大きく足を開いて綺麗な開脚がしたい。開脚を広げる方法には2種類あります。一つ目は、ストレッチで筋肉を伸ばす方法、2つ目は股関節の可動域を広げる方法です。一般的には、ストレッチで筋肉を伸ばして開脚を広げる方法が主流ですが、構造動作で行う股割りは、股関節の可動域を広げる方法です。筋肉は収縮することで力を発揮し関節を可動させる働きをします。股割りは股関節の運動に作用する筋肉を使えるようにして可動域を広げていく方法です。ストレッチは筋肉の収縮を抑えて開脚を広げていく方法ですから、この方法の質は全く異なる