老化の原因

🔸体の“冷え”は老化のスイッチを入れる最大の要因慢性的な冷えは血流を低下させ、細胞へ酸素や栄養が届きにくくなります⤵️その結果、肌のくすみ・むくみ・疲れやすさ・代謝低下など、老化サインが一気に加速💥内臓の働きも弱まり、免疫力低下やホルモンバランスの乱れにもつながります🌀冷たい飲み物を好む、薄着をする、長時間同じ姿勢でいる人は特に注意⚠️身体を温める習慣を日常に取り入れるだけで、老化のスピードを大きく緩やかにできます💡🔸睡眠不足は“美容と健康の貯金”を一気に

地域密着「19年目」の全身調整がおこなえるリラクゼーションマッサージ店です。愛知と岐阜▶︎📞080-1564-7050《朝６時〜》Googlemaps：https://g.co/kgs/ibRZ17Cオツカレ！（手もみ）老化の原因と椎間板ヘルニアの意外なリスクとは？水分タンクといえば筋肉が最大…なのは間違いない。でも身体の奥には他にも「水を命綱にしているパーツ」がたくさんある。その一つが“腰のヘルニア”などで有名な「椎間板」（背骨の骨と骨のあ

ご覧いただいている「エージーイーラボからのお便り」は、皆さんのお役に立つアンチエイジング情報や京都の情報をお届けすることができたらいいな…との思いからスタートしました。エージーイーラボ（Age-株式会社エージーイー研究所-I抗糖化試験受託機関）は京都で『糖化』の研究をサポートさせていただいています。さて、今回は老化の原因（AGEsの影響）の説明はお休みして京都の秋（紅葉）をお届けします。ご覧いただいているのは京都市左京区下鴨半木町の賀茂川沿

ミトコンドリアの衰えが「老化」をつくる──そう聞くと驚かれるかもしれませんが、私たちの細胞にとってミトコンドリアは欠かせない存在です体を構成する約37兆個の細胞のほぼすべてにミトコンドリアが存在し、酸素と糖や脂肪酸といった栄養素を材料にして、ATP（アデノシン三リン酸）というエネルギーを生み出していますこのATPこそが、筋肉を動かし、脳を働かせ、肌や臓器を修復し、生命活動を支えるエネルギーの源ですところが、ミトコンドリアは加齢やストレス、酸素不足な

呼吸の深さが老化と関係しているなんて、少し意外に思われるかもしれませんが、実はとても深く関係しています浅い胸式呼吸が続くと血液中の酸素量が低下し、ミトコンドリアが十分にエネルギーを生み出せなくなりますこの“酸欠状態”が続くと、ATP（エネルギー分子）の産生量が減り、細胞の修復や再生のスピードが落ち、老化が進みやすくなるのです一方で、深い腹式呼吸を行うことで酸素がすみずみまで行き渡り、代謝が活性化し、老廃物の排出も促されますさらに、副交感神経が優位になる

ラーメン屋さんの新規開拓（笑）お店の新規開拓が出来なくなるのは老化の第一歩だからね（笑）必道（ヒット）って読める❓ワンタン麺頼んだ💕妻のは煮干しスープのなんだかわかんないやつ（笑）なんだ黒トリュフオイル❓味変用のセットあり‼️けっこう美味くなる💕次は味変セットを頼もうと思う（笑）差し入れのお煎餅買った💕一応、トルクレンチで増し締め💕ウォッシャー液入れなかったけど大丈夫かな❓冬は水分が多いと凍るから無料ウォッシャー液はヤバいんだよね（笑）一休みして進路相談しなくちゃ💕

酸素のめぐりが悪い状態とは、単に呼吸が浅いというだけではありませんその背景には、血流の滞りと自律神経の乱れという2つの根本的な問題が関わっています血液は酸素を全身に届ける唯一のルートですが、この流れが滞れば、いくら深く呼吸をしても細胞のすみずみまで酸素が届きません酸素が不足した細胞では、ミトコンドリアがうまく働けず、エネルギーが十分に産生されないばかりか、老廃物が排出されずに蓄積し、結果として酸化ストレスが高まっていきます酸素が足りない状態（酸欠）

酸素は生命維持に欠かせない存在ですが、実は多すぎる酸素が体にダメージを与えてしまうことがあるのをご存知でしょうかその原因となるのが、酸素が代謝される過程で発生する「活性酸素」ですこれは“反応性の高い酸素分子”であり、本来は体内の細菌やウイルスを攻撃するなど、免疫や細胞の情報伝達において重要な役割を果たしていますしかし、活性酸素が過剰になると、DNA・タンパク質・脂質などを酸化させ、細胞の内側から“サビつかせて”しまいますストレス、紫外線、睡眠不足、喫煙

酸素が足りない状態では、細胞の修復サイクルが止まり、新陳代謝が滞りますエネルギーがつくれず、古い細胞のまま劣化が進行していくのです酸素はATPというエネルギーをつくるだけでなく、DNA修復やコラーゲン合成など、あらゆる“細胞メンテナンス”に使われています私たちの体は常に細胞を入れ替えながら生きていますが、そのプロセスには膨大なエネルギーが必要であり、それを支えるのが酸素なのですところが、呼吸が浅かったり血流が滞って酸素が届かなくなると、ATPが十分に作

老化を年齢のせいだと捉えるのは、もはや時代遅れです近年の生理学では、「エネルギー代謝の低下」こそが、老化の本質だとされていますその代謝を支えているのは、酸素です体内では、糖や脂質を分解してエネルギーを得ていますが、酸素がなければ最終段階まで分解できず、ATPというエネルギーは作られませんこのATPを生み出しているのは、細胞内に存在するミトコンドリアです数百から数千個単位で細胞の中に存在するミトコンドリアは、酸素を取り込み、「電子伝達系」と呼ば

長年のシミ悩みを根本原因から改善、シミを作りにくいお肌を育てる専門家、永井景子です。40代からでもノーファンデって叶うんです！📷インスタはこちら永井景子の想い・プロフィールへこんにちは、東京都目黒駅近くにあるシミ専門、肌質改善サロン10POINT.K(テンポイントケー)の永井景子です今日は冬至！もう暦の上では冬になっちゃいましたねご来店のお客様から最近よく聞くのが「肌が乾燥してごわつく」「ご風呂上がりに乾燥感じる」「お肌がくすむ」「たるんだ気がする」など

日々の食事は、健康や美容の土台となるもの。でも、その「食べ方」が無意識のうちに老化を進めてしまうことがあるとしたら、驚きですよね。管理栄養士が警鐘を鳴らすのは、食材や栄養バランスだけでなく、食べる際の習慣やタイミングに潜むリスクです。今回は、「できるだけ避けてほしい」食べ方のポイントを掘り下げ、見直しが老化予防にどんな効果をもたらすのかをわかりやすく解説していきます。気づかぬうちに老化を進める？NGな食べ方の正体老化のスピードを加速させる要因には様々なものがありますが、実は「食べ方」も大

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。老化防止には活性酸素を除去すること。除去するには、抗酸化物質を食べることです。それが、野菜や果物に含まれるファイトケミカル。栄養成分が分からなくても、七色の植物をそろえれば大丈夫ですよ。■老化を防ぐダイエット食材■老化防止に一番必要なこと。そして若くなるために必要なこと。さらには、ダイエットにも効果的！？今日は老化を防ぐダイエット健康食品のご紹介です。人はなぜ老化するのか？老化の理由そのものはいまだに

シワやシミ、たるみなど、肌に対する悩みは尽きないもの。肌を健康で若々しい状態で保つためには、外側からのケアだけではなく、内側からのケアもとても重要になってきます。そこで、肌にいい食べ物や肌の老化を防ぐ食習慣などについて、医師でヘルスコーチの石黒成治先生に教えてもらいました。“皮膚”の構造は3層に分かれている肌の健康を保つためには、肌表面のケアだけではなく、体の中のケアも重要。普段から食べている物が、シミやシワ、たるみの要因になります。皮膚の構造は、表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれて

🎵楽器練習が「脳の老化」を止める―京都大学の研究結果まとめ■研究の概要研究機関：京都大学発表誌：『ImagingNeuroscience』（2025年6月17日掲載）対象者：平均年齢73歳の高齢者（研究開始時）研究期間：初回介入から約4年間の追跡調査使用楽器：鍵盤ハーモニカ■研究方法初期介入（2020年）：4カ月間の楽器練習を実施。追跡調査：その後も**練習を継続した群（継続群）**と、**中止した群（中止群）**に分けて比較。実施内容：認知検査、MRIによる脳構

老化のサインを感じた瞬間とは年齢を重ねるとともに、ふと「最近、体の変化を感じることが増えた」と思ったことはありませんか？ときわ台ときわ通りクリニックが全国の30～50代男女550人を対象に実施した調査で、多くの人が感じている老化のサインと、その対応実態が明らかになりました。40代で老化を実感する人が最多に調査結果によると、身体的な老化を最も感じ始めるのは「40代後半」で全体の21.8％を占めました。次いで「40代前半」が19.8％、「50代前半」が14.4％と続き、40代で老化を実感

MamiIwase美・開花♡セルフラブ美容こんなふうに思っていませんか？私は歳だから仕方ない！どうせ何をしても変わらない！いまさら綺麗になってもねー！いかがですか？それ！ほんとに本心ですか？そのあとになれるなら綺麗になりたい‼️そう心の奥で言っていませんか？ほとんどの方はそう思っていると思いますよくサロンでももう歳だから仕方ない、、、年齢が高いほど聞きます🤣最後綺麗に髪を整えて鏡を見て、笑顔になりどこか行かないともったいないって言われます🥰それです

昨日は久しぶりに野球観てきました⚾️わたしはベイスターズ🧢ファンなので別に行かなくてもいいんですけど誘ってくれた人がオリックスファンだったのでつきあってきましたやっぱり広い球場とかドームはいいですね〜視界も広がるし、リフレッシュできましたフレッシュな←売り子さんの頑張る姿とか🍺売店のおばちゃんの優しさとかにいちいち感動してしまった🥺車椅子の妻（だと思う）人と一緒に観戦してる夫婦ご高齢の夫婦っぽい人もいて、いろんなこと考えながらキョロキョロして試合全然観てないんですけど楽

こんにちは、宝生結香です😊今日は「白髪染め事情」についてのお話です。私は…2週間おきの美容院派です。理由は簡単。「セルフは命がけ」だから😂過去に一度だけ、節約魂でセルフ染めに挑戦したんです。結果、後頭部は染め残しだらけ、前髪は異様に黒々…しかも腕はパンパン、腰はバキバキ、洗面所は戦場。「私、何と戦ってたんだっけ？」ってレベルの惨状でした。それ以来、美容師さんの神業をありがたく受け止めることに。椅子に座ってるだけで生え際が消えていくあの魔法…✨2週間おきの通院…じゃなかった、美

🔸酸化ストレスとは？体の“サビつき”が老化を進める理由酸化ストレスとは、体内で発生する「活性酸素」が増えすぎて、細胞や組織を傷つける状態のこと⚡️たとえるなら、金属がサビるように、私たちの体も内側から“サビつき”老化が進んでしまうのです😨この酸化が進むと、シミ・シワ・たるみなどの肌トラブルだけでなく、動脈硬化や生活習慣病の原因にもなります⤵️若々しさと健康を保つには、酸化ストレスを抑えることがとても大切です💡🔸なぜ酸化

気温の温度差、寒暖差は…シミの原因となるメラニン生成を促進する可能性が…🖐️😫特に夏場の冷房による急激な変化や、季節の変わり目の寒暖差は、肌のバリア機能を低下させ、メラニン生成を活性化させることが研究で示されている☝️🤨【メラニン生成の促進】ポーラの研究によると、温度差によってメラニンができやすい肌状態になることが明らかにされている特に、冷房の効いた室内と屋外の温度差は、メラニン生成を促すメラノサイトを刺激し、メラニンの生成を増加させる可能性がある【肌の炎症】

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪代表村上育代クラス/料金/ご予約・お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちらこちらは、陰ヨガ筋膜のレッスンが3ヶ月空いた生徒さんの手です。レッスンが3ヶ月空いた手は縮まり短くなりますので、関節にエクボができてしまいました。指も太くなり、手の甲に縦ジワが沢山入っています。こちらの生徒さんは陰ヨガで筋膜を剥がすレッスンをされている時は、指は細く、関節にエクボもなく、手の甲に

夏は、紫外線対策が必須！紫外線の影響で肌を守るメラニンが過剰に作り出して、肌老化の原因になるよ(^^;;シミやソバカス、くすみ、乾燥、毛穴など気になる人は、紫外線対策をしっかりしてね♪日焼け止めに書いてあるPAやSPFって何か知ってる？PAは、肌を黒くする性質(サンタン)を持っているA波と呼ばれるもので、窓ガラスも通すみたい！曇りの日や雨の日も関係なく室内に降り注ぐよ(･_･;日焼け止めを塗ってないと、室内にいてもシワやたるみなど肌老化の原

老化についての本音を高須院長が語ったコラムですが【たるみ】【劣化】【老け顔】の切り込んだコメントがためになるな～と思い読みながら絶賛した私。美人の女優さんたちですが老け顔の決定打が↓たるみ↓現在、このブログ記事が、Googleでトップ記事に！自分では気づきたくない部分ではありますが◆たるみ◆二重あごこのふたつは、何よりもおばさん顔の決定打になってしまう（うなずきながら読むワタシ）◆高須先生曰く年を取るとパサッとした印象になりがち

🔸紫外線だけじゃない！夏に肌が酸化しやすくなる理由とは？夏は紫外線の強さに加え、高温多湿によって汗や皮脂の分泌が増え、肌が酸化しやすい環境になります😨さらに冷房による乾燥や大気中の汚れも酸化を助長し、肌のバリア機能が低下しやすくなります⚡️これにより、シミ・くすみ・たるみの原因となる「活性酸素」が過剰に発生しやすくなり、肌老化が加速します💣外的ダメージが集中する夏こそ、内側からの抗酸化ケアが重要です💡🔸酸化が進むとどうなる？シ

あなたに洗顔が必要な理由正しい洗顔の仕方を覚えるためには、まずその前に、洗顔がどんなに大切なものかを知るようにすることが必要です忙しい朝や疲れて家に帰ったときは洗顔がおっくうになることもあることでしょう！けれど洗顔によってどういう効果がもたらされるのか？洗顔の意味を知っていさえすればおのずときちんと洗顔しようと思う様になるのです人の皮膚は４週間から６週間という周期で新しい皮膚へと生まれ変わります新しい皮膚が下から生まれると古

40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、一昨年退職し、最近就職が決まりました。長女（専門学校1年）次女（高1）。節約生活しています。最近、ちょっとした失敗を連続でやってしまいました。金曜日のこと高1の次女から、今週は部活が忙しいからお弁当とは別に部活の時に食べるもの入れて欲しいと頼まれていた。それを聞いてこの2つを買い、まずは「蒟蒻ゼリー」を入れたのだけど、2日めにして早速入れ忘れてしまった。それに気がついたのがパートの最中で。お昼までミリも気づかなくて愕然としたけど、どうしようも

手術の執刀医が、結構著名な先生でね。動画をたくさん出してるから色々見てたの。そしたらね、なるほどーって思ったのが、加齢によって、骨の中身が減ってきたりして、骨自体が小さくなったり、キュッと締まってたのが広がったりするんだって。顔の骨もね。骨格も変化してくる。だから、太ってなくても顎や頬の骨全体が小さくなってくると、やっぱり皮膚がたるんでくるって。このところ急激に老けたのは、顔の骨が変化したのもあったんだろうな。若いうちに顔の骨切りとかやった人は老後、骨が変

愛の専門家鑑定士・幸粋（コウスイ）です。はじめましての方は幸粋プロフィール→★★★シワ、シミ、タルミがまた増えとるーーー！！！って言ってそうな絵（笑）いつまでも現役でいたい美しくいたい、かっこ良くいたいと思って自分を磨くことは、素敵なことだし、年を取っても、もずっと若い、素敵でいることは誰から見ても理想で、そうであれば、そんな自分をずっと好きでいられると思うんですね。また、人から素敵ですね、綺麗ですね、カッコいいですね、と評価されることは喜びだし、

短時間コースを始めましたそのうちの1つが筋肉健康診断コースです。1回で充分満足してもらえるのではないかと思っています。ご訪問いただきありがとうございます(^o^)/箕面市との境にある池田市の整体院気らく庵の山本洋史です短時間コース(未病コースと筋肉健康診断コース)を始めます『短時間コース(未病コースと筋肉健康診断コース)を始めます』短時間コースを始めます。未病(軽症)コースと筋肉健康診断コースの2つです。両方とも1回で充分満足してもらえるのではないかと思います。ご訪問いただきあり