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連休初日はヨガ🧘♀️に!!リラックスヨガ60分あら?1人かしら💦と心配したけど大丈夫だったその後、引き続き背骨コンディションヨガ100分グッズいろいろ使う20分くらい伸びて120分だったなんだかひじょーに調子が良くなった連休初日から絶好調だな!続く
シャワーにも慣れて、と思いきや、シャワー椅子の脚に自分の足🦵を引っ掛けて、倒れそーに⚠️やべーやべー、ここで背骨の地雷を爆発💥すれば全てが水の泡🫧シャワー室だけにね。水の泡🫧🫧🫧何事も、慣れた頃がいちばん危険なんですね。ところで、今日は友人がおふたり病院に見えられました。会社の友人。その接頭語の「会社の」を外して、「釣り🎣の」、または「キャンプ⛺️の」に替えたい友人ですね。そのうちの一人はすでに当ブログにも登場しました。初の筏釣りにして、初のチヌを、しかも40センチに迫る大きさ
オーバヤシです🌳院長に初めて背骨を施術していただきました!患者さんにされてる院長のこの姿は背骨や首を整えてくださっていました✨️ボキボキっととってもスッキリ気持ち良くて背筋がピーンとしました!背骨のカタチって真っ直ぐではなくカーブしてるんですね😳私、反り腰かと思ってたのですが背骨まるまってきてるみたいです😱💦何十年か前に行った接骨院で背骨が曲がっていると言われて、背中がまるまると言われた事があってまさしく言われたとおりになってるようです😓こいのぼりの院長のマジックハンドで
当院はゴールデンウイークは4/29のみお休みさせていただきますが、5/3、5/4、5/6の祝日は通常営業です。このお休みに体のメンテナンスをされてはいかがでしょうか?皆様のご予約お待ちしております。こうやま整体院こうやま整体院の口コミこうやま整体院のインスタグラム岐阜市早田栄町3-22-1058-201-2025午前9:00~12:00午後14:00~20:00営業日月~土曜日(祝日は営業しております)完全予約制
名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。人は誰でも動きの癖がありますが、癖なので自分では気づけません。しかし、その癖が日々積み重なってからだにダメージを与えていることが多々あります。慢性的な痛みや凝りはそんなダメージによるものが多いと思います。アレクサンダーテクニークのレッスンでは、教師が生徒さんの動きを誘導しながら動いてもらい、自分の動きの癖に気づき、それを改善する方法を教えています。レッスンをしていて、一番教えにくいタイプは、”正しいことをすることに必死にな
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶ここ最近よく思うことがあってやっぱりバランスだなーって思います。みんなそれぞれ、おかれている立場や環境年齢もちがって、もちろん今のカラダの状態も。そんな中で、今より自分の状態を良くしていくことに〇〇がいい!って一つだけ頑張るのってその一つを見つけることだって難しいし、情報もいっぱいある。でもシンプルに運動栄養休養をできるところから整えていくことがいいんだと思っています。そ
こんにちは!整骨院TORIDEです!札幌市東区東雁来にある整骨院です。私たちは本当の根本原因の改善の為、脳・自律神経・内臓など他の整骨院ではなかなかアプローチ出来ていない所にフォーカスを当て施術しています。下にホームページやInstagramのリンクを貼ってますので、是非ご覧ください!これは本当によく相談されます。『ストレートネック』ストレートネックに限らずですが、いろんな原因があります。首そのものに問題あるものもあれば、足首や足指などの足部から原因が来ている場
俯瞰してみるとは客観的に見ることです背骨(脊柱管)というパイプを上から見ますすると、どこに詰まりがあるかどこに問題のネックがあるかそれにいち早く気づけます呼吸とは意識ということですただ、意識という単語が重いので呼吸に合わせます身体の不調の問題を他人にジャッジしてもらう前に自分で気づくのが重要です自分の身体を自分の存在から一歩下がって客観視します姿勢を作るだけなら筋トレや
4月・5月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園(こうろえん)駅徒歩1分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする40歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりですお布団に入ってからの寝姿勢が大切だと言われていますが『姿勢は夜に作られる!』ので睡眠状態に入る時の寝姿勢ってとっても大切なんです。一番安定する寝姿勢は✔︎上向きの状態横向き姿勢は下
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)誰でも【継続は力なり】って言葉は知っていると思います。それなら、実際に行動してみては?生活習慣を変えましょう♪マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。先日のお散歩中に見つけた鹿児島市のクルマ。サビサビの軽バンですが、なんとハ
みよしのヒスです。2024年04月26日(金)今日は、Aがんセンター・薬物療法科の定期外来でした。一昨日からの、下肢脱力について診断してもらったところ、前回、第3胸椎の炎症で放射線を照射したところの再炎が、影響しているとのことで、緊急入院となりました。また、入院暮らしがはじまりました。暗暗暗...でも踏ん張ります。スミちゃん、応援してくれ〜❗️
今月の実施予定全て受けていただいてご自身の知識として覚えていただくほうが理想です。何回も参加いただき、背骨と神経の関係や注意点など知っていただき、毎日家でやっていただけるのが一番です。でも参加したくても、毎週はお仕事を休めないなどお時間のない方もいらっしゃると思います。その場合、いつどこの部位をやるのかがわかってると参加しやすいかと思います。ご自身の不調に合わせてご参加いただく目安にお役立てください【コ◯ミ西宮】月曜日9:30〜10:156日㊗️◎胸椎13日◎腰椎•仙骨•筋トレ
こんにちは!整体とトレーニングで笑顔を増やす!水野宏紀です。足を組んでないと座れない。横になった時に頭を傾けていないと寝られない。肩の高さが左右で違う。これは、全て身体を整えるきっかけになります。身体は常にサインを送ってくれていることに気づけるかどうか。ナチュラルメディカルでは、足を組む癖がある人に組まないように伝えています。総合調整で整えても癖で座った時に足を組む人がいるので意識をしてもらっています。足を組んだだけで骨盤
今週の日曜日です!メンバーならどなたでも参加可能!強くおすすめします✨#Repost@chiaki.yuyamawith@use.repost・・・【ボディコンディショニングクラス】■腰痛改善ストレッチ・体幹トレーニングストレッチで固くなった腰回りの筋肉を緩め、体幹トレーニングで背骨を支えるインナーマッスルを強化します。腰痛改善のほか、腹部や股関節周りの安定性を高める効果もあります。ぜひご参加ください!■日時:4月28日(日)11:10~11:50■場所:グレイシー
小さい頃、サランラップを使い終わると、芯で遊びましたサランラップの芯を望遠鏡のようにしてラップという視界の制限は空想の世界を広げてくれました芯の向こうに見える世界はいつもと違って見えたものです身体の中に背骨という芯がありますこの芯は脊柱管と呼ばれ中が空洞ですもちろん神経や脳脊髄液の通り路となっていますこの管の中に何が見えるか?視点を上げて脊柱管を俯瞰して視ます
センタリング(中心軸)感じれていますか?これって運動シーンだけでなく日常生活でも意識できると姿勢が崩れにくく筋肉の左右差にいち早く気づけますただし意識だけでは加齢や姿勢の悪化などによる失われた背骨の伸び感は取り戻せません【エロンゲーション】背骨を伸長することヨガもピラティスもトレーニングフォームも日常動作もこのエロンゲーションは必要だと感じます大事ではなく必要背骨だけでなくお腹の引き上げも必要ですということは骨盤と背骨の関係も整えなくちゃですね
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶骨格ベクトレのセッションでは毎回、立位で前、横、後ろの4方向正座で同じ4方向の写真を撮ります。客観的に自分の体を見るためにセッション後も同じように撮影します。今回のお客様は、月1回のペースで10数回セッションを受けてくださっています。そして前回からのカラダの様子を伺います。こちらのお客様は、ベクトレを行った後少したってから腰が痛くなって、鍼に2回行かれたとおっしゃっていました。写真撮影を行
昨日、病院の整形外科の先生に診てもらいに行きました。ギックリ腰で。レントゲンを撮りました。背骨の上の方はしっかり骨と骨の間が空いていて、形も正常なんですが、腰に近い下の方は骨の形も潰れて、間も空いて無い。何だかアヒルの口みたいに骨自体が変形しちゃってる。ギックリになる前から「痛かったでしょう?」と言われた。うん、40代から時々起きられないほどの痛い日が続くことがあった。でも、ここしばらくちょっと痛いな位で済んでたんだけどな。油断したよ。潰れて変形し
歪みにもいろいろな種類があって歪みは体への負担になるというお話をしました。腰が曲がっている。そしてめちゃくちゃ痛い。膝も痛いし股関節もやばい。肩もあがらなくなってきた。原因は姿勢だけではないですが、大きな要因の一つであることには間違いが無いです。年をとってくると、その歪みによって負担がかかってきたところに症状が出始めることがあります。骨も筋肉も強かった頃は、踏ん張れたことも年を取って体力が落ち、筋肉も落ち、そして骨自体の強さもなくなくなってくると急に痛くなった。と感じる方
背骨の突起がほぼなくなったのがわかるでしょうか?パーソナルピラティスの教室を始めたころから約1年の間、毎週欠かさず通ってくれていて自宅でのトレーニングもコツコツしてくれていますこれはお客様の努力の証トレーナーやインストラクターと会う日は大抵、週に1度あとの6日は誰かからトレーニングを習うことがないんですつまり、自分でトレーニングをすることが最も大切トレーニングのやり方や意識、体の使い方は伝えてもするかどうかはお客様次第トレーナーやインストラクターはお客様の気持ちを盛り上げ
4月・5月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園(こうろえん)駅徒歩1分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする40歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです昨年ヤムナのトレーニングを2種類受けその指導資格取得に向けて空き時間は勉強。。勉強。。の日々が続いています。そのうちの一つは無事に3月末に合格を頂き新しいメニューとして只今準備中。そしてもう一
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)ここにはいつ来ても観光客がいます。鹿児島の空気、風、桜島などなどを体感して楽しんで欲しいな☆【初めてのピラティス】「こんなに軽くなるんですね!」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。涼しくて時間がある日は城山遊歩
みよしのヒスです。2024年04月25日(木)本日で、退院15日目。熱・息切れ・咳、良好。今日は、珍しく試練らしいことはなかったですね。便秘は課題ですね。唯一、炭酸を吹いてしまい、床を拭くのに一汗かきました。足腰の弱りように...😵😵😵背骨痛は、上手くオキシコンチンと、オキノームをコントロールできました。相変わらずベスポジは、リビング・ソファにクッションを4枚重ね❗️食欲不振は、相変わらずですが酸素呼吸器をフル稼働させ、食べれるよう踏ん張っていきます。
うつむいている間に樹々は夏支度を始めていた面をあげすこし遠くをみる春のうしろ姿が見えた届かないのはわかっていたがそっとなぞってみたこの背骨好きかも好きなものがあるうちは前に進めると思えた日。(ほんとうは、何もかも・投げ出したくなっています。・・・ワライ。)令和6年4月25日、岩沼市・朝日山公園にて📷
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶みなさん、スマホに歩数チェックがあると思いますが今日の歩数はいくつでしたか?私はね、、、まだ午前中なので874歩。昨日は1868歩。健康維持のためには1日8000歩目指しましょうとか聞きますが都会なら可能かなと思いますがこのような地方で車を使うことが多いと日常生活で8000歩というのはウォーキングの時間を作らないと達成できないことも多いと思います。歩くは日常で必ず
うぉ、もうこんなに経ってるびっくり!4/20の、アレクサンダーテクニーク体験会レポです。メモを書き起こした形ですが読んでみてね😃*キーワードは【首で背骨を不要に潰していないか?!】どんな時にどんな風につぶしているのか、ひとそれぞれのクセがある。どんなクセを持っているのか観察する。→クセをやめていく。でもクセをやめるためにはこの状態を覚えなければ!とか考えるとまた力み・緊張に繋がるので、ゆるーく何回も体験していくのがほどよい。時間をかけると構造にも変化あり。
姿勢簡易チェック●肩こり、腰痛がひどい強い緊張があると、良い姿勢がつらくなります。いくらもみほぐしてもすぐに元にもどってしまいます●顔のパーツがの大きさが位置が左右で違う首音歪み、顔の歪みがあります目の疲れや耳鳴り、顎関節症、頭痛などが起こる可能性あり●背中が伸ばしにくい、しんどい背中が丸くなっている可能性大良い姿勢を取ろうとすると逆にしんどさを感じます体全体の倦怠感につながっていきます●肩が前に入り込んでいる猫背が強い可能性が高い肩こりだけでなく将
4月・5月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園(こうろえん)駅徒歩1分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする40歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです私の仕事は腕や足を持ち上げたりしながら施術を行ってるのでお客様から見ると「常々カラダを動かして運動してる感じでいいですね!」と声をかけて頂く場合があります。確かにパソコン仕事のようにイスに座ってじ
健康が第一と思うなら自分で考えないことです考える材料は巷の情報や医者や他人の意見ですその前にすることがあります自分の身体を信頼することです自分の考えも他人の意見も頭で出した治す方法です大切なのは身体に委ねることです情報より知性です知性をインテリジェンスと言います人知を超えた宇宙知性がユニバーサルインテリジェンスです人知の及ばない人工知能(AI)がアーティフィシャルインテリジェンスです身体の生
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)無になるのはすごく難しい。だからピラティスです心が落ち着くピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。またまた城山遊歩道をお散歩してみました。色とりどりの落ち葉がきれい。写真では伝わらないw&npilates-studio