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ご訪問頂き拙いブログを読んでいただきありがとうございますフォローありがとうございます『いいね』ありがとうございますコメントありがとうございます12/1にリニューアルしてからは連日ヨガに行けて嬉しい当日でも◎でOKなので普段は行かない火曜日でも行ける時間と気持ちがあればなのも嬉しい以前と変わらないそんな環境がやっぱりいいなっ毎回、再会できたことの喜びを分かち合いながらワイワイガヤガヤ今日もまた久しぶりに再会できた人がいてレッスン前にずっとお話をしていたただ、入り
ご訪問頂き拙いブログを読んでいただきありがとうございますフォローありがとうございます『いいね』ありがとうございますコメントありがとうございますホームが再開されてからは行きたいレッスンに行けるようになり、受けるレッスンにも偏りがなくなりそうオープン当日は、他店でお世話になって異動してきたIRのネイチャー3日は肩こり改善ヨガ、他店ではメンズのIRしかこのレッスンをしていなかったため受けていなかった今日はリニューアルする前にホームで4回受けて以来予約が取れずできなかったハー
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。(°∀°)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｺﾞｯ!!!ｺﾞﾎｯ!ｺﾞﾎｯｵｴｪｪｪｰ!!!あさみちゃんの次の演目が演目が演目がぁぁぁ！！！((๑*ᵒ̴̶̷᷄Дᵒ̴̶̷᷅)ﾊｧﾊｧщ(´□｀)щｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!今まで作品に恵まれなかったあさみちゃんに、やっと生田先生が良い作品を書いて下さり、思い残す事はござらん！！と思ったのですが、再演とはいえ、大好きな作品が巡ってくるとは……๐·°(৹˃ᗝ˂৹)
肩こり改善ヨガ。聞いてるだけで、スッキリしそうなレッスン。肩甲骨をすごく動かすレッスンなので、他のレッスンとポーズの取り方が結構違いますね。肩を開く動きがたくさん。IRの方がとても丁寧なアジャストをしてくれて、お勉強になりました。基本、アジャストって苦手でちゃんとできてないんじゃないかと落ち込んでしまう。ただ、アジャストが嫌みたいな感じだと、身体の使い方間違えて良くない場合もあるだろうからノーアジャストカードは使ってません。上手な方だと、ポーズがちょっと楽になったり、効かせたいとこ
強度２．５の肩こり改善ヨガを受講しました。肩甲骨を動かして緩めていきます。他にはない動きが多くて、ついつい力んでしまいがち。変に力んじゃうと本末転倒一生懸命にならず気持ちよく呼吸ができるくらいでポーズをとるのがベストなのかな顔の向きや角度でbefore/afterを確認しますが、最初は少し違和感があった向き、角度もレッスン後は気持ちよく動かせるようになってました肩付近がゆるゆるになったらブリッジもやりやすいのかしら？
こんばんは🌙月です✨また少し間が空いてしまいました🙈最近お仕事が忙しくて、なかなかブログを書く時間が取れず…💦記憶もあやふやですが、9/27（土）の続きをサクッとまとめます🧘♀️💖この日はヨガの方は今月退職される元トップIRさんのレッスンを2本受けてきました！特別感たっぷりの一日です🌟🗓9/27（土）🎉受講126回目💫samasthiti〜柔軟性を高める❤️3🔥200kcalsamasthitiシリーズ3回目！✨「柔軟性」は2回目の受講です。以前受けた記録はこ
涼しくなってきて嬉しいですねと日中に散歩ができる季節になるので10月からはヨガの予約を夜に回そうと思いますロング散歩へ行ってからのヨガ....腰が重くならないように気をつけますwww＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿上半身スッキリヨガ中級強度3.5『上半身スッキリヨガ中級ピラティスが繰り上がらなかったけど』たまたま流れてきたトップブロガータマヨさんの【骨折の真相】ブログがおもしろくて声を出して笑いました私も5年前に自転車で転んで鼻と前歯と顎を折ったことがあって転…ameblo.jp
昨日は強度２．５の肩こり改善ヨガを受講。わたし、肩こり改善ヨガを受講すると「なぜか肩がこる」そして背中美人ヨガの方が肩こりが改善するなんで？難しいポーズはなし。なんだけど、知らないうちに、どこかのポーズで肩に力が入っているんだろうなぁ～そういえば牛面のポーズ最初は「背中で手なんて組めませんけど」って思ってたけどいつも間にか楽に出来るようになってた。ただ左右差あり。右腕を上から回すときは全然問題ないんだけど左腕を上から回すときは、一度、右手で左腕を
ヨガを始めた頃いちばんたくさん受けていたレッスン最近、スケジュールにあまり入っていないような？LAVAyoga以前は肩甲骨とか肩にアプローチする誘導だったけれど最近はどのレッスンの時も体幹、お腹を締めての誘導が繰り返しあって頑張った感満載です♥️2.5とはいえ後半ヘトヘトでした佳きレッスンありがとうお散歩とエアコンの掃除『暑さに負けず元気にお散歩とエアコンのファンの掃除〜ヾ(･ω･)』残暑厳しく猛暑日が続いているなか集中豪雨の被害で日常を奪われてしまっ
金曜も近場LAVAは軒並みお盆休みで全滅。しかも己の予約枠もいっぱい。予約無しで受けられるところを探しに探していたとき、先日伊之助先生のレッスンで会った猛者が、オススメしてくれた店舗のことを思い出した。『リラックスヨガに行ってきた』店舗での立ち話から知ったんだけど、、、近隣の店舗の移転のタイミングで、スケジュールから業務委託の先生がいなくなったみたい次同じ運命を辿るのは、弊店舗なんじゃな…ameblo.jp↑また雅さんの記事に頼って本当に申し訳ないのだが、LAVAは再び業務委託の
木曜日〜電車が空いているのは今週だけかな？今日は仕事中から眠くて眠くてしかたありませんでした〜昨夜？明け方？地震がありましたよね？それから眠れず…でしたよん。なので、LAVAから帰宅後、早めに就寝😴ブログを書こうとスマホ握りしめたまま寝ていましたさてさて、そんなおねむの今日は仕事帰りに久しぶりのメイン店舗で2レッスン美腸力ヨガ肩こり改善ヨガを受けました！ちょうどお腹が張っていたので受けたかった美腸力首まわりがガチガチだったので、お久しぶりの肩こり改善ヨガそれぞれ大好きな
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。9日土曜日。mondayGlutenfree＆Veganの焼き菓子「monday」当店のお菓子は全て●グルテンフリー(小麦粉・グルテン不使用)●ヴィーガン(動物性不使用)●米粉・玄米粉不使用でお作りしております。身体に優しく、心が満たされるものを。そして、色んな方が一緒に食べられる、楽しめるお菓子作りを心がけています。monday-gf-ve.stores.jpお友達にいただいたグラノーラ。めっちゃ美味
今日は会社のイベントで休日出勤ですが嬉しいことに集合時間がいつもより遅いので現地の朝イチクラスを予約しましたヨガなら早起きの予定も入れられるwww夜まで完全な立ち仕事ですが開脚フロー後に私は1日仕事をやり遂げられるのか夫からは無謀だと言われましたがねやってやります＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿先週末の記録の続きです(投稿ボタンが押しやすい時期と止まる時期があるのはなぜでしょう....)肩こり改善ヨガ強度2.5ピラティスの続きだったので久しぶりに受講1時
初めてが続きますが肩こり改善ヨガを受けてきましたこんな素晴らしい肩甲骨なってみたいわ正直、肩は凝ってるかどうか自分では分からないのですが美容院に行くと左側凝ってますねって言われるので凝ってるんだと思います仕事柄パソコンとずっと睨めっこだしまぁ目、肩使ってるんでしょうね最初に胡座で楽に手を置いて右後ろを向く、左後ろを向く、どこまで行けるかチェックしますレッスン後にも同じ事をしてみると可動域が広がってたー‼️レッスン自体は苦ではなく、滝汗はいつも通りだしあ、スキのポー
8月5日(火)木津川運動公園会議室にて１０時１０分～１１時２０分ヨガ棒セラピーレッスンします😊料金7００円マット、ヨガ棒は無料でお貸し致します🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸城陽市の方、近隣の方、ストレスたまってる方、ヨガ棒に興味ある方、わはは😂😂😂と笑いたい方、誰かの肩にもたれた～い、そんな思いをお持ちの方姿勢を良くしたーい方胸を開いて人生前向きに！ぜひ、来て下さいね。お申し込みはインスタ、FacebookDMで！お待ちしていますLogin•Ins
久しぶりに肩こり改善ヨガへ2.5なんですが、きついとかはなかったかな。以前よりスッキリ感はありました。内容がちょっと変わったせいかな。前半は座ったり寝たりするポーズが多いですが、後半は立ちポーズ。まぁ～バランスポーズがないし。立ちポーズも楽に感じました。7月からLAVAのホームページが変わりなんだか慣れない今までの方がわかりやすかったし、簡単だったのだけどね。色々あるのでしょうね。あなたにおすすめのヨガとかいらないし、もう少し文字がはっきりしていた方が良いなぁ～おばさんに
毎日のお弁当作り今日のお弁当★焼き鮭★豚肉のパン粉焼き★卵焼き★鶏の唐揚げ★ハムのレタス巻き今日は涼しい一日になりそうなのでずっーと放置していた庭の手入れをしようと思ってます庭の2本の木🌳オリーブの木シマトネリコ引っ越してきてからすぐに植えた2本の木今年で15年👀そりゃあ大きくなるよな2階のベランダまで背丈が伸びてしまった暑くなる前になんとかしないと💦こんなに大きくなってしまったので大変な作業になる予感しかしないけどーやれるだけやってみ
昨日は「肩こり改善ヨガ」に行ってきました〜！最近ずっと肩こりがひどくて、どうにかしたい…！って思ってたから、このレッスンに参加することに✨先生のお話がすごく面白かったんだけど、人って歩くときに、右足を出したら左手が前に、左足を出したら右手が前に出るでしょ？で、それって実は…「肩」と「対角線の股関節」が連動してるらしいんです！ほぉぉぉ〜〜なるほど〜〜！体のしくみって奥深い！…と、感動してたんだけどね。私、股関節めっちゃ硬いんよ！！！！！！（涙）いやほんま、ヤバいく
今日は、久しぶりに肩こり改善ヨガ🧘♀️肩甲骨まわりを中心にしたストレッチ&ポーズが多く、久しぶりということもありお汗をかいたS.IRの異動先もオープンになりお別れも近づいて来た慣れたIRが皆んな異動してしまい何かやる気下がるわ〜5月からしばらくは改装だから他店舗に行かなければならないし、テンションダダ下がり色々考えるとヨガ自体行きたくなくなる
昨日は引っ越してからずっと会えてなかった友達とランチしてきました約20年ぶりの再会でお互いに元気でなによりですが、会ってなかった20年の間に波乱万丈な人生を送っていたので、話は尽きることなくあっという間に5時間も喋ってましたハンバーグセットと抹茶オレ美味しかった～今日はヨガの2回目行ってきました今日のレッスンは肩こり改善でした。前回とはまた違ったポーズもたくさんあり、ついていくのに必死でしたが、汗もたくさんかいて肩回りが軽くなりました～また次回もたくさん汗をかいて楽
今日も花粉がだいぶきついですね早起きして肩こり改善ヨガ行ってきましたスクリーンなので、今日は６、７人くらい。あまり広いスタジオではないのですが、この人数なので広々です。ただ、やっぱり身長問題なのですが、寝た状態で伸びを、、、のところ壁に当たるんですね。少しずれておかないといけません。鋤のポーズも気をつけないといけないポーズです肩甲骨を沢山動かすレッスンなので、代謝がすごく上がる気がしますとはいえまだまだ肩甲骨周りが硬いので、もう少し柔らかくしていきたいですね
🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️「このレッスンは頑張りすぎると逆に肩がこってしまうので、少し力を抜いて取り組んでみるようにしてください」と冒頭でインストラクターさんからお話がありました。背中の後ろで手を握る時も、たくさん握ろうとしなくてOK鷲のポーズの腕で肩がすくむなら息を吐くようにしましょうね、とのこと。”力を抜く”って意外と難しいですよね。日頃生活していると”頑張る”がデフォになりがちだから、程良い力の抜きどころや適当さを見つ
今日は春休み初日🌸（…というか年休とったった）せっかくの平日休みは電車で20分、大好きな先生のレッスンへ〜🚃久しぶりの肩こり改善ヨガ苦手意識ありありの肩こり改善ヨガでも先生のレッスンなら違うはず‼️と信じて…はい、予想的中🎯良かったです首肩ラクラクになりましたやっぱり上手な先生のレッスンは違いますね♪♪明日はちょいと遠征します🚃(といっても立川ですが)マシンピラティス、久しぶり！！まだ繰り上がっていませんが行けると信じてます
先日の3/20に、「春まつり～読書の後は、唄とヨガ～」が開催されました！草津市のお隣のお隣にある守山市を拠点として、滋賀県を中心に活動されている沖縄音楽バンド「MARINE(マリン）」さんが主催する企画なのですが、メンバーの方とお知り合いになり、今回のコラボのお声がけを頂きました。会場は守山市立図書館の「多目的室」。MARINEさんからの事前告知効果などもあり、会場は大にぎわい。50人近くの方がいらしていたと思います。まずは、MARINEさんによるライブ。実は私、沖縄音楽
お立ち寄りいただきありがとうございますおはようございます予定を変更して昨日3/9、放送の日曜日の初耳学をみました効果的なトレーニングやダイエットに興味のある方におすすめですアメリカの大学でトレーニング理論や栄養学を学んだきんに君が熱血授業土屋太鳳さんらが、悩みを相談されきんに君が世界で一番ラクな筋トレやダイエット法を伝授します
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗肩こり改善ヨガ強度2.5LAVAホームページよりポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正し
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🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️インストラクターさんが最初に「いつもの感じで頑張ってしまうと逆に肩がこってしまうので、少し力を抜いてやってみましょう」と笑顔で一言。正直、この言葉はかなり刺さりました。このレッスン、糸通しとか鷲の手で背中丸めるとか背中の後ろで手を握るとか、注意しないと肩に力が入ってしまうポーズがまあ多いんですよね。この言葉を大切にして、肩がすくんだり、変に前に出過ぎたりしないように気を払いつつ受けることにしました
🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️偶然にも、年末年始にうちヨガでライブレッスンを受けたレッスンだったので記憶が新鮮なうちに動けたという幸運。肩こり担当のインストラクターさんは、時折「このポーズにはどんな効果があるのか」「どこに効いているのか」の一言を添えてくれるんです。その言葉でハッとさせられる人が多いんだろうな。背筋が伸びたり伸びが深まったりする人を視界の隅で見かけますｗインストラクターさんによって、その人の言葉が刺さるか刺さらないか
