ブログ記事37,432件
1ヶ月くらいかな?最近、ジャンプするのにはまってます気が向いた時にジャンプジャンプジャンプ肩甲骨を剥がすようにだら~んと力を抜いて。息を吐きながら頭~首~肩~腕~手の平詰まっていたものが手の平から抜けていくイメージで。上に上がっていた気をトントンと下に下ろしていくイメージで。前から意識してやっていたつもりだったけど肘から下は意識が行き届いていなかったことに気が付いてようやく指先まで力を抜けるようになってきました。おかげで肩、腕、手首股関節、足首が軽
埋もれた肩甲骨を出したいの前に参加者さん達と確認したことがあります。それは腋窩リンパ節と膝窩リンパ節について。イラストAC『全身のリンパ節の場所』より腋窩(えきか)リンパ節は脇の下膝窩(しっか)リンパ節は膝の裏側にあります。この二つに共通する文字の”窩”という字は「あな、あなぐら、浅く凹状になった部分」を意味します。ということは腋窩リンパ節は脇のくぼんたところにありますよ。膝窩リンパ節は膝裏のくぼんだところにありますよ。ということなのですがこ
こんにちは!肩こりなくして人生激変!背中に羽が生えるロミロミ羽ロミセラピスト佐藤寿子です【真面目女子に多いよー、先生が言ったことを真に受けずにちゃんと自分で考えて行動して検証してまた動く】先日の東京出張の際に以前お世話になっていた起業塾シンデレラ起業塾主宰の上野由美子さんと旦那様の上野達也さんと一緒にお食事をしましたその時のことはコチラ→あっという間にパワースポットシルミチュー効果発動!元祖SNSの女王♡上野由美子さん食事会を引寄せ
スポーツの秋です🎃🍁🍄🌰先日お越しのお客様「前回来た次の日ゴルフ行ったらめっちゃ調子良かったねん」そうなんです肩甲骨や股関節の可動域が良くなりますのでスコアも飛距離も伸びるんですゴルフだけでなく、スポーツ全般姿勢と柔軟性が大事(๑•᎑•๑)「運動する前と後どちらがおすすめ?」ってよく聞かれるんですけど結果出したい時は前で疲れを持ち越したくない時は後ですね𓂃𓈒𓏸両方でもいいですよ
今日も、気持ちいい天気ですね先日、ブライダルシェービングに来てくれた花嫁様からラインでメッセージを頂きました「肌の白さや透明感が格段に変わり、当日も肌をたくさん誉めてもらうことができました!とても幸せでした!また、伺いたいと思います」嬉しいですね~喜んで頂いて私も、本当に嬉しいです花嫁様から、メッセージや挙式の写真を送って頂くと本当に、嬉しくなりますおめでとうございます昨日、ブライダルシェービングに来てくれたO様肩甲骨コース
背泳ぎ「水泳第18回背泳ぎのコツ」最近、「フラットスイムで4泳法がきれいに泳げる著者高橋雄介先生」の本(DVD付)」を2019年5月12日初版第1刷を購入しました。この本を読んで、実際に試してみた結果を報告します。背泳ぎのストロークで、水面上に手を引き上げるときに、肩甲骨を伸ばすようにする。肩甲骨を伸ばすには、顔の側面に手を持ってくるとうまく引き上げられます。顔から手が離れると肩甲骨を伸ばすのが、難しくなります。左右の手で肩甲骨を伸ばすようにすると、それが、自然とローリング
肩甲骨の前後運動と背中で8の字運動肩甲骨がしっかり動くことで、身体が自然に使えるようになります。
お薬を減らしたいママを応援♪GreenNote*ながおです『ホームケアのためのクレイ実践講座』を開催しましたいらしてくださったのは占星術や算命学やオリジナルメソッドでセッションをされていて私がマヤ暦を学んだ時の学びの友でもあるココロのV字回復カウンセリングたちばなゆうさんクレイパックを体験したことがあってその後、やけどをした時に手元に持っていたクレイで手当てしたら水ぶくれにならずに早く治ったそうで以
首痛とひざの痛みの患者さんが来院されました。首は頸椎3番あたりを触ると激痛が走り、かなり痛そうでした。肩の筋肉と肩甲骨辺りの筋肉をゆるめると、かなり楽になられた様子でした。時間は3分程度で痛みは消失しました。ひざ裏の痛みはふくらはぎ辺りとアキレス腱をゆるめたところ、痛みは半分ぐらいになり、股関節辺りをゆるめたところ、痛みは消失しました。大変喜んでお帰りになられました。ひろせ気功・整体〒938-0045富山県黒部市田家新852-1料金はこちらhttp://hiro
私はバランスに自信ない。ヨガで片足立ちのポーズの時、いつもフラフラしていた。特に、立った状態で片足を坐禅を組むみたいに持ち上げるポーズが、本当に苦手だ。ロシアピアニズムでは、手のひら←腕←胸筋←肩(肩甲骨)←背中←腰←丹田(辺り)←足と、指先がピアノに触れるにあたり、足元から指の付け根(手の虫様筋)まで、身体全体で支えて音を発する。頭では、文字では理解しているが、身体の使い方をマスターするのは時間がかかりそう。ヨガの片足立ちに話を戻す。片足でバランスを保つのは、足先か
9日①13時②13:3010日①11時②19:3011日①18時②18:30③19時④19:30お取りできます〜お店のインスタですmahaloyakuinTEL0927132203🌺mahalo
【メンズヨガ🧘♂️開催@武蔵小杉】テーマ:気持ちのいいダウンドックを達成しよう🐕OJASは男性の参加者も多いスタジオ。そんな男性会員様からのご要望にお応えして、男性だけの特別クラスを開催します‼️男性の骨格や筋肉に寄り添った内容で、今まで消化不良だったポーズの事や体の使い方などの疑問もトコトン解消していってください💡講師は、普段からアライメント系のクラスに定評のある、あや先生。安全でより効果的にポーズを行う為に、正確な体の使い方を身に付けられるように練習していく、男性会員様の参加率も多
おはようございます!東京都墨田区向島マツエク・ヘッドスパ専門店アメリです★実は、アメリではリンパマッサージもあります20分2.200円(税込)30分3.300円(税込)首・デコルテ・肩甲骨・背中のコリをほぐします完全個室のプライベート空間なので周りを気にせず自分だけの時間をお過ごしいただけますよ疲れが溜まっている方は是非お試しくださいご予約はこちらから↓【24時間ネット予約受付】https://reservia.jp/shop/reserve/
こんにちは。妊婦体操行ってきました。参加メンバーは、私含め6人。最初に自己紹介しました。名前、何人目、出産予定日を自己紹介の時に発表しました。4人→来年の2,3月1人→11月私→12月でした。その中で、お二人が2人目、3人目と聞いて、びっくりしました妊婦体操の先生と、約2時間身体を動かしました。先生によると、私は、肩こりがひどいそうです肩甲骨が、埋もれてる(?)って言われましたヨガビクスもしました。音楽に合わせて、身体を動かすのですが、皆んなに合わせるの大変でした
多分、週末のお出かけに着ていた古いジャケットがきつかったのでしょう、月曜日の朝起きると、肩(特に肩甲骨あたり)が張ってしまい、どっちを向いても、起きてみても寝てみてもだるいような痛いような、でどうにも身動きが取れなくなってしまいました。ひょっとしたら机の向きや椅子の高さが悪いのか、それともコンピューターの使い過ぎか。何が理由にせよ、以前の経験からするに、一旦この肩コリ状態が発生すると、あとはマッサージに行くしかありません。一番近場で、そして安いマッサージを探したところ、中国人経営のキゴンとかいう
◆あなたの背骨、肩甲骨、骨盤はどこ?◆おはようございます!タローです(^^)これがフェデラー選手のスライスの構えです。こうなって、こうなって、こうなって、こうなります!横向きをキープしてますねー腕とラケットでつくる角度は、キープされているのに、腕も肩も、ものすごく脱力しているのが分かります。背骨、肩甲骨で脱力した肩、腕を動かしているという感じでしょうか。そうで無いとこのバランスには成れないと思います。自然にこのように動けてしまうフェデラーは、やはり天才ですね!
今朝の空朝晩の冷え込みは徐々に強くなってきましたがラジオ体操をゆっくりしっかり呼吸をしながらおこなうとうっすら汗ばみます。家の外に出てクールダウンしたくなるほどです。最近、自分の身体をチェックしていて気付いたのですが首がスッキリしていました。ラジオ体操でも気付いた時にも腕回しを行っていた結果肩甲骨がほぐれてきたからです。ほぐれることにより肩や胸が開き正しい位置に戻る為首がスッキリしてきました。肩こりも首こりもなくなりました。ただただ腕をぶんぶんと振
今から始めます肩甲骨を意識する時普通に両腕を上げるアンオーの形だけでも真似ようと手を上げてみてこれが難しい肩甲骨からと思っても肩から上がってしまう届かない夜空の星に両手を差し伸べていつかはアンオーを正確にできる日を信じて今日もレッスンに汗をかくいつの間にか紅葉の季節になっちまった
伊勢志摩ホームニュースの記者の方が取材に来て下さりました😀✨「気になるお店」のコーナーで紹介して下さるようで取材なのに世間話やら個人的な話やら和ませて下さったのに写真撮影は緊張しました💧11月の第4土曜日発行が楽しみです🎶三重県伊勢市小俣町メガドンキホーテ近く肩こり・腰痛・偏頭痛改善カイロプラクティック・クローバー営業時間:10時〜20時(最終受付)無休(出張・研修でお休みの場合あり)TEL070-1617-0182完全予約制駐車場有りメニュー・料金初めての方へ
毎月定期的にセルフリンパケアセミナーの受講者さんと練習会を実施しています。リンパケアの復習がメインですが毎回その日のお題みたいなものが上がってきてどうすれば解決できるかを一緒に考え実践していきます。昨日のお題は「埋もれた肩甲骨を出したい」でした。セルフリンパケアでお伝えしている内容以外のこともしていきます。数十分すれば肩甲骨が出てくるワケありませんよね。日常の体の使い方、注意点も一緒に確認します。人体解剖図を見ながら骨の位置を確認したり
毎月、お顔剃りに来てくれているM様リフトアップシェービング4200円リフトアップマッサージを凄く気に入ってくれています「ここで、顔剃りをして顔のマッサージをしてもらうのが本当に、気持ち良くて私の楽しみの一つなんです」「首元のリンパマッサージをしてもらうのが本当に気持ち良くて、理にかなってるのよ」と言ってくれました~嬉しいですねご主人が、入院しているのでいろいろと大変のようです少しでも、当店に来てリラックスしてもらえて良かったです2週間ご
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士看護師@ジャカルタ石本小百合です🇮🇩プライベートレッスン1名さまとお子さま1名さま今日のレッスンはストレッチと筋トレ多めとリクエストいただきました✨バウンスとてもとてもお上手なんです!4ステップもVステップもサイドステップも上手すぎなんです💕お子さまがどうしてもママと一緒にボールで遊びたくママの傍に近寄ってきますお子さ
今月は、あちらこちらから、健康診断の話題が聞こえてきます。かくいう私も、再来週、受診予定。全然、運動はしていませんが、肩甲骨ほぐしなどをして、体を柔らかく、整えるようにしています。でも、眠りは浅いんですよね。さあ、あと1日!
自由なキモノスタイルプロデュースfujibirthベルギー生活しぐさ美人メソッド『海外にいたら日本人ってすぐわかる』このような記事を見つけました。理由は⁇身なりはキレイにしているけど猫背で歩き方がキレイじゃないからだそうです。なるほど〜海外の人からみてもそう思われるのは残念です『しぐさ美人メソッド』美しい姿勢めざして大胸筋マッサージ肩甲骨を緩める呼吸法で実践しているお稽古でも美しく振る舞いたい以外に猫背を直したい美しい姿勢に憧れて参加される方がほ
凛LaLis宮本です。いつもご訪問いただきありがとうございます。先日は友人の結婚式へ♪いただいた紫のお花♡花嫁様は綺麗でとてもhappyオーラでお花を見るたび幸せな気分になります。寒くなってくると体の冷えや血行不良から肩こり首こりに悩まされる方が多いのではないでしょうか?普段意識なかなか意識しないですが肩甲骨をほぐすことで肩こり解消だけでなくバストアップにも効果的です。肩甲骨が
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。野球肘について多く質問をいただくので今回はそのことについてお話をしたいと思います野球肘とはいわゆる肘の内側に痛みがでることを言います肘の内側には手首を曲げたり指を曲げたりする筋肉が指先に向かって密集しています痛みがある部分は先ほどの曲げる筋肉がかたくなることによって痛みが増しますですので前腕筋肉を自分でほぐすことによって痛みを軽減することができ再発の予防につながります
こんばんは😃ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます😊エターナルライト津田沼店unoです💖本日は、「コラーゲン」についてお伝えさせていただきます。☆コラーゲンはタンパク質の1種☆タンパク質は人体を構成する重要な成分☆人間の身体をつくっているタンパク質のうち、約30%がコラーゲン☆皮膚の約70%はコラーゲンが占めてる☆コラーゲン分子は、三つ編みのような「三重らせん構造」☆ハリと弾力を与えてみずみずしく健康的な肌を保つ働きコラーゲンは肌だけでなく身体全体のあ
今日はギックリ腰の患者さんも来られました。車から院内に入られるまでが非常に辛そうな状況でした。原因は朝起きがけに床の物を拾おうとしたという、ちょっとした腰のひねりだと思われます。背中と腰回り、太もも裏辺りにかなりの硬直がみられ、触ると激痛が走り、重症の患者さんでした。背中と腰回りの硬直を取ったところ、ピリピリとした痛みが解消され、だいぶ楽になった感じでしたが、少し痛みが残っていたので、太もも裏辺りの硬直したところを刺激を入れ、エネルギーを流したところ、ほとんど痛みが消えたよう