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こんにちは今回担当の本社かねち~です東京オリンピック開催まで1年を切り徐々に盛り上がってきてますね以前もこんな出だしで話をした気もしますがそんなことはさておき我が長男、中学校で陸上の100mをやっているのですが先日、最後の試合ジュニアオリンピックの選考会に出ました結果は思うほど伸びず、7位に終わりました自分が県でどれくらい早いのか知りたくて中学から始めた長男初めての試合ではフライングで失格それでも何回かの優勝を経験し、近畿大会は3年連続出場1年の時はジュニ
こんにちはまだまだ暑いですね、、夏服でまだいいみたい。皆さんは日焼け止め対策ちゃんとしてありますか日曜日に久しぶりにうなじと脇の脱毛に行ってきました!うなじと首も日焼け止めを塗るのを忘れそうな場所なので私はいつも首だけ焼けちゃうときあるんです背中も同様です、、ニキビとかできない人が羨ましいな〜美白ケアをしたい時や背中にニキビがすぐできちゃう私はずっとこれを使っています。シアクル/ゲルクリーム半信半疑で使ってみたらニキビ跡も薄くなっていって肌に透明感も出てきましたこんな感
2019年9月18日2+0+1+9+9+1+8=303+0=3今日は3の日本質が3のわたし(938)に対し楽しむことを苦手に感じる次女(193)と長男(1113)大人になればなるほど楽しくて😆人生って最高に可笑しくて面白い🤣そんな背中をパパやママ周りにいる大人達が見せてたらきっと子供も自然と明るく前向きな子に育つ!あとどう楽しむかは子供自身が決めればいい子供は親を選んで生まれ来ると言われていますわたしを選んだ理由がもしここにあるのだとしたらわたしはわたしの背中を見
・・・・・・・っということで、ようやく自宅に帰ってきました。カミさんが旅行中なので、いきおい下に住むババア(義母)の攻撃をモロに受ける立場でございます。昨夜から、カミさんを呼ぶ声がしていました。2階に住むぼくも娘たちも完全無視。そのうちに叫び声にかわっても、全く意に介しません。今朝になって、2階に上がってきました。結構な急階段なんだけど、91歳になってもしょっちゅう上がって来るので困ります。長女が餌食になって、何やら争い声が聞こえましたが、首尾よく追い返しました。すると、すぐに電
こんにちは~。今日は、ちょいと真剣なお話です。手足の関節が痛いのは相変らずあるのですが…先週の11日から、突然にやってきた激痛!寝起きの背骨から腰までの激痛!!!動かすと、悲鳴をあげる程の痛みです。起き上がるまで30分はかかる。起きてからも、身体を動かせずに、ちょっとずつちょっとずつ…1時間はかかります(´;ω;`)動かしているうちに良くなってくるのですが、ヤバい痛みです。良くなってきてても、フローリングや畳に寝転がると悲鳴をあげる。夜になって、ベッドに横になって腰をあげる事も
トレーニングにBIC3と言われるベンチプレススクワットデッドリフトってのがございます。とても効果的なトレーニングとして有名です。ベンチプレスは週に1〜2回スクワットも週に1〜2回デッドリフトは月1回で回しております。個人的にスクワットがほんときつくて好きではありませんが、優先的に行なっているのがスクワットです。全体の6〜7割の筋肉を占めると言われる下半身ですから鍛えて太くすれば、代謝が増え太り難くなります。とはいえ1年で筋肉が太くなるのはある程度決まっておりますので、足
美温サロンロザリーナ春日店スタッフの藤野です先日、栗拾いをしました!庭の栗の木が豊作で(笑)昨年は落ちてくるのを待っていたら台風が来て、落ちたところを根こそぎ猿に食べられていました😆今年は猿より早く!という事で、、、みなさんは栗はお好きですか?実は栗って縄文時代から食べられているという古い歴史を持つ「栄養もバランスよく含まれた食べ物」なのです炭水化物、ビタミン類、カリウム、亜鉛、パントテン酸、渋皮に多く含まれるタンニンなどなど調理は焼く、茹でる、煮るなどで多彩にありますね
背骨をまっすぐにするってことが最近すごくわかってきた。何がわかるって背中の感覚がじわじわ背中に広がってきていて、こんな感じは今までなかった。感覚がなければそりゃいくらまっすぐにしようと思ってもそこに意識が働かないわけだから無理なわけです。この背中に広がる感覚が何よりも大切。感覚は慣れないとすぐにどっかに行ってしまうので、感じ続けることが大事で、これは遠くのかすかな音を耳を澄まして聞き続けることに似ている。感覚を感じ続ける。見続ける、聞き続
おはようございます女性の後ろ姿に目が行きますと言いつつ、、、自分の正面写真(笑)ふいにカメラを向けられると笑顔をつくってみたり何とか取り繕える正面写真。でも、、、ふいに、、カメラを向けられても取り繕うことができない背面写真知らぬ間に撮影された自分の後ろ姿にゾッっとした事ないですか?その人の歴史は背中が語るおぉ。。なんか名言っぽいぞ。。背中にその人の「習慣」が出ちゃうから怖い。そして後ろ姿から色々なイメージを連想してしまう。後ろ姿の美しい女性の印象●見え
いつもありがとうございます。青森三沢脱!子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロンの本間真理子です。玄米発酵食品の研修が終わり、中体連の代休で学校が休みの娘も昨日の夜に仙台入りしており、合流して仙台の駅周辺をブラブラしていました。急に寒くなりトレーナーを買いました。今は夫と娘と、三人で駅内の寿司屋です。さてさて、ふと、セルフケアやかかとのケアを思い出しました。子供の頃、お風呂場で、親が軽石でかかとを擦っていたのを小さい頃は不思議に見ていたなと思い出していました。私の足もや
多くの方がお悩みの肩こり原因は手腕だということは意外と盲点だったりします毎日使うのに肩よりもケアされにくい部分肩甲骨から上をほぐし腕、デコルテ、首を念入りにリンパマッサージ極みコリ取り30分\3,000(税抜)矯正技術を取り入れた単なる”ほぐしメニュー”とは違うワンランク上の技術新感覚の軽さで人気施術直後から感じられる腕、肩の軽さに驚きにいらしてください現在、大変好評いただいておりお客様のご要望次第で通常メニューに昇格の可能性アリ期待の新人メニュ
先日野球を観に行った時、取ってもらった席がブルペンの近くでした。中継ぎのピッチャー。いつ呼ばれるかわからないから早めに調整入ってます。ライオンズ57番、國場投手。結局、このピッチャーが呼ばれたのは9回表。きっちり抑えてプロ初勝利投手になりました見てください。可動域がすごいの。音出るので注意!こちらも音出るので注意!!このあとは、肩幅くらいの棒を両手に持って、前後に動かしてました。さらにこの後はチューブで片方ずつ肩のストレッチ。
ぴよこ。1歳0ヶ月です🐥これも1歳になる前からですがチャイルドシートに座っている姿をふとふりかえるとということがよくあります。かなりあります。足癖がわるいこれも私の背中を見てのことなのかしら。。自覚なしいや、少しあるかも、、ぴよこさん。しばしば態度に社長感がありますしかしこの座り方はかなり横柄な社長だ。。家族とくつろいでいる時ならまあいっかなと思っています。。というか飛び出してるちっこい足にも萌えてしまう親バカです
真美だけが追加で戻る。シュリとハルカ嬢は明日朝に出勤と連絡。あのさ明日から数日。。そう午後から山の老人に連絡。ちょうど良かった、田畑の草刈りが、と。そうしてやる。。。なんだろうか、山のご夫婦との関係性は。親みたいに慕っているって訳じゃない。ただはっきりと好き嫌いを言ってくれるのがイイ。裏表が私には見えない夫婦で。とっつきやすいか?いや、頑固なオヤジと無口なばばあ。手を焼いていたカスミを数日も預かって下さったので、信頼はしている。ただ互いが歳を重ねたので、案外話も合って
今日は、祝日営業ということで、TIPNESS天王寺店で、トレーニングセミナーをさせて頂きました。ご参加の皆様には、実際にカラダを動かして、トレーニングとストレッチを体験して頂きましたが…久しぶりに人前で喋ると、緊張で喉が渇きましたね…。汗ご参加の皆様、店舗の皆様、ありがとうございました。またこのような企画がありましたら、喜んでやらせて頂きます。(^^)本日の筋トレは、背中。Twitterで人気の動画を参考に、背中を追い込んでみました。とてもあんな神業は無理ですが、いつもと
流れ星☆子供の頃は、見れたらラッキーだと思っていました。見れてる間に願い事をすると叶うと信じていて、夜表に出て流れ星を探したものです。学生時代、天体に詳しい友達に出逢い、流れ星はサイエンス☆だと教わりました。流星群が来るときは決まっていて、見られる方角、流れる長さも決まっていて、流星群が来る日に、夜中の公園で、色んな事をみんなで話ながら、もう少ししたら次が流れるから願い事決めといてみ☆ほら、くるで(^^)☆言ってくれた時の、柔らかいスマイルは、心をなんだかほわぁーっとさせ
夜中に目覚めてふと浮かぶ安定や安心しあわせだとそれを失うことが怖くなる…それに怯える朝起きて活動しはじめてふと浮かぶ大丈夫不安も怒りも戸惑いも全て受け止めてあげるよ大丈夫しあわせも楽しさも全て受け止めてあげるよって言ってくれる大丈夫お仕事のお昼休みに何か出来る気分転換があるといいな…自分を確立して穏やかにする何かがあるといいな創作考える?PC活動?【ジム筋トレ】背中ラットプルダウン11kg20×4シーテッドロー11kg15×4腕トライセプスエクステン
前々回、自信がないママに進むってことをお伝えしました。良かったらこちらで読んでね。↓自信のないという自信がある!今回は、1秒で自信が持てちゃう方法をお伝えしようかなと...整形でも高いお洋服を買うことでもなくてね聞きたいですか?それは...と勿体つけて姿勢を変えることなんですよ。自信のない人って100%”姿勢”が悪いんです。"萎縮する"って
こんにちは50代からの本気フェイシャルを応援する平田です。ファシルメニューうる艶エステ美肌化粧品ご予約はこちらおはようございます加西市のお天気は晴れ時々曇り日中の気温は32度今日は月曜日三連休3日目お仕事の方もいらっしゃるでしょう気持ち新たに頑張って下さい今日も素敵な一日をお過ごし下さい昨夜は家族で夕食を食べに行って来ました小野市にある「ごちそう村」で食べましたそれぞれ食べたい物が色々ありとても美味しく頂きました食べながら仕事の話をしたり、旅行の話をし
今日、娘から懐かしくない?と送ってもらったバレエの写真〜📷✨✨✨高校で入ったダンス部忙しくなるまでの14年間、ほんとに一生懸命頑張ってたよね〜🥰術後全然運動をしてないので、そろそろ体をほぐしたり、少し筋肉をつけるように動かせたらいいよね…と思ってます。またもう少しゆるめのバレエでもやれば〜?🥰やっぱり私、娘が踊っているところまた見たいなぁ〜❤🤗🥰✨術後、やはり背中が以前のようには曲がらないそうです💧でも、出来る範囲で出来る素敵な踊りや運動、きっとあるはず〜👍❤✨
おすすめなバストアップケアクリーム!いつものクリーム!!バストアップケア❤️❤️☝️これはバストアップはもちろんふわふわになります!柔らかく?!なので私はお尻にも塗ってます🙈❤️URl☝️ここから見れます^^背中からもってくる!しっかりりケア!!バストアップよりも、、いかに逃がさないか。笑笑夜はナイトブラももちろんつけてます、、、!!ナイトブラはいつもこのこー!!!^^やっと再入荷決まったみたいで嬉しい😂❤️❤️
リラクゼーションキャンペーンアロマの空き情報9/18(水)19:30(又は20:00)残り1枠9/20(金)14:00~16:00残り2枠9/21(土)14:00~18:00残り3枠9/23(月・祝)11:00~14:00残り2枠9/24(火)14:00~16:00残り2枠9/26(木)14:30~15:00残り1枠9/27(金)11:00~14:00残り2枠9/28(土)11:00~17:00残り3枠※9/16現在の空き情報です。ご予約はお早めにお願いいた
くーがリビングの出窓から外を見ていたのですがガラスにフイルムが貼ってあるので歪んで見ずらくないかしらと思いながら一緒に外を眺めているとピョ~ンふーが背中に乗ってきて朝起きてからお腹が痛くなりマッサージをしたりして痛みを少しづつ取りこの時は幾らかお腹の痛みも治まってきた所にふーが背中に来てくれて嬉しいのですが・・・
チンアップです!見ての通り上腕二頭筋と背中に効いている感じがします。正直、プルアップよりはかなり優しいです。う~う~言っていますけどね!足に重りも付いていますし。
背中で語るじゃないですけど今回は背中から写していきました。仕事をする上で大切な作業服。決してオシャレに見せようと思う人はいないはず。私は変わってるかもしれませんが気を使うこと、と言うことで聞いていただくと良いかもです。それに私の好きな分野と言うことで見ていただくと皆さんも好きな分野語りたい。という方もいるはずです。そのような感覚でいろんな仕事以外の多方面を充実させると言うことがまた大切かと思います。今回は白に白を合わせてみました。夏の作業服は圧倒的に白が売れます。少し時季に入ってしまうと
新しいメニュー極上フェイシャルにはデコルテマッサージ付き♪背中・肩・首がお疲れの方ぜひ、極上フェイシャルをご体感ください(*^-^*)今、話題の化粧品を使用してのフェイシャルになります!☆8種類の細胞成長因子配合☆細胞から綺麗にしていきましょう!!ご予約お待ちしております(^^♪
こんにちは土曜日のレッスン前にこちらのブログを読ませて頂いたのでブロックに乗って確認。うん。。。。大転子をしまって踵を下げ過ぎず、、、こんな感じ??内腿使えてるわこれかぁ〜〜🧡なるほど〜〜この日のレッスンはこれに気をつけて。何となくこれを実行するだけであーかなこーかな。みたいな迷いがなく出来た感じで、しかも股関節が開きやすくて使いやすかったウルトラさんありがとうございます帰って動画を観たらまだそうなにか変わりが見えるわけでは無かったのですが、何かが変わる
ノーサイドゲームの影響もあって、💪筋トレ熱に火が付いたか四十肩で痛いけど、もぉ〰️じっとしていられない。で、ダンベル振り回して、肩、腕、背中。肩、首、背中、肩甲骨の周辺を主にトレーニング。やはり痛みがあるので、回数は挙げられないが、セット数で稼ぐ状態。でも、やり終えると肩の痛みが緩和されてる。ビバ筋トレ💪