背泳ぎ

膝が痛くなり、昨日は休みました。今日は、恐る恐る…！行ってきました。またまた第1お姉様に捕まり…？だらだらと？ウォーキング！そしてクロール🏊️150背泳ぎ50200メートル泳ぎました。息を止めるので苦しいのと、腕を回すので腕が疲れました。😔帰りは、太ももがビリビリ？疲れて、震えます😵明日も頑張ろうー✊しかし、空いています。私が休んでいる間に辞めた人が増えたのかな？私が始めた時こんなに泳ぐ人いるんだー！と、驚いた🫪のに…？新しい人、こないかな？

背泳ぎの練習を始めたひなです今日は背泳ぎで25m泳げました途中で顔が水没したけど手のかき方で浮上したみたいクロールのときのように呼吸してるので、水を飲んだり鼻から水が入ったりすることはないコース内を右に行ったり左に行ったりする手の回し方が真っ直ぐじゃないのだろうクロールのようにプールの底が見えない天井を見ても真っ直ぐ泳げないみんなは泳いでる時どこを見てるのかな？上手な人は左右のかき方のバランスがよいから真っ直ぐに泳いでいるのだと思うけど…とりあえず壁の5mラインの旗を見て壁に

今日は暑かったです〜金沢ホースの下を通り慌てて寄ってきますみどりねーさん靴をかみに来ます。久しぶりに噛みつき亀みに🐢遠足の子供達が通りおはようございます可愛い亀頑張ってください応援しています。と声をかけてくれます♪太陽が入り気持ちいい。カットご来店N様息子とは見事に釣りの話し🎣20日位でご来店。毎回釣りの話しで面白い2人。カットご来店M様白山市からご来店。教員退職後、お習字の先生をしている。二科展にも出品して入選している。大阪まで習いに行っている。今日はこ

3連休中の下の子の読書メモです。また素敵な本を借りていました。たぶん動物系が全体に多めかな？｢隠れ最強動物図鑑｣↓隠れ最強動物図鑑[今泉忠明]楽天市場隠れ◯◯王！！というキャッチコピーで、最強の生き物が紹介されています。強さチャートもあり。出版社は異なりますが、学研の最強王図鑑シリーズに、どことなく似ているような。｢鳥の落としもの＆足あと図鑑｣↓鳥の落としもの＆足あと図鑑[小宮輝之]楽天市場フンや羽などの写真から、鳥を当てていくとい

千葉県国際総合水泳場で開催された「ニチレイチャレンジ泳力検定会」に参加してきました。12日は施設無料開放の日公益財団法人日本水泳連盟の泳力検定制度に基づく検定会で、今回は二人のオリンピアンがゲストとして登場しました。お一人は、リオデジャネイロ2016・東京2020の両オリンピックに女子200m個人メドレーで出場した寺村美穂さん。もうお一人は、アテネ2004・北京2008の両オリンピックで女子200m背泳ぎの銅メダルに輝き、同種目の日本記録（2分07秒13）を保持する中村礼子さん。検定開

10/10土曜日の様子です。基本稽古！円形逆突き！拳立て！太極その1！フォーメーション！ダッシュ！背泳ぎ！スリッパダッシュ！そしてスパーリング！最後はポンポコ祭り！おつかれさまでした！

2026.10.6.朝は歯科歯のお掃除歯周病は進行していなかった歯の磨き方を指導していただき次回前回、詰め物をした時からマウスピースが少しキツイ気がするので診ていただく予約を取り終了プールへゴーグルを持って入るのを忘れたのでクロール25m背泳ぎ25m泳ぎ歩いたりアクアビクスしたり（今回は泣き虫には少し難しかった😅）して一旦帰って胃腸科へ泣き虫「逆流性食道炎ではないかな？と思っている」と伝えると医師「胃薬を飲んでいるから逆流性食道炎では無いのでは？」お腹

先月のテストで平泳ぎ卒業しました平泳ぎが終わったら辞める約束だったので、受付で退会手続きを取っている時。「生後半年から通ってたんだよ。1番長い習い事だったね。ここまで頑張ったね」と私は伝えました。しばらく沈黙・・・「僕やっぱり今日辞めない！バタフライ嫌だなって思ってたけど、一度やってみてから考える。僕もさっきのママの言葉を聞いて、たくさんスイミングの習い事には思い出があるなって思ったんだ。やめるのはいつでもできるからもう少し頑張る！でも、バタフライやだなとか思ったら辞めるし、タイム測定に

こんばんはレッスンKちゃんビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後まで強く速いキックが出来てました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール、泳ぎが崩れず泳げてるので左呼吸のときもう少し頭を速く戻せるともっといいです背泳ぎ、丁寧にリズム良く泳げてました平泳ぎ、お水をかいて手と手を合わせたときだんだんお腹の方に下がるので胸の前に持っていくこととキックしたあと足を揃えておくこと忘れないようにしましょう最後は、うねりの練習うねりの幅が大きくなってしまうので下ではなく斜め前に伸びて

１本目の練習の前半はサブコーチのカワカミコーチが行いました火曜日に続いて2回目の独り立ち［本日のメニュー/1０：３0~］１，１５０MいつものUP２，５０Mx4SWIM逆IMの順で３，５０MEASY４，ワンポイントレッスン・背泳ぎ２回目PUSH２５Mx4SWIM肘を脇につけてPUSH（クリオネ泳ぎ）２５Mx2SWIM上記を左右交互に１００Mx1SWIＭＢＡ５０Ｍｘ３SWIM往・BA,復・IMの順で５，５０MEASY６

今日は新入会の方が2名もプールサイドへいらっしゃいましたどちらの方も私より年上と見受けられましたお一人は丁寧にスタッフからプールへの入り方や上がり方を教えてもらってましたもうひと方はプールの一方通行レーンを逆泳・・危うくぶつかりそうにこの方中級SWIMのレッスンにも参加されてました結構厳しそうでした［中級SWIM・本日のメニュー背泳ぎ］１，２５Mx２SWIMUP２，２５Mx２KICK1本目大きくゆっくり

背泳ぎ息継ぎ迷い中YouTubeで色々調べたらどうやら息を吸うより吐く方が大事らしい？フイニッシュのとき鼻から吐いてリカバリー前半口から吸う？色々試してみます。なんせスイミングスクール初級の時クロールとバタフライしか教わっていなもので。（背泳ぎ最初🔰から教わってない)さて昨日はスイミングスクールレッスン行ってきました。レッスン前・UP100mIM背泳ぎ息継ぎ練習・K100mBaフィン・S100mBa×2本フィン・K50m×4本IMテー

2026.10.8、9月に青森県で開催された「第80回国民スポーツ大会」で、またまた京山中学校の森優さん（中3）が、100メートルバタフライと背泳ぎで優勝しました。素晴らしい。大森市長への表敬訪問に来られるというので、臨席をしました。森さん、会うたびに成長してまぶしいばかりです。岡山勢の競泳では、1965年の木原光知子さん以来の２冠達成とのこと。目指すはオリンピック。のびのびとがんばってくださいね☆。

こんばんはレッスンでしたK君&MちゃんK君、4種目キック&フォームバタフライ、キックしたらすぐお膝を曲げるのではなく伸ばしておく時間を忘れないことと息を吸ったらすぐ顎を引くこと忘れないようにしましょう背泳ぎ、頭が揺れるのでブレないように少しお腹に力を入れて真っ直ぐ伸ばし最後まで蹴り上げるようにしましょう平泳ぎ、呼吸で頭を上げてるとき足を引き付けてくるので伸ばしたまま待ち前に伸びていくときに引き寄せてキックをしていきましょうクロール、腕全部使って後ろに沢山お水を押すように泳いでいきま

プールは６月に発症した頚椎狭窄症による左上腕部や左肩のシビレ・痛みにビビって、ここのところ全然である😇が、今夜は気合入れて泳いでみた🤪。背泳ぎのとき左腕を上げるとビリビリするのだが耐えられないことはないので、クロールと交互に１km42～43分。つい昨年まで１km35分くらいで更に1.5kmくらい泳げていたのにナァ…😖😩。

こんばんはレッスンでしたS君ビート板キック強いキックが出来てるので呼吸のとき頭をすぐ戻すようにしましょう次は、背面キックお腹を少ししめて蹴り上げる方に意識を持ってももを水面までしっかり上げてキックしましょう最後は、片手クロール&クロール最後まで泳ぎきれましたももまでお水を押しきってから腕を戻すことと呼吸のとき腕とお耳の後ろをつけたまま横を向き、横を向いたときは顎を引いて斜め後ろを見るようにし腕が天井に上がったら頭を戻しながら腕がついていくように泳ぐこと忘れないようにしましょう

こんにちはレッスンK君ビート板キック&背面キック最後まで同じリズム同じ強さで出来ました次は、クロール&背泳ぎクロール、大きく丁寧に泳げていて良かったです背泳ぎ、右腕を上げるとき目の前に腕を上げてお耳の横に伸ばすこと忘れないようにしましょう最後は、平泳ぎのキック&手&コンビネーション&一かき一蹴り一かき一蹴り、一つ一つの動きを丁寧に伸びも忘れず出来ました平泳ぎ、呼吸のとき腕が止まるので止めずすぐ前に伸ばしていくようにするのと蹴ったあと伸びを忘れないように泳いでいきましょうお問

立ち寄っていただきありがとうございます♬長女・こなつ（中2）と長男・とら（小6）の子育て奮闘中のなつまるです。とても頼りになるパパと4人暮らし。スイミングを頑張っているさん。今後のためにタイムの備忘録_φ(･_･【記録・1〜3は前のスクールの記録】4月からは毎月1種目測定するそうです！朱書きが更新分。⭐︎クロール50m00'50"85（2025.5時点）↓00'50"07（2025.7）↓00'45"07（2025.8）↓00'44"

ご訪問ありがとうございます上位ランクイン皆様いつもありがとうございます…ハイ〜先週の1人目の生徒さんゆうた君でした〜（18歳）(ダウン症)ゆうた君前日もパパさんとプールに来たそうです〜頑張っていますね〜今日は何本やる？って聞いたら。。50m×10本やる気いっぱいのゆうた君です〜クロール6本バタフライ4本/25mクロールしっかり泳ぎました〜素晴らしいですそして背泳ぎ。。すこしづつ力が抜けてリラックスして浮けるようになってきましたね

こんばんはレッスン行ってきましたKちゃんビート板キック&背面キック最後まで強いキックを頑張りました次は、クロール&背泳ぎクロール、大きく上手に泳げてました背泳ぎ、キックが蹴り下げになるので最後までももを水面に上げて蹴り上げること忘れないようにしましょう最後は、平泳ぎのキック&手&コンビネーション&うねりの練習平泳ぎ、キックでお水を押すときもう少し力を入れて後ろにお水を押すようにしましょううねり、上手に体重移動が出来てましたお問い合わせprivatelesson_swim@

昨日は午後になってから晴れ間が出て、見事な鱗雲〜青空は気分をリセットしてくれます。そんな日のお夕食は麻婆豆腐。寒暖の差でちょっとお疲れ気味の時の我が家のパワー食です！箸休め美味しい中華屋さんのシュウマイ竹輪＆もずく酢胡桃豆腐コムタンスープピリ辛麻婆豆腐山椒と花椒を入れて風味アップ！炊きたてごはん美味しいおうちごはん。ごち

昨日、今日と天気がよかったので布団を干しました敷き布団が重く感じるこの先、年をとると布団干しができるかな年をとるって大変できることが、徐々にできなくなっていく寂しいなぁ～１週間ぶりにプールへ歩いて、ばた足、背泳ぎ。。。帰りにミスタードーナツに寄って久しぶりにドーナツGET１０月になって値上げラッシュ今までの値段に１０円プラスになってる

今日もいい天気☀️で気分爽快といきたいところですが朝起きたら身体だるくしんどい今朝の気温は２１度でしたが自室の気温は２９度汗びっしょり💦💦そして７時には３０度。マンション上の方の南向きの部屋で陽当たり良すぎるんですよねベランダ向きの扉は太陽に照らされて超熱い。クーラーつけました。さてだるいけどスイミングスクールレッスン行ってきました💨レッスン前・SC25m×2本伏し浮き・K25m×4本IM・P25m×4本Fr、Baテーマは背泳ぎと50メートル・UP

なんと今日は１本目のレッスンで久々の大台に乗りました参加者が・・・2本めは少なかったです［本日のメニュー/1０：３0~］１，１５０MいつものUP２，５０Mx4SWIM逆IMの順で３，５０MEASY４，ワンポイントレッスン・背泳ぎ1回目（今日はサブのカワカミコーチ）２５Mx6SWIM半分まで肩の力を抜いて体を揺らしながらKICK残りはSWIM５０Mx4SWIMBA５，５０MEASY６，SWIMピラミ

今日は二度目の水泳教室。朝から水着着て登校しました。帰ってきたので感想聞いたら、今回もとても楽しかったそうです。よかったよかった。今日は久々の晴れなので、お友達と遊びに行くのかと思ったら、プールに行きたいとの事で、急遽、室内プールへ。障害者手帳持ってる母は無料なので、100円で入れました。平日の今日は、さすがに空いてた。プール教室の生徒さんが来ていたので、フリースペースは少なかったけど、人も少ないので、充分遊べました。お嬢、今日は泳ぎに来ていたおばあちゃんと仲良く

うおーーーーっあっという間に１０月。もうあと３ヶ月ですね。毎日、悔いなく全力でまいりましょ。ということで雨ばかりの９月を記事アクセスランキングで振り返り！！（今日は晴れた！！☀️）１位『ひさしぶりのマスクなし生活。』大学３年生の夏にラグビーの試合で前歯３本がこなごなに砕け散り。それからは差し歯。１５年前、平日は大阪に出張していた。夜ごはんはさとうのごはんをチンと、スーパー…ameblo.jpにしましたが、最近インフルはやっているようなので今朝はバス、電車でマス

この間の土曜日。全体練習後の、自主練メニューの最後に２月からがんばっている恒例の２００m背泳ぎ。レッツ★ゴー。５０mごとにターンして浮上した直後にクロックでラップタイム確認。おっ？えっ？あっ？なんかいつもよりいい感じで進んでいるぞ。自主練ベストタイムを出したいと思ってしまったら。とたんに力んだ泳ぎとなってしまった。いや、いかんいかん。自然体の泳ぎでゆこう。修正。最後はラストスパート。カラダが左右にぶれがちなところを

2026.9.24.前日、1日働いてパートはお休み気分が乗ったのでプールへ約1時間歩いて・泳いで（クロール・背泳ぎ計200M）40分➕人生で初めてのアクアビクスのレクチャー受けて流れている音楽には乗っては出来なかったけどむっちゃ楽しかった😆時間が合えばまた行こう！その後15分ほど歩いて終了約2時間プールに入っておりました😆

2026.9.22.3連勤後のパートはお休み朝、旦那が草刈機で刈った草を集めてからプール行って水中ウォーキングのレクチャー受けていつものウォーキングを一通りとクロールと背泳ぎ各50M計100M泳いで洗濯してアルパークへ↑これは旦那が行きたかったから付いて行った先ずは目的地ロピアで泣き虫はいつものさつまいもスティック他はフルグラオートミール旦那はお漬物とかお菓子とかを購入してからしゃぶ葉さんへお昼ご飯には遅い時間になりましたので夕飯も兼ねた物になりま

ゴルフのスイング練習器具である「魔法のクランク（クランクNAGAI）」は、自転車のペダルを逆回転（後ろ向き）に漕いだり、背泳ぎで腕を後ろに回したりするようなイメージで練習を行います。この独特な練習方法には、ゴルフスイングを劇的にスムーズにするための重要な目的があります。多くのゴルファーがトップからダウンスイングに切り替える時に動きがギクシャクしてしまいます。バックギア⚙️をニュートラルに一度して前進ギア⚙️に切り替える時に起こり得ることなんですね。クランクを体の正面で後ろ向きにクルクルと