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ケーキ、唐揚げ、チョコレート、ビール、ポテチ、カツカレー、…美味いものは身体に悪いなんて知りながらよく食べますよ。しかし、最近は年齢とともに身体の数値も悪くなりやっと気づいたか、私。このままゆっくり綺麗な衣装の上沼恵美子さんをみてああなるのもいいかなあと思ったりもしましたがさすがに芸能人ではないのでね。毎食の写真を撮って自分が何を食べているか把握することから始めました。これは毎朝の食事を写真をとり専用アプリでチェック。お気づきですか?朝は必ず
おはようございます👋😆✨🌧️いってらしゃいTopics今年最高のラッキーデー6月20日⛩️鹿島神宮⛩️お参りにいったアントラーズとのコラボ記念御記帳を販売していたすごい人出のなか時間をずらしゲット今日それが郵送されてきたたまに(1~2/年)鹿島スタジアム🏟️行くぐらいのファン何の縁❔morningDetox☕️🍞🌄豆乳(牛乳)トマトジュース砕いたクルミを投入豆乳は最高のたんぱく質骨粗そう症更年期障害トマトのリコピンは抗酸化が高い
私は結構太っています。見た目はそうでもないのですが体脂肪率が凄いかくれ肥満ってやつです。ジーンズのウエストもきちきちではりさけそうなのでさすがにやばいと思い夕食を減らしはじめました。しかし、今日が賞味期限の美味しい串団子が3本あります誰にも食べられず(子どもは食べません)このまま干からびていくのもしのびないので環境のためだと思い一気に私がいただきました。このことを無かったことにしたいYouTubeでいつもお世話になっている竹脇まりなさんの地獄の痩せる19分ダン
美味しそう・・・とても健康そうなメニューからジャンキーなものまでありますが、共通項は・・・愛しいあなたへ「糖質過剰」症候群あらゆる病に共通する原因という本をぺらぺらめくってみていると、低カロリー食品の落とし穴という箇所を見ていて、何十年も前の病院の食事を思い出していました。「糖質過剰」症候群あらゆる病に共通する原因(光文社新書)[清水泰行]楽天市場990円そのころ、食べることできなくなり体力が持たなく入院していたので、とにかくカロリーを
こんばんは!自分の仕事の出来なさに頭を悩ませてるとらんです。。。ついでに身体も調子悪くなってきた気がしますσ(^_^;)←ジジィ本当に、人間ドックの結果も良くなかったから、ちゃんと身体のこと考えないとな、、、そんなことを考えながら、電車の中で尋常じゃない量出る汗を拭きながら「もしや更年期障害?」と思って更年期障害について調べてみました!主な症状として、下記の事が書いてあったので自分に該当するものに印を付けてみました。◯集中力や記憶力の低下ー無気力△不安感△頭のもやもや感△イラ
こんばんは😃🌃今日で6月も終わり今日はお父さんが休みで狂犬病の予防接種に連れていってもらった😅少し早く着いて待合室やっぱり不安😖💧尻尾も畳みっぱなし😭💔クンクン他のペットの匂いも気になる🐤お父さんにだっこをねだるだっこしてもらってそのまま呼ばれて体重計測5.42kgかなり肥満もっと痩せないと😅お尻に注射してもらって終了早く家に帰りたーい💦ステッカーと鑑札もらって帰宅今日は疲れた😣💦⤵️
先日娘達と久し振りに休みが重なりどこか行こーーーーという事で…横田基地の方にドライブ&ブラブラすることに…コインパーキングに車を停めて16号をブラブラと歩き普段あまり歩かない私ですが歩いて色んなお店に入りました面白い雑貨屋さんから着ることのまだ出来ないTシャツ屋さん。いー匂いのお香屋さん、可愛いものたくさんのアクセサリー屋さん沢山回った後目に飛び込んできたものそれは…【ステーキハウス】喫茶店のほうがいいかななんて思いましたがお
こんにちは、ラパス動物病院です最近は雨続きでなかなかお外で遊べないわんちゃんや、ぱっとしない天気でテンションが下がり気味のねこちゃんもいるのではないでしょうか人でも運動不足になるとあれ・・・最近ちょっと太ったかな・・・と、気になってくることありますよねわんちゃんやねこちゃんもあれ・・・なんだか最近丸くなってきたかな・・・あれ・・・そういえばちょっと重くなったかも・・・なんて経験ありませんか?わんちゃんねこちゃんにとって太ること、つまり肥
【Un】パールフープイヤリングmini(ゴールド)ママジュエリー専門店レスブリス3,080円【Un】スリーパールリング(ゴールド/シルバー)フリーサイズママジュエリー専門店レスブリス4,180円あまりに暇で(片付けは?)スケジュール確認......スケジュール帳からスマホにスケジュールを入れるのを忘れ色々と取りこぼしてる息子の外来が二日後だったし。。(セーフ)なんか...おっそろし。加齢が怠惰が。肥満も。もうねどれだけ自分の時間を作れるかそ
まずは自己紹介プロフィールでも書いたのですが動けない瀕死の状態の子猫危機一髪だったので名前はききちゃん、女の子写真は飼い始めて数ヶ月後で約7年前の子猫の時そして今はあだ名は大ちゃんまん丸になりました甘えん坊のポーズにズキューンと毎日撃ち抜かれてます明日はぷいぷいの自己紹介
自粛中の体重増加(2)お客様からの”ガツン”と響いた一言、ではなくて、二言、「明日からっていうのは、ダメですよ」おっしゃる通りです。何かのイベントで、食べ過ぎても、今日は大目に見て、明日から頑張ろう、って思う事もあります。次の日にも、明日から、、、、永遠に続きます。もう一言、「リバウンドする人は、何故リバウンドするのか疑問?不思議?です」つまり、「痩せた!」と思って、生活を以前の状態に戻すこと自体、既に自己コントロールできていないという事を意味されて
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オカメインコの蘭丸のクチバシが伸びてきた気がするなぁ…と思ってはいたのですが、鳥を見てくれる病院が近くになくて、見て見ぬ振りをしてきたのですが…。明らかに伸びてるでしょ…。人で言うなら、噛み合わせが全く出来てないんじゃなかろうか…。下を見る姿は、完全に喉にクチバシが当たってる気がする( ̄- ̄;)重い腰を上げて、高速を走らせて鳥も見てくれる病院へ行ってきました。原因ははっきりとは分からないのですが、爪切りのようなものでパチン!と切って、はい終了!クチバシの先が四角くなってる…。でも、
ダイエット日記は更新頻度が減ってましたが水面下では続いていました笑正直脚はほそくなった!?っておもうことがよくあり効果でてるとおまいます!笑写真じゃあんまりわからないかも!なんかサイズも違うので笑ただ体重はふえました(@_@;)ただお腹とかでたな~とはおもうけどありがたいことに胸にもついてるんですよね。だから食事制限はせず腹筋とかマッサージでなんとか肥満にはならないよう努力してます💦自分自身がりがりな女の子より少しむちってした女の子の方が可愛いな~っておもうので、がりがりはもとめて
先日決意決めてからたったの数日しか経ってませんが…全くお菓子を食べないとかっていうお約束をしてもいつかストレスがたまっちゃってお菓子バカ食い~なんていうのが目に見えてわかってたし…ゆるいって怒る方もいらっしゃるとは思いますが…私の出来る範囲で。お菓子は断つのではなく食べる時間と量を決めて…すると2日位だけど体重も減り始めてくれて1.5㌔は落ちましたこれ続けていこうと思います。ご飯の時にはたんぱく質中心にして…糖
今朝、TVで放映されていた20分8000歩速歩きでコロナ太り解消方法肥満は、病気発症に関係するので生活習慣の改善が最も重要です。年齢から220ひいて、0.6から0.7をかけた心拍数が目安です。さて、お家ご飯は、こちら💁♀️すき焼き納豆、めかぶ、のりを混ぜてご飯のお供に!ニュージーランド🇳🇿産のミニリンゴは、青リンゴみたいで歯ごたえ抜群です。リンゴは、今の時期、あたりハズレがありますからね。週明け、一週間がんばりましょうね!
今朝の体重86.7kg(+0.1)体脂肪率49.8%昨日もいつもの食事半日、座り作業で運動量無し調子こいて、空腹でも無いくせに久々におやつにナッツ類食べたし昨日の数字がやたらトイレ行った後だしまあ昨日より増えたと言うよりは元々86.7だったのでしょう?血圧・コレステロールの薬で通院前回の血液検査の結果コレステロールもなのに尿酸値が高いと初めて聞いた私の質問攻めがスタートプリン体の食事を控えて(酒飲まないし、肉もあまり食べてないし)水をたくさん飲んで(先月末から
ハイ!パーソナルトレーナー深澤です!!冒頭文🤝のバリエーションが欲しいwスクワットやりましたか?80%くらいの方は膝主導の動作をしてます。日常生活を含め!!スクワットはなぜいいか?綺麗な動作は何故いいか?簡単です。生涯自分の膝を守る為。生涯自分の足で歩く為!股関節主導の生活をスクワットにて獲得しましょう。スクワットで膝が痛い。足が変に太くなる。歩いてて膝が痛い。それは膝主導だからです。スクワットは股関節周りの種目です。大腿四頭筋、大臀筋は股関節についてます。なので股関
ダイエットに悩んだり、痩せたい思いがあると、食べる事はストレスになる。食べるってカラダを作り、維持する自然な欲。性欲・睡眠欲・食欲が、人の持つ、3大欲求!!一番強いのが食欲で、コントロールが難しい。本能で「食べたい!」気持がカラダにはあるのに、理性的な思いで「食べるな!」「食べると太る!」と同時に思いつつ食べていると脳は混乱状態!カラダの為に、本来自然な【食べたい本能】とダイエット志向の、太る心配から、ロジカルな【食べた
タニタの体重計によれば朝寝起きの体重は77.1㎏。身長170cm。BMI的には相当な肥満。しかし、体脂肪は15%以下。基礎代謝は1800キロカロリーを越える。ジムに通えば通うほど、体重は重くなる。痩せているとは思わないが、デブではないと思う。健康診断、何かおかしくないか?
老化って嫌な言葉老化はなぜ起きるかって身体の酸化が原因リンゴが茶色くなるこれ酸化釘がサビるこれも酸化顔のしわが増えるこれも酸化酸化を止めることができればいいと思いませんか?身体の酸化の影響は、見た目のシワだけではありません。酸化によって、人の身体に起こることシミたるみ物忘れ視力が悪くなった目のかすみ筋力落ちた疲れやすい筋肉痛が2日後にでる風邪をひきやすくなった疲れが翌日に残る脳卒中心臓
こんばんはまた週末のお休みも終わってしまう今日東京都はコロナ感染者60人とな………………ホント大丈夫かそん中我が家は食材買い物や動物病院などどうしてもの用事以外は大人しく自宅にておりますそこへダンナがねやはり運動不足でせっかく行きたいなと思い始めていたジムもちゃんと会員なってなかったから良かったさすがにまだ行くにならずマスクしながらなんて息苦しいしとそこへいきなりイヤな予感的中『ルームランナー』欲しいっマジかΣ( ̄□ ̄;)!!たしかにね気持ちわ
こんばんは。そろそろ、寝るしたくの時間です。今日も、楽しく過ごせました。写真は、今夜のお献立のプレートです。準備中に撮りました。僕は、調理も大好きですが、テーブルにお皿を並べているときも大好きなのですね。色々と想像が膨らみますね。バランスを考えますよね。家族みんなが楽しく食べれたらいいですよね。だから、お料理なのですね。いつもの食事だから、盛りつけなんて!食器なんて!どーでもよければと思うと、餌になっちゃうのですね。と、思うのです。餌になると、肥満にな
2ヶ月ほど避けていた体重計に今朝思い切って乗ってみました。4ポンド弱、つまり2キロ弱の増加。去年履いていたショーツがパツパツだったり、Tシャツの腕周りがキツくなっています。1週間に2回ほどはそれでもジョギングはしているのですが、カロリー摂取量が多過ぎました。毎日一日中家族が家にいるとつい何か食べてしまっています。食べることしか楽しみがないし、などと言っては買い物に行った時に何かいけないものを買ってしまったり。趣味のおかし作り、パン作りもたたりました。小麦粉の減り方が激しい。やってしま
こんにちは、yomiです。175㎝成人男性の標準体重は67キロだそうです。2020年6月28日回答者増田明美読売新聞健康だが心配90キロの夫Twitterより60代主婦の相談。夫は身長1m75、体重90㎏。#フルマラソンを完走し、#健康そのものですが、おなかや首の肉が垂れ、#既製服の#サイズが合わないそうです。https://twitter.com/jinsei_annai/status/1276862849713868800?s=21https://www
「冷房をつけると、頭痛がする。生理前は、どこかに痛みがある。生理中、それ以外でも鎮痛薬を飲むこともある。筋トレは、必ずやってるし有酸素運動やストレッチもやる。なぜ痛むか、深く考えたこともない」その痛みは、「いつものこと」だと思ってしまいますが飲食の習慣を見直すと、それが消えていく。これも栄養科学では「当然」のこと。特に女性は、毎月の生理や出産後に「鉄分」が体から大量に出ていきます。男性より失っている栄養素、それが「鉄分」です。女性は、積極的に摂取しないと追いつか
タイトルを変えさせていただきました。リブログさせていただきますm(__)m過食症とまではいかなくてもパンやスイーツ食べ過ぎてしまう方多いですよね。実は栄養不足だったからなんですね💦やっぱり出てきました。大事なのはやっぱり塩😉ミネラル大事ですからね過食を抑えるのは塩のミネラル塩水飲むの抵抗があるひとは私のやり方簡単ですよ!塩水作らなくてもいいしね😉まずはよい塩を買ってみませんか♪私のポカリ暑くなってきたからのどが乾くでしょ。ちょくちょく飲んでます。塩(常