習慣

ここ最近、改めて習慣を変えるのって難しいなって感じています。今まで深夜の1時30分に布団に入って寝てたんですが、、少し前から「0時には布団に入ろう！」っと決めました。体の疲れが全然取れなくて、さすがにヤバイなって感じたからです（笑）しょうちゃんの中では、0時に寝ようだとハードルが高く感じました。なので、0時くらいまでには布団に入ろうと決めました。んで、どうなったかというと、、

習慣⑦あなたの意見は「ある人の意見」として語るここでのスキルは、第三者の口を借りて話すことです『チャンスがやってくる１５の習慣』ｂｙレス・ギブソン～このスキルが身につくと、大人の会話が即座に成立するでしょう～～気づきをもたらすエンジェル・メール～あなたの日常を楽しくするスピリチュアルメッセージをお届けします登録は☆コチラ☆（無料）↓現在受付中のセッションメ

皆様、おはようございます!!朝の書道習慣。感謝の筆タイム参ります〜モーニングDE書!〜月曜日の朝。お目覚めいかがですか〜週明けの心持ちはうららかな春の陽だまりのように明るく朗らかな気持ちでスタートですね『本日の書道』です皆さ〜ん今日も心繋がって心笑顔で過ごしましょちなみに…目覚ましアラーム5コケコッコー!!賑やかにスタートでした

子供のころから、白米大好きなわたし♡2杯は当たり前😂大好物な漬物、明太子があるときは、箸が止まりません🥢🤣そして、早食いだった、私。ダメダメ習慣🙅‍♀️太る習慣🌀まっしぐら🏃‍♂️ダイエットする前に、不安だった、大きな要素。白米を減らせるか、白米大好きなわたしに⁉️でも、やってみようー♪と、減らしてみた。食べる順番も1番最後に。その前に、汁物、野菜サラダ🥗、メイン▶︎白米🍚そして、ゆっくり、よく噛む事。食事バランスよく、食事を楽しむ🍽白米を減らしたからと

↓↓8月31日迄／無料体験セッションの詳細はこちら↓↓奥井彩水lit.link(リットリンク)-OkuiAmi-、この度はご興味を持っていただき、誠にありがとうございます。、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.linkこんにちは。心に住まう護り龍とルノルマンカードのセラピスト奥井彩水です。「はじめまして」の方↓↓プロフィールはこちら↓↓心に住まう護り龍とルノルマンカードのセラピスト/奥井彩水(ami)さ

おはようございます。夫のぴー太郎です。週末も自宅でゆっくり過ごすことができ、今週1週間の活力をためることができました。本日は、妊活の安心感夫の目線について書きたいと思います。昨日から、今月の妊活が始まりました。タイミングからは少し外れていますが、(タイミングはおそらく今週末)絶好のタイミング時に、仕事で疲弊していたり、体調を崩していたりと、何が起きるか分かりません。そのため、

おはようございます！ランニングが習慣になっていきましたが、身体がやはり、重いし、足がつるという筋肉のなさにも、ちょっとびっくりしてしまいました！足の脛が痛くなるとは！前のように、走るより健康促進のためにも身体作りを意識したいと思います。ちなみに、コカコーラのアプリで面白いのがありました！ランニングするたびに、スタンプをいただけて万歩計がわりに、使ってます！平日は、3キロ、土日どちらかは、5キロで走ってます！この前、皇居ランニングしたら、だいぶへたりました！気持ち良

Instagramのストーリーズへ１日の感謝を３つ選んで投稿を始めて１ヶ月を超えました。●就寝前の座禅瞑想●clubhouseam6:05〜音声配信『朝、寝床から起き上がるためのヨガ』●本日のありがとう3選現在私が実行している毎日のルーティンです。(clubhouse配信以外はたまに抜けることもある。)このうち下２つは今年に入ってから習慣化されたもの。毎日行うことにしてしまうこと活動を受け取って下さる方があることまた、お約束のようにしてしまうことが習慣を根付か

皆さんこんばんは(^-^)Kanzaki-Ryuですきょうは風呂場の床と浴槽を掃除しました～(*´∀`)♪カビキラーも撒いて綺麗にしたぜ～それにしても…こんなことぐらいで腰が痛くなるなんてう～ん…納得出来ん❗コロナで家にいるから太ったのが原因かなお尻とウエストに贅肉が付いた自覚はあるので体重計に乗るのが怖い女性の気持ちが何となく理解できるウォーキングを習慣にしてもなかなか贅肉は落ちない何よりも原因は…年齢の影響？あははははもう笑うしかないぜ～歳は取

ストレスに弱くなる習慣2それは運動不足運動すると擬似抗うつ剤にもなるし性格も明るくなるよし！やるぞ！とやる気も出るモチベも変わるって事だね更に記憶力と集中力もUPする逆に運動不足だと今話したメリットがデメリットになって逆になってしまう運動苦手でもちょっと走り込みするのは如何だろうか走ろうぜb悩み相談は此方迄↓

FacebookやInstagramなどはいいね！は昔から見てる時は押すんだがブログはあんまりいいね！押す習慣無かったしあまり見れてないのもあるが見るときはいっぺんにだから最近ブログもいいね！って挨拶し合う、表現し合うっていいなっていいね！とか♡マークに色付くとかニコちゃんマークに色つくとか自分もうれしいよね別にいいね！を無理に増やすとか全く必要ないけどいいね！押すの好きやわ〜いいね！ずっと押してくれてるなって最近気がついてブログ覗いたら何も

こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー吉田麻里です。今日は、自然とモチベーションの上がる習慣をご紹介します。アップルの創業スティーブ・ジョブズは、毎朝、鏡に向かてこう自問自答する習慣があったそうです。「もし今日が自分の人生最後の日なら、今日やる予定のことを私は本当にやりたいだろうか？」なかなかにハードな仮定ですが、当たり前の様に明日が来ると考えていると、優先順位がぼやけたり、自分にとって大切なものを選択することができなくなってしまうかもしれませ

本日は大豆戸小学校にて練習試合が行われました。kickoffの時間に合わせて逆算して準備できるようにしていきたいですね！VS横浜SCつばさ15分ハーフ3試合2-0得点者】竹尾、伊藤7-1得点者】大森、濱地、永澤、村上、茂木、高井、井口4-0得点者】濱地、大森、綾部2試合前もですが、試合中も準備する習慣に課題がありますね。ボールが来る前に何をしていたほうがいいのか。ボールがきてから？くる前？そもそも何を準備していた方がいいのかもわからなければ準備する事もできないので、

4月11日の実績今週の8時間目標達成ー！この土日はがんばったがんばった👏(私は自分に激甘です)今日は予定をこなしつつ、苦手分野に手をつけたから上出来！しかも、苦手分野が少しだけ楽しく感じられたから、次の休日にもっと深く掘り下げて勉強してみよう🤔明日から平日の勉強習慣をちゃんと身につけられるかちょっと不安。でも、(危機感あるし)モチベはまだまだ保ててる😎✨

今日も進研ゼミのお話ですみません。今日は週一のオンラインの数学の授業でした。毎週日曜日の、１１：３０と１５：００と２０：００と3回やってくれます。自分の都合の良い時間帯に参加します。部活や外出などでリアルタイムで参加できない時のために数日後に録画も配信されます。何ともありがたいです次男は１１：３０の授業に参加を決めて「オンライン前に、予習やっちゃう！」と自ら計画を立てたーーーー！ちょっと成長を感じて嬉しかった瞬間でしただってぇ、私がいわないと、全く

私の趣味というか習慣に未来計画がある。時間があるときにカフェにいき未来計画を立てる。時期まで計画してもあとで変わることもあるので時期までは計画しないがいつのまにか計画したものが達成される。計画は随時修正可能だ。そうすると楽しめる。やることは必ず人生でやることリストそれにかかる具体的な費用まで細かくだす。これを習慣にすると費用とタイミングさえ合えば必ず達成するそして必ずお金がたまる人の目を気にする見栄はとてもお金がかかる。見栄をどこまで減らせるかもポイントだ

情報処理安全確保支援士の合格を目指して勉強している皆さま、情報処理安全確保支援士試験合格支援士の田中まさです。私の体験から得た、試験に効率よく合格するための3つの勉強のコツを紹介しています。ぜひ、お読みください。セキスペ試験に効率よく合格するための勉強方法今回は，情報処理安全確保支援士（セキスペ）の合格を目標に勉強している方に向けて，私の体験から分かった効率よく合格するための勉強のコツを3つご紹介します。gihyo.jp（2019年7月5日技術評論社Webサイトに掲載）2

【心習慣病】 怒る習慣心配する習慣愚痴を言う習慣不平・不満の習慣悪口を言う習慣これら心の習慣がＮＫ細胞を減らしアドレナリンやノルアドレナリンを増やし活性酸素を増やし「がん」や老化をはじめ様々の病の原因いなります飲酒・喫煙・運動不足などが原因する生活習慣病以上に農薬・放射線・遺伝子組み換え食品以上に人体に有毒です習慣を変えましょうたんに習慣にしかすぎません怒り続ける習慣心配す続ける習慣悪口を言い続ける習慣それを笑う習慣感謝する習慣安心

訪問ありがとうございます夫がパワハラで会社を辞めた後の夫婦の生活やいろいろな思いを公開しています。夫は現在、新たな別の会社で仕事をさせていただいています。ブログの内容はフィクションではなく真実の出来事です。興味があれば、覗いてみてください。たくさんの方より励ましやフォローアドバイス、コメントに感謝いたします。合掌いつもありがとうございます♪今日は知人から教えていただいた言葉から。多くの方

peachhappy✨こんばんは✨今日はヨガ🧘‍♀️でしたスタジオでやるだけでなく家でする習慣になるといいですね〜と先生のお話毎日1分したら一年で360分10分したら3600分です身体の不調は永年の積み重ねなので不調を感じてからでなく毎日少しでも身体を動かして整えていけたらいいですねと言われました確かにそう思います少しずつですがこれからも続けていこうと思います😊山形屋でアンリーシュマルシェがありました人気のアロマのお店が出店していたので行ってみましたいろいろあ

【からはだふくらか】によって、全ての生命は、死ぬその時まで、快い身体で、愉しく、悦びにあふれた毎日を過ごします。わたしは、死ぬ瞬間まで成長し続け、全ての生命から感謝を受けて、豊かな暮らしをすることができます。ありがとうございます。眠れない。その原因のひとつは、朝、ちゃんと起きないからです。目覚ましで、無理矢理起きるのも、ダメ。目が覚めているのに、まだ時間より早いからと、起きないのも、ダメ。目が覚めた、その時が起きるタイミングです。だから、目が覚め

先日、甥っ子たちと遊んでいました。アイスクリームが食べたいなり、お会計の時「ありがとう」と言いました。すると甥っ子が「しゅんすけの『ありがとう』は、ばぁばそっくはだね」と言いました。「そうだよ〜。小さな事でも『ありがとう』をたくさん言うと運が良くなるんだよ〜」と言って話が弾みました。人間しゅんすけさん、買い物するときは、店員さんに「ありがとう」といいます。甥っ子の言ってる通り、母の習慣です。大学卒業をキッカケに「育児卒業おめでとう」と称して親へのプレゼントに自伝本を書きました。

こんばんは笑顔に華を飾り隊安藤悠華です。【あんどうはるかについて】【コンフォートゾーンでくすぶってるひとにむけて】皆様日頃からアウトプットしてますか？アウトプットしないとインプットは定着しないですよ〜頭ではわかってるけどできない…そんなことってありませんか？この原因の一つはアウトプットできてないこと。これって昔近いこと経験してません？そう！！学校のテストです。ノートのあそこに書いてあるのは覚えてるけど何だっけ？みたいな感じ！笑私は学生のときの勉強はアウトプッ

こんにちは。四柱推命鑑定士のひかりです。※自己紹介は⇒コチラ※四柱推命とは⇒コチラ5日ほど前に購入した本。『あなたの24時間はどこへ消えるのか』何かやってたんだけど…一日を振り替えると何やってたんだ？？？一週間を振り替えると…みたいなことが多くて、私は時間の使い方が下手だなと思ってたんですね。ネットで時間術について調べて行動記録をとっても改善されないし、Todoリストを作ってもチェックを入れることと時間が消えていく感覚はリンクしないなのでまずタイトルに

走るのは、マインドフルネスあなたの魅力を引きだして見えるマップへと表現するお絵かき師で占い師のまゆですたまちゃんって、気さくに呼んでる方もいるよ～「ひつじ占い」も好評ですなぜか今日は朝4時に目が覚める👀どうした！？わたし1時間ほど、ごそごそっと朝のルーティーンをしてみて走りに行ってみました♪だんだんと日が明ける中、走ってみるのは爽快感✨ランニング歴は今年で10年目！最初は30分外に出ることからはじめてフルマラソンはもちろん100kmマラソンも完走

自己紹介はこちら↓『【84日目】龍と繋がるメッセンジャーあきってどんな人？』あきこんにちは、龍と繋がるメッセンジャーのあきです。「龍と繋がるメッセンジャーあきってどんな人？」かのご紹介です私は年の近い3人兄妹の真ん中として生まれ…ameblo.jp■龍の絵＋龍からのメッセージお届け企画満員御礼！『【151日目】「龍の絵企画」残席1となりました＆龍さんに背中を押されて。』自己紹介はこちら↓『【84日目】龍と繋がるメッセンジャーあきってどんな人？』あきこんにちは、龍と繋

こんにちは、callalily（カラー・リリー）ですブログにお越しくださり、ありがとうございます昨日は、少し肌寒い感じもありましたが、気持ちのいい春の日でしたね私はここのところずっと、「休日にはあそこに行く！」と決めていた場所へ。毎朝の通勤のとき、いつも眺めて「もう少し待っててね～」と思いながら、一週間がとても待ち遠しかったあの場所それは・・・私のお気に入りの桜スポット満開の桜はもちろんきれいで大好きですが、もうじき散ってしまう前の、頑張って

土曜日の入園式準備でのこと好天が続いていた庭に水が打たれましたほこりを避ける意味もありますが日本では来客の前に玄関先に「水を打つ」という習慣がありますこれは水で清めるという意味と「準備が出来ました」という意味があるそうです掃き清めて水を打った正門のあたり晴れた空の下清々しい感じが嬉しくてカメラにおさめました明日の月曜日からは本年度の園児のみなさんが勢揃いしての毎日が始まります清々しい気持ちでお迎えいたします元気にご登園くださいね