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吐き出したいだけ。痣ができるほど強くは叩かないから周りの人も兄の暴力に気付かないんだよね。当時は携帯も無かったから録画してないし…兄がスーパー三和麻溝店で働いてた時は背筋が凍ったな。SNSで異性の人と話してみるとね、同じ人間なのにどうしてこんなに違うのかわかんなくなる。
神奈川県相模原市南区パンとおやつの教室BlueStar〜ちいさなしあわせ〜かんたんおやつマイスターアレルギー対応かんたんおやつマイスター小林景子です。夜分に失礼します。毎年春は新しいことを始めたくなる私夏に向けてスッキリ見えるようにストレッチから初めて腹筋の運動、今は背筋の運動を毎日朝晩と頑張って継続してます!白湯も毎日飲んでますよ食の仕事だからと言い訳してきたけれど健康な体を手に入れたい!痩せてオシャレも楽しみたい!写真に笑顔で写り
今日の短歌こんばんは♡1:自室である。そして2:リラックス状態であるもしくは3:後のない夜のプライベートタイムであるときにアイスクリームを食べると勝手に体、揺れています私です♡嬉しさが滲み出た状態ですwさて、今日のテーマニュースを見て不安を感じない日はないです。どんなニュースを見ていても目を覆いたくなるようなことばかりせめて家の中ぐらいは平和でありたいと思うのですが…疲れやストレスが溜まるといらぬ一言が口を衝くものです自らの希望が叶う
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます!Instagramで流れてきたある女優さんの言葉。「顔の輪郭がシュッとするには背筋が大事だから、背筋のトレーニングは欠かせない」なるほど。からだ美調律でも、お尻の筋肉を緩めると目尻やフェイスラインがリフトアップするのが確認できたりする。身体ってやっぱり繋がっていて、ポイントで対策するよりも全体のバランスをととのえるのが大事なんだな、と思った😌
月曜日は、私が所属する空手の世界チャンピオンの先輩と合トレの日。今回は胸、肩、背筋、腕のスーパーセット!やりきりました!!筋トレ後は先輩のジムのキックボクシング専用ルームで13ラウンド打ち込みました。道場以外でも強くなる稽古ができているので、しっかり優勝していくしかない。
シェイラバレエスクールプレクラスママと離れて過ごすのが初めての生徒さん離れるだけで最初は泣いちゃう😭でも、レッスンが始まったら集中します💞背筋のストレッチ出来るかな?一人で出来た👏👏💓全力で頑張る姿素晴らしい👏👏センターレッスンでは、シェイラ先生「ラストワン」みんなが「もう1回」生徒達のリクエストにラストワンを3回やりました😁💞ママと離れると甘えずに自分の全力で頑張る姿を見せてくれ毎回「初めて出来た」瞬間に出会います✨レッスンが終わったら頑張ったこと
今日は筋トレできた!腹圧を上げる20秒✖️3セット腹圧をあげ、足あげ①(片足ずつ)20回✖️3セット腹圧を上げ、足あげ②(両足を伸ばす)20回✖️3セット足上げによるケツトレ①(左右あげる)10回✖️3セット足上げによるケツトレ②(ゆっくり足を下ろす)10回✖️3セット足上げによるケツトレ③(ゆっくり足を上げる)10回✖️3セット側筋(曲げる)①100回✖️3セット側筋(曲げる)②100回✖️3セット側筋(伸ばす)100回✖️3セット腹筋(上)100回✖️3セット腹筋(下)
ゴクウ(精):凍…る…か…な…!?ミコト:執着…に…か…ゴクウ。ゴクウ:犯罪…の…臭い…ね…。ミコト:我…に…も…分…か…。ゴクウ:ら…ヌ…オジチャン…!?ミコト:背筋…は…ピン…だ…。ゴクウ:ら…し…い…ね…フフ。ミコト:筋目…は…通…す…な。
今日はお昼前から~気になることがあったので・・車で出かけて発寒のマーケットで‥3時間~30分未満の勉強いろいろ考えて‥この頃・・自分の悪い面がすごく分かるようになって・・「何事も~」本当・・意気消沈ですぞ~開き直る・・訳ではなく・・自分の「粘りのなさに」辟易少しずつでも~一歩前に出なくては‥そんなことを考えながら~家に
1.水を飲む小さな一口の水を飲むことで、喉の刺激が和らぎ、しゃっくりが止まることがあります。2.息を止める深呼吸をして、息を止めることで、横隔膜の動きが抑制され、しゃっくりが止まることがあります。ただし、長時間息を止めることは避けてください。3.首を伸ばす首を伸ばし、背筋を伸ばすことで、横隔膜や胃の圧力が変わり、しゃっくりが止まることがあります。4.食事や飲み物を摂る際の注意食事や飲み物をゆっくりと摂ることで、空気を飲み込むことを防ぎ、しゃっくりを予防でき
今日は雨かと思って旦那様は車出動でした私もお家でフィットネス!背筋やら大臀筋やら結構、疲れた🤣明日は少し歩きましょう
今日のBOOK近畿地方のある場所について!著・背筋
先日、4月14日で36歳になりました。童顔なので、36歳に見えないかもしれませんが…(笑)僕がアニマルコミュニケーションができるのは生まれつきで、物心ついた時からワンちゃんとはお友達でずっと会話をしてきたので、【アニマルコミュニケーター歴…33年】となります。約33年間、アニマルコミュニケーションをしてきたので、何万頭ものワンちゃんと会話してきて、会話ができることが当たり前になっている日常を送っていますが、36歳の誕生日を前にして、「アニマルコミュ
凍る話どうも〜〜〜今日はね久しぶりに映画見よ〜〜〜っと思って初めて「翔んで埼玉」をみたんだ〜〜〜いや〜〜〜人も豪華だし面白かった〜〜〜!!!僕が見たのはちょっと前の一作品目だったんだけど続編も出ててちょっとみたいなって思ったからまた今度みようかな〜〜〜でもあの終わり方はちょっと背筋が凍ったよね〜〜〜凍ったといえばね凍りそうだったことがあって!!昨日、朝から空気の入れ替えで窓開けてたんだけど忘れちゃっててそのまま寝ちゃって震えながら
1週間スタート☆今日から、先生の付き添いがナシの下校だからちょっと心配だったけど、予想してた時間に児童館に着いてたから良かった(^^)児童館に着いたら、入館したってメールが来るから安心する〜☆弟くん、歩くことはわりと体力あるんだけど、ランドセルを背負うのが重たくてモゾモゾしてるんだよね…笑リュックを背負って歩くことをさせればよかった…背筋が弱いのかな?肩が痛くなるのか?慣れるまでの辛抱かな…(^^;)仕事が忙しくて間に合わなくて、わーわー言ってたら間違えた(>_<)ちゃんと確認
不在の間にも、blogにお越しいただいて大変有難うございます。様々な事情により、blogの更新が一ヶ月ぶりほどになりました。理由は、誰が、、、とは言えないのですが、私の動向をBlogのUPと記事内容で判断している人(身内的な汗)がいて、背筋の寒い思いをしたからです。で、私が直接書かなくても、サポートさんにUPしていただけるようにしました。ただし、内容は私が提案したり、目を通したものとなります。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
SAYURI🌻デトックスのみで−10kgonInstagram:"・\ダイエット/.Followme♡@sayu_happylife♡..#石原さとみさん【美は一日にしてならず】♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡BeautyAdviser/Detoxadviserデトックスの大切さを実感デトックス=💩を出すこと!腸に溜まった『宿便』を出せば!誰でも簡単に痩せられます!みなさんのお役に立てたら嬉しいです!お気軽に相談して下さいね☻…5,853likes,46commen
三年前のブログを見たらバレエの立ち方について書いていました。実はすっかり忘れていました。忘れたまま、去年の十二月、近在の街にあるバレエ教室でレッスンを受けています。四ヶ月になりますのでだいぶ慣れて来ました。おかげでバレエの立ち方も一応続けているわけです。膝の痛いのも何となく治っています。バレエ教室では鏡の前で自分の姿勢を確認しながら動くので最初は自分の出っ張ったお腹ばかり気になりました。そのお腹も四ヶ月経って少し締まって来た様な気がしています。
大谷翔平選手がもし水原一平容疑者の「僕の借金を肩代わりした事にしてくれないか?」との頼みを受け入れていたらどうなっていたか。犯罪の片棒を担いだとされ、“メジャー追放”もあり得たと思うと背筋が寒くなる。日本のみならず“世界の宝”が「自らを守った」事に深く感謝するhttps://t.co/i1TTqygxLI—門田隆将(@KadotaRyusho)April15,2024
こんにちは腰痛の悩みを解消する!高津区整体・接骨院治療家:新幡です今日は【腰部コルセットと筋力低下?】について■腰部コルセットやサポートベルトの装着で腰痛を予防できないのは明白だが、これまで考えられていたように長期間の装着によって腹筋力や背筋力の低下を招く危険はない。腰部コルセットやサポートベルトはリスクもベネフィットもない。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善!セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。https
2023年月日()今日したこと421円朝:昼:パン(262円)夜:プチッとキムチ鍋(159円)今日のよかったこと視力が思ったより落ちてなかった今日は健康診断だった。身長が2cmも縮んでてショック次は背筋を伸ばしてはかる
今年も来る酷暑を乗り越えろ!背筋がゾッと涼しくなるTシャツ!ハードコアチョコレート製「恐怖新聞2023復刻版オカルトブラック」鬼形礼を背中に背負えば、酷暑も涼しかろう。
昼間から外出しないと体調がわるくなると言うのは気のせいでしょうか?外出してる時はしんどくないのに家に1日いて仕事や家事をこなしていると頭が重くなって体もダルくなって来ます。う〜ぬやりたくない事をやっているわけでも無いのに、ずーんと全身が重い。今日の作業コルクをカットしてヤスリで刮ってステンシルして木箱にスタンプ押してアクリル板もスタンプ押してでけた腕と背筋がバキバキねむいなんで眠い😪?
昨日💚届いてました📖+act.(プラスアクト)2024年5月号聡ちゃん💚プロデュースした表紙📖アートな聡ちゃん💚圧巻です😳昨日発売📖↓『+act.』5月号🤩【+act.5月号★4/12発売】プラスアクト5月号のラインナップ発表!表紙巻頭を飾るのは#松島聡さん。昨年個展を開催する等、創作活動にも力を入れる松島さんが、今回メイクや撮影、写真セレクト、レイアウトまで表紙巻頭を全てディレクション!ここでしか見られないスペシャル企画で
苦手な仕事中、ずっと頭の中でリピートしてました。心は暗くても、背筋を伸ばして身体をピンとしたら、なんだか勇気がでました。辛いときほど背筋を伸ばすいいですね。