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こんにちは!キマルの海野真理子です。こうなりたいんです!という強い理想があっても「今何㎏ですか?」とお聞きすると「体重計持っていません」もしくは「もうしばらく計っていません」意外と多いお客様。前のブログでも書いたのですが痩せるための行き先と手段行き先を決めることってすごく大事。その前に、今自分がいる現在地を知ることも大事。今いる場所が茨城なのか福岡なのか分からない草原から北海道は目指せません。なんとなくで
脱メタボ薬の市販薬が今週、販売されるようになりましたね。皆さんニュースでご覧になりましたか?お腹のお肉が気になるけど…健康診断でメタボリックと診断されたけど…痩せるために脱メタボ薬はどう思う?今まで処方箋としてはあったのですが、こうやって一般の人も簡単に手に入るなんてメタボリックの人がそれだけ多い証ですね。お客様でも、お腹のお肉が気になるという方も多いので気になるところですね。ダイエットのプロとしての答えは↓おすすめしません。飲むか飲まないかは自己責
そろそろコートを脱ぐ準備は大丈夫ですか。少し長めのコートでお尻やお腹を隠せていてもコートを脱いだ瞬間に気づく方も本当に多いんです。あれ?こんなにお腹出てたっけ?こんなに二の腕パツパツだった?お正月明けて久しぶりに着たコートがキツクて、何とか入ったけど、二の腕も背中もパツパツで動けない。。。お気に入りのコート、去年新調したばっかりなのに…このままコートが着れなくなるのも洋服がサイズアップするのも絶対に嫌!何となく太って
小泉智明です。この投稿をInstagramで見るダイエットとボディメイクのパーソナルジム|足利市・太田市・桐生市|栃木・群馬(@koizumi.personal.gym)がシェアした投稿顔を見たわけじゃないけど、後ろ姿だけで何となく「おばさん」に見える人っていませんか?もしも自分も、そうみられてるとしたら・・・。そう考えると、体型が与える印象って大きいのかもしれません。カラダが引き締まってると、年齢以上に若く見られます。お孫さんといっしょにいたら、親子と間違えられた高校生の子供が
3年ぶり、ついに60キロ台を切りました!!痩せ方さえ分かると自分でもビックリするくらいするする体重が落ちていくんですよ。66キロからのダイエットからスタート、2ヶ月半過ぎにはマイナス6.2キロ達成!毎回メモを取り、課題のホームケアをクリアにして更に質問も用意されてご来店。何よりも、頑張ってきたことを楽しそうにお話しされているのが印象的でした。先月のおばあさまの葬儀のときに久しぶりに着た喪服が本当にきつくて、ファスナーが壊れそうだっ
今日は息抜きにこんな記事を^^お客様はご存知の通り、息子は小学校1年生で不登校を経験して、中学2年生の今は、別室登校なんですが、息子のことは安心して見守っているし尊敬しています。先日、同じく不登校だった同級生のお母さんに久しぶりに会ったんですが、凄く違和感だったことがあったんですね。それは、「ずっと気になっていたけど、電話していいのか分からなくて」と言っていたこと。なぜなんだろう。電話したいならすればいいのに。自分の子は別
ウエスト限界!二の腕パツパツ!でも、お洋服のサイズを大きくするのは、『ちょっと待って!!』こんなお悩みありませんか?☑今まで着ていた洋服がきつくなってきた☑ズボンに乗ったお腹の脂肪が気になる☑今まで何とか着れていたゴムのズボンが限界☑食事を減らして頑張ってみたけど見苦しいお腹のお肉は無くならない☑もうすぐ健康診断があるので体重を少しでも落としたい☑お腹だけでなくお尻までキツくなって焦ってくる☑誰にも言えないけどショーツのゴムもきつくなってきた…☑お風呂に入るとき、お腹に残る
正直ここまで痩せるなんて思ってなかった♡体重マイナス6キロ。LサイズからSサイズ!卒業式の季節も、あと少し。久しぶりに着たスーツのボタンが閉まらない…そんな悩みもバッチリ解決しましたよ。それどころか、痩せすぎちゃってSサイズを新調することにしたんですって!太り始めてからゴムのズボン。何となく太ったことに気づいていたけどここまで太ったなんて思ってなかった。卒業式のスーツ・喪服を着た瞬間に気づく。お腹のチャックが閉まらない…
ダイエットって苦しいものだと思いますか?自己流のダイエットで食事制限をして1年かけて10キロ痩せたお客様。たったの3ヶ月でリバウンドしてしまった。あんなに頑張ったのに、こんなにすぐリバウンドするなんてショック。だけど食事制限のダイエットではもう痩せない…でも、どうしたらいいのか本当に分からない。そんな状態でパームリーフにご来店くださいました。初回のご来店のカウンセリングでお話を聞いたとき、単純に凄い!と思ったんです。
みんなの素敵を叶えちゃう!お悩み改善エステリラクゼーションルームAroonサロンHPはコチラhttps://www.aroon.jp/完全予約制・男性も利用可能なジェンダーフリーサロンですオーナー高橋が全ての施術・セッションを責任をもっていたします。HPお問合せフォームよりお気軽にお問合せください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇こんにちは気温差凄い体調管理本当に難しいですねゆったりお風呂や栄養分しっかりととれる食事でのりきりましょうミニ
こんにちは!キマルの海野真理子です。初めてのお客様からいただくお悩みの多くが「更年期からムクムクと体重が増えて自分でもびっくりしています!」というもの。私は30代から増えていく体重に歯止めが効かない状態だったのでこのお言葉を聞いて、逆にこの時期まで増えなかったのがすごいなぁと感じます(;^^)具体的にされていることもしくはされていたことをお聞きするとランニング、ウォーキング、ヨガ、キックボクシング、ピラティスなど色んな努力をされ
こんにちは、パームリーフの松原です。40歳も過ぎると学生時代の頃と違い、会う人を選ぶことができるようになります。お客様ですら、本当に波長の同じ方しかいません。私しかいないので合わない人は来ないですよね。お客様も50代前後の方が多いのですが、プライベートでお付き合いある方の多くも50代以上です。経営者の方、経営から退いてる方、個人事業主の女性が本当に多いんですが、共通することはいつお会いしても元気をくださること。自分がまだまだ経験したことのないその
こんにちは、ダイエット・痩身専門サロンクレアの大沢です。30代後半くらいから多いお悩み…肩から二の腕まわりのボリューム。クレアのお客様からもこのようなお悩みよくお聞きします↓「肩まわりが丸くなった自分を見て急に老けた気がした」「同じ服なのに肩から二の腕がパンパンで似合わなくなった」などなど。なかにはご主人から「なんか強そう…」って言われた、という方も肩から二の腕にかけてボリュームがでると実際より太って見えたり老けて見えたりする事ってありますよね
ダイエットは食事を減らすべきダイエットはお酒をやめるべきいつまでそんなダイエットを続けますか?食べないでいると身体が省エネ状態になります最低限のエネルギーでカラダを動かすのです・代謝は落ちるし・体温が上がらず脂肪を燃焼できない食事制限で数回ダイエットが成功したとしてもじきにそれでは痩せなくなるときがきます!これ本当にお客様でも多いんですだって代謝はかなり落ちてるしそんなに食べなくても身体は動く状態にしてしまっているんだから。
食べていないのに全く痩せない…食べないでいると身体が省エネ状態になります食事制限をされてきた方に多い傾向なんです。最低限のエネルギーでカラダを動かすようになるので・代謝は落ちるし・体温が上がらず脂肪を燃焼できない数回ダイエットが成功したとしてもじきにそれでは痩せなくなるときがきます!だって代謝はかなり落ちてるしそんなに食べなくても身体は動く状態にしてしまっているんだから。あなたも経験ありますか?大事なのは減らすではなく摂ること
2/12(月)天城流痩身法Plus+講座開催します♬今回は痩身法にプラスして深〜い呼吸ができる身体に❣️寒くてちぢこまった身体を緩めましょう✨✨講座後の個人セッションもまだ空きがあります!ピンと来た方は是非✨✨2/12天城流痩身法plus+講座個人セッション天城流湯治法痩身法plus+講座☆天城流痩身法は滞りを取って脂肪を流す方法なのでシワにならずにツヤがでます。☆即効性があるのでその場で効果を実感できます。☆身体の滞りを取るので痛みや不調も緩和されて身体が整います。☆セルフケアを
こんにちは!3ヶ月で1サイズダウンが実現!くろべめぐみです。^^最近、ブライダルまでにどうしても痩せて綺麗になりたいお客様を担当させていただくことが増えています♪上記S様もブライダル痩身のお一人。初回来店の時には「職場内での移動が原因で太った。家に帰ったら疲れて眠ってしまうし、ユーチューブを見ながらの運動も続かない。食べ過ぎているわけでもないのにどうしたら痩せられるのかわからない。」とおっしゃっていました。が、いよいよ2月のブラ
自分の背中の写真を見てハッとすることありませんか?結構無防備な背中…写真に映る姿って、いつも鏡でみているよりも太い・・・そう思った方は一人二人ではないはず。しかも夏の薄着は特に感じますよね。でも、それが他人から見た「あなた」です!このお客様も、初めてサロンで撮った写真をみて衝撃を受けて奮起したお一人です。そういうお客様がほとんどなんです。写真に映る自分の姿が嫌で写真に映らないように後ろの列に隠れたり、とね。3ヶ月集中プロ
パームリーフの松原です。3ケ月集中プログラムに通われているお客様からのご質問。痩せるために運動はした方がいい?ダイエットというと運動して痩せるこんなイメージありますよね。もちろん適度な適切な運動を取り入れてあげた方が痩せます。でもサロンに通われている方で運動をされている方はほとんどいません。パームリーフでは運動はしなくていいです。とお伝えしています。無理して好きでもない運動をしても続きません。
こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN.~シュクラン~あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチ莉江ですベリーダンスの基礎をタマリン先生のテキストで徹底おさらい美ボディになれる要素いっぱいのベリーダンスの動きをぜひやってみてね~今回はベリーダンス基礎⑨華奢な天使の羽を持つアームスです。腕だけど、背中に効かせる「女性らしい動きに憧れる」そんな話も
「あなた会うたびに太っていくわね」って笑いながら言われたんだんよ…自分でもどうしたらいいのか分からなくて途方にくれてたのに、人に言われるともっと傷つく。太ってる自分、自信を失くした自分、他人の悪気のない一言に心底イラっとしたり傷ついたり。あなたもそんな経験ないですか?体型のことを気にしているのに外見のことをいうなんて冗談でも許せない!そうなんです、人間って自分の思考にいつもフォーカスしてるから太っていることを気にしていれば言われる
運動初心者が簡単に背中のむくみを取ることが出来るエクササイズ!背中はバック面で、動かしにくいから、むくんみやすい部位となります。普段から運動をしない方や、運動初心者の方だとなおさらです。今回背中の動かし方が分からない方へ、背中のむくみを取る方法を解説していきます。(動画をご参照ください)↓↓https://youtube.com/shorts/TyfWGXNZJBw?si=lAG73F-mkGluTgl9背中痩せ!背中のむくみが取れるエクササイズ!#エクササイズ#フィッ
隙間時間を使ってブラのハミ肉を取る方法!簡単な動きだから運動初心者でも出来る!ブラのハミ肉と言われる部位は肩甲骨の下あたりに位置します。実はブラのハミ肉を取るに難しい動きは必要ありません。肩甲骨を下制させることでブラのハミ肉を取ることができます。今回の内容は、隙間時間に出来るブラのハミ肉を取る方法を解説します。↓↓https://youtube.com/shorts/Zl-eGB-dvrQ?si=NlAdOXc193pFvgI_簡単な動きだから運動初心者でも出来る!隙間
こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN.~シュクラン~あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチ莉江ですベリーダンスの基礎をタマリン先生のテキストで徹底おさらい美ボディになれる要素いっぱいのベリーダンスの動きをぜひやってみてね~今回はベリーダンス基礎②肩こり&背中痩せにはショルダー系のココです。背骨を基準にする肩こり・背中こりは動かさず、
本日は今年最初の痩身法Plus+講座✨✨七草粥の日でもありますね🥰年末年始を楽しーく過ごしてお腹周りが気になります🤣今回はお腹周りにフォーカスした痩身法Plus+講座でした❣️初めての方もいらしたので天城流の脂肪の概念から〜〜〜♬お肉の脂身のような脂肪は人間の身体にはあ〜り〜ま〜せ〜ん〜‼️ということで😎細胞の袋の中にお水の状態で脂肪があるんです。その栓にあたる部分をほぐすので瞬時に脂肪が流れて痩せます✨✨そして3日間流れ続けます✨✨運動とかして燃焼とか無いんです
本年もたくさんダイエットに成功された方たちがいます。皆さん、本当におめでとうございます!!!よく頑張りましたね♡まだまだこれから!と思ってる方も今の自分の頑張りをたくさん褒めてあげてくださいね♡ほんの一部のお客さまの変化です!多くのエステサロンがあるなかでパームリ-フに出会ってくださったことは運命だと思っています。そして機械の施術も多くある中で、私はハンドのみで施術することを大切にし続けていきます。それは柔らかい手で触れること
運動初心者の方でも簡単に出来て効果が出る背中痩せエクササイズをご紹介します。今回のエクササイズは背中の引き締めエクササイズ『ベントオーバーAレイズ』です。背中痩せにご活用ください。↓↓https://youtube.com/shorts/-U_pUenKxFw?si=wp2gu8T6uUb4Jds4運動初心者でも効果を出せる背中痩せエクササイズ#エクササイズ#フィットネス#背中痩せ運動初心者の方でも簡単に出来て効果が出る背中痩せエクササイズをご紹介します。今回のエクササイズは背
今日はクリスマスイブ、皆さんどんなふうにお過ごしでしょうか?私の幼少期は、クリスマスは何もない日常でした。クリスチャンでもないんだからとプレゼントもケーキもなし。唯一、一度だけ貰った親からのクリスマスプレゼントは『猫の貯金箱』。そんな記憶って鮮明に覚えてるものですね。というのも、年末年始は仕事が超繁忙期で手伝いにかりだされるほど。父親は夕方寝て夜中に起きるという生活。そんな時にワガママを言って怒りながら連れてってくれたオモチャ屋さん。泣けますね。父:「好きなもの買えばいい(
肩甲骨の動かし方がわからない方へ!背中を引き締めたいなら肩甲骨を動かすこが求められます。なぜなら、肩甲骨の動きに連動され背中の筋肉が動くからです。ですが、肩甲骨を動かして!っと言われても大半の方が肩甲骨をどのようにどうやって動かすの?ってなっていませんか?そこで肩甲骨を簡単に動かすことが出来る、ちょっとしたポイントをお伝えしますので、ぜひ実践してみてください。(動画をご参照ください)↓↓https://youtube.com/shorts/YvvTwnCayS
さとしトレーナーの新着動画配信のお知らせです。本日お届けさせていただいたエクササイズ動画は、曜日毎に行うエクササイズ動画です。今回は火曜日に行うエクササイズ!【背中、二の腕エクササイズ(初心者OK!引き締まった背中と二の腕作り!】となります。意外に周りから見られている背中と二の腕。貴方はレジで二番目に並んでいると想定してください。貴方は前の方の背中をついつい見ていないでしょうか⁈前からテイシャツ姿の女性が歩いてきました。貴方の目線はチラッと二の腕に向けられてはいないでしょう