股関節の痛み

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）動けなくなった老人が、揉んでもらって体操して薬飲んで注射して手術して動けるようにならなくて、もう年やからしゃあ無いねってのが一般的な日本の常識なんです。しかし、実は筋トレというそういうしゃあ無いことではない道が、一筋の光明があるんですね。今のところ、科学的にも医学的にもその筋トレというシルエットを確認して

トンカツにはマヨネーズとケチャップです。ってことで昨日は、わかトレの日。最近、生徒さん達の雰囲気も変わってきています。いつも質問を聞いてから、スタートするのですが、昨日上がった質問。1.重い荷物の持ち方2.シャッターの開け閉め3.開きにくい襖の開け方実演を交えながら説明していく。そして、3番で実際に用いる力を自身の身体で体感してもらいました。力づくのチカラは抵抗できるのですが、力まず連動したチカラには抗えない。動かされた感覚も別次

座りっぱなしが原因？リモートワークと腰・股関節の痛みの関係こんにちは。さいとう整骨院の斎藤です。「体を整える」専門家として、日々、皆さんの体のお悩みに向き合っています。最近、通院されている患者さんからこんな声をよく聞きます。「在宅ワークが増えてから、腰がつらくて…」「長時間座ってると股関節が固まってくる感じがするんです」私自身も、「これは環境の変化が関係しているな」と感じていたので、今回、ちょっと公的なデータを調べてみました。📝長時間座る生活が、体にどう影響するのか？厚生労働

2025/04/22ちょうどオペから28日目‼️下の娘が本日ゴルフコンペを控えていたので、夜はうちに泊まる（ウェアからゴルフクラブから表彰式の服装まで、ぜーんぶ私の物を使うのでw）という事で、昼にLaQuaで待ち合わせデート❤️14時に待ち合わせしまして、オペ後から初‼️🚌🚃心配したものの、全くトラブルもなく何とかなりました。先週からオペした病院をご紹介くださった近所の整形外科での《スパルタリハビリ》を開始したせいか、はたまた日の薬のせいか🤭足の動きもなかなかスムーズ。朝からテキパキ

書籍「そのカラダ、痛くないですか？」書籍購読はこちらからロルフィングにいらしたクライアント。変形性股関節症と診断され、病院で手術を受けるよう勧められたとのこと。半年後にはなんとか痛みを和らげて、手術をしないですむようにならないかとロルフィングにお越しになりました。あなたなら、どうしますか？病院で言われたから…と手術を受け入れますか？それとも、手術はなるべくしたくない！と別の方法を探しますか？ロルフィングを探してき

金沢出張の2日目。雨音にまぎれて、静かに過ぎていく時間の中で、私は一度もランニングシューズを履くことがなかった。股関節の痛みが、少しずつ私の足を止めてゆく。走るということが、こんなにも遠く感じられる日が来るとは——そんな思いに包まれながら、窓の外を眺めていた。5月の黒部名水マラソン。あの爽やかな風と湧き水の音、沿道の声援を思い出すたびに、胸の奥がきゅっとなる。もう1ヶ月しかないというのに、まだ長い距離を走れていない。完走が難しいことは、心のどこかで理解している。でも、だからといっ

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）301〜4,660円ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）230〜5,260円無くて七癖などと言いますが、癖と申しますと無意識にやっちゃうみたいなものでしょう。で最近インスタにも揚げましたが、アイアンクリニックに効果の高い運動のやり方なんてポスターを2枚貼ってみたりしているわけですが、何故そんなものわざわざ貼るかって言うと、

エーラスダンロス症候群診断までの経緯。長くなります。生い立ちから、いままで。何回かに分けます。出生時:特に大きな問題はありませんでしたがへその緒が巻きつき心拍数低下したので吸引分娩での出産でした。乳児期:首の座り、腰座りも歩き始めも特に問題はありませんでした。幼少期:保育園に入ってから症状が少し？出てきました。よく転ぶ。運動会練習後股関節の痛みから立てなくなる、歩けなくなることがありました。先生からの指摘で整形外科へ行きましたが異常はありませんでした。ジャングルジムで遊んでいると

朝起きて、窓を開けたら快晴☀とはいえ、朝は快晴でも午後から土砂降りが日常茶飯事のシンガポール。油断はできませんでも、お日様が浴びたくて自転車でバレエスタジオに行ってきました🚲️今日はストレッチクラス。しばらくバレエはお休みして、股関節を労わることにしましたスタジオからの景色。ショッピングセンターの１６階にあるので、窓から太陽が入ってきてとっても気持ちいいスタジオです今日の先生は、フランス人女性。DeepStretchなので、痛みが出

今日は金沢への出張。いつものように仕事を終えたら、犀川や浅野川の河川敷を走り、心と体を風に預けるのが私の習慣。流れる汗とともに、日中の疲れや雑念が洗い流され、夕暮れの金沢の街が、また格別に美しく感じられる。そんなひとときの後にいただく料理とお酒は、まさにご褒美のようなもの。でも今日は違いました。股関節の痛みで、走ることができなかったのです。川辺を走る代わりに、ただ夕暮れの風景を見つめるだけ。それでも、夜の灯りに誘われて、美味しい料理とお酒を口にしてしまいました。走らずにご褒美だけを味

おはようございます！股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『あなたの股関節はなぜ動かないのか？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！あなたの股関節がこんなに動くようになったらどんな気持ちですか？なんか特別な事をしたんじゃないの？そう思われるかもしれませんがやった事は『歩き方を変えた』だけなんです！そもそもあなたの股関節や膝の動きはなぜ良くならないのか？変形してるから？筋肉が硬いから？それも正解‼︎でもそれだけじゃない！『動かし方』

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）私は人生の大半を肉体を筋肉を強くしようとトレーニングしてきた。最初は何が効果的か分からず暗中模索からKIS原則が分かり、科学的に解明されなくてもやるべきことが分かった。ですから、私は今でも肉体を強くするために筋トレしている。そして今や筋トレを止めることは強くなれ無いどころか弱ることも、論文からも経験から

あっという間に…オペから本日で28日経過です。入院から退院まで9泊10日、順調過ぎるほど順調だと思い、退院したら直ぐに日常生活が送れるんじゃないかと思っても居ましたが、そんなに人生簡単な訳はありませんよね🤭退院してから明日で3週間（21日）長年、股関節痛と付き合って来たせいか、術後も歩き方に痛みから逃れる為の？変な歩き方が癖になっていたようで、日により左右どちらかに痛みが出て、特に膝が痛むのです。（比較的股関節が痛くない左側は膝裏の筋が痛み、股関節に未だに痛みが出ている右側の膝は膝の横外側

「お尻を引き締めるために、ぎゅっとお尻を締めるように立っています！」とされている方が、よくいらっしゃいます。ただ、専門的な観点からアドバイスすると【お尻を締めて立つ事はオススメしません😢】筋肉を使っているので、引き締まる可能性もあるかもしれないのですが、解剖学的に考えると《骨盤、股関節、膝関節に負荷がかかり、逆に姿勢の崩れや痛みに繋がる可能性》があります💦本日は、お尻に力を入れて立つことに対して専門的な観点から解説したいと思います✏️◆お尻を絞めている筋肉は、表層の「大臀筋」お

今朝は暑い！既に暑いです股関節の痛みは大分良くなりました走り始めは痛くありません本当に大丈夫？と恐る恐る走るとあちらこちらに力が入ってしまう…時々荷重時に骨頭がぐりんとスライドする感じがして痛みます頭が邪魔するなぁ…そう今朝は鯉のぼりを見たかったのです先日お兄さん方が揚げているところを拝見しましたのでね小さい鯉のぼりは近隣の保育園や幼稚園の子ども達が作ったようです大きなお口を開けて気持ち良さそうに泳いでいますおっと時間がない！ですがここまで来たのなら森林公園にも寄

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）基本的に人を騙すことは悪いことだ。なので、人を騙して儲けるなんてことは詐欺だし許されない。自分の得のために人に不利益を与えるからダメなわけです。しかし、子供やボケ老人が危険な時や他人に迷惑、危害を加えそうな時は、嘘をついてでも止めさせたりやらせたりすることは許される。これは、その本人や周りの人が得した

久しぶりに痛みのない週末です今回はいつもと違う部位の痛みで、しかも痛みがなくなるまでに時間がかかりました。2週間ぶりのサイクリング🚲️シンガポール東側の公園に行ってきました。（前回、ここで自転車がパンク）途中で疲れて、芝生の上にヨガマットを敷いてストレッチしはじめたら。。。。まだ朝9時前なのに暑い！！仕方なく、またチャリチャリ🚲️この景色、パースに似ているのですが、温度と湿度が全然違う！！それでも、久しぶりに思

本日浜松遠征にお越し下さった皆様、有難う御座いました🙇今回は、再施術の方が半数以上お見えになった事で、様々な情報交換をされていました。また初めての方は、ブログから辿り着いたそうで、氣になりご予約されました🤗そして何と今朝ご連絡頂き飛入りで参加された方も👍浜松の方曰くトランプさんに変わってから他の所は空から撒くのが減ったが、浜松は関係なく撒いていたそうです😱毛細血管を見て行くと、要所要所にハリガネが居たり、薬を常服している方は酸化グラ

女性が通いやすいバリ凝り専門店！もみほぐしここな石岡です。ほぐしを受けて物足りないと感じたことはありませんか？施術歴18年！！プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉→オーダーメイドほぐしとは本日のお客様年末にぎっくり腰をしてから、股関節等にも痛みが出てご来店当初は歩くのもままならない状態でした💦定期メンテを根気強くされ、今ではあの痛みは何処へとの事お仕事もプライベートも快適になられたそうです腰は身体の要放置しておくと、痛みは色んな所へぎっくり

お笑いトリオ「空気階段」の鈴木もぐらさんが、人工股関節の手術を受け、その驚きの効果を明かしました。「メカになりました」と語る鈴木さんは、手術前と比較して「歩く速度が速くなった」と、自身の体の変化に喜びを隠せない様子です。股関節の痛みに長年苦しんでいた鈴木さんにとって、今回の手術は大きな転機となりました。人工股関節置換術は、傷んだ関節を金属やセラミック製の人工物に置き換えることで、痛みを軽減し、関節の機能を回復させる治療法です。手術の成功により、鈴木さんは以前よりもスムーズに、そして速く歩ける

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）筋トレの動きを、そんな動きは普段使わないとか言う人がいる。こういうこと言う人は、私の言う能力と技術のどちらを鍛えているかってのがごちゃまぜになっている人だ。筋トレというのは特定の動きが上手くなるためでも無ければ、良い動きに慣れるためのものでもない。あくまでも、自分の筋力を強く筋肉をつける運動で、その筋肉

股関節の痛み股関節に痛みを抱える方は、割と多くいます。ほとんどのケースでは、股関節だけに問題があることはありません。先天性股関節脱臼や股関節自体に器質的な問題があれば、それが問題の原因なのですが、それ以外の症状は機能的問題が主な原因です。つまり、身体のはたらきの問題です。関節、筋肉、神経、血流など、これが総合的にはたらくことによって、身体は動いています。正しくはたらいている日常では、それが無意識下で行われています。また、変形などの器質的問題があっ

暖かくなったからか、股関節の痛みはなくなりました！ご心配をおかけしました🙇今日は友達と集まってウクレレをたくさん弾いて楽しかったです♪でも、そしたら首が痛くなりました（笑）お風呂に入って、マッサージガンでほぐしたのできっと寝たら治るでしょう💤

今日急遽自転車をいただきにあるお宅へ🏠まだ２回？くらいしか乗ってないものだけど、手放さなきゃいけなく、ゴミとして廃棄するってんで北村家にお招きすることに😎🚲自転車はこれから先、万が一災害など起きて車では道路が寸断されて通れないけど、歩きなら行けるって時に荷物も運べるし負担最小限で移動できる一つの手段なので、めちゃくちゃ重宝すると思います💡おかんにも話したら「いいね〜小学校の時乗れたから乗れると思うよ🤔」って言ってたので😏伺った先でちょっとお邪魔させていただきましたが、お母様が股関節め

こんにちは今日は初夏の様なお天気で最高です～先日のレッスンここ数ヶ月、股関節の痛みが続いていたお客様しゃがんだり、靴下履いたり、階段を上ったり、トイレに座ったり立ったりすることも・・・大変で・・・。そんな状態でも休みなくレッスンにはお越しくださり、出来る範囲でSBMをされている姿に、お客様の芯の強さ・・・を感じていました痛みが出ていた間も、気持ち的なところでも色々と揺れ動いたりすることもあったかもしれませんその症状が少し前から・・・股関節の痛みが落ち着いてきて、今は以前よりも足の

上り坂を全力疾走してみました明日はフルマラソンの大会に出る予定でした何とか股関節の痛みを克服して間に合わせようと思ったのですが……お話のように上手くはいきませんこれは40km走れる脚ではなさそうです棄権かな…一番目標にしていたのは5月のマラソン大会その前にフルマラソンをどのくらい走れるのかペースや補給など試してみたかったのですが今は無理をせず養生したいと思います…と言いつつ…上り坂を思いきり走ってみようかな嫌ですねぇこの破壊的な性格前足接地で股関節を思いっきり動か

今週は旦那の実家に行かねばならぬ。気が重いそのせいかなぁ？股関節の痛みもやや強い。が、源ちゃん先生少しずつではあるけれど良くなってるから、心配しないでケアを続けてねってえっ？源ちゃん先生が、そう言う言い方するのは珍しいオッケーまあまあそんな言い方が普通よほど、私不安そうな顔していたのかな？そんな言葉を聞いたからか？どうかわからないけれど、火曜のバレエで痛いながらも、アレ？少し、ほんのすこーしだけど前進してる？って感じたが、そんなあわーい期待を

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）年齢に逆行して強くなれることこそ、筋トレの醍醐味、有り難さ、面白さだと思っている私にとって、現在全く筋トレブームが来ているように思えない。相変わらず年寄りはヨボヨボだし、いや昔よりも動けない老人が増えてるから、こんな介護保険制度が花盛りなわけで、中高年も運動不足過ぎてちょっと動いたらあっ

ひざや股関節の痛みが改善したら、何がしたいですか？・韓国旅行に行きたい・孫とディズニーランドに行きたい・ハイキングに行きたい・大阪万博に行きたい・買い物に出かけたい・テニスやゴルフを再開したいそのために今できること考えてみませんか？韓国行きたい！

夜間と起床時の股関節の痛みが変わらずありすぐにロキちゃんにお世話になりながら仕事に向かう薬増えたせいか肩の痛みは無い明日の受診まで頑張るただただ耐えるのみ