肩こり改善ヨガ

最近、「肩こり改善ヨガ」「カラダほぐしヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」を立て続けに受けました！何度も書いているように、私はダウンドッグが嫌いなんです。「肩こり改善ヨガ」「カラダほぐしヨガ」にはダウンドッグがないんですね！これはめちゃくちゃ嬉しい🤣「ダウンドッグで少しお休みしましょう」とか「気持ちよく伸びを感じて」とか意味わからん。余計にしんどいんですけど！ただの地獄や。ダウンドッグの効果としては、全身の筋肉を使うことでストレッチ効果や疲労回復、足のむくみの解消、肩こりや腰痛の緩和、と

ボディメイク系の肩こり改善ヨガで強度は２．５。ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。～LAVAの公式サイトより～約半年ぶりの受講でしたさほど受講しないので「どんなんだっけか？」と探り探り。背中の後ろで手を組むポーズも、以前は出来なかったけどいつしか片方が出来るようになり、いつしか両方できる

ツレがLAVAに通うと言い出した→上の顛末の後日談はこちら。上のリンク先でも書きましたが、ツレは物凄く身体が硬く、肩こり改善ヨガにお試しに行って爆死した経緯を持つ。まあ確かにこんなポーズが出来ればそもそも肩は凝らないよね。ヨガが出来る人にとって、通常人とは肩こりのレベルが違うのだろう。ツレはその後、通っているジムのストレッチクラスに通い始めていた。これはお気に入りで、11月からずっと受けているとは聞いていた。少しは身体が柔らかくなってヨガに挑戦したくなったのかと思ったら、彼の

今日も2連続レッスン。下半身きれいヨガ中級強度♥3.5と、肩こり改善ヨガ強度♥2.5でした。下半身きれいヨガ中級は、あ〜これこれ、この筋トレが嫌で避けてきたんだよな〜ということを思い出しました。久しぶりすぎたので、スタンプラリーのスタンプを今更取得。下半身きれいヨガ中級の何が嫌いかって、ハイランジで後ろ足の膝を上げ下げするやつ。鬼インストラクターさんだと、片足10セットだけど、今日のインストラクターさんは片足5セットだったから救われた笑こういったところで、好き嫌い分かれるよ

肩こり改善ヨガ♢強度２.５♡苦手なカポターサナ（鳩のポーズ）が出て来た！軽減ポーズでもOKだったので、無理しなかったよ。汗がマットの外にも落ちてしまうのだけど、周りを見ても誰もそんなことになっていないのよ。そんなに汗かくの私だけ？おやつ～ミスドのもっちりスティックハニー美味し～い

また寒いじゃん………(˘•૩•˘).｡oஇピラティスパーソナルの3回目でした。間隔が4週間は開き過ぎだな。とりあえず、LAVAのマシンピラティスは何度か受けられたけど、2〜3週間に1回行きたい。色々メニューが増えてきて、楽しみしかない帰りに中野店へ。14時50分からエナジーヨガよっしー。中野店、後ろの壁が斜めなので、後ろ向きになるレッスンは受けなくないなーって思ってるんだけど、ピラティスの帰りに寄るスケジュールを立てようと思うと、レッスン選んでられない。よっしーに会いたいから

今日は2連続レッスン。骨盤筋整ヨガ強度♥3と肩こり改善ヨガ強度♥2.5の2本立てでした。1レッスンだけよりも、2連続レッスン受けた方が、体がほぐれかたや、汗のかきかたが違う（気がする）。そんな至福の2連続レッスンも、私のポカミスのせいで来月は危うい状況です。『【やらかした】時間外キャンセル2連続』いやー、いつかやると思ってたんですよ。時間外キャンセル2連続です。夫が飲み会だから、LAVAに行こうと思ってたんだけど、生理が来ちゃって、急遽中止したんです。…ameblo.jp

ホットヨガスタジオLAVA肩こり改善ヨガ敬子先生のレッスン受講記録です！強度2.560分ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。※ホットヨガスタジオLAVA公式ホームページよりとても肩凝りがひどくガチガチの状態で受講しました初めは肩を上下にそして前から後ろに回したり逆回ししたり首もじんわり