肩腱板断裂

肩腱板断裂後、8か月の4月24日にわずか30kgからベンチプレスを再開しましたが（ほかの部分やチャリは最低限の維持はしていた）やっぱ「あ～、やっぱまだ完全につながってはいないんだろうな」という実感がありますそれはどういう実感か？肩腱板断裂は眠れないくらいの「夜間痛」に悩まされますそれはたとえ手術したあともです個人差はあるのでしょうが私の場合、昨年12月の頭に手術して入院中もずっと寝れない、眠剤貰って寝付いても2時3時に痛くて目が覚めるそれからはもう寝付けないので、ベ

ベンチプレスは30kgから再開させましたがホントならベンチもプレート無しのシャフトのみからがセオリーかな！？とも思いましたが反面「そんなトコからやってられっか、30kgでもガキの使いじゃあるまいしくらいに思ってんのに・・・」があって30kgから始めましたしばらく30kgでやってますが、ホントは40kgに上げたいのですが「できる」と腱板断裂が腱自体が完全接続してるワケじゃない・・・のとは違うので30kgを問題無くできるから、翌日は40kgってワケじゃないのは、いくらオレでもそう

まず食事管理を戻そうと思い、一旦やめていたサブスクを再開させる半年1,900円也まあ、こんなアプリをしばらく続けると、いちいち入力しなくても「今日はこんくらいだろうな」というモノサシもできるし、そんな大雑把な感覚のモノサシとそれほど大差は無いので、無くてもイイっちゃイイんだが・・・ま、いちおhideさんお久しぶりですね・・・と言われるくそっ、現実じゃないもんに親しみを覚えてど～するさて、永いこと「負荷」が掛かってない肩に・・・（って、実際、掛かってんだけどね）肩腱板断裂する前

肩腱板断裂＆手術をしてからわかることこれまで聞こえて来なかっただけで、世の中には「あ～オレもやったよ」「私もやったよ」って聞く機会が・・・まあ、ウジャウジャ居るわけでもないが「結構居るもんだな」と感じた次第そして、自分自身でも「経験値」としてのモノサシもできるモノサシができれば、もし他人からそんな話を投げられる機会があった際には「3カ月は痛いよ」「半年はナンチャラだよ」「1年はナンチャラだよ」と言えるそれは、たとえば今時のようにスマホに「肩腱板断裂手術」やら「手術後の経過」とか尋ね

FHDからWQHDのモニターに変更をしました6年前に32インチのFHDモニターを購入して動画編集をしていましたこの時は24インチのFHDモニターからの買い替えでした視力が悪くなって、その対応の買い替えでしたこの時もアマゾンのセールで購入をしました32インチのFHDモニター1台19800円×2台4万円で購入しましたしばらくは32インチのモニターを使って満足をしていましたが使い始めて気が付いた点があります大きいモニターは見やすいけど一度に全画面

↑の画像は、梅小路公園の大山桜である。大山桜も早咲きなので、今もう、満開となっている・・・。さて、寒の戻りの寒波が去って、いよいよ本格的な春が訪れようとしている・・・。わしは、この冬も、ず～っとマフラーをしてたが、今週からマフラーを外している・・・。マフラーは数年前から、冬の定番になったのだが、今年は、マフラーの締め方に凝ってみた・・・。去年までは、二つ折りにして、端を輪っかに通す、定番の締めかただったのだが、今年はネットの動画を観て、けっこう練習した・・・。

リハビリはコツコツ諦めない事僕の状態のリハビリスケジュールリハビリは週三回行うこと第一段階２月２日から２月２４日まで右肩の固定は昼夜継続リハビリでは脇を開けないで無加重で前方方向に腕を上げる肘を曲げて内側に腕を動かす第二段階２月２５日から３月２４日まで昼間は腕の固定をやめる寝る時だけ固定するリハビリでは全方向を動かせるところまで徐々に動かして可動域を広げる今は第二段階です右腕の肩と腕の筋肉は左と比べてしゅぼんでいますちょっと使わないだけでこ

T.Sの嫁。｜noteすぅーじぃー。です☺️基本、妄想で生きてます！BTS⟭⟬が好き推しはJ-HOPE💜2025.5.31/6.1京セラドーム参戦してます原因不明の遺伝性痙性対麻痺障害者手帳1種2級取得電動車椅子を利用しています。遺伝子の突然変異といわれています。note.comnoteのアカウント持ってなくてもブラウザでお気に入り登録しておけばいつでも読めます(*´ω｀*)アメブロ、広告多すぎん？？？？今のところ、noteは快適です。オタクというよりかはお母さんのこと、どんちゃ

排泄障害で右手が使えなくなってパニック1月27日火曜日の13時から入院実際は14時に病院に到着・・・看護婦さん不機嫌でした入院早々遅刻して看護婦さんが不機嫌入院の書面にサイン病院の説明手術する腕にマッキーで印1月28日水曜日13時から手術朝とお昼ご飯は無し足にキツイ靴下を履いてパジャマのまま歩いて手術室まで行く17時に手術終わって病室で目が覚めたまだ麻酔が効いているのでうとうとしていた首に直接痛み止めの薬が入っていて1時間おきに入る1月29日木曜日9時

術後一カ月の診察一カ月ぶりに病院に行きましたお世話になった病院入院中の出来事が辛くて正直、二度と入院したくないと思ってしまう9時30分に予約を入れていたので9時に到着しました2人目に自分の番になりました先生から現在の肩の状況を聞かれました痛みについて退院後より一カ月たって痛みは半分位余り気にならなくなった寝る時は少し痛みが強いです先生から夜以外は腕の動作の規制はしなくてよくなりましただけど、まだ自力で右腕を上げれません先生から2か月位か

ガタガタの身体を少しでも長く使えるように肩は左の時に通ってたリハビリを真似して動かして今のところ痛いながらに何とかなってる股関節はあさイチでやってた運動を朝晩やってみた‼️そしてこれはちょっとブロ友さんのmakochanさんにも知らせたい‼️笑笑歩き始めの痛みが無くなったんですよー😆😆😆あさイチ股関節で検索してみてください運動したらリハビリしたりずっと続けられるわけじゃないけど手術する日をできるだけギリギリまで延ばしたい😂このギリギリってわかります？？今すれば何年もつ

もうすでに「思い出」になりかけている入院中に1階のセブンで買った「ふりかけ3種」おかずは少なめ、その割にご飯は多め「メシでカロリー摂らせる気やな。おかず食わせ～」と思いますが致し方ないその入院中に買った「ふりかけ3種」は持ち帰ったがそれを今も時々食べるが・・・いがいと美味いな・・・と「今」になって思う入院中は特に何も思わんかったけどな・・・そこらのスーパーなんかに売ってる「ふりかけ」って思いのほか「少ない」よね？小袋になってるやつだって「1袋」じゃチョット物足りんと

本日もリハビリです退院後、約1カ月が経ち、リハビリの感触としては腕の可動域（上にあげたり、横方向の開きだったり）はメチャクチャスローペースながらも1カ月前よりは可動域も確実に広がったな・・・とは感じますし、どん詰まる時の痛みも前よりはマシというような実感はありますしかし、夜間痛は未だに悩まされる「こんないつまでも痛くて、大丈夫かよ」とすら思いますがネットやドクターが上げてるYouTube動画などを観ても「しつこく痛みはある」ということですので、オレがおかしいわけじゃなんだろうけど・

術後4日目退院迄あと2日です。早く退院したい気持ちと右手が使えない状態の厳しさと心配があります。僕より年齢の上の人は2週間の入院で退院する人。2週間入院して、リハビリ入院の、病院に転院する人がいました。片手が使えない、実際体験すると、今迄楽勝だったことがほとんど出来ないことを実感しました。ペットボトルの蓋すら空けられない。歯でキャップをかんで左手で回す。歯が折れそうと心配になるくらい硬い。箸は左で遅いけど何とか食べれます。字は書けません。服の着替え、看護婦さんから教えてもらっ

2月に入れば春は近いって雰囲気が出てきますが毎日毎日、日中でも気温一桁台からなかなか抜け出せず冷たい空気の毎日です関東方面のブロガーさんが数日前に「寒気が抜けて少しマシ」みたいな記事を見た記憶がありますがヘタすりゃ関東よりここ最近は冷えてるかもしれんね一昨日書いたウチの河津桜はたった一輪だけですが「フル開花」まあ、河津桜は2月に咲くもんなので、少し気温が上がったら一斉に開花し始めてニホンミツバチが蜜を集めにやって来ると思います彼らは気温一桁台でも働く仕事熱心なレディも混ざってま

1月27日13時より入院病院に着いたのは14時1時間遅れました。直接病棟に行くように言われてましたが、この病院迷路でわからない。受付で地図をもらいました。駅から直接入れるのは便利だけど、病院のレイアウトは最低です。僕は整形外科病棟、一番奥、第1、第2と渡り廊下で繋がっていて第3病棟の2階でした。コンビニは第1病棟の一番端、一番遠い。電車が真横に走っています。夜はうるさいです。1時間遅れたので、担当看護婦さん、少し機嫌斜めでした。なんかいい加減な説明。適当に終わらせたいのかな。入院

本日もリハビリリハビリは4階ですが、エレベーターを使いません日頃から体を使う仕事の人ならエレベーターでもいいでしょう年寄りやら足腰が弱った方ならエレベーターでいいでしょうしかし、オレのように職人でも作業机でのデスクワークがメインな人はこんな時にもエレベーターを使うなんて、じゃあ一体いつ体を使うんだ？ってなるので基本「階段」です

青洲会病院リハビリ室、施術ベッド上からの平戸瀬戸寒くもなく穏やかな日ですが明日（20日）は、冬型の気圧配置でシケてきそうです

痛い・・・痛い夜には痛くて目が覚める手術してからもう1カ月半は経つんだぞ・・・少しは「ラクになって来た」とか感じろよ・・・と思うまあ、夜痛くて寝れない時の一番MAXだった頃からしたら5～6割くらいな感じになってることはなってるが「痛い」もんは「痛い」目が覚めるくらい痛いみんなこんないつまでも痛いのか？オレが長引いてるほうなのか？そのあたりがよくわからないのでスマホに「いつまで痛いんだ？」と疑問を打ち込んでみたAIがまとめてくれた「数カ月から1年程かかることもある」げな

肩腱板断裂手術から4年がたちました。久しぶりのブログです。あの頃の腱板断裂仲間は、お元気でしょうか－今現在、どうかというと、テニス、復活してます🎾🎾🎾ちょっとだけ、力が入らない場所がありますが、全然気になりません🙂目標にしていた大会での卒業はできていませんが😢出られるようにはなりました🙂私の場合は、手術して良かったな、と今も思います。4年の間には、長男進学(一人暮らし)→就職(一人暮らし)次男高校入学→高校球児→只今受験生(4月から大学生になれるか？)旦

佐世保共済病院の主治医とリハビリ先生からの紹介状を持って田平町の青洲会病院へ受診（と言っても青洲会病院の整形外科の先生じゃなく、佐世保共済病院のドクターが当番でたまたま来られていたのでドクターは佐世保共済病院のドクターです）のあと、リハビリ（初めて知ったけど4Fだそうです）で、そのリハビリ担当が決まるワケでもなく、予定が決まるワケでもない（佐世保共済病院ではリハビリは受け持つ理学療法士さんが決められたし土日以外は毎日だし、時間も決められる「予約はリハビリに来られた時に次回の予約を

今年最後の忘年会はイタリアンでした。リストランテ・カノフィーロさん札幌のイタリアンレストランリストランテカノフィーロ札幌にあるイタリアンレストラン。最高のイタリア料理とワインでおもてなしいたします。レストランウェディングも行っております。www.canofilo.jp生ハムとふゆ柿古平産三元豚のパスタメイン鹿児島産黒毛和牛煮込みデザート他にもありましたが写真はこれだけ。おしゃれで、珍しい食材が使われてて、美味しかったです😋高いけどXmasぽくて、たまにはいいですね

昨日は整形外科の痛み止めが年末年始の間に無くなりそうなので、久しぶりに受診。先月の８日以来でした。寒い中、早朝から並ぶのは辛いので、午後の診察の一番を狙って、整理券の出る11時半に行ってみましたが、既に午後も７番。混む日は10時半に午前の受付終了していることもありますが、まだ受付をしていたので、「２時間待ち」と掲示が出ていましたがそのまま待つことに。ついでに、持っていった新しいウォーキングシューズを靴外来でインソール調整してもらいました。調整費用は自費の2,200円ですが、元からのイン

8月に怪我をして4ヶ月。手術して3ヶ月ただいま仕事をしながらリハビリ中。まだ痛みがありますが何とかやってます。

今日は電気鍼治療へ昔に肩腱板を部分断絶したところの後遺症です冬場なのに最近はストレッチを怠っていた歪みが出てしまい、朝起きると急にウデが上がりません今日はゴルフでしたが、院長先生に、「いくらなんでも無理ですねー🥸」と言われ、仕方なくキャンセル⤵︎寒い中を庭パトに変更と、相成りましたアナタは誰？ここは何処？南国の花ブーゲンビリア（ブライダルピンク）そのへんの寒ツバキより元気です😆去年も外で越冬した勇ましいお嬢様こちらもまだ頑張っている👀蕾がいっぱ

ずーと右肩が痛くて何故か夜間に痛みがアップして痛みで目覚めてしまう泣く😭起床時は痛くて…でも10分ほどで痛みは楽になる昼頃には動かしても痛みはほとんどゼロ0️⃣だけどあまりにも夜間痛が酷くなったのでネット検索して50肩？かなぁ…と注射してくれる整形外科を探し行ってきました予約なしの医院だけど問診表はネットから可能予約なしだから待つのを覚悟で9時過ぎに到着🚗1時間程待ったかな⁈かなり混んでいて土曜日のせい？リハビリに通う人も多く回転は良さそう

先週6泊7日で九州に行ってきました！別府温泉、湯布院、黒川温泉、高千穂峡なとなど中でも高千穂峡はずっと行ってみたかったので、とても感激しました⭐️しかし最終日のお宿で、転倒してしまい肩と足を負傷。レントゲンで骨には異常なかったものの、腕が痛くて上がらない😱肩腱板断裂との診断を受けました。右腕なので家事もお化粧もいつもの倍の時間がかかります😢師走の時期に本当に参った…大掃除どうしよう…怪我の理由は最終日ということでお酒を飲み過ぎたから。もう本当に反省。もう暫くお酒は止めようと誓ったの

佐世保共済病院入院2日目10時になると再び検温・血圧測定で看護師が来たそして「11時くらいになったら手術時の病衣に着替えてください」と持ってきた「15時の手術やとに11時から着替えとくと？」と尋ねると「11時くらいから点滴とか打ちますので」げな「午前中を過ごすだけでも、こりゃ永いぞ・・・」って思っていたがYouTube視聴と、こうやってブログ記事を書くことは時間つぶしにメッチャ有効もうそろそろ着替えて点滴を打つ時間に近づいてきた

佐世保共済病院入院1日目手術の前に歯科を受診しなきゃならんとは知らんかったで、佐世保共済病院の中に歯科もあるとは知らんかった歯医者の椅子からの風景整形外科写真の外側には椅子に座れないくらい待っているなんだかんだで3時間ほどで病棟に案内されるこれがオレのベッドです仕事熱心だね、真っ先にノートPCを病院内のフリーWi-Fiに接続＆ファクトリーのPCを遠隔操作できる確認をするまもなく最初の病院食、昼ご飯まあ、こんなもんだろ上等の箸・フォーク＆スプーンセット

こんにちは。名古屋で不思議な体験をした江副りつこです。昨日の続きです。昨日のブログはこちら建物の中に入ったら受付の女性が出迎えてくれました。確か施術金額は3,000円ぐらい。仙人みたいな人に治してもらう怪しげな治療院高額な治療費も覚悟していので拍子抜けしました。受付で靴を脱ぎ中に入るとそこは20畳ぐらいのガランとした広い空間でした。部屋の奥に1人がけのソファが１つだけ。そこに60代ぐらいの少し派手な雰囲気の女性が座っていました。それが私が仙人だと思っていた先生