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ツレがLAVAに通うと言い出した→上の顛末の後日談はこちら。上のリンク先でも書きましたが、ツレは物凄く身体が硬く、肩こり改善ヨガにお試しに行って爆死した経緯を持つ。まあ確かにこんなポーズが出来ればそもそも肩は凝らないよね。ヨガが出来る人にとって、通常人とは肩こりのレベルが違うのだろう。ツレはその後、通っているジムのストレッチクラスに通い始めていた。これはお気に入りで、11月からずっと受けているとは聞いていた。少しは身体が柔らかくなってヨガに挑戦したくなったのかと思ったら、彼の
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。拝島店13時半からウエーブリングヨガぜっきー先生。お友達が中関プロって書いてるんだけど、本当にプロなの。間違いない。あきにとってのトップイントラ❤続けて15時から肩こり改善ヨガ井上彩香先生。3月からきた先生だって。フロントで見た事ある気がするけど、どちらから⁉️って聞いたら、八王子方面だって。多分、アクロスモールで見かけたのかしらね。ナイスキープ世代でした。肩ヨガは、ナイスキープ言う所無いと思うけど
こんばんは☆清須市&稲沢市来年からは名古屋市&東京にてヨガレッスン主宰のMikaです🧘♀️昨日もたくさんの方々にレッスンご参加いただきありがとうございますレッスン内容はヨーガ療法足のケア方法深呼吸についてでした参加者の方々は足のケアをしたあとの変化に驚いていました(^◇^)日々、わたしたちを好きなところに連れていってくれる足✨感謝を込めて念入りにお手入れを♪そしてヨーガ療法を実践すると呼吸が楽になる気持ちが落ち着くリラックスできる身
3日ぶりのホットヨガへ今日は肩こり改善ヨガを初体験とても気持ちよく、肩甲骨の可動域も広がった気がします^_^帰ってお昼ご飯トマトとキチンとナンプラーでおうどんを作りましたビールはプレモル🍺ご馳走さまでした♪
1/30肩こり改善ヨガ2.5今度、スタジオで受けようかなと思い、予習しました一回だけ受けたことあるけど若干辛かったような…今日は全く辛くなく、むしろ物足りなかったもうちょっと家でもガッツリ動きたかった。エモーションとかアクティブにすれば良かったかな〜LAVAのスイッチが久しぶりに入ったようで明日も休みなので行こうか行かないか迷い中これで行ければ体重の維持が出来るんだろうな〜ここのところLAVAばかりなのでまたスキンケアまとめます
今日も2連続レッスン。下半身きれいヨガ中級強度♥3.5と、肩こり改善ヨガ強度♥2.5でした。下半身きれいヨガ中級は、あ〜これこれ、この筋トレが嫌で避けてきたんだよな〜ということを思い出しました。久しぶりすぎたので、スタンプラリーのスタンプを今更取得。下半身きれいヨガ中級の何が嫌いかって、ハイランジで後ろ足の膝を上げ下げするやつ。鬼インストラクターさんだと、片足10セットだけど、今日のインストラクターさんは片足5セットだったから救われた笑こういったところで、好き嫌い分かれるよ
おはようございます😊今日もありがとうございます。娘のダイエット作戦二日目夜9時から肩こり改善と至福の睡眠ヨガ2本続けて受けました。肩こり改善ヨガのスパイダーマンみたいな形という言葉すごく楽しくなりできました😊お陰様でよーく眠れました!インストラクターさんの関西の言葉はとても癒やされます。声って大切今日も続けるぞ!ヨガするぞと決めたらだらだら~がなくなります、ありがとうございました😊
初めてのレッスンです。前半は、割とゆったりでお水もいらないかな?汗もかかないなーって思っていたんだけれど後半に行くにつれ、キツいわけでもないけれど汗がどんどん出てきて最後の仰向けになっておやすみのポーズでは胸の棚からどんどん汗が流れてるのを感じ取れました。肩を寄せ合うところが多く胸が開けてすごく気持ちよく感じました。あと、仰向けから足を頭の方にひっくり返すポーズ以前確か月のポーズとかで他のレッスンであってできなかったんだけどわたし、あれできないからな〜と思いながらまぁや
こんにちは😊私のブログを見に来てくれてありがとうございます❣️今回は30代、2度目の肩の故障の時のお話😙肩関節周囲炎2回目💥俗に言う四十肩、五十肩です。肩周りの筋肉が固まり動かす事が困難になります😭30代半ば……既に、肩をら2度壊しているので、肩の関節がダメージに、弱くなっていてなんと‼️壁に、肩をぶつけてその衝撃で、激痛⚡️またまた、肩関節周囲炎になりました😭😭😭またまた、ブロック注射打って、湿布。あまりにも痛くて、痛み止めまで飲むことになるほど……だ
こんばんわ~今日も見に来てくださった方ありがとうございます😊むちゃクチャ嬉しいです✨朝からお腹引き締めヨガしました。10分ヨガで仰向けになり膝を胸に引き寄せしました。膝を手のひらで胸に寄せる臍下は背骨に引っ込め胸で呼吸息を吸って緩め息を吐いて膝胸に引き寄せる。股関節を引き込みながらするとお腹に力が入る力強い自分ができる汗が止まりません!その後肩こり改善ヨガを受けに行きました。肩の状態観察息を吸って肩をすくめ耳に近づけ息吐いてストンと下ろすかたおもーい。そ
今日は2連続レッスン。骨盤筋整ヨガ強度♥3と肩こり改善ヨガ強度♥2.5の2本立てでした。1レッスンだけよりも、2連続レッスン受けた方が、体がほぐれかたや、汗のかきかたが違う(気がする)。そんな至福の2連続レッスンも、私のポカミスのせいで来月は危うい状況です。『【やらかした】時間外キャンセル2連続』いやー、いつかやると思ってたんですよ。時間外キャンセル2連続です。夫が飲み会だから、LAVAに行こうと思ってたんだけど、生理が来ちゃって、急遽中止したんです。…ameblo.jp
今年は、いつまでも暖かったり、急に寒くなったりと大きな気温差で風邪やアレルギーの症状でお困りの方も多く見受けられます。あなたは大丈夫ですか?今日は風邪やアレルギー予防にお役立て頂ける情報をお伝えいたします。それは、鼻うがいです。鼻うがいは、風邪、鼻水など良いと多くの方から聞いたりしますし、私も実際実施して、そう思います。外出から戻ってきたときに手洗い、うがいはされる方が多いと思いますが、風邪やアレルギーでの鼻の症状は、普通のうがいではなく上咽頭が洗える鼻うがいがお
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ただい(*´ᗜ`*)まァ~♬*゚行きのファミマで買った、どら一のどら焼き、食べずに帰ってきました。ぇ━(*´・д・)━!!!行きのバスで食べようと思ったのに食べなくて、カプセルでも、深夜に食べちゃうだろうなーと思ったのに食べなくて、帰りのバスで食べよう✨と思ったのに食べなかった。(*´・ω・。)σなんで…。(´・∀・`)フッシギー帰りのバスで、隣の席の子が、あきと同じ位の大きな荷物を足元にギュウギュウ
今日もいいお天気ですね〜☀でも風は冷たいような…昨日は他店へ。『肩こり改善ヨガ』と『エナジーヨガ』を。めちゃよかった!!大好きで仲良しのイントラさんのLessonだったから楽しみでした。朝、『ベルム』飲んで行ったら『エナジー』の途中でお腹がMaxで痛くなり…『ダウンドッグ』の時、サッと出ました…で、スッキリした後ドア開けたら『ウォーリア2』だったので少し待って『リバーソーリア』になってから入りました😁イントラさんが「大丈夫?のぼせた?」っ心配してくれて…「いや…トイレで
今週は外回り多くて、全然ヨガ行けてない。やっと行ける今日はメイン店が定休日の為、かなり久々にプラスワン店舗へ肩こり改善ヨガを受けてきました特に苦手意識もなく受けていたレッスンだったけど、nadsadさんと雅さんのブログを読んでおふたりのブログ、面白くて大好き♡ファンですうん、私肩こりしてないわ。と思いました。肩関節は柔らかいのよね~股関節も実は硬くないんじゃなかろうか?牛面のポーズとか、いつの間にか普通に出来る様になってるもんウォーリアⅡとか三角のポーズとか、いつか苦手を克服
昨日は仕事でヨガ休み。本日は渡辺先生のVinyasaPracticeと、浦田先生のBackBendを取っており、呑気に支度をしていたら、ツレがいきなりこう言い放った。オレさ、LAVAでお試し予約した。(゚д゚)・・・エエエエエエエエエエエエエエエエ驚きました。ツレは健康診断で引っかかったため粛々とジムには通っています。ヤツもオレと同等かそれ以上に運動嫌いであり、ジム通いも健康診断のあまりに悪い結果呼び出しを食らい、勤務医にこのままじゃ3年以内にポックリ逝ってもおかし
こんにちは、mihoです立秋ですねーそして、ようやく秋の気配。。ーー今日は肩こり改善猫背解消血行促進骨盤矯正などが期待できる万能のポーズといわれる牛の顔のポーズ(ゴムカアーサナ)↓なども行いながらゆったりとした1時間のヨガでしたお久しぶりの方もいらっしゃいましたがすこーしずつでも続けることが大切かな、と思いますそして自分だけの一人の時間を持つことも大切よろしければ、またぜひーー今日もA-Y
最近、「肩こり改善ヨガ」「カラダほぐしヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」を立て続けに受けました!何度も書いているように、私はダウンドッグが嫌いなんです。「肩こり改善ヨガ」「カラダほぐしヨガ」にはダウンドッグがないんですね!これはめちゃくちゃ嬉しい🤣「ダウンドッグで少しお休みしましょう」とか「気持ちよく伸びを感じて」とか意味わからん。余計にしんどいんですけど!ただの地獄や。ダウンドッグの効果としては、全身の筋肉を使うことでストレッチ効果や疲労回復、足のむくみの解消、肩こりや腰痛の緩和、と
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。整骨院に行ってきました。あんまり待たされたらヨガ行けなくなっちゃうなー。と思ったけど、すぐ呼ばれました✨腰から下と首。いつ動けなくなっても不思議ではない体(どんな?w)なので、いつもビビってます最近、ダイエットの為に、強度高めレッスンをガツガツ受けてるって話したら、気を付けてよって心配されました。でもリスクがあっても痩せなければならないのだよ!!ららぽーと立川立飛店14時半からパワーヨガ中級沙穂子奥様✨
5日目に凄い紫色だった集合体がこんな色になったので早くに薬を飲めたから良くなった?って思ってたら...別の場所に新たなる湿疹がぽつぽつと出始めてる💦そうそう、ヨガをやってて良かったと思った事が。背中で合掌が出来るようになったから?背中の湿疹に自分で薬がぬれる❣️肩こり改善ヨガの効果が出てた‼️地味に嬉しかったです🤣ヤクルトもピルクルも捨てて私に必要なのはR1なのでは?って、事でR1を作ってます💕頑張れ、私の免疫力❣️
我が家のハイビスカスいつもと反対側から写したらベランダの柵も影と写りました肩こり改善ヨガへ2.5ゆったりですねその前にエナジーヨガもあったけれど、夏バテ気味だから2本受講はやめました。約1年ぶりでした。内容もちょっと変わり、わからないポーズが帰りに話しをして教えて頂きました。好きなIRさんで色々聞いてしまいます。男性の方も下半身が硬くてと色々聞いていました。やっぱり筋膜リリース大事ですよね。リファカッサを使い、毎日のリリースをやっています。お顔にも使えるので、顔にも使っ
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨水曜日。皮膚科に行ってきました。まだまだダメっぽくて、お風呂もサウナも岩盤浴もダメだって。お風呂はやっぱり雑菌が怖いそうで、シャワーにしといて。って。サウナと岩盤浴は平気そうなのに、何でダメなのか聞かなかった。他にも色々聞いてて聞くの忘れた感じ(笑)また2週間後にきてって言われたので、それまで我慢。夕方からLAVAへ。ららぽーと立川立飛店17時半からパワーヨガ中級ぱちちゃん✨去年の10月ぶりです。どんだけ嫌いなのよ(笑)思った
肩こり改善ヨガボディメイク系で強度は2.5。ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。~LAVAの公式サイトより~梅雨は嫌ですね~ジメジメしちゃう一転して今日は晴天朝から洗濯物をいっぱい干しました実はわたし「あまり好きじゃないレッスン」なんですよね。このレッスンで肩こり改善する?ほっそ
やっと6月LAVA2回目です。今月は何回行けるだろうか……。肩こり改善ヨガ強度♥2.5『ホットヨガLAVA(15)肩こり改善ヨガ』肩こり改善ヨガ強度♥2.5前回のレッスンが、ジョイフルヨガ強度♥3.5だったため、今回は強度弱めを。まだ私には強度♥3.5以上はは無理があると思う。今のとこ…ameblo.jp肩こり改善ヨガは、今日が2回目。事務仕事なので、肩こりとは切っても切り離せない関係です。ですが、ヨガを始めてから、肩こりや腰痛は軽減されている気がします。3ヶ月〜半年に1
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。拝島店15時半から肩こり改善ヨガ奈央店長✨今日は近隣店舗でコレというレッスンが無いし、立川はキャン待ちばかりだし、という事で、困った時は奈央店長!!美腸力ヨガから受けたかったのですが、ノロノロしてたら間に合わなかった。肩ヨガ頑張ったので、モチロン次のジョイフル受ける元気は残ってませんでした。駐車場まで歩く元気も残しておかなくちゃなのでね。店舗に行くまでに汗ダクになったし、帰りもだいぶ汗かいた!!(•́ฅ
仕事半休で午後から【ハタヨガ】@神保町初恋IRスタジオに入ったら彼女がヨガで身体をほぐしていました彼女のヨガは見ているだけで癒される❤️動画をオカズにご飯🍚食べられると思う笑股関節痛い2人(ワタシ含む)がレッスン生だったので割と軽めの内容でしたが最後にパリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ覚えるコツがあるらしいがそのコツを調べる気がないワタシ下の手がピッタリ着きません😅手のひら半分浮いちゃう💦上半身をもーっとネジって肩を入れこまないとダメですね
相変わらず独り身のリーダーが早朝から夜遅くまで働いてるのに付き合わされている彼女でも出来てデートでたまには定時帰りしてくれないだろうか…と妄想している今アメブロの結婚相談所のブログにドはまりしてるので、さり気なくリーダーに紹介出来ないだろうか…と思ったり。『ペアーズで結婚が決まった女性(35)相手はリヴァイ兵長似編』今回はペアーズで結婚が決まった女性のお話です!女性(35)ルックスは普通158cm、標準体型年収380万、会社員恋愛経験少なめ明るく素直超・オタクで超・…ameblo.j
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区王塚台・明石・稲美町ヨガ教室パドマです今日は、パソコンに向かって座り仕事をしています。限界にきていることがわかります。右の肩甲骨に違和感を感じ左右の首の付け根から肩先に向かって突っ張りを感じています。何度か休憩をして背中や肩回りをストレッチしながら作業をしていますが体はサインを出し続けているのです。もうそろそろやめようと思っているのですが、お勤めしている人は、体の限界を感
ボディメイク系の肩こり改善ヨガで強度は2.5。ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。~LAVAの公式サイトより~約半年ぶりの受講でしたさほど受講しないので「どんなんだっけか?」と探り探り。背中の後ろで手を組むポーズも、以前は出来なかったけどいつしか片方が出来るようになり、いつしか両方できる
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。寒い。寒い寒い。冬ですね師匠のレッスン行く行く詐欺です。だって雨降りだからぁ。←ダメなやつめ!!結局ゴロゴロしてて夕方になってよっこらしょ……<(; ̄・ ̄)=3ららぽーと立川立飛店18時半からリラックスヨガ遠藤先生。ららぽーとでぱちちゃんにバッタリ。今日レッスン入ってたらしい!!アラ…(* ̄ლ ̄)ヤダァリラックスヨガ、こんなレッスンだったっけ?なんと、このレッスンで2700回目でした。だいた