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今日の患者さんは肩こり痛の方でした。会社勤めの方で終日パソコン作業をしているため、異常な硬直がみられました。肩だけではなく、腕から背中の肩甲骨辺りまでが硬直しており、ひどい痛みが伴っていました。硬直部分に刺激を入れてエネルギーを流したところ少し改善が見られましたが、未だ痛みは少し残っているようなので、他の部分で太もも辺りの内と外を触診するとかなりの硬直が見られ、そこを緩めてみたところ肩の部分もずいぶん改善され、痛みも緩和されました。楽になったと喜んで帰られたので良かったで
背泳ぎ「水泳第15回クロールのコツ」最近、「フラットスイムで4泳法がきれいに泳げる著者高橋雄介先生」の本(DVD付)」を2019年5月12日初版第1刷を購入しました。この本を読んで、実際に試してみた結果を報告します。クロールのストロークでは、手を伸ばして、手のひらを垂直に折り、肘を折る。ひじは折るときには、ひじを下げないように、立てるようにする。そのまま、水平にかいていく。良く本に書いてある水を捕えるということが、最近、少しわかってきました。確かに、手のひらに水のかたまり
背中の張りは食べ過ぎ?名古屋女性の整体おはようございます、今井です^^講座では、食べ過ぎが不調の原因ですよ!と、お伝えしております。が…やはりここ一週間ほど食べ過ぎている感満載の今井です…食べ過ぎると、やはり翌日の目覚めが悪いです。特に背中の張りが通常とは違います。背中の骨でも、特に肩甲骨あたりから下は、消化器と関係する骨です。食べ過ぎていたりすると、ここら辺の骨の動きが悪くなり、周りの筋肉もコチコチに張ってくることが多いのです。背中の痛み、張りがある方は、食べ過ぎが習慣にな
おはようございます(^^)今朝の金沢も晴れ~良いお天気です😌朝は寒く、ボアのあるパーカーでお散歩昨日は2日目のパーソナルトレーナー研修栄養学は貧血について。実技は『背中の美しいコアをつくるためのコンディショニング』先生いわく、背中が美しいとウエストシェイプに繋がる~イコール、姿勢はとても大切前方突出形の方は肩甲骨が上がり背中が丸くなる。という事で、前方突出の修正から肩甲骨を下げる手技に繋がる。そこからのトレーニング。トレーニングをする前は必ず良い状態に導い
体の巡りが良い方が快適で健康的な印象がします。肩から背中にかけてとても凝りやすいので肩甲骨を意識してほぐします。ほぐす、なんて言っても胸を張るようにして肩甲骨を寄せてみたり腕を回したりする程度です。褐色脂肪細胞が話題になったことがあります。肩甲骨付近の背中にあって痩せを促進してくれるとか?ちょっと、肩甲骨をほぐす時は期待しています。(痩せやすくならないかな)ただ、背中が凝りにくくなるだけでもメリットなので良いのですが背中って見えないので
肉体の一部である肩甲骨。その辺が痛いなぁ(笑)と言い出した友人。動くたびに湿布の香りが漂います。まるで春のそよ風のようです。そんな彼のために素敵なあだ名を付けてあげました。「湿布感すごぞう」受け入れられました。どうですか。
【下を向き、集中した後は?深呼吸エクササイズ】こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。アメブロに、ほぼ毎日、エクササイズ動画をアップしていきます。◆Instagram(週5〜6回動画投稿しています)https://www.instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/動画を再生してみてくださいね!※音楽が流れます。ミュートにできます。下を向いて、集中しているときは、呼吸は浅く、胸の筋肉
いつもお読みくださりありがとうございます中村恵理ですいつも優しい笑顔の素敵なMさん今日は日頃のお疲れを取りたいお身体ケアにお越し下さいました。いつもお身体ケアに来てくださりありがとうございます今日のMさんにあった精油を4種類選んで植物のメッセージをお伝えしアロマを感じでいただくとより素敵な笑顔になりましたね毎日かんばっているお身体にありがとうってやさしくしてあげましょうそしてMさんのためだけの時間を感じてもらえるように心を込めてお身体ケアに入らせていただ
こんにちは連休最終日の方が多いかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか年々、今まで気にならなかった二の腕が気になるようになりました。二の腕は体の部位の中でも一番痩せにくいともいわれています。二の腕が細いだけで女性は華奢見えしますむくみで太って見える方には、セルフマッサージがお勧めです脇の下にはリンパが多数流れています。脇の下のリンパを流すことで二の腕のむくみが解消されます<脇のリンパを流す方法>①脇の下に親指を垂直に当て、肩甲骨上部に残り4本
おそらく以下がそれぞれの細分化ラインだと思う。・【骨盤】:腰骨が出ちゃうぐらいの超ハイレグのライン。後ろは言わずと知れた仙腸関節のライン。男がこのように書くと気持ち悪いですが、Tバックです。もちろん履いたことはありません!「ふんどし」と言えばそれも近いかもしれません。・【肩】:背中からちょっと肩甲骨が立っている感覚で、タンクトップのライン。超ハイレグのレオタードを着た感じです。もちろん着たことはありませんが(笑)これは最近起こっている自分の変化から導き出しました。調
マシンピラティス体験のご予約・お問い合わせ東京都港区(白金・麻布)のスタジオで体験セッションをご案内しておりますこちらのLINEでご連絡ください友だち追加後、通常のLINE同様にメッセージを送信してくださいお名前・ご体験希望日時(候補日3つほど)をお知らせ頂きスケジュールご相談の上、体験日を決めさせて頂きます!結婚式に向けて群馬から通っていた友人間は空きながらもコツコツと回数を重ねていました!体にはその効果がしっかりと現れて当日のドレス姿は本当に素敵でした
肩甲骨を柔らかくするにはどうすればいいですか?20代男性からご相談がありました。理由を聞くとボクシングのためだそうです。肩甲骨周りをストレッチしたりマッサージして柔らかくすると、肩の動きは良くなります。ですが、それだけでは、肩甲骨をうまく使えてるとは言えません。身体操作において、肩甲骨を機能させるとは、肩甲骨を下制、外転させて使えることです。肩甲骨を立てる、ゼロポジション、甲腕一致や立甲と呼ばれています。肩甲骨を使ってパフォーマ
昨日14:30~は「メンズヨガ」でした。南アルプス市古民家Yolo宜sawanoboriさんにてもちろん、女性も参加できるので正確には「メンズもヨガ」です☆寒くなるので肩、首、背中が固まりやすくなりますね。肩甲骨をほぐして上半身を引き上げながら骨盤を立てて姿勢を良くする。前回出来ていたのに、さぼってましたーあははーまたやればだいじょうぶだよー本日の腹筋も10回から20回に増やし途中で休んでもやめてもOK大人たちがみんなでがんばると結構楽しくて、終わったあとの充実感が嬉し
北京原人生活で、身体のコリというのは激減している。しかし、まだまだ肩や首などは悪癖もあり思うようにはいっていない。また感覚が鋭くなった分、今まで気づかなかったコリをコリと感じているのもある。自分の場合は肩こりの典型、菱形筋である。こいつが変にコって、背骨に付着しているもんだから、首の辺もおかしくなり、頭も落ち着かなくなる。もちろん右側である。なぜ菱形筋が凝るのか?自分なりの分析だが、やはり前鋸筋がOFFになっている。これが今度、肩甲骨と肋骨が背中側で張り付くように
こんばんは。女性の正しい美【キレイ・素直・品よく】を支援する資格講座「らせん美」の一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。(社)日本女らしさ協会の活動・講座内容について⇒★らせん美とは⇒★ただ今ご案内中のレッスン日程はこちらから⇒★マイスター1級土曜日クラス。岡山や福岡、鳥取と遠方からも来てくださってます。さて、3回目は所作の基本となる手の動かし方、うな手でございます。先日の記事でも書かせていただきました。『美しい
背泳ぎ「水泳第13回クロールのコツ」最近、「フラットスイムで4泳法がきれいに泳げる著者高橋雄介先生」の本(DVD付)」を2019年5月12日初版第1刷を購入しました。この本を読んで、実際に試してみた結果を報告します。クロールで、6ビートを練習しています。2ビート、4ビートと進み、遂に6ビートに到着しました。4ビートが意外と早く修得できたので、6ビートも修得が早く、4日ぐらいしかかかりませんでした。まだ、ストロークと6ビートとの兼ね合いがちょっとうまくいっていません。そこを
A様ご来院いただき有難うございました。担当整体師の葛城です。(施術内容)骨盤矯正(お悩み・ご相談)脚のむくみが気になります(最も大きな歪み)肩甲骨(著しいコリ)肩、肩甲骨、背中(施術効果)上半身全体的が、かなり凝り固まっておられましたのでしっかり解させていただきました。むくみが気になられるとの事でしたが、太ももがとても固くなっておられましたので、こちらも入念に解し、整えております。またのご来院を心よりお待ちいたしております■セルライト除
こんにちは栗木香南(クリキカナミ)です♪テーマ”手が思うように動かない”をたった3分で救うこの方は手が頭のところまで届かなくて頭が洗えなくて困っているとのことあなたならどのように考えアプローチを実施しますか?以前は、できていたのにナゼできなくなったのか追究。すると【たった3分】で可能に!!また、頭に届くだけでなく肩甲骨の所まで届くように
体幹の縦の8の字は、あまり知られていないけれど、パフォーマンスをアップさせようと思うと、この動きは無視できません。縦の8の字の連動性がない姿勢は見るからにお腹周りの力が抜けています。肋骨も下に落ちています。からだをリセットして、連動性を取り戻すと骨盤の回転と肋骨の回転が、歯車のように噛み合って骨盤前傾する分肩甲骨は下へ降りていきます。このような動きを歩いている時、踊る時に使えるようになると、歩けば歩くほど整う身体ができてきます。ダンスでいえはルンバのエンドカウントがまさにこの動
こんにちわ。直伝霊気療法士のAiと申します。今日はレイキの効果についてお伝えしていきます。レイキはただのリラクゼーションでしょ?そう思われる方もいらっしゃいます。レイキは目にみえるものではないのでそう思う方といるかもしれませんね。わたしがレイキを流したお客様も、施術を受ける前は半信半疑の方がほとんどでした。ですが、レイキを流したあと身体が軽くなったりポカポカあたたかくなって、スッキリしたり体感があるので、『腰がつらいからやってほしい』『頭がいたいからやってほしい』そうおっし
最近ボールを飛ばすことよりもいかにウエストを捻り上げるかと、いうことが気になるゴルフスイングです(笑)そして背中の筋膜リリース感⁉︎いかに肩甲骨を揺らすか⁉︎肩こり解消感⁉︎身体の動き具合に意識をしています。小さな子供のスイングが滑らかで美しいのは心身の柔軟性にあるのかもしれないのかも💡ピュアでソフトにスイングしたいものです三連休なか日の日曜日ソフトベールな雲のもと旦那の祖母の49日法要に向かう車中より素敵な日曜日をお過ごしくださいね❤️
夜になるとヒンヤリと寒さが増しますね・・・だんだんと緑が黄色やオレンジに変わり少しずつ紅葉してきてますね夜は陸上兄弟君のトレーニングウォーキング・ランジ!力を抜くところは1つもありません踏みつけドリルⅡWithポール!ポールで身体を伸展させ上から地面を踏むですスプリント走本日のレッスンお疲れ様でした。今日、特にお伝えしたかった事は身体を伸展させる事で勝手に身体が動くという事です屈曲では可動域が狭くなります速
こんにちは武道実践研究家の辰巳です。以前から水面化で進行していた「たつみワークスサバイバル武道塾」正式発足です!!(同意の上で顔写真掲載させていただきました)阪神春日野道駅からすぐ近く!スタジオガーデンさまでやってます。くぅ!カッコいいスタジオだぜ!💡先生、指導者という役割をやっていて一番嬉しいのは生徒さんの成長、ってのを間近で実感できることぶっちゃけ、「武道家として単に強くなること」とか「自分の求める技術を追求すること」そんなことが目的だったら先生
背泳ぎ「水泳第13回クロールのコツ」最近、「フラットスイムで4泳法がきれいに泳げる著者高橋雄介先生」の本(DVD付)」を2019年5月12日初版第1刷を購入しました。この本を読んで、実際に試してみた結果を報告します。クロールで、ストロークとキックの比重は、どれくらいかと言うとある本には、7対3と書いてありました。背泳ぎで、ストロークとキックの比重は、8対2ぐらいだそうです。いずれにしろ、ストロークの比重が高いので、キックをいくら強く打っても限界があるようです。やはり、ストロ
北九州市八幡西区PrivateSalon&SchoolBless三箇あさみです久しぶりのお客様。リンパマッサージ全身コースでスッキリしていただきました。肩甲骨が埋もれてましたので、首や肩甲骨周辺を念入りに。出た❗️出ました〜‼️と思わず大声を上げてしまう程💦しっかり肩甲骨が出てきました今回は肩甲骨剥がしと首のマッサージが特に気持ち良かったそうです。そんな事でよければいつでもいらして下さい。私、失敗しないので😏そして、岩盤マットを見た