肩

おはようございますぷに！昨夜から地震が発生し、不安な状況となってきたぷに。リアルアースクエイクは困るぷに。。今後の状況に注意しながら被害が小さいことを祈るのみぷに。そんな状況の中、ちょうどベタ海をプレーしていたのですが、ギルドの専務からご好意で装備を貸してくれたぷに！+9毒耐性グレイシアマントぷに。これで倒してきて？ということのようぷにっ（笑それなりに高い装備なので、とりあえず一度試すことにしたのでした！これで念鎧、毒耐性というスタートに立てるぷに。結果は倒せませんで

地震のあった地域の皆さまお見舞い申し上げますこのあとおさまることを願います日本にいる以上次は我が身😭今朝起きたら首と右肩あたりが痛い昨日ちょっとだけ筋トレしたからか？とよーく考えて思い当たるフシがふたつひとつは久々にちゃんと料理したこのところバタバタしてて料理は娘に任せてた昨日はちょっと久しぶりにちゃんとお料理キャベツ刻んで千切りキャベツレンコン刻んで豚肉と炒め物きゅうり刻んで玉ねぎ刻んでジャガイモの皮むいてゆでてつぶして大量のポテサラ作りこ

今まで何度かお話ししていますが、実は肩関節は1つではなく、いくつもの関節が組み合わさって動いています。下のイラストのように、複数の関節が協調しながら、日々の生活の中で腕を上げたり、物を持ったりしています。このように「協調して動く」仕組みがあるため、肩が動かしにくい時は、・どの関節が動いていないのか・どの筋肉が硬くなっているのか・筋力が不足しているのかなどを一つずつ探していく必要があります。肩の状態を知るための簡単なチェック例えば、下のように肩を動かしていただくと、どこが

無限の夢を秘めた坂城町に。夢がありました。そして、いまも夢がある。ご参考：【水泳-クロール】6ビートクロールの正しいタイミングとは！？(スロー映像有り)クロールの息継ぎのコツを１分で解説-YouTubeあまりにもゆったりで綺麗なクロールがこれ！【せりか流・真骨頂】クロールは"ゆっくり"泳ぐのが一番美しい。元選手が教える「究極の脱力泳法」萩原智子教游泳自由式-YouTube【9割が知らない】クロールが疲れる原因は"頑張りすぎ"だった。元選手が教

皆様、こんにちは★父は目が血の海なのはまだ治らず・・・時間が必要です。そして私😱💦股関節の痛みがあるうえに今度は足のリンパが痛くて痛くて昨日は歩くのもやっとでした(｡>﹏<)ちょうど産科の日だったので先生にリンパが痛いと告げたのです。そしたらリンパ何とかって言われて、そのなんとかってところが大事なのに忘れてしまったという・・てへぺろ(ﾉ≧ڡ≦)💖昨日は癌検診

優れもの

むかし昔の忘れ物古今の戯言都合の良い言葉貧しい時代は肩寄せ合ったひとつの物を分け合った人数に足らない毛布はみんなで温めあったそんな刻を過ごしたから家族は存在した現代は物が溢れ返っている直せる筈の電化製品譲り合える筈の本まだまだ使える筈の物価値でしか考えられない人ひと人綺麗に見える道でさえアスファルトに弾かれ人の吐き捨てた息で汚れている良い物は棄てられ悪い物ほど欲しがられる人の心が変わってしまったのか…時代が

ずっとじゃないけど、何かの時に痛い。病院に行くほど痛くないし、日常生活にも支障はないんだけど。母が腱板断裂で手術したことがあるけど、いずれそうなるのかなぁ。手術したらしばらく不便そうだし嫌だなぁ。ストレッチとかでよくならないだろうか。年々、痛いところが増えていく…。あさごはん：食べず。ひるごはん：サンドイッチ。ばんごはん：ラーメン。おやつ：緑茶。

4.38㌔ジョグ。抗いたくもありません。明日も2’35”切るくらいで刺激入れます。骨飲んでなんとか小さくできた貴ガス。原因不明の左肩痛。痛くて1㍉も上がりません。をぢさんスギ薬局でイヤです。めちゃんこ臭い薬塗ってもらったけれど治る気配なし。二十肩ですわ、これ。もうセブンティーン名乗れないです。おつかれ様でした🪸

おっ？ん〜どうなんだろ？なんか良い感じなのかな？痛み止めの湿布を貼り始めて2日目痛みが和らいだかな？肩を回す？腕を上げ捻る？なんとなぁーく痛みが和らいでるかなぁ？湿布薬のおかげ？うんうんきっとそう！痛み止めが効いているかも！ちょっと楽になったけどん？ちょっとまて湿布薬貼ったから痛みが和らいだだけなのか？それとも回復に向かっているのか？どっちだろ？そんな簡単に？そんなに早く？痛み止めの湿布が効くの？不思議だなぁ気の持ちようじゃ？なぁーんて

ずいぶん前から肩や手首、膝がパきパキなるようなことはありませんか？そのパキパキがなぜ起こるのか、よくないって耳にするけど実際のところはどうなんだろうそんな疑問を抱いている方やご家族の方にご覧頂ければと思います。目次肩がパキパキする原因姿勢と肩のパキパキの関係自分で簡単セルフチェック自宅で出来る3分セルフケアまとめ目次を開く肩がパキパキする原因肩のパキパキには大まかに２つの原因があるとされています。1つめは、肩の関節の中にある気泡が肩を動かすことによって起こるものです。

前回は何がきっかけでテニス肘になったのか不明で。。。きっと日頃の家事でしょうねと。主に焼きそば作りですかね作るたびに疲れるなとは思っていましたが右手でコップを持ち上げるのも菜箸使うのもセルフレジで牛乳パックを持ち上げるのも洗濯バサミつまむのも腕を伸ばしてハンガーを掛けるのも手を下に向けて何かをつかむ持ち上げるということが痛くてできなくなっていたのですが、ストレッチとマッサージと左手を添えるという丁寧な暮らしで良くなってきたところで今度は夏のソフトバレーボール大会

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらサイドレイズ専用のマシンがない時に代用できるやり方の紹介です。今回は通常下半身を鍛える為のマシン『ヒップアブダクター』を使ったバリエーション。まず座ったら、足首を引いてマシンの足置き場にぶつからないようにしておきます。上体を斜めに倒して、腕の角度が90度くらいになるくらいにして…前腕をパッドに当てる腕が180度開くくらいまで動かしますこのように行うと、パッドが常に負荷を

あの時は思わなかった君が居たから暖かい今は部屋が震えている二人で肩寄せ合っていたから白い息も暖かかったカップで温めていた指先二人で分け合った毛布テーブルしかない部屋何も無いから君しか見えなかった年を重ねる度に世界は変わっていったいつの間にか外の方が温かく感じた君が居なくなって一人っ切りの部屋こんなに寒いとは思わなかった誰かが回す鍵の鈍い音振り向けばそこに君はいない暗闇の中扉の開く音涙が落ちて濡れて行くテーブル

肩の痛みを予防するために。日々できる簡単ケアとは？「最近、肩がなんとなく重い…」「ふとした動きで肩が痛むことが増えた」そんな小さな違和感は、放っておくと強い痛みに変わってしまうことがあります。肩の痛みは、突然やってくるものではなく、日々の姿勢や習慣の積み重ねでゆっくり起こることがほとんどです。今日は、肩の痛みを未然に防ぐために大切なポイントをまとめました。1、姿勢を整えることが肩の予防の第一歩肩の関節は、背骨や肩甲骨の位置に大きく影響されます。猫背や首が前に出た姿勢が続くと、肩甲

おはようございますシミーノです。引き続き、2025年9月28日(日)にガンプラの『機動戦士ガンダム』に登場したモビルスーツ、リック・ドムのHG仕様を製作した話です。「前回で胴体部、腰部を組み立てたけど、次は？」両腕です。製作はパチ組(素組)のみ、付属シール貼り以外の墨入れ・塗装などの装飾作業は割愛します。まずは内部ジョイントの組み立てです。ちなみに上の球体が肩部に隠れ、下の丸棒部が上腕部に隠れる構造です。次は前腕部の組み立てです。どんどんパーツを組み付けていきます。前腕部完成です

色々な試練にぶち当たってるけど本当に楽しかった土曜日はレッスンが3本ありましたが、最近チョクチョク休んでいるからか😚❓頭も割とスッキリしていて身体もよく動いた方だったと思います👍肩の負傷で、痛み止めを内服しながらですが💊できるだけ日中は飲まないように訓練中〜眠気がさすものそのせいかもしれませんし、夜寝る前に飲めばなんとかなる❗️ということが色々試してみてわかってきました。強い痛み止めを飲んでいるので、胃腸や肝臓に負担をかけてしまっては疲れも倍増しますし😓急性期は過ぎた感じで、もう慢

おはよーございます！なんだかねぇ最近って言うのかなぁ？野球してからかなぁ？右肩が…ずっと痛い捻るとなのかなぁ？上げても痛い2,3回捻ったら千切れそうだよあっ誰でもそうか！そして左の腰からお尻太腿まで…何か違和感筋肉痛かしら？運動不足？運動しすぎた？えっ？老化現象？まだまだ若いししかし肩が痛いのは困ったもんだ！寝てても痛いし手が痺れる？気のせい気のせいって思い込んでいるけどね！違和感だらけしかぁーし！今日も元気だけはモリモリです！あ

日曜日の朝にすっころんで、ずっと左脇に鈍痛があり、旅行中も何かの拍子にイテテ左脇にはシップを貼って過ごしていたんだけれど、痛みが薄れないので何かおかしいなと、整形外科へ行ってきました～。ずっと左脇だけかと思っていたけれど、どうも左肩も怪しい。。。病院へいくのに自転車に乗ろうとハンドルで体を支えるような動きをしたら痛ーいと、左肩がめっちゃ痛かった。病院で、日曜日にすっ転んだことや、今の状況を担当の先生に説明し先生から痛かったら言ってと、左脇を皮膚の上からあちこち押されると場所

つくづく方向音痴だなと近道をしようとした結果、迷い道に入り、通常の道を選んだ方がずっと早かったという結果になる事がある。と言うよりも、自分は常にそうだ。だからなるべく近道を探らない様に心掛けて生きて来た。何事も地道が一番。だがそれは理想でしかなく、現実はいつも近道を探す。今日もそう。工場から整形外科まで直に行こうとしたが、途中から180度逆に進んでいる事に気が付いた。それも、通行人の方お二人に道を尋ねた際に言われて気が付いた。二人目の方は、直ぐにスマホで地図アプリを出し

いらっしゃい！ありがとうございます。お知らせウッチが描いた本をAmazon電子書籍kindleで販売中です。ご興味のある方は、是非、読んでみて下さい。衛門三郎物語:四国八十八カ所お遍路の始まりAmazon（アマゾン）250円ほどほど夫妻の坂東三十三ヶ所日記Amazon（アマゾン）

実はアンクロッシュの他にもアカンやつに気がついたぐすくですそれはアラセゴンからアンナバンにする時に肩が内巻きに入ることです‼️両方とも先生がずーっと仰っていたけど私の事でした出来てると思っていたと言うよりも、他の方法に気が付かないと言うのか､､､。月曜日のレッスンでふと違うやり方でアンナバンにしたら「そう！」って言われて「こう言う事？？」と目からウロコ。もう、これだけでアームス総取り替え案件なんだけど使い方が全然違う。ええ、やりますよ。やってやるぅぅ〜

今日の気分は、5段階で2。あまり寝てないで健康診断だったから、疲れた。眠いし。なのに帰って来てからゴロゴロしてたけど、眠れなかった。両膝痛い、腰痛い、肩まで痛くなって、気持ち悪いし、調子悪い。今日はダメダメです。こんな日もあるかーっては思うけど、なんだかなー。そのうえ、夜になって娘からあーちゃんが体調悪いって、見ててほしいって。頼む、明日は休ませてくれーってことで火曜日から娘宅で子守りです。体きついよー。そーいえばあーちゃんの七五三どう

気持ち悪いです。げっぷで喉がヒリヒリする。食べすぎるほど食べてはいないと思うけど・・・。昨日よりは断然少ないのよね。なのに今夜はダメ。なにが違うんだろうな。参った。横になったのが悪かったのかな。昨日も同じだったけどなー。それでもって、横になってたら、肩がめっちゃ痛くなって。動かせないくらい。このところ時々あるんだよね、これ。寝方が悪いのか、頭痛用のお布団にしている永座布団では床に寝るのは無理なのか・・・。ベッドではなら

首の寝違えの治し方pic.twitter.com/NMkRpyz5Mk—ピンク朝月ピン太郎💖💝※人生詰んだ男(@vsum363)2024年7月22日

皆さんの中には肩から手のあたりに痛みやダルさのような症状が出ることはありませんか？もしかしたら首から肩のコリから来ているかもしれません。私たちの身体は首から肩を通って手の方へ神経や血管が伸びていて身体を維持したり動かしたりしています。また同じように筋肉も折り重なるように首から肩を通って手の方まで伸びています。その途中で筋肉が硬くなると筋肉の間を通って手まで伸びている神経や血管は圧迫されたり引っ張られたりするため脳からの信号や血液を手の方へ上手く送ることが出来なく

1日終わった。先日、数十年ぶりに平塚に行ってきました。本当に小さい頃に行ったきりなのでもしかしたら３０年以上ぶりかもしれません。感想としては大都市って感じでした。ビルも立ち並び、お店も沢山あり、湘南スターモール商店街もあり、個性豊かな街という印象。これでちょっと移動したら海もあるわけですから、良い街ですよ、平塚は。気になる飲食店も沢山あったので、もう少し余裕があったらゆっくりお酒飲みながら、焼き鳥とか食べたいですな。皆さんも興味があったら平塚にお越しください。個性的な場所が沢山あるので

稲光同じ呼吸で肩跳ねて「椿東風」に続く、私の句集が出版されました！小説家・ロックミュージシャンである山川健一先生より、推薦文もいただいた作品です。どうぞ手にとってみてください。あなたの暮らしに、何かの物語が生まれますように。カメリア手帳Amazon（アマゾン）カメリア手帳[木綿子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}文芸社「詩歌句大賞」俳句部門優秀賞受賞作です。日々の喜怒哀楽と季節の言葉から成る348句のさ

vol.4534↑松浦トレーナーが新しいオンシューズをGETしていたのでパシャリいい色～私のオンもデビューもうすぐしますさて本題ベンチプレスは大胸筋の発達だけでなく、肩や二の腕の筋肉もしっかり使えてボディメイクにオススメのエクササイズです筋トレ界では、男性がベンチプレス100kgチャレンジをする傾向がありますが、肩の痛みを起こさないように配慮する必要があります↑こちらは80kg×10回をしている畑ですが、このような10回程度できる負荷であれば肩の痛みを起こしにくく、MAXや2～3回し

僕は毎朝体重計に乗っていて、骨、筋肉は、普通、、、脂肪は、やや多いというのは、長年変わっていないはずだが、施術師は、筋肉質と感じたらしい、、、空咳で水泳を止めたこともあり、一か月前から、マシーンの筋トレを再開したことが、少しは、効果があったということだろうか、、、僕の、現在のメニューは、（火、木、土）レッグカール（太もも裏）、レッグエクステンション（太もも前）、ラットプルダウン（背、腰）（水、金）太もも内、尻、胸、腕今回は、腰、肩、背上部（肩甲骨上？）が