ブログ記事1,290件
GWも終わり、仕事再開。病院がお休みになるGW中は自己リハビリで、と少しでも肩を動かすつもりでいたのですが娘からイキのよい風邪をもらってしまい、グズグズと篭っていました。今日は、病み上がりであまり本調子ではなかったのですが午後にオンラインで15分だけの気分転換ストレッチプログラムがあり、そちらに参加。立位で呼吸を整えながら行う、肩甲骨含む肩周りのストレッチでした。最初の5分ほどは呼吸が整えられず、無理して伸ばそうとしたためか、酸欠気味になったのですが※ホットヨガなどでキツくなる、アレ
今日は肩のリハビリ5回目だった。小胸筋が固くなってるらしく、押されると痛かった。そこから腕の前の方に繋がってるから、腕も痛いのね。腕の前側が痛いのは肩腱板断裂の特徴的症状なんだって。家での運動が少し変わって、1つ追加になり6種類。忘れそうだ変わったといっても、腕を上げる角度と動かす範囲だけ。でも、痛くない範囲で動かすようにと言われた。腕を前にあげる動作は肩を動かさずに腕だけあげるようにと、これムズカシイ。右腕だとスンナリあがるのに、左はどうしても肩
晴れていますこのお天気も明日まで庭仕事できないのがつらい我慢・我慢6月になってからできる事考えようは欠かせない。モロッコインゲンは姉から苗を貰えそう茄子とピーマンお~い!息子君・娘チャンお願いよ~肩腱板断裂術後は術前と同じで腕が上がらない力を入れる事が出来ない五十肩の時のような鋭い痛みは今はないけれどこんなに大変な事だったなんて今更ですが・・・。時間がかかると云う事は確かです。骨折より時間かかるようです出来る事を探そう
おはようございます😃京都アロマしていかはらへん?のToshikoですゴールデンウィーク、お天気が不安定ですね夫が一時帰国していますが、なんのイベントもなく(笑)普通に暮らしてます^_*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。..。.:*・゜゚・*今日は久しぶりに肩のこと❗️両肩とも肩腱板断裂・肩腱板不全断裂で手術を勧められたけど、しつこく《保存療法で改善させようと思った私》ですが、以前の記事にも書いてたように、セルフリハビリゆる体操週1回
飼い主、退院して1日め金子ねねと離れて21日め3週間も愛犬と離れ離れってぇ😭家で一人で居てても退屈なもんです😰昨夜は病院のようなリクライニングベッドでもないし、夜中に肩の痛みもあり😭退院とは言えど、何やかんやとお出かけ。リハビリもあるのでまた病院に行ってぇ🏥利き手の右腕に装具を着けているので、自転車にも乗れず😰はやく金子ねねに会いたいよぉ🐶🐶💖#肩腱板断裂#退院1日目#一人で超大型犬2頭を世話#セントバーナード#保護犬#里親
今日で退院🏥まる2週間の入院生活となりました。病室から見るこの景色も見納め。金子ねねをお迎えに行かなくっちゃぁ🐶🐶日程はまだ決まってないんだけどね😰#肩腱板断裂#入院手術#退院#2週間の入院生活#超大型犬2頭を一人で世話#セントバーナード#保護犬#里親
4月末、リアルタイムのことです。肩腱板を断裂してから手術まで1ヶ月半ありました。直ぐに手術をしなかった理由は3つあります。1.術後の生活が半年ほど大変だと聞いていて決心がつかなかった2.執刀医(および医療機関)の選定で悩んだ3.決断した時に最短で術日を決めていただいたタイミングがその日だった-------------------------1は、肩腱板断裂した方(患者さん)が保存療法か手術両方か悩む、まさにそれです。診断がついた日に主治医から「悩むのは半年までかな。手術は半
世間はゴールデンウイーク🎶飼い主術後12日め金子ねねと離れて19日め明日退院となり、談話室から見るこの景色も見納めね。2週間の入院生活となり、こんなに長い入院は初めて🏥😰愛犬と離ればなれって、こんなに寂しいものなのね😭帰宅してからが色々、大変ね。なんせ利き手が使えないしね。色々、工夫しなきやぁ🥰#肩腱板断裂#入院手術#超大型犬2頭を一人で世話#セントバーナード#保護犬#里親
4月初めのことです。術後4ヶ月経過のタイミングでMRIを撮ることになり、その後、診察がありました。相変わらず、MRIは苦手です🥲いつも通り、超高速の診察だということを予想していたので、あらかじめPTさんに相談した上で、主治医に尋ねたいことをリスト化しておきました。この頃は回復が順調だったので、リハビリの度に、少しずつ可動域が拡がって嬉しいなぁ😆と思っていた頃です。難しい順に1.テニス再開はいつ頃から(もともと半年以上あとと聞いてます)2.腕立て伏せはいつ頃から(もしかしたらO
ちょうど今日4月XX日は術後5ヶ月経過した日です。ちょっと前後しますが、今回はリアルタイムの内容をアップします。午前中、今週2回目のリハビリに行ってきました。今日はいつも担当していただいている方がお休みなので、上司のPTさんです。右腕を前から上に挙げようとすると、あまり上がらない…開始早々、PTさんが測定すると「137度くらいですね」回復がここにきて停滞気味です。体側から上に挙げると140度ちょっと。3日前の火曜日は153度まで上がったのに、また戻った…🥲こんな感じで、ここ1ヶ
長距離と言っても40キロくらいだけどね去年11月に左手首の手術をしてからは、近所のスーパーへ行く程度だったから久しぶりで走ったかんじで楽しかった~左の腕肩がまともじゃないせいもあるかもしれないけど運転のメインは右手でハンドル持ってて、左は添えてるだけなんだけどときどき左手首が痛い!ってなる。まだ手首の拘縮は完全にとれていない。骨はもうちゃんとくっ付いてるはず?だよね。だったら、多少無理しても大事には至らないと思ってちょっといつもより強引に動
飼い主術後10日め。本日、抜糸となりました🙆退院は、今月末🏥帰宅してからの生活が大変やろねぇ😰漫画の世界みたいに金子ねねがお手伝いしてくれたら最高なんやけどねぇ🐶🐶(笑)(笑)#肩腱板断裂#入院手術#抜糸#超大型犬2頭を一人で世話#セントバーナード#保護犬#里親
2月下旬のことです。テレワークメインではありますが、仕事に復帰して資料作成(PPT)をするには、まだまだ本調子ではなく、その原因として考えられる一番の理由は、2ヶ月以上のフル稼働していない期間にshortcutの殆どを指が忘れてしまった様なのです。もともとマウスを使わずに資料を作るので、キーボード⌨️だけで操作をするのですが、テンポよくshortcutを織り交ぜながら進められていた作業が、どうも進まない。あれ?この順番だっけ?(あれ、どの操作でやりたいことができたんだ?)とキーボー
昨日は肩専門医の受診2回目だった。前回は4月5日だったので3週間ぶり。初めからそんなに間隔が長くていいものなのだろうかと、思っていたけど。2回目のほうが短時間で、腕肩の動く範囲のチェックと(分度器のようなもので測って、助手の看護師?がそのつど書きとめてた)質疑応答・・・笑ちゃうね。(しつこいの私)昨日はあまり愛想もよくなくて、超早口でざざっと説明?があって私の質問には、まあまあ分かりやすく答えてくれた。ちょっと不満注射しますか?って、もともとする
2月初旬のことです。新しい勤務先へと移り、オリエンテーションや研修などがオンサイトで実施されることとなり、久々の「通勤」を経験。もちろん満員電車でおしくらまんじゅう状態です。吊り革も持てず、電車が止まったり動き出したりすると右肩に人がぶつかったり、体重が掛かったりして、かなりヒヤヒヤな状態になります。ということで、ヘルプマークにお世話になることにしました。席を譲っていただきたいわけではなく、ヘルプマークをバッグに付けて「わたし危険です⚠️」の表示をして優先座席付近に立っていると、比較
28週201日目火曜日、長男が、7年ぶりに家族になって東京から帰阪しました。火、水と我が家に泊まり。水、木はばぁばもお手伝いに。重いものを持ったり、細かい作業はまだNGだからと、孫の見守りだけのつもりで。でも、やっぱり見ていられず、せっせと荷解きやっちゃうよね💦ダンボール移動したりも、やってみたら、あら、意外に普通に持てるやん。孫も2月に会った時はママ追いが凄くてお守りも出来なかったんだけど、今回は懐いてくれ、抱っこもせがまれたら、やっちゃうよ
飼い主、毎日、退屈な日々をすごしております今朝は久々に晴れ東には梅田スカイビルも見えます。飼い主、洋服の着脱および腕の装具も一人で完結できるようになりましたなんせ独り身ゆえになんでも自分でやらなきゃ(笑)金子ねねがお手伝いしてくれれば有難いんだけどね(笑)飼い主、暇すぎて昨日はベッドの上でピラティスをやってみたもちろん、リハビリは日課です腕の内出血、そのうち消えるでしょうはやく金子ねねに会いたいです🐶🐶
2月のことです。職場復帰も果たすことができ、予定していた今の勤務先へ移りました。リハビリは継続して週2回通っています。(うち1回は平日夕方、もう1回は土曜日)2月に入って2ヶ月経過後の診察、ということでMRIを撮りました。わたしはどうも閉所恐怖症のようで、MRIがとても苦手です。毎度問診に「狭いところが苦手」という項目にしっかりとマルを付けますが、「早めに終わらせる様にしますね」と言っていただくのですが、予定通りの時間に終わるので特に配慮はないのかもしれません。気持ちの問題かも…。
1月中旬のことです。肩腱板断裂をした交通事故の前に、既に札幌行きの特典航空券のチケット(わたしと娘の分だけ)を取っていました。母娘で出掛けよう!と意気込んで計画したものの、予定していたスノボの時期には、手術をしていけなくなり、しかも期限が3月ということで、職場復帰が1月下旬に決まったこともあり、急遽、オットを含めて3人で札幌に出かけることにしました。まだわたしが不自由な状況にあり、母娘で出掛けるには娘に負担が掛かりすぎるからと、オットも一緒に連れて行くことに(本人は元々母娘の旅行だった
12月の中旬から1月に掛けてのことです。術前検査で心臓に少し問題があり、3の倍数の日に血圧測定することになりました。術前、最初に診ていただいた先生は高血圧専門の方で、毎日決まった時間に1日2回、と切々と重要性などを説明してくださったのですが、片腕が不自由な中、血圧計を装着するのも測るのも結構大変だし、言ってはいけないですが…正直かなりめんどくさいので、渋々測っていました。その後、同じく術前に造影CTを撮ることになってからは冠動脈疾患の専門の先生に変わって(わたしが言うこと聞かなさそうと思
1月中旬頃のことです。手術前日から休業中で、職場復帰の時期を検討していました。リハビリは、退院後から継続して週3回(隔日)でせっせと通院中。装具は外せたものの、両利きなのもあって左利き並に動かせることがかえって右腕の動きの回復を遅らせていたのかも、と思います。※職場復帰後はリハビリを週2回へと減らしました普段よりPCを使う仕事で、テレワークができる環境にあるものの、右腕が十分に動かせないのでキーボード操作は厳しく、ドキュメント作成ができない状況が続いていました。パソコンのログインすら
肩のリハビリ、家でもしないとダメですよね~。まじめに続けないと良くならないとわかってはいるけどすぐ忘れてしまうのでここに一度書いておくことにしたわ指示されたこと・・・①仰向けに寝て両手を伸ばしてまっすぐ上にあげそのまま肩を上げないようにして、腕だけゆっくり上下させる20回を2セット②座った状態で肩の力を抜き、肩甲骨を寄せる20回を2セット③両手を脇につけた状態で肘から先を90度上に向け手のひらも上ゆっくり両側に開いたり閉じたり
今日もお天気が悪いです。京セラドームも見えません😰昨夜は肩の痛みも治まり、やっと熟睡できました💤シャワーする際は、脇腹と腕の間にペットボトルを挟みます。腕は三角巾で支えます💡今日は衣服の着脱もスムーズに行えました🥰自分へのご褒美に甘いオヤツ🍰はやく金子ねねに会いたいです🐶🐶ブログランキングだよぉ。宜しければポチッっとクリックして下さったら嬉しいだよぉ。にほんブログ村にほんブログ村
今日は肩腱板断裂の保存療法リハビリ3回目だった。担当のオニイサン、前回よりも少し優しくなったかも?相変わらず「残り2本の筋肉」連発してましたけど今日はリハビリ診察もあって、担当の先生は新しく肩専門で来られた医師だった。肩の先生だとは知らずに、話したあとで廊下の貼物を見て知ったのだけど。予約必要の医師よりはずっと若くて、話しやすかったのだけれど私の質問にMRI画像を見て「たぶん・・・」で返答するって頼りないかんじ。でも後で待ってる人がいるから、そんなに時間
12月中旬のことです。術後3週間ほど経った日の診察で、開口一番「装具を外せるかな?」と主治医。外した装具をわたしから受け取ると、いきなり、バリバリバリバリ…(マジックテープで接着してあります)「クッション、外そうね」と。いやー、先に外してるやん、○○先生😅主治医からは、淡々とお話があるのは慣れているのですが、クッション、これ、肩を固定するのに必要なものなのですが、もう外してよいのですか???と聞きたいけれど、まぁ、そういう時期なのね、と理解してクッションを外された装具を受け取り
お正月明けの診察日のことです。6日の診察では4日のMRI結果を伺いました。順調な回復が見られたので、装具を外してOKということになりました。但し、外出の際に不安などあれば、適宜装着してもよいけれど…リハビリにもなるので、できるだけはずしていくようにしてね、ということでした。ちょうど、術後6週間目にあたります。主治医から更に「だけど装具は、捨てないでね」と一言。「肩腱板断裂する人に、反対側も断裂することがちょくちょくあるのよ」と。これ、響きました😱お世話になった大切な装具はお洗濯し
元日のことです。術後1ヶ月で、なんとか穏やかに年越しができました。元日の午後、おやつを食べながらリビングでテレビを見ていたら、私とオットの会社スマホそれぞれ1台ずつ、家族3人(私、オット、娘)のスマホそれぞれ1台ずつ、計5台、緊急地震速報のアラートが一斉に鳴り響きました。鳴り始めるや否や、テレビでもアラートが出て、えっ?えっ?と言っている間に、かなりの揺れがきました。(比較的地震の多い関東地方です)咄嗟にダイニングテーブルの下に潜ろうとしたら、いつもと勝手が違うことを忘れていて、な
今朝も早朝ウォーキング週末は定番の那珂川コース帰ってシャワーを浴びて体重計に乗ると・・・68,9kgやっと1kgダウンちびちびマイペースでよかとですそして今日は肩腱板断裂12ヶ月点検の日だ相変わらず肩の付け根の突っ張ったような詰まったような痛みが辛いとですリウマチで掛かり付けの近所の病院に手術した大きな病院の肩の先生が月に一回出張診察に来てくれるんでありがたい。ただ、その日はとんでもなく混むので大変です今日はじい様の1周忌もあるんで開院の30分前から行ってポールポジションを確
飼い主、術後2日め。昨夜は手術の際のブロック注射の効き目が切れ、痛み止めも効かず悶絶金子ねねと離ればなれになつて9日めはやくモフモフしたいよぉ🐶🐶ブログランキングだよぉ。宜しければポチッっとクリックして下さったら嬉しいだよぉ。にほんブログ村にほんブログ村
12月はじめのことです。すっかり忘れていたのですが…抜糸ことを書きます。術後抜歯があるとかないとか、全く主治医(執刀医)から話がなかったので、勝手に「抜糸の糸は溶けるタイプ!」と思い込んでいました。手術から1週間後ぐらいだったか(記憶がもう曖昧です)、毎朝の回診で大勢で来られるのは同じなのですが、その朝はいつもと違ってワゴンを伴ってガラガラと登場。若手でも中間ぐらいのドクターが「傷見せてくださいね」と言うや否や、いきなりブチっ、プチっとと始まりました。「ウゲッ⁉️(突然の痛みに、