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最近胃の調子があまりよくない日が時々あって最近の生活どーだったかな?と振り返って見ました冬に自分たちの家にいなかったもんだから外食がふえてたり小麦製品を食べることが多くなってたちょっと気を使う生活をしてたなどと出てきました。今の不調というのは今というよりも数ヶ月前からその前そして長年培ってきたことの生活習慣から作り出されます不調だけに限らず今の状態ですね。ワタシも含めて人は不調の時自分を振り返ることが多いです。その時は良かったり、楽しく美味しくても身
こんにちは日本式薬膳体質改善コーチのカガワミユキです昨日、「しっかり噛もう!」という当たり前の話をしましたが簡単なことほど実はなかなかできていなかったりするんですよね薬膳では、どんな食べ物が必要かを判断するのにはその人の身体の状態を知ることから始めます主に体質チェックシートから主訴(自覚症状)をお聞きしたり舌の状態を拝見したり普段の食生活を確認したりそしてゴールとしてどんな身体の状態を理想としているのか毎日
インド🇮🇳単身赴任生活82日目朝☀️ご飯バナナをアパートで1本マラソン後に会場で1本アパートに戻ってから贅沢な朝食炊き込みご飯とハムたまごお昼🕛ご飯あっさりと夏の風物詩冷やしそー麺夜🌕ご飯作り置きしておいた唐揚げとサラダごはんですよ乗せご飯久しぶりに3食ともにアパートで食べた1日でした♪外食が続いてたから、胃腸を休ませるのにちょうどよかったです
☆血液をきれいに血管を丈夫にし、血行不良を改善☆たんぱく質とビタミン、運動で筋肉量を増やす☆朝食を抜かず、三食を規則正しく食べる☆からだを温める食材を積極的にとる☆胃腸を整えて消化吸収をよくする☆腸をきれいにして、からだのめぐりを良くする☆良質の睡眠をしっかりとるということを意識しましょう。
「子供の頃すごく欲しかったもの」物凄く沢山ありますよ~その中で実際に入手できたものはゲーム機と紙コロジーのみでしょうか。我が家には昔子供が乗れる車のおもちゃ?四輪車?が3台ありました。1台はボディーが割れているボロボロの車1台は綺麗な状態の車1台はボロボロでもないけど綺麗でもない車その内綺麗な車は弟がデフォルトで使用しており弟自身も周囲も綺麗なものは弟のものだという認識でした。で自分も車の乗り物で遊びたかったんです。しかしご近所には弟くらいの年齢の子供
お菓子断ちを開始してからご飯をしっかり食べるようになり度々食べすぎることも、、今日は酷使しすぎた胃腸をしっかり休ませて腹7分目の食事をしました半年前まで水分摂取量を気にしてなかったけど1.5ℓは飲むようにしましたそれから軟便になる回数が増えたんですよねぇ今までの水分量とは倍量以上飲んでるからなのか朝から白湯を飲みすぎてるのか未だつかめません、、こちらも人体実験中です!
Sさんが最近先生とご主人のラブラブショットがないといわれたのですいませんお風呂上がりで眉毛なしのどすっぴんで🤣🤣🤣🤣🤣母にそっくり🤣🤣🤣今度化粧したときにまたツーショット撮りますね夫疲れて寝てます私は黒豆茶を飲んでます身体がほっしてました胃腸にいいから求めていたのね
ブルダック炒め麺というものを食べてみました前々から気にはなってたけど辛くて食べれなかったら…とか、迷ってなかなか手が出せずにいて…やっとこさ買いました作りました(´ー`)食べました(*´∀`)ノ完食したけども思ってたより辛かった…胃腸が翌日まで辛かった…もう買わない…(ノД`)…ブルダック炒め麺人気6食セット安心の日本語パッケージ|プルタック炒め麺2食チーズプルダック炒め麺2食カルボブルダッグ炒め麺2食|韓国ラーメン불닭볶음면
こんばんは~ちょっと早いかと思ったのですが、先日、暑かったときに思わず買ってしまった冷やし中華本日、解禁いたしましたあ、トマト🍅とハム🥩が踊ってる…ただ、胃腸がまだ冷やし中華を流し込まれる準備が不十分だったようで、現在絶賛、胸やけ中結構、重い具材が多いですからね~こちらも何やら数日前からもめているようですそれはハナ🌼&桃🍑🍑:えいっ、えいっ🌼:桃🍑なんかに負けにゃいわよツ~~ンこれは、どちらが優勢なのでしょうか結構、今夜は桃🍑のパンチがハナち
初ウルトラマラソン☝️結論から言うと、めっちゃ楽しくて😁フルよりも達成感が半端ない😉走ったら人生変わるかもね🤔80km地点で足が攣り脚コムレケア4錠を投入したけど筋肉多くて(筋肉)全く効かず💦もう4錠飲んだら胃腸が破壊💥トイレ🚽にキロ3で駆け込みました🤣ラスト3キロは、前を向きたくないくらいなが〜〜〜い坂道で😫、大会で初めて歩いちゃったな😢🚶♂️登り切ったら胃腸が落ち着きフィニッシュまでの下りはキロ4’36”ペース🏃💨LiveRunの成果が出たね✌️次は6月高山
こんにちは。日本式薬膳体質改善コーチのカガワミユキです私は薬膳という食べ物の選び方で身体を整える方法をお伝えしています。薬膳というのは中医学の考え方を用いた「こんな時にはこれを食べる」という法則のようなものたとえばある不調があったとき中医学では不調というのは身体が発するサインでその症状からなにが原因となっているかということを考えてゆきますそしてすべての食べ物には働きがあることを、長い年月の中で見出しその食べ物の働きを使
エクササイズって体を動かす事胃腸の70%は筋肉で出来てる食べる=胃腸を動かすエクササイズです胃腸を動かしてカロリーを燃やしましょうタンパク質不足によって胃腸の筋力量が衰えない様に毎食、たんぱく質を〇〇位食べましょう1日3食しっかり食べて胃腸を動かす事って大事ベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文字以内)belle-life-style.biz気になる人はチラッと覗いてみて下さい
KALDI福袋、夫が毎年買ってくれてて、かなり楽しんでます。もう4月ですが、やっと、ハチミツを開封することに。占いで、土用期間に、ハチミツをたべると良いですよー!胃腸にもよい、とのことでした。普通のハチミツの、なんというか、ハチミツ臭さみたいのが少なくて、それだけじゃなくて、お花のような香りで、ふんわりいい香りにも癒されます。ヨーグルトがワンランク上になる感じで、気に入ってます。甘いの苦手なので、なかなか、減りませんが、朝のヨーグルトのお供にしてます。
おはようございます!ただのピールおばちゃんです。昨日子供がかってきてくれました糸島で人気のメロンパン専門店のメロンパン中にフルーツたっぷり生クリームも入っててお腹いっぱいになったよー買いにいきたかったけど駐車場狭いしいつも多いしで行けなかったなんだか満足年齢的にこのボリュームはちょっときついかな年に一回くらい食べる頻度でいいなそうなんですよね胃腸は確実に弱めになってる腹八分めを心がけないとあとできついでも80すぎてもすごくたべられる人はいて、その人の胃腸と
おはようございます昨日の夜はソファでうたた寝してました夜中に洗濯物を干し、そのまま寝ちゃいました。今朝もなかなか起きれなくて…今もボーっとしています。ちょっと胃腸の調子が悪いです。漢方で体を整えてみようと思ってます。双子娘はまだ寝ています。昨日は授業後、自習せずに帰ってきました。疲れがたまっていたのでしょうか?お風呂の中で1時間寝てましたよ。起こしても起きない…今日もまだ寝ています。でもお昼までには起きてもらいます。バスの定期を買いに行かなきゃです。今は行きも帰りも
「思い立ったら即行動派」これははいでもありいいえでもあります。誰でもそうかな?wなにかを行動する際には全ての可能性を考えすべてのルートを想像し最悪なシナリオから最高のシナリオまで揃えてから行動します。不測の事態が起こると頭の中が真っ白になってパニックになるためですw例えば夜中に目が覚め3階の自室から2階のトイレまで行くこれだけの行動で考えられるシナリオはザッと7通り以上まずは階段の電気をつけるか否か電気をつけた時に弟が部屋から出てくるか否か電
今日は本当に久しぶりに大好きな海へ思ったよりも青空じゃなかったのが残念ここのところ、週末になると体調を崩し海どころじゃなかったんです。なので、海に来れたのも体調が良い証拠しばらくボーッと眺めた後に今度は大好きなラーメン屋さんへ。こちらも、数ヵ月ぶりー!胃腸が元気じゃないと食べられないんです今日は体調が良い久しぶりの週末になり満喫させて頂きました🎵
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春の土用。胃腸を整える期間です。それぞれの季節の前にある「土用」は立春、立夏、立秋、立冬の前18日間のこと。次の季節に向けて体の準備をしていく期間です。なぜ土用が胃腸を整える期間?どうやって胃腸を整える?私の土用期間の過ごし方を今日はお伝えしていきます。なぜ土用が胃腸を整える期間?漢方・薬膳では陰陽五行説という考え方が基になっています。五行とは、木、火、土、金、水の5つ。あらゆる物事をこの5つに分けて考えます。私たちの体の臓器(漢方・薬膳では五
こんばんはご訪問いただきましてありがとうございます前回は私の腰の件でご心配いただきまことにありがとうございました🙇♀️おかげさまでかなり良くなりましたε-(´∀`;)一時は痛みとダルさからアイスクリーム🍨へと逃避し胃腸を悪化させたお間抜けですけどコリャいかん💦と節制に努め現在に至っております。そんな中、これ行って来た歌舞伎やね(チケットは🎫1月頃に取ってますー)香川
今朝は身体が固まって起床がキツかったzzz精神の問題か?胃腸や筋力の肉体的?やたらと疲労が細胞や血流を萎縮させてる感が…本日は出張残務&片付けほぼ1日漬かる。。。地元の謎の団体チチ会より飲み会のお誘い頂いたのにパツパツで(謝)今日は次男くん、イチゴ狩りだったみたい。イチゴ30個をバク食いしたという2歳児(笑)イチゴの夢でも見てるのだろか🍓はぁ、ボクも疲れたわぁ。飲んで寝るとするzzzでは。
プロフィールはこちらから↓プロフィ―ル長年の便秘に悩まれている方、毎日出ているけど腸内環境が気になる方、様々な方にご相談いただき、私も改めて見直しや、皆様のお話を聞くことで勉強になりました!ありがとうございます。まだ期間はありますので、今後のご予約されている方も引き続きよろしくお願い致します。皆様とお話しができるのを楽しみにしております↓
妹からもらいましたサプリメントですが、これを飲むようになってから、胃の調子が、非常に、良くなりました✨胃腸の弱い人や、悪い人には、おすすめです!
おはようございます🌞早速ですがあなたはいつも寝床につく何時間前に夕飯を食べてますか❓私は10時半頃に寝て夕飯は8時〜9時頃なので寝る前の1〜2時間前ですね🧐それでは、何時間前に取るのが健康的か明かしちゃいますよ〜❣️それは3時間前です🙆♀️思ったより早すぎてびっくり‼️なぜ、3時間前に食べないといけないのかというと食べ物の消化で胃腸が活発に働く為睡眠を妨げてしまうのです💦とはいえ、この時間に食べるのが難しい方は⭐️低カロリー脂が少ない肉や魚、卵、豆腐
ココロ整理陰陽家のうーさんです朝明るくなる時間が早くなってきてる実感があるこの季節これから夏至まではまだまだ早くなる福岡は東京より1時間ほど日の出が遅い冬場は僕のように目覚まし未使用人にはしんどい時期だったりしますさて、今日4月19日23時から二十四節気も穀雨の15日間に突入ついでに太陽星座も牡牛座に同じ時間に突入いたします春土用とも重なってますからととのえていきましょうな時胃腸が不調になるから、気持ちもどよーんとしやすいのが春土用気持ちが張る季節の終わりです気持
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
今朝の胃腸はまぁまぁかなお腹は空いてたけどいつもとはちょっと違う感じ?お菓子やめてから体脂肪減ったんですよこれで血液検査が良ければ効果アリってことだね!
生理前でも肌トラブルゼロ美肌は〇〇からつくられる🌸女性にとってお肌はその日の気分をあげてくれるものですよね✨そんなお肌は腸のバロメーターって知ってますか?😳便秘になったり、食生活の乱れから腸内に悪玉菌が増え、腸内細菌のバランスが崩れるとアンモニアフェノール硫化水素などの腐敗物質が大量に産まれ腸から血液に入り、体中を巡ってお肌に到達するんです。そしてお肌のトラブルを起こしでニキビ、肌のザラつき、乾燥などになって
【4月16日〜5月4日は土用期間】五行説では、季節の変わり目に土用期間がやってきます。今年は、5月5日の「立夏」の前18日が土用期間にあたります。土の気が動き気が乱れ心も体も不安定になりやすい期間です。気持ちが揺れたり胃腸も弱くなりやすい時期です。無理をせず、この期間は大きな決断は避け、心身を大事に過ごしてください。♡小ネタ♡昔は、この期間は気が緩むため財布の紐も緩み土用セールが開催されていました。ついお買い物をしたくなるのは、土用で気が乱れるからですね。~~~~~~
こんにちは昨日、蟹を食べすぎたようで、昨夜はとうとう←こんな感じになってしまいました今日は、少し家事をしては横になりまた少し家事をしては、横になりそんな感じでダラダラ、ゴロゴロしてしまってますおそらく、義父からの早口韓国語をできるだけ避けたいという私の本音が、蟹を食べるスピードと量にかわってたのかなあと思ったりしてます今日はやりたいことがあったんだけどなあま、無理せず胃に優しいものを夕食にいただこうかな?(夕食までには何か食べられるように復活したいです)夫ちゃんは胃に優しい