肥満外来

本日の体重93.4㌔昨日から+0.6㌔初日から−1.4㌔ギャー。久しぶりに93㌔超え〜排卵時期だからかなぁ〜。いつも排卵期は体重ふえます💦今日からゼップバウンド7.5mgスタートしました。2ヶ月間は7.5mg。ハッシュタグには7.5ト打ち込めない😭どう表現したら良いんだ〜。今日も朝はいつも通り酵素ドリンク注射打って午前中仕事してお昼ご飯。お昼は、昨日のお鍋の残りで作った雑炊と、サラダとオクラと長芋和えと、おやつコロッケ。お昼を食べたあとからずっ

本日の体重92.8㌔昨日から±0㌔初日から−2.0㌔体重変わってなかったです。今日ば今回処方されたゼップバウンド7.5mgをもらいに薬局に行ってきました。今回から2ヶ月分の処方になったので、大量の注射器💦冷蔵庫のドアポケットはパンパンです😅今回のお会計ですが、病院は、6560円薬局は、ゼップバウンド7.5mg×８本用量が、増えるとお高くなりますね💦でも保険適用になってるだけ助かります！明日から7.5mg打ちます！7.5mgになった

本日の体重92.8㌔昨日から+0.8㌔初日から−2.0㌔ビックリするほど増えてました😅体重計では92.4が数回と92.8が数回。なので多い方の92.8にしました。病院での計測は92.55㌔先月と今回の比較それなりに減るものは減ってくれて、筋肉量模増えてたので、栄養指導の先生には褒められました😄1ヶ月に２㌔くらいの減りが丁度よいので、とても順調です！と言われました😄段階的に増える予定だったので、今回の処方は7.5mgになりました。そして、次から

本日の体重92.0㌔昨日から−0.4㌔初日から−2.8㌔ここ数日、少しずつではあるけど減り始めた〜。なぜだかはわからない。これが注射効果なのかな。少量でお腹いっぱいにはなってるからそれももちろんゼップバウンドのおかげ。注射を打つことで無理なく食欲を抑えられて摂取kcalを減らせてるのは間違いないね😊明日は受診日。通常安定させるのは10mgと先生は言っていたので、きっと明日からは7.5mgが処方されるんだろうな😅またお値段もあがりますわね

本日の体重92.4㌔昨日から±0初日から−2.4㌔昨日から引き続き体重維持できてたみたいです。今日は厚木の鮎祭りに屋台を物色しに行きました😄昨日の花火をすっかり忘れてしまっていて大ショック😮‍💨でもお祭りはやってるから行こう！ってことになり出発。ものすごい人で食べたいものだけ食べて直ぐに立ち去りました💦朝はいつも通り、酵素ドリンク昼は屋台の焼きそば1/4.たこ焼き2個、味噌唐揚げ1個半、じゃがバター1/2個ベビーカステラ５こくらい。屋

今日は眠気がぴーくなので記録だけ💦今日の体重92.4㌔昨日から−0.4㌔初日から−2.4㌔なぜ減った？？明日はきっと増えるだろうな〜。なぜなら、昼にマックを食べてしまいました💦夜はすき家でオクラサラダと、キッズ牛丼半分と、ねぎとろ丼1/3食べました。かあすけん計算kcal1528kcalこの連休たべてしまうだろうなぁ〜数日後には病院なのに😢明日は頑張れると良いなぁ〜。では、おやすみなさい💤

今日は寝かしつけしてから自分のフットネイルを変えていたので遅くなってしまった💦日をまたいでしまいましたが、10/9の記録です。本日の体重92.8㌔昨日から+0.2㌔初日から−2.0㌔やっぱり増えていた〜。↑朝イチおトイレの後にいつも計ってます。もちろんお通じはまだの状態。今日はなんか悔しかったから朝→酵素ドリンクのんで仕事してお昼ご飯前に💩もめでたく出たので、もう一度計測Time！その時は92.4㌔がでましたぁ〜😄嬉しかった✨そし

本日の体重92.6㌔昨日から−0.4㌔初日から−2.2㌔わぁ〜い。久しぶりの92㌔台✨嬉しい(*´ω｀*)でも明日また増えちゃうかな〜。今日は、ゼップバウンド5mg４本目の注射を打ちました。痛みはいつもと同じでチクっとするだけ。出血も赤い点があるくらい。余裕です✨体調は特に変わりなく普通に過ごせてるけど夜が余り食べれなくて、頭が少しボーッとしていたので常備しているはちみつ100%のキャンディーを一つ舐めました。低血糖の時用にいつも用意してま

本日の体重93.0㌔昨日から−0.4㌔初日から−1.8㌔特に代わり映えもなく。明日は注射の日。少し前までは注射打ってから1週間の終わりかけは少しお腹空いたり、食欲増したりしてたけど、先週、今週とそんなに変わらずだったなぁ。と思います。便通は硬くて出てこない感じがします。毎日でないなぁ。毎日出れば痩せていける気がするのになぁ〜😅今日は、朝→酵素ドリンク昼→ブロッコリーとゆで卵と蒸し鶏のサラダ、親子丼の具、オクラと長芋和え、ひじきの煮物。夜→キャ

あさごはん残ったご飯でシーチキンのチャーハン何か美味しくなかったなひるごはんあとはミルクファッジ３粒よるごはんハンバーグポトフ肥満外来を受診して半年が経過しゼップバウンドを始めることになったわけですが、、、最初の1ヶ月は2.5㎎でしたまあ、一キロしか減ってないわけ今回5㎎になって看護師さんが言っていた【つわり】に似た症状があります食べれないわけではなくてなんだろ...本当につわりなのよでもね！わたし中々壮絶なつわりを妊娠中に体験して10キロ

こんばんは昨日は肥満外来と婦人科の受診日でした大きな病院は待ち時間が長くて3時10分からの自宅での訪問リハビリに間に合わせる為にとても忙しい思いをしながらの受診でしたが訪問リハビリの先生には家の前で申し訳無いのですが待っていただきました…毎回受診日は時間との戦いで綱渡りです😞受診は良かった事とショックな事とがありまして…昨日から落ち込んだりしましたが…スマホやYoutubeで調べたりしてました…ショックだった事から書きます😢札幌のクリニックに書いていただいた紹介状を持

あさごはんこんぶのおにぎり１個ひるごはんなしよるごはん自分に焦げたやつ盛るのあるあるだよね全部は食べてないけど。味付けて冷凍していた唐揚げが最初の油の時だけ何か焦げたついでにもずくの天ぷら吉野家の漬物朝から考えるとね12時間ぶりのご飯でした！ゆりやんレトリィバァがお腹が空いたら食べるって言ってただから真似してみるあとねゼップバウンドが今回は効いてるのか？効いてないのか？お腹が空く感じがない気がするー空腹がやってこないというか、、、なのでゆりやんお

本日の体重93.4㌔😮‍💨昨日から+0.4㌔😮‍💨初日から−1.4㌔はぁ〜。またもどった。なんか嫌になってしまう😭毎日増えて〜減って〜増えて〜の繰り返し💦94㌔台には戻らなくなったけど、なかなか減らない😮‍💨朝→酵素ドリンク昼→MIXご飯、親子丼の具、オクラと長芋和え、モヤシときゅうりのナムル、ブロッコリーと玉子のサラダ、豚汁夜→酵素ドリンク、シャインマスカット、梨、リンゴ今日は娘ちゃんが夜はドリンクにすると頑張っていたので、家族みんな夜は酵素

本日の体重93.0㌔昨日から−0.4㌔初日から−1.8㌔今日は自分磨きのフェイシャルエステへ✨お肌ツルピカになって気持ち良い✨朝→酵素ドリンク昼→13:30くらいにMIXご飯、唐揚げ1個、レバニラのレバー少し、モヤシときゅうりとちくわのナムル、きんぴら、豚汁夜→キャベツ納豆、オクラと長芋和え間食→豆乳ラテ、栗パンの中身だけ😅あすけん計算kcal1220kcal今日は娘の空手の審査結果がわかる日。無事、合格していて、オレンジ帯の1本線になりました

【たなくじとたぬくじ】良いことおこるかな〜って期待してたけど行動しなきゃ良いも悪いもないじゃんねヒマな日もあるのでタイミーに登録してみたよ緊張するよねー絶対タイミーとか単発の仕事やってる主婦さん、どれくらいいるのかなあ？さて、今日は病院の日でした特に痩せるでもなく下痢と前髪のハゲという副作用前髪ハゲは産後と同じ感じ亜鉛、亜鉛！と思ってサプリも検討中今回からゼップバウンドは5㎎に増量ハゲるのか？わたしは前髪また薄くなるのか？ドキドキドキドキ...診察

本日の体重93.4㌔昨日から−0.2㌔初日から−1.4㌔生理最終日かな。ここから減っていけたら良いなぁ〜。10日後くらいにはまた排卵期がやってくる。体重が増える時期がくるからなぁ〜。少し減らしたい💦今日は午前中仕事だったので、お昼前に仕事終わって、旦那さんと娘ちゃんと、今日は出かける出かけないの話をしながらダラダラと。今日は結婚記念日だったから美味しいもの食べに行きたかったけど、旦那さんは眠たそうだったので、寝かしといて、1人でスーパーに

本日の体重93.6㌔昨日から+0.4㌔初日から−1.2㌔増えた💦増えたよ？💦なんで増えた💦毎日お通じこないからかなぁ。ちょこっとは出るけど全部は出てないかなぁ〜とゆう感じ。もぅ10年くらいお医者さんに処方してもらって防風通聖散を飲んでいるのだけど、ゼップバウンド始める前は、防風通聖散を飲めばちゃんと毎日お通じある感じだったけど、ゼップバウンド始めてからは防風通聖散飲んでても軽い便秘みたいになる事が何回かあると思ってます。病院の先生は防風通聖散は飲ん

本日の体重93.2㌔昨日から±0初日から−1.6㌔昨日と変わらず〜💦今日は、旦那様が課題に取り組むために有休をとり、私の一人時間は無くなりました😭まぁいんだけどさ😅午前中、仕事行って、戻ってきてから自分のネイルチェンジしたかったのに、一緒にランチしよ〜♪となり、お寿司食べに行っちゃった✨まぁ美味しかったし、良しとするか🌟ランチの１０カン盛り合わせを食べた。お腹いっぱいになりました。前ならもっと食べれたと思う〜😃なので、注射

本日の体重93.2㌔昨日から−0.2㌔初日から−1.6㌔このまま少しずつでも減っていけば良いんだだけどなぁ〜。今日はゼップバウンド5mgの3本目を打ちました。いつも朝イチに打つけど、朝から仕事だったから忘れてしまってお昼ごろに打ちました✨打っても特にかわりはなく😅昨日は食欲爆発しなかったなぁ〜😊生理が始まったのに思ったより体重の変化が無いのがちょっと淋しい😢減って欲しかったぁ😢焦らない。焦らない。今日の食事朝→酵素ドリンク昼→MIX

本日の体重93.4㌔昨日から+0.4㌔初日から−1.4㌔行った〜り、来た〜り。減った〜りはなかなかやって来ない🥲食べ過ぎてるからなのかな。1500kcal超えちゃうことボチボチあるもんな〜。それでもこの体の大きさで1500kcalなら痩せていってもいいじゃないかぁ😭いや、頑張らなきゃいけないんだよね💦明日は5mg3回目の注射の予定。ここ最近、右こめかみの少し後ろ側のあたりの頭痛がする事が頻繁にある。調べると精神的なものや、水分不足、低血糖の症状の一つ

本日の体重93.0㌔昨日から±0初日から−1.8㌔変わってなかった〜。そして今日から生理がきた。【排出モード】スイッチオン♪になってくれ〜ぃ今日は朝→酵素ドリンク昼→チンジャオロース、MIXご飯200gサラダ（葉物野菜とゆで卵）、明太子、鮭フレーク夜→野菜たっぷり皿うどん（麺少なめ）間食→九州醤油味のポテチ0.7袋、小さいふ菓子1個あすけん計算kcal1515kcalおやつ食べてしまった〜。皿うどんのあん作った人に不満！めちゃ

本日の体重93.0㌔昨日から−0.4㌔初日から−1.8㌔ウロウロしてますね〜。もう一段階減らしたいのになぁ〜。今日は午前中仕事。お昼食べて午後は娘の習い事の送迎。夕方お迎え行って戻ってきたらご飯の準備。と少しバタバタ曜日だったので、お昼もザザッと簡単なものにしました。野菜が高騰してて、家で食べるサラダも高級サラダになってしまう😭サラダ命の我が家にとっては辛い💦定番ブロッコリーはとうとう冷凍を使ってみたけど、やっぱり水っぽいのが苦手。グジュッと

十五夜のお月見はあいにくの曇り空でしたご近所さんとお月見したよーでも、時々分厚い雲の隙間からお月様が顔を見せてくれてみんなテンション上がってました毎年恒例なんだけど我が家のお月見はみたらしとずんだでしたうさぎさん用の５個の団子はやっぱり狙われてて（笑）わたしは茹でたての味見分しか食べられなかったです〜息子が学校で教わってきたことを皆に披露してくれたのパパがすすきを取ってきてくれてすすきはね〜お団子はね〜芋名月のことも教えてくれたよ幼稚園児たちはおとぎ話のよ

本日の体重93.4㌔昨日から+0.6㌔初日から−1.4㌔はぁ〜行ったり来たりで変わらない日々を過ごしてます。おやつ食べ過ぎだからかな。今日は娘が空手の審査を頑張ってたご褒美に娘が好きな物を食べに行きやりたいことをたくさんやった、1日だった。なので、おやつも食べ過ぎました💦言い訳だけど。ゼップバウンドやってるのに、なかなか結果を出せないのは自分が悪いのはわかってる。100kcalくらいオーバーする日も度々ある。夜の食事の時に、前よりは量

この前内科に行ったら↑こんなんが置いてありました！来月の受診でドクターに相談してみようと思います！痩せたい小悪魔と『痩せなくていい』と言う旦那さま､､､↑完全にダイエット妨害やん！マンジャロの意味なくない？笑

本日の体重92.8㌔昨日から−1.0㌔初日から−2.0㌔93.0キロを切っていたので、目を疑って何回も何回も体重計に乗ってしまった😅きっと、昨日の夕飯が17:00頃だった事と、たくさん寝たから減ったのかな😊あと、今日は、お通じ💩の後に計測しました😊お通じの後って減ってるから嬉しくなる😀今日は本当は娘の『かけっこ教室』の予定でしたが、主催者側の判断で雨なので中止になり。朝からグダグダ〜と家族でテレビ見て過ごしてましたが、お昼は少しお出かけ✨お寿司食べに行きま

本日の体重93.8㌔昨日から−0.2㌔初日から−1.0㌔最近頭がボーッとしてる感じの時が多い気がする。昨日も今日もそんな感じ。食事は摂ってるけど、注射の作用で低血糖になってるのかなぁなんて思ってますが、なんかふわふわしてて嫌な感じですね💦今日は蜂蜜をお湯で溶かした物を少し飲みました。そしたら少し落ち着いたかな。今日はもぅ寝たいので、食事記載は省きます。あすけん計算kcalは1443kcalでした。明日も頑張りたい✨では、おやすみなさい。

おはようございます5日ぶりの更新です。中々忙しいかったのと、鬱と戦ってたのとで更新出来ずにいました。昨日もきつくて仕事休みました。今日は肥満外来に行くので頑張って起きました。家の事はしたけど洗濯物を畳むのを忘れてた。まぁ、帰って畳めばいいですよね。今は先に注射打ってもらおうと思い精神科の病院にきています。まだ開かないので開くのをまってます。肥満外来は今日で二回目です。今日は採血したりエコーしたりあと、栄養指導入ったり……。そんなことをするらしいです。エコーする

あさごはんギョニソチャーハンひるごはん塩昆布とおかかのおにぎりツナと梅の２個よるごはんごはん和風チャプチェじゃがいものガレットシルバーウィークの連休は旅行の予定をキャンセルしました台風怖いからねで、思ったんだけどキャンセルの電話した時キャンセル料の話になったんだけど...台風なんだから仕方なくない？？？死ねって言ってんの？？？大幅に予定がずれちゃって無くなっちゃって台風の影響があった2日間は息子とパンを焼いたり時間もたっぷりあったので両親に冷凍便の贈

本日の体重94.0㌔昨日から+1.0㌔初日から−0.8㌔ん〜🤔また戻った💦測定後にお通じあったので明日は減るかな〜。これの繰り返し〜💦ちょっと便秘気味かなと、思います。便秘とゆうか、硬くて出てこない💦スッキリしない感じが続いてます。これも副作用なのかな？？肥満外来通う前からず〜と防風通聖散を飲み続けているので、割とスルスル出てきてくれてたんだけど、注射始めてからは硬くて出てこないと感じることが多い気がする🤔今日は、朝に5mg2本目を下っ腹にプスっ