ブログ記事6,634件
ふんわりテーピングで体の痛みと心の不安を軽くする治療家の荒井亨太と申します。ずっとパソコン作業が続くと、よっぽど意識していないと猫背の状態になり胸周りの骨格や筋肉が縮んだ状態になってしまいます。そうなると呼吸が浅くなります‼️脳も酸欠ぎみになるのでいつもより疲れやすかったり、寝ても覚めても怠い状態が続いてしまいます。そうならないためにも、背伸びをして両手を頭上に伸ばし、大きく深呼吸をして胸周りの筋肉を解放させて上げて下さいね‼️お風呂上がりなど、身体が温まっている時にや
印象に残ってるキスシーンってある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようほんとうは、みていなくってしらないんだけで、きいたはなしでガラス越しのキスっていうのがあったんですって私が生まれる前のことなんじゃぁないのかなぁこのあいだの「今夜、ロマンス劇場で」でも、それを思わせるシーンがありましたね。日本のラブシーンって、顔を前後に重なるように、そういうふうにして、シーンとしてみせるか、男女が向かい合って、靴元だけが写って、女の人が背
今の体は食べたもので出来ているとよく言いますねその通りだと思います今の体のラインは、どうやってできているのか?体重重力日々の生活の癖です。子どもがおもちゃを散らかしたらお片付けをするように体も使ったらリセットしなければいけません産後や育児中は特に!少しでもいいから背伸びをして寝る猫背になってた!と気づいた時は胸を開くストレッチをするこんな事で体をいたわりながら撫育しながら過ごしていけば体は常にベストな状態を保てると思います❤️✨ほんの少しでも動くと体はこたえて
2020年5月22日の記録長年の癖だけど中殿筋が驚異的に弱い毎朝最初のこれをやってみるこれもゆっくり火曜はバックランジだけになるトレーニング後は+前半の3つをHIIT左右同時にするバランスよりもダイエット効果に集中した間に15秒づつストレッチこれを2セット疲れるから3分間背を伸ばす為に寝て背伸び3分間ブログテンプレートを使ってみる
今朝は主に引くトレーニング!背中はベントオーバーローイング!アームカール!この2種を追いこんでやりました!後はバーベルでデッドリフト、背伸びでふくらはぎのヤツ、肩から首後ろのヤツ、ダンベルでサイドレイズ、あとスクワットと懸垂と腹筋!正直に言うとバーベルやダンベルトレーニングの名称はベンチプレスくらいしか覚えて無い!ベントオーバーローイングなんて調べて知りました!上記のヤツと言ってるのは調べてもよう分からんかった!グレイトに追いこんだぜ〜d(^_^o)
テレビでみた平野紫耀さんがかっこいい会いたいというきこりん(小1)テレビで少し年上の小学生のおねえさんが誰がかっこいいとか言っていたマネみたいですパパとどっちがかっこいい(当然平野紫耀さんと返ってくるでしょう)ときいてみたら、『ぱぱ』「パパに言わないから、ほんとのこと言っていいよ?」『んーでもパパなの』きこりんなりに気を遣ってるのかと思ったら、パパは不動なんだそうでパパにおしえてあげよう
先日、スキニーギニアピッグピッコロちゃん(右♀)とうーも(左♂)ご対面してみましたお互いゲージをカジカジして背伸びするような感じで見てみています(ほんとに見えてるかは疑問ですが…)ピッコロちゃんはカジカジする時は甘々の乾燥フルーツを貰いたいとき(ほんとに甘いかはわからないけれど、とてもいい香りなんです)と、いうことはうーもの事を食べ物だと思っているのか⁉︎その後、つづくポチッと応援宜しくお願いしますいつもご覧頂きありがとうございます
シャワー率が多い私です冬は寒いので浴槽に浸かります🛀温泉は♨️好きなのに家では何故かシャワーそこを🛀ちゃんと入るようにしてますそしてふくらはぎモミモミ🦵ドライヤーの時は乾くまでスクワットや背伸びなどの足技なにかしらやりながらコレも効いてるのかいないのか分かりませんが
お疲れ様です!遠藤工務店です!昨日の夜に「ギックリ腰」の予兆である「腰部の浮遊感+痛み」が出てしまい、動くのが辛い感じに。今日予定していた工事を明日に回し、今日はあまり負担の掛からない作業に従事しようと思います。この浮遊感が出て「あと一踏ん張り」すると、全治30日のギックリ腰確定になります。「あと一踏ん張り」ってのは建築業界で先輩(老害域)が、撃墜王ばりのドヤ顔で「おめーよ、疲れた所からあと一踏ん張りするのが本当の仕事じゃねーか!!」って強制推奨される行
ネコがもう可愛すぎて可愛すぎてなんでこうも魅力がいっぱいなんやろうミカちゃんベッドの隙間から背伸びしてひょっこりわたしがベッドにいるときの遊ぼうアピールが可愛いすぎる〜かわいいいい(笑)たまらんなぁもう
ご訪問、いいね、フォローそしてコメントまでありがとうございますハムスターの面白くて可愛い姿や教えられた命の大切さなど楽しく、時には真面目に思いのままに綴っていますそしてたまに飼い主の日常も突然ですが..花ちゃんが鳴きましたキュンッともチュンッともとれる鳴き声で昨日仕事から帰って洗濯物を取り込んでたら花ちゃんが巣箱から顔を出したので「花ちゃ~んただいまぁ~」と気持ち悪いほどの猫なで声で言ってたら巣箱から出てきましたなんか気持ち悪い声がしましゅ..すんませ
毎日、背伸びをしている。若い頃はうんと"背伸び"をしてオトナのフリをしていれば早くオトナのいいオンナになれると思っていた。急ぐことはなかったのに…誰だって否応なくやがてオトナになるのだから。でも"背伸びしている自分"が結構好きだった。今思うとちょっとケナゲで。今は本気でホンモノの背伸びをしている。結構長い時間を過ごすキッチンで毎日天井近くまで爪先立ちし手を伸ばして収納扉をせっせと拭く。おかげで油シミ一つない。洗面所では鴨居に手をかけて伸びたり縮んだり、思い切り
すずめ身近な野鳥密です雀のあくび鳩を出します後ろ姿水浴び背伸び何時も御ひいきありがとうございます。
あなたに会いたい遠ざけても頭によぎる何でもないように振る舞う夜がこんなに辛いだなんて当たり前のように過ごした時間肝心なことに気づけなかった罪灰色の雲で覆われる過去全ては可逆はできないんだもっと大切にできたら良かったできない理由なんて本当は無かったごめんどんなに思ってももう届かない君がくれたチェックのシャツ簡単には着れないでそっとクローゼットの中に閉まっている分かっている辛いのは自分だけじゃない会いたいストレートな君の思いも痛いほど分かるよ僕の狙いはタイミン
背伸びたけし「かよちょっと背のび。」
たくさんのブログの中からお越しいただきありがとうございます。東京都練馬区を中心にタロット鑑定しております一条実穂です。18日の検証からまいりましょう。ビジョンはまったくなかったけれど、行動はしました。ワンドの7みたいに格闘はしなかったけれど、とりあえず動けました。気圧が低くて、調子悪かったけどがんばりました。寝起きで、母のケアマネさんから電話。「生活介護を1時間入れることになったので、書類を作成しました、つきましては確認を」とのこと。そもそも、10万円給付金の件で実家に行くことに
養育費の減額を周囲に話したら『それでいいんじゃないか』みたいな反応なんか安心したなんていうか結婚期間は元妻に弱さを見せたくない無駄なプライドで頑張れたし疲れてしまったんだと今になって理解してる背伸びせずそのままの自分で生きていきたいと今は思う背伸びと誰も喜ばないプライドを大切にしてきた10年から自分を開放したいもうカッコつけなくていいんだ離婚してよかった
こんばんは、日本の殿方今日はゆっくりお風呂に入って早めに寝ようと思ったのに、天井の照明のひもが切れてしまいました。ベッドの上に乗って背伸びをしても全く届きません。小学4年生と変わらない身長なので、背が低くて「あ……(涙)」と思うことがたまにあります。ええ、前ならえの時は、一番先頭で両腰に手をあててました。あと困るのは、ひどい満員電車(今は密ですね、懐かしい響きですね)で、背の高い殿方に囲まれること。スーツの背中の壁に閉じ込められて、真上を向いてわずかな空気を吸うんです。
きこりん(小1)が『女ってむずかしいねー』というのでびっくりしたら『うまくかけないんだよねー』と休校中に背伸びして買ってもらった【一年生の漢字】ドリルをやっていました字のバランスが難しいんだそうで。難しいのは字だけじゃないんだぞ笑
かれこれ、18年ほど、その先生にはお世話になっている。都立高校の先生なので、その間に異動が一度あり、現在のチームが2校目のサポートになる。その先生のチームは毎年不思議なことがある。新1年生としてスタートしたばかりの4月に指導に行くと、たいてい、何人かの選手は、人の話をまともに聞けない有様だ。まあ、たんに幼いだけのこともあるのだが。しかし、ひと月に一度お伺いするたび、そんな選手こそ顔つきが変わってくるのだ。下手をすると、そんな選手の1人が上級生になったときに主将をやるくらいなのだ。その成長ぶり
7日間の旅で「結婚」か「別れ」を決断する結婚リアリティー番組をチェックずっと一緒に居て楽で自分らしく居られるか私はそれが一番の決め手でした結婚話が出て、親同士顔合わせした人も居たし、式場まで予約した人も居たけれど(どちらも別の人……)やっぱり、どこか背伸びして相手に合わせてたり、常に緊張感があって安らげなかったり……で、結局上手くいかず破局今の主人とは私の一目惚れから始まり、それなのにスッピンで居ても気にならず、言いたい事言えて我が儘になれたり、本当に楽でしたず~っと一緒に居る事を考
腕の筋肉痛よりもふくらはぎの筋肉痛のほうが痛い(-_-;)天井にベニヤ板を打ち上げるのでベニヤ板を頭でおさえるのに背伸びしてふくらはぎの筋肉を使ったからだまぁ2日も経てば治るだろう
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒めい2y0mみゆ3y4m⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒みゆは1歳8ヶ月の時に部屋のドアを開けられるようになりました→★めいはなかなか開けられるようにならないな〜と思っていたのですが、先日、とうとうできました!(2歳0ヶ月)めいはみゆより小さめなので、2歳になっても背伸びしてギリギリ届くか届かないか。みゆは、一度開けられたら自分で自由に出入りしていましたが、めいはよっぽど開けたい時以外は「あきてー(あけて)」と他人頼みでもきっと自由が増えて嬉し
駅の看板街並みも昔とは違うけどはっきりと覚えているんだ子供の頃のPhotograph中学高校とだんだん伸びて電車の手すりも楽に届くようになっていた子供の頃見ていたお父さんがとても大きく見えいた背伸びしてだっこをしてもらったそんな思い出も同じにように見えてまったく違うものになる小さなものに喜んで大きなものに憧れていたそんなイメージやこの手の感触まだこの手が覚えているから懐かしくも確かなMomentココロの中にある子供の頃の
こんばんはぽんちゃんとりこです私このブログで背伸びし過ぎていましたウソは書いていないけど背伸びして、何かしたい❗何かしなれけば❗ってなっていたことに気がつきました自分らしくと言いながら自分らしさがズレていたことに…気づかせてもらえましたいいね👍頂いてる方々見て頂いている方々に❗ごめんなさい❗心を入れ換えこれからはもっともっと私らしくブログ書いていきます今日気づかせてもらえたことに心より感謝します‼️あ~スッキリ↑滋賀県の白髭神社です✨
こんにちはそろそろ記憶がだいぶ曖昧になってきましたが…今日はお坊さんシリーズの④です。タイトルはその時のアナタが出来る精一杯で生きる皆さんには、ありませんか?過去を後悔する時が。パピコは過去を後悔しまくりの人生でした。あの時、彼にあんな事を言わなければ、彼は今でも私のそばにいてくれたかな?もっと勉強してたら、今頃きっといい会社に入れてたのかな?友達にあんなことしなかったら、今も親友だったかな?あの時…してたら…もっと…しとけば…今頃幸せだったかな?こんな風に、過去を何
千葉県袖ケ浦市、木更津市、いすみ市の出張も行っています!憲行整体です。就寝前のストレッチ日中の精神的なストレスからくる身体の緊張を回復してくれます。入浴時の首もみ就寝前にシャワーで首筋をマッサージ①首の後ろにシャワーをあてて首の筋肉と血管を温めます。②首の後ろで両手を組んで首にあて、首の横の首筋を親指で軽くマッサージします。足首回し足首を回すことで血行を良くし、安眠を。①イスに座って左脚を右太ももの上に乗せます。②左足の指と右
さて!ママンの眠り姫化と外出自粛生活に伴い膨張の一途を辿る我がボディ問題が深刻になって参りました!(`・ω・´)b自慢じゃないがママンが入院するまでは20代と変らぬ体重を誇り【我が辞書に中年太りと言う文字は無い!】とまで豪語してた私が…ただいまのウエストサイズが、なんと!67センチ!Σ(;・`д・´)60センチの壁を越えたら早かったっすね~!あれよあれよと言う間に膨れ上がった胴回りを見つめ(´-ω-`)ハァ…と溜息を付くばかりですわ!運動嫌いな私に取って唯一の運動だった、