肩こり改善

いつもご参加&ご訪問下さり有難うございますレッスンから帰宅すると玄関に…ネロちゃんも一緒に写っていますが、悩みに悩んで買ったマットレスが届いていました。今使ってるいるものが、わかりますか？臀部が沈み出して、｢これ何年使ってるの？｣と調べたら、もう10年も使ってて高反発のマットレスなんですが、↓楽天で買った物で、これもなかなか私には良かったんですよね。高反発マットレス10cm三つ折りシングルセミダブルダブル折りたたみ硬め極厚高反発マットレス高密度硬め20

皆さん、こんにちは！ストレッチ＆ボティケアのRe.mindです。「朝晩が急に冷え込んで、体がゾクゾクする…」「寒くなると肩に力が入って、首や肩がこる…」そんなお悩みはありませんか？秋は日中と朝晩の気温差が大きくなり、雨や冷たい風で急に冷え込むこともあります。今回は、そんな季節の変わり目に取り入れたい、自律神経をいたわる『3つの首』の温活術をご紹介します！冷え対策のポイントは「3つの首」！意識したいのは、首・手首・足首の3か所です。これらの部位は、衣服で覆われていないと冷気の影響を

女性が通いやすいバリ凝り専門店！もみほぐしここな石岡です。ほぐしを受けて物足りないと感じたことはありませんか？施術歴19年！！プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉→オーダーメイドほぐしとはこんにちは😊もみほぐしここなです♪「肩がこって、揉んでもらってもすぐにまた凝る…💦」そんな経験はありませんか？実は、肩こりの原因は肩だけにあるとは限りません！長時間のデスクワークやスマホ、同じ姿勢での作業などで、肩甲骨まわりの筋肉がこわばっていることもありま

​夫、息子(発達障害児)、娘の4人家族両実家に頼れない派遣フルタイムアラサーワーママ通勤1時間半正社員⇨通勤30分ブラック正社員(メンタル崩壊により休職後退職)⇨🆕ほぼフルタイム派遣事務限界ワーママを脱却のため試行錯誤中\ポチッと応援フォロー嬉しいです∕おはようございます、moca(もか)です！もかちゃんって気軽に絡んでくれると嬉しいです♪臨時バイトをしたりして身体がびっくりするほどバッキバキ😇整体に行きたいけど、時間もお金もなあと思い、ファームローラーを買ってみるこ

フーレセラピー風りん庵10/16現在の最新ご予約状況です。ご予約はこちら＊当日のお問い合わせは、お電話でお願いします（施術中は電話に出ることができませんので、留守電に録音をお願いします。確認後にご連絡いたします。）お電話はこちら090-3089-6004（10月）10/18(日)ご予約受付終了です10/19(月)ご予約受付終了です10/20(火)ご予約受付終了です10/21(水)ご予約受付終了です10/22(木)ご予

30日チャレンジで一昨年、コツコツ行っていたときの体験談です。最終的に30日ではなくって100日やったんですよ身体の後ろ側で手を組んで上げたり下げたりを繰り返すだけ回数は30回このたった一つの運動であれば毎日続けられるということを示してくださっています丁寧に動かした方が可動域も広がりますので怠さが出たり、何となくつらい感じがしても少しずつ少しずつの変化を期待してやっていきましょうね。画像を見ていただけると伝わりやすいですよね。以下のブログに

こんにちは、奏(かなで)です。🌿肩こりがつらくてマッサージを受けたのに、数日するとまた肩が重くなる。そんな経験はありませんか？「そのときは楽になるのに、どうして繰り返すんだろう？」実は、肩こりには姿勢や運動不足、生活習慣、ストレスなど、さまざまな要因が関係しています。🌿身体を整えても元に戻る理由例えば、長時間のデスクワーク。同じ姿勢が続けば、首や肩の筋肉に負担がかかります。また、仕事中の緊張によって、無意識に肩をすくめたり、歯を食いしばったりすることもあります。施術で一時的に

愛知県愛西市１日３名限定営業一客一亭のおもてなし忙しい毎日にアロマで癒やしを♪アロマプライベートサロン【いやしの青】セラピスト前野喜子です2026年10月の営業日のお知らせですサロン営業日■下記時間内にてお好きな時間にスタートが可能です■各部1名様限定となります(待合室はございません)10/1(木)19:00〜23:0010/2(金)14:00〜16:0019:30〜23:0010/3(土)

●ご予約可能日時◇福岡市南区リラクゼーションサロンpeace◇ブログを見てくださりありがとうございます。ご予約可能日時のお知らせです。10月21日（水）10：00〜14：0010月22日（木）10：00〜14：00どうぞよろしくお願いいたします。◎初回限定のメニューをご用意しています！◎ご予約は・メールフォーム・公式LINE・InstagramDMいずれかからお願いいたします。◎お問い合わせはこちらから

テーピングは侮れないです！リンパケアで立体的な体になるのでしっかり立って歩ける体感を感じてほしい。。。

⭐︎☆☆いつもご覧頂きありがとうございます☆☆☆プライベートエステサロンRefrain(ルフラン)のれいこです。2026年10月の予約状況14日(水)10時～❌13時～❌15時～❌15日（木）10時～❌13時～❌15時～❌16日（金）10時～❌13時～⭕️15時～❌17日（土）10時～❌13時～❌15時～❌18日（日）10時～❌13時～❌15時～❌19日（月)10時～❌13時～❌15時～❌20日（火）10時～❌13時～❌21日(水)10時～❌14時～❌1

こんにちは！あきら功施術所院長の杉山昭文です最近、朝晩の風が冷たくなり、首元にマフラーが恋しくなってきましたね。当院にもここ1〜2週間で、「肩や首がガチガチで、このまま冬になるのが心配」というお悩みでご来院される患者様が非常に増えています。実際に現場で施術をしてお体を診させていただくと、肩や首だけでなく、肩甲骨まわりや胸まわりまで硬くなり、呼吸が浅くなっている方が多いという共通点があることに気づきました。なぜこのような不調が起きやすいのか？そし

ブログをいつも見てくださっている皆さん、ありがとうございますはじめましての方もわたしのブログを見てくださり、ありがとうございます30代独身OLのめ太郎と申します(・∀・)※今年に入って結婚しましたわたしのことはこちらからどうぞこちらおはようございます(・∀・)ちょっと久しぶりのマクドナルド三角チョコパイが食べたかっためっちゃ美味しかったです歯が痛いのはつらいよわたしは下の奥歯が欠損歯で、今生えている乳歯が取れたらインプラントをしなければならず(親歯が生えてこ

「ここへ通うようになってから片頭痛が出なくなりました」そう話されているMMさんです。頭痛が出なくなっても、メンテナンスには定期的にお越しになられています。いつも受けられるのは整体(関節エステ)からの↓リンパボディです。メンテナンスでも、施術後は、整っていることがわかります。「ほんともう、好きな場所。自宅より好きかも」終わって、ほっとしたように言っていただいた表情は、また私の、心に深く刻まれました。今日もありがとうございました。

鹿児島県鹿児島市、市立病院前駅から徒歩2分の整体院【鹿児島整体院】です！「朝起きると肩こりがひどい」「寝ても首や肩の疲れが取れない」という方はいませんか？そんな時、枕が合っていないのでは？と考える方も多いと思います。実は、枕の高さや寝る姿勢が肩こり・首こりに関係している場合があります。1.枕が高すぎると首に負担がかかる枕が高すぎると、寝ている間もあごを引いたような姿勢になり、首や肩まわりに負担がかかることがあります。特に仰向けで寝る方は、首が無理に曲がっていないか確認してみましょう

フーレセラピー風りん庵のメニュー＆料金です＊施術時間にプラス「お着替え」「足湯・カウンセリング」「アフターティー」のお時間として40～60分お考えください。■足圧式フーレセラピーで深部までほぐす《首・肩集中ケア》60分（足圧式フーレセラピー）上半身中心ケア(60分)￥5,000（税込）こんな症状はありませんか？□朝起きたとき、すでに首・肩が痛い。□真上を向いて、うがいができない。□仕事でパソコンを使うたびに肩がこる。□後ろを振り向くときは、首が回らず体ごと

フーレセラピー風りん庵へよくあるご質問です。◎当日の予約は可能ですか？＜最新のご予約状況＞をご確認の上、予約希望時間の30分前までに直接お電話でご連絡ください。最新のご予約状況はこちらお電話はこちら090-3089-6004◎どのような施術ですか？施術者が足圧でさすったりリズムよく筋肉を動かしてほぐしていく施術です。よく見かける「棒につかまって施術者が乗っかる」ものではありません。手（指）のピンポイントの刺激ではなく、足の

１０月ご予約枠【円山スタジオ対面・オンライン・出張レッスン受付枠】レッスンスケジュールのご案内配信はCOCOROYOIメルマガをご登録ください・１０月１日㈭10:30～ご予約済13:00～ご予約済15:30～ご予約済・１０月２日㈮10:30～ご予約済13:00～ご予約済・１０月５日㈪10:30～ご予約済13:00～ご予約済・１０月９日㈮10:30～ご予約済13:00～ご予約済15:30～ご予約済・１０月１３日㈫13:00～ご予約

皆さん、こんにちは！！ストレッチ＆ボディケアのＲｅ.ｍｉｎｄです。朝の通勤中、気づくと肩をすくめていませんか？昼は暖かくても、帰り道はひんやり。10月中旬は、服選びに迷いますよね。◆冷えると肩に力が入りがち寒さで身体を縮めると、首や肩にも力が入りがちです。さらにデスクワークが続くと、同じ姿勢のままに。夕方の肩の重さには、こうした負担も関係します。◆首元の温度調節を薄手のストールや羽織り物を用意してみてください。暑くなったら外せる物だと便利ですよね。仕事の合間に席を立つ時間

楽しすぎて止まらない飲み歩き定年退職前に働いてた会社で勤務しててつらい五十肩になり加えてちょうどその頃職場の人間関係にかなり悩んでいて体のメンテナンスとメンタルケアもかねて自宅近くのヨガスタジオに通うようになり自分自身の呼吸に意識をむけてずっと何かを考えている頭から考えることを手放して体を動かす爽快感と自分の体と心を大事にする感覚にはまりフィジカルでは肩こり改善したり柔軟性がでできたりメンタルでは他人はどうあろうが自分は自分と思えるようになり他人

今日の記事の音声↓毎日をちょっと元気に。オトナの巡りスイッチ🌿Podcast·黒木さゆり·40代を過ぎると、体の変化を感じることが増えてきます。でも、それは「年齢だから」とあきらめることでも、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込むことでもありません。この番組では、健康は人生を楽しむための土台という考え方を大切にしながら、体の仕組みをやさしく紐解き、「回復力を育てる暮らし」をお届けします。キーワードは…open.spotify.com宮崎で40代からの体質改善・更年期セル

「園には毎日12時間くらいいます。もうすぐ監査が入るのでその資料ができてなかったので昨日一昨日も職場にいました」今日のカウンセリングではそのようにおっしゃったKMさん（60代、保育士の方）不調はいろいろ、主に体の右側がいろいろ不調だとのこと。今日もいつもと同じ、整体(間接エステ)→リンパボディでメンテナンスをさせていただきました。整体が終わった時点で「軽い！」とのお声が。右に流れていた腰が左右対称に近くなりました。リンパボディでの施術後は、背中も触れるとぽか

こんにちは！東京都豊島区(新宿区)目白にあります美癒整体RELIVEの田中です！今日はタイトルの通り、【なぜ肩こりは繰り返すの？】についてです。『整体やマッサージに行って肩を揉んでも、すぐにまた肩がこる…』そんな経験はありませんか？肩こりというと、【肩の筋肉が硬くなっているから】と思われがちですが、実は肩だけが原因とは限りません。現代を生きる人、特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は頭が前に出たり(ストレートネック)、背中が丸まった姿勢(猫背

カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。オンラインZOOMでのヨーガセラピークラスを毎週1回、開催しています。（名古屋市西区近郊の方は対面でもOKです）1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら2026年10月のオンラインレッスンスケジュールは10月2日、9日、16日、23日、30日対面＆ZOOMの両方で開催。毎週金曜日いづれも10時半～12時※録画受講もで

はじめに：キーボード界の極致「40%キーボード」が持つ唯一無二の魅力キーボードの最小サイズとして、自作キーボード愛好家やミニマリスト、タイピングの効率化を極めたいキーボード沼の住人たちから熱狂的に支持されているのが「40%キーボード」です。一般的なフルサイズキーボードから数字キー列、ファンクションキー（F1〜F12）、矢印キー、ナビゲーションキー、さらには一部の記号キーまでも削ぎ落とした超極小形状が特徴で、手のひらに収まるほどの圧倒的なコンパクトさを誇ります。「数字キーがないのにど

今日夕方ウォーキングしていると､家族で歩いていたり自転車に乗っていたりの人達が今日は人がいつもより多いな〜なんて思っていると小さく祭り囃子が聴こえてきて、「まつりやったな〜」って祭りの方へウォーキング中なので屋台を楽しむ事なく通り過ぎるのですが何があるのかな？って見ながら歩いているとオムライス100円の文字を見つけていろんなのがあるな〜ってビックリしましたそしてウォーキング中には会えなかった地車曳き家のベランダから見れたのでパチリ🤳曳いている地車の上に乗って所狭しと動いておら

女性が通いやすいバリ凝り専門店！もみほぐしここな石岡です。ほぐしを受けて物足りないと感じたことはありませんか？施術歴19年！！プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉→オーダーメイドほぐしとはこんにちは😊松山市の「もみほぐしここな」です♪一昨日の定休日に、健康診断とがん検診に行ってきました！毎年のこととはいえ、検査ってちょっとドキドキしますよね〰️😅結果はまだこれからですが、まずは無事に検査を受けられてホッとしています♡毎日、お仕事や家事に追われ

こんにちは。健康をデザインする整骨院、渋川整骨院の渋川です。（今日の記事の簡単な前置き）▼より詳しい情報やご予約は公式サイトをご覧ください未来の生活】肩こり改善で毎日が変わる！輝く未来を手に入れる6つのメリット｜渋川整骨院大田区千鳥町の渋川整骨院です。肩こりを根本改善した先に待っている、仕事の効率UP、旅行や趣味の満喫、家族との笑顔の時間など、明るい未来のライフスタイルを徹底解説。26年の実績を持つプロが痛みの少ないやさしい施術で、あなたの10年後の元気で快適な毎日をデザインします。L

自宅でできる「肩を揉む前の3分」肩がつらいと感じたら、いきなり肩を揉む前に、まず体を動かしてみてください。1.両腕を大きく前後に回す2.背中を丸める・起こすをゆっくり繰り返す3.上半身を左右へ無理なくひねる4.肩甲骨を寄せる・離す5.最後に深呼吸する痛みがある場合や動かしにくさが強い場合は無理をせず、医療機関への相談が必要なケースもあります。セルフケアは「頑張って伸ばす」ことより、日常で動かしていない場所に気づくことから始めてみてください。何度揉んでも戻るなら、見る場

肩こり腰痛は薬じゃ治せない！延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです！🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声お気軽にご連絡下さいね❗↓↓↓ライン登録が上手くいかない場合は↓↓↓<🆔検索は＠025orqio>ID検索の場合は＠025orqio