外ドラマ(@wow_
昨日、長すぎて入れられなかった盛典でのインタビューが…『东方卫视番茄台微博更新「电视剧品质盛典」肖戦インタビュー』として短い時間のがその1からいくつも出てましたけど2026/03/16东方卫视番茄台微博更新「电视剧品质盛典」肖戦インタビューその１🎤✨「俳優・肖戦としての最初の10年。出会いに心から感謝し、すべてに心から感謝」#肖戦#シャオ・ジャン#XiaoZhanpic.twitter.com/dyx5TYyXQJ—XiaoZhanJapanFa
『ｺﾗｵﾌﾞﾌｧｲﾅﾙ観劇』『コラオブ観劇』続きものになってます笑『志麻くんから始まった5月』どっかで見たタイトルだなって思った皆さん。正解です🙆♂️『りゅーじくんから始まった5…ameblo.jp先月末に観劇した舞台の後夜祭イベントに参加して来ました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝とにかく裏話が多い！！｢電柱にしがみついた蝉｣とか、｢胸筋触りまくる｣とか、まぁ笑った😂😂ﾐﾆﾗｲﾌﾞでは、相も変わらずバスローブだったし。伏線回収すな('-')ノ)`-')ぺしって本気で思ったからね🤣
私は・・・こういう馬体が好きなのです！もちろんね、馬体というもの理想がこれだ！っていうのは人によって千差万別だとは思うんだけど。よりこれに近い馬体の馬がみつけられたら・・・たぶん、はずさないと思います！！！さて、この馬の馬名はなんでしょう！？じっさい、この馬の何が凄いのか？まぁ、二つですよね！前脚・胸筋から亀甲にかけた前部分の筋肉の発達。盛り上がりぐあい！ここの観方は、パドックで他の馬とくらべたら一目瞭然なんですけど。ひらぺったい
火曜のトレーニングベンチプレス40kg×860kg×470kg×275kg×1075kg×1075kg×960kg×10（トメ）エアロバイク20分ショルダープレス35kg×1040kg×10中2日でのベンチプレス。胸筋の付け根にわずかの筋肉痛を感じるくらい。いい感じで一歩前進。筋トレを始める前はMサイズのTシャツを着ていたが今はLサイズ。先日WORKMANでトレーニング用に、LサイズのTシャツを買って今日着てみた。少し小さい（笑）次はLLを買わなきゃ。
するね今日はバブちゃん、最近寝てばかり💤シューズクローゼットを色えんぴつの様にするのが夢です🌸ない色があるそれは、Yellow🟡🤔…ルーはわりかし引き篭もり中たまには仲良くしたいな🚙そんな元気ないけど…だって用意に2時間くらい待つし、胸筋Cカップくらいある（それは関係ないけど…）前は遠くに出かけていたんだけど、どうも守りに入るこの頃です🛏️今年は体力をつけるのが目標✊️家のことはボツボツでけても、長時間は出れない美容サプリの21年の期限のみつける…レンジの片す
3月5日は誕生日🎂なのに…あんまりな状況で…3月の第一木曜日でしかなかった…😅朝からLINE、メッセンジャー、カード…お祝いメッセージが届いて、ハッとなった😅家族は、私が忙しさにピリピリしているせいか昨日までは誕生日のたの字も口にしなかった😅夕方…遅めおやつ☕️ブレイク💻漬けでガチガチになった胸筋を剥がしていると目の前にスッと置かれたのは…キルフェボンの新作👱♀️:ホールは食べ切れないからカットだけとねM:いつの間に用意してたの👱♀️:そんなん言う訳な
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b9028242f65d9c5a5ed83fa2e98f009663355b7天才子役で一世風靡現在は身長178cmのイケメン高校生に！筋トレで鍛えた腕や胸筋に黒柳も「すごい」【徹子の部屋】（よろず～ニュース）-Yahoo!ニュース子役出身の俳優、寺田心が、3日放送のテレビ朝日系「徹子の部屋」（月～金、後1・00）に出演する。7歳の時の初出演映像に思わず「ちっちゃ！」と言葉を発した心。現在17歳になり身長は178
このあたりの胸筋を痛めた。鍛えていたら痛めて相当痛くてね。夕方痛くてあまりに痛いので俺が何考えたかというと風俗店にセックスしに行こうかとスマホで風俗情報見たからね。気持ちいい事したら忘れるんじゃないかと。外見たら雨だし調べたら好みの女もいないしあー痛いと思って腕立てしたらあ、治った。と思ったのにさっきまた痛めた。
その昔夏に向けて體を引き締めるべく筋トレでボディービルのジムへ通っていたことがあります💪なんで夏になるから痩せるとかなんですかね🤣遠藤光男ジムというアームレスリングやボディービルで有名な方のジムでそこに常駐する管理者の方も結構なお年でしたがムキムキ💪ガチでボディービルってつもりもなかったので💦そこそこに😅とお願いしたんですがまぁまぁガチ🤣古いジムでしたしそんなにヒトもいなかったので専属トレーナーのように😂めっちゃくちゃキツかったですが「筋トレは毎日するものじ
こう見えて私は、ミュージシャン諸星和己氏の大ファンなんです。歌声やパフォーマンスに惚れこんでいるのはもちろんのこと、かーくんが何をモチーフに曲をつくったか、歌詞を綴ったか。何を思ってライブで歌うのか、歌わないのか、常に興味があります。しかしながら、このブログ。前回は、爪。『君の深爪を愛でたい』かーくんにすごく逢いたいけど、まだ逢えないから。CDを聞いたり、ブログや5時夢を見返して、かーくん補給に努めています。かーくんが5時夢で話す話は、その時…ameblo.jp今回は胸？
土曜のトレーニングウォーク20分ベンチプレス45kg×865kg×875kg×875kg×875kg×7エアロバイク20分今日からベンチプレス75kgに。ここからはスイスイ増量できないので、じっくりやっていこう。中1日だとわずかに胸筋の筋肉痛が残ってる感じ。肘の具合もあるし中2日にしてみようか。少し暖かくなってきたが、これからは花粉が心配だ。食べ物にも氣を付けて、特に小麦は減らそう。
意識が変わると、身体も変わる。──そう思っていたけれど、実際はもっと正確だった。意識のOSの指令系と実働系が、そのまま身体構造として刻まれていた。旧OSでは、心臓は「選ぶ場所」ではなく、外界の衝撃を直接受け止める被弾点だった。その心臓を守るために、胸筋・頸前面・顎〜耳下リンパが第一防衛圏を形成し、さらに右肩甲骨を中心に、背中・横隔膜・腰までが強固なガード構造を作っていた。それは恐怖でもトラウマでもない。生き延びるために最適化された身体OSだった。新OSへの移行が進むにつれ、心臓は再
1か月間、やり切りました！効果の程としては腕の筋肉が付いた実感はないですが胸筋は変わりましたあと、腹部の脂肪が心なしかボトムスのウエストに余裕が明日からは毎日ではなく隔日でその代わり、1日300回トータルの回数は減りますがネットの情報が正しければ破壊された筋繊維の回復時間を設けることになるので今まで以上に
みなさまこんにちはなんばーあい平野紫耀くん愛感謝ブログへようこそ！第2回Number_i楽曲総選挙開催中！Number_iの特にお気に入りの曲募集中です『第2回Number_i楽曲総選挙！Number_iの好きな曲投票受付中！（一部変更あり）』みなさまこんにちはなんばーあい平野紫耀くん愛感謝ブログへようこそ！昨年ブログの中で募集をしてNumber_iの人気曲ランキングを発表させていただいたので…ameblo.jpよろしくお願いしますルイ・
筋トレは続いているの？スーツの胸板が厚いね。胸筋を見せてくれてヤバいです。この紫耀くんが、美し過ぎて、カッコ良過ぎて映画のワンシーンのよう。あの胸筋がぁこの下に？ヤバい〜。語彙力が足りない〜。キャビアで思い出したけど。今回のお部屋にはCoachellaの時に泊まったお部屋にあったらしい開けてはダメなアダルトな缶は？あったのかな？
プールに入れたんですね胸筋がーーーーー
昨年末の休みに入ってから途切れることなく継続中連休が明けると出勤前と帰宅後しかないから危ぶまれたけど筋力ついてこなせるようにここから筋肉付けるには負荷を上げるかそれとも回数増やすか
おこんにちはシッダールタ兵庫公演本日3日目です。元紀くん中山くん2人とも毎回ストーリー上げてくれてありがと❣️2人とも胸筋ヤバヤバでっせ‼️ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今年は上半身の筋トレは無しかと思っていましたが、運動しないわけにもいかずラジオ体操を続けています🧍腕が上がらないなどもなく、形も元にほぼ戻りましたが重いものを持つのは厳禁🏋️🆖浮腫まないようにストレッチポールで、胸筋を整えることに。デコルテがスッキリして、バスト位置を無理なく上向きにしていけるそう🩷以前通っていたゴールドジムのパーソナルトレーナーさんにおすすめされたポールは転がるだけで気持ち良く、リンパ還流を促されて一石二鳥で健康器具の中でも買って良かったものの一つです💯胸を鍛えるより
初めは肋骨の痛みから始まってそのうち、背中の方まで痛くなってきてずっとバストバンドを外せなかったんだけどこの痛み、もしや、肋骨と背中は別物？ということに気付いた、ヤモリです『ちゃんと整形外科とかに行かなかったからいけなかったんだ』とは、思いますが少し経てば治ると思っていたし、肋骨の痛みは前からちょいちょいあって交通事故で肋骨2本ヒビが入ってから、たま〜に痛くなることがあったし整形外科に行っても、いつもバストバンドで固定されるだけだったからで、行かなかったわけなんだけど・・・
2023年５月30日右乳がん告知（54歳）浸潤がん・HER2陽性・ホルモン陽性ステージI2023年６月12日左胸CVポート設置手術2023年６月14日抗がん剤治療開始パージェタ・ハーセプチン・タキソール2023年11月７日右乳全摘手術同時に胆嚢摘出手術（腹腔鏡手術）2023年12月20日ハーセプチン治療開始2024年９月18日ハーセプチン治療終了【ホルモン剤フェマーラ服用】継続中2024年12月２日左胸CVポート抜去手術昨年１２月５日に【再発、転移、なし】
年明けの鉄棒はいつも凍っていてグローブ無しでは掴めませんですが今年も握ります寒さは苦手ですですがそれでも握りますダーツ技能底上げ目的で始めたワークアウトなんですが変ってゆく自分の肉体を見るとやはり‥欲が湧いてきます脱いだ時「カッコよくありたい!!」‥とだって"見た目"って大切ですもん顔がこんなだから余計にそう思ってしまいますそれに適度に整ったスタイルを見て「トシの割にイケてるね」
最近筋トレを続けており、少しずつ結果が出ているように思えます。下の写真は21歳の時(4年前)です。腕が細く、腹筋、胸筋がありません。下の写真は最近撮影したものです。写真では非常に分かりずらいのですが、腕が少し太くなり、胸板が厚くなりました。今後も続けます。
こんばんは！みなみです！漫画家兼YouTuberのまつんくんのファンです！今日は大晦日ですねー！今日は……まつんくんの誕生日です！！おめでとうー！✨昨日と今日を跨いで誕生日カウントダウン配信がありました！漫画家になって初めての誕生日配信で実写配信です！(顔は出てません！)配信楽しかったです！お祝いも出来て良かった～！まつんくんショートケーキを食べました！めっちゃ美味しそうに食べていて見てるこっちがにこにこしましたお話も沢山してくれました！今年色々やってみて、来年やること
