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オンライン予約/HPはコチラ大阪、淀川区塚本女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングジムLIBELTEwomanトレーナーYUKINAです。体幹の回旋や側屈制限腸肋筋起始:腸骨稜停止:C3~C6横突起作用:脊椎伸展、同側への側屈仰臥位にて、胸郭1/2の内側ライン腰部は筋がまとまっているため、胸部の方がはっきり触れる1b抑制●下部の違和感や圧痛であればPSIS~腸骨稜●上部はC3~6の横突起(側臥位で頚部幅の1/2)
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡2022年7月には初の著書「やわハリボディメイク」を出版いたしました!姿勢改善という言葉を聞いて、皆さんはどんなことをイメージしますか?・デスクワークの人はやった方がよさそう・肩
こんにちは😊やっと晴れた☀️しかしそんなにカラッと晴れてないが……洗濯物干せたから良かった~今日はこれ着ました。GUのカーディガン(キッズ150)とtitivateのパンツ🩳これずっと穿いてなくて穿いたら少し丈が……許容範囲だね。今朝も少し寒くて、まだモコモコソックスは脱げません。もうダウンは洗って平気?まだ出番あるかな?ロングコートは洗って仕舞いましたが。GIRLSウォッシャブル畦クルーネックカーディガン(長袖)GU1,990円ボリュームギャザーブラウス着回しで
週末が雨だったので久々に散歩にも行かず家でゆっくり過ごしました。朝からグルテンフリーのパンケーキを焼いてあんこ乗せてBGMは渡辺直美さんのポッドキャストほぼ英語での下ネタ。くだらないけどほんと面白くて電車の中とかで聞くと笑い堪えるの大変なのであまりお薦めはしません。母国語以外の言語で笑いをとるって凄い。YouTubeやインスタで観るような豪快な笑い声には勢いがあってつられて笑うことが多々あります。人の笑い声ってすごいパワーがあるし聴いてるだけで楽しくなるし元
おはようございます!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚クリエイターの石井いりすです。↑くびれ脚の「く」自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもショートパンツが穿ける脚になるセルフケアをお伝えしています。50代から女を楽しむプレミアム企画!!日頃お読み頂いている読者の皆様へ太ももで引っかかってたスキニーがスルッとはける脚にする!50代の太もも痩せセルフケア体験セミナーの募集
北陸、石川、金沢最大級のキックボクシング、格闘技イベントCROSS!!様々な格闘技、団体、流派の垣根を超えてCROSS(クロス)する熱い闘いを見逃すな!!只今CROSSではスポンサー様、後援会会員様を募集しております。そして次回一緒に北信越の格闘技を盛り上げてくれるキックボクシング、空手、ムエタイ、MMA等の出場プロ選手(アマチュア、全日本トップ)を大募集!!団体、流派、自薦、他薦は問いません。選手プロフィールをCROSSプロモーションまでお送り下さい。書類選考の上連絡させてい
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>至近距離で物を見みると毛様体筋が緊張し、目の疲れがひどくなりやすい。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ下腹凹ます!⑤https://youtu.be/ks1G5e6DByk人生100年時代といわれるようになってきました。世界的な長寿大国である日本において、
神戸角質フットケアサロンおはようございます😊ミラクル美脚プロデューサーの美穂です❣️長生きで元気な人の足の裏は、タコや乾燥がなくツルツルで綺麗と言われています。足裏は、全身の健康状態が出やすいところ😊タコや魚の目、かかとの乾燥は、もちろんですが、色も注意してみて下さい。理想は、赤ちゃんのようなピンクです。赤い人は、イライラがたまっているかも💦白い人は、血行不良紫の色の人は、冷え性の方が多いです。黄色い人は、肝臓または身体に疲れがたまっているかも。参考にし
ふくらはぎ改造計画😊ストレッチじゃありません。じっくりゆっくりと😉#O脚改善#O脚矯正#美脚
ではストレッチタオルを使った、美脚のためのストレッチ!片足@10秒×5回ぜひお試しくださいハムストリングが固くなると痩せにくい体になります。タイトハムは日頃のストレッチで。腰痛予防にお試しください!
パソコン退院後のリハビリ期間も終えて?入院前まで取り上げていたちょっとマイナーな筋肉のご紹介を続けていきます。本日は”内転筋”どこにあるのかというと、太ももの内側です。一つの筋肉ではなくて股関節(太もも)を内転(内側に寄せる)させるためにいくつもの筋肉が働いてくれています。(一つ一つの働きは内転以外にもありますがそれはまた別の機会にして)太ももを内側に寄せるという動きは要するに足を閉じること。電車に乗っていて向かいの席に座っている人がだらしな~く足を広げていたら「
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotusposition管理調整士の蓮井です。Lotuspositionのご予約はホットペッパービューティーから☆*****本日の記事はこちら↓頭痛を治すには、股関節を動かしましょう!!!とは言いませんが。股関節を動かしたら、頭痛が軽くなりました~♪という方がいらっしゃいました。全身の血行が促され、その結果、頭痛が軽くなったんだと推測します。血管は全身に張り巡らされ、筋肉はそれぞれが
こんばんは🌙読んでくださりありがとうございます😌自分では足のラインが変わってきたと感じていますが、お尻と裏もものセルライトやたるみが改善しません今週は、ストレッチポールの筋膜リリースを2種類やります(より裏ももを丁寧にやりたいので)🙌それからMariko先生のような美しさを目指して【太もも痩せ&桃尻のサーキットトレーニング】を頑張ります💪もうすっかり春ですね🌸今年こそスカートデビューできるかな魔法のヨガ自律神経みるみる整う[B-life]楽天市場1,430円${SHO
こんばんは。キレイのきっかけdéclicdebeautéHITOMIです。美脚も美尻も一気に叶えませんか?いえ、一気にできる施術でなければ老廃物が溜まってむくんでしまうから「あー、戻ったじゃん😫効果なかったじゃん😤」なんて思ってしまうのです。整体だけでは元々ある老廃物は流れないし、リンパドレナージュしても骨や筋肉が捻れていれば老廃物はすぐ溜まってしまうし、ファシアケアしなければ、整体しても老廃物をながしてもすぐにまた捻れて(老廃物が)溜まるのです。C
こんばんは🌙いいねやフォローしてくださった方、ありがとうございます😌ダイエットネタより部屋の片付けの記事にいいねが多くて、「あれ?私の脚やせより部屋の片付けの方が人気?(笑)」とクスッとしました😊さて、今週の結果はこちらです⬇️下っ腹が引っ込んだよープランク最初はきつかったけど1週間続けたら、できるようになりました✌️後ろ姿は写真ではわかりづらいけど、毎日筋膜リリースしてるからか、足がむくんで痛いって日はなくなりました🎵お尻と太ももの境がきれいになりたいです。セルライトでボコボコな
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚クリエイターの石井いりすです。↑くびれ脚の「く」自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもショートパンツが穿ける脚になるセルフケアをお伝えしています。昨日、20時より50代から女を楽しむプレミアム企画!!日頃お読み頂いている読者の皆様へ太ももで引っかかってたスキニーがスルッとはける脚にする!50代の太もも痩せセルフケア体験セミナー
エルメネジルドゼニア2つボタンスーツメンズ秋冬春程よくスリムノータック美脚スラックスErmenegildoZegnaTRAVELLERトラベラー防シワウール100%イタリア生地ビジネス卒業式卒園式パパセレモニー入社式楽天市場55,800円メンズビジネススーツは、ビジネスマンにとって必需品の一つです。一般的に、ビジネススーツはシングルブレストのジャケットとズボンから構成され、プロフェッショナルで上品な印象を与えます。ビジネススーツは、会議や商談
40過ぎた辺りから『おや?』と思うことが、、、まず、腰回りのお肉の付き方。おかしくないですか?いわゆる浮き輪肉と呼ばれるもの。落ちないんです30代までは元に戻せた→近づけた戻らない、、、そして、お尻のお肉。ぜんぜん重力に逆らえないひたすら引っ張られてます。毎日簡単な引き締め運動をして抵抗はしてますが(家の中で出来ること限定)当然サボると元に戻ります。筋トレサボっても維持できるといいな1日座り仕事なので浮腫みも気になる。そこで見つけたのが着圧タイツ。夕方には足が浮腫
みなさ~ん、こんにちは今日は美脚の鍵つてな~にというテーマについてです美脚モデルの代表といえばやっぱり彦坂桜さんですね美脚モデルさんって美脚になるためにどんな努力をしているのか気になりますよね某アンケート調査の回答をみてまとめてみました。・足を組んだり正座したりしない。・猫背をなおす。・骨盤ストレッチを毎日する。・重心が偏らないように、鞄は持ちかえる。上記のことを子どもの頃から意識して取り組んでいた美脚モデルさんが多いみたいで~すやっぱりみなさん、努力している
佐々木希の美脚あらわなチアガールコスプレが超カワイイ!85歳のチアリーダー[滝野文恵]楽天市場1,320円【バーゲン本】チアリーダーズライフー自分が元気になる!人を元気にする![植村綾子]楽天市場742円応援します!あなただけのチアリーダー【電子書籍】[わかつきひかる]楽天市場325円【中古】気づいたら誰でも読モ以上の顔になれるメイクBOOKSCawaii!BEAUTYMOOK/SCawaii編集部
こんにちは。寒暖の差が激しいここ数日ですね。今日は気温差にも万能なカーディガンでスタイリングです。シルエットもきれいです♪ホワイトカラーのトップスとカーディガンをレイヤード。シンプルな着こなしほど、バランスと色合わせに拘って♪---CARDIGAN---『FLORENT』すっきりしたクロップド丈に長めの袖丈がポイントのカーディガン。深めのVネックデザインが首元をシャープに抜け感も演出してくれます。仮撚り加工により、ほどよい膨らみと伸縮性を有す
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡2022年7月には初の著書「やわハリボディメイク」を出版いたしました!皆さんは、自分と他人のこと比べてしまったこと、ありますか?・あの人はあんなに可愛い・あの人はあんなに細い・あの人はダンス
春になると言われ始める二の腕を引き締めたいとのご要望。二の腕を引き締めたい方はこのエクササイズお薦めです。足で円を描くのが難しい方は、この写真の状態から両肘を曲げるだけでも二の腕に効きます。お尻を上下させるのではなく肘を曲げてくださいね。ポイントは足に体重を掛けること。腕に乗っていると肘が曲げられないので重心は足に掛けてお試しください。今から始めたら本格的な薄着の季節には十分間に合いますので今日から是非!今日も気持ち良く動いて爽やかな1日を!!!ピラティスで
ご訪問ありがとうございます♪しまむら/GU/セリア/ダイソープチプラ大好き♡身長150cmときどきコーデも♡こんにちは〜!今日は朝から土砂降り昨日ね約10年くらい飼ってた金魚が死んじゃったの、、一番デブっちょでめっちゃデカかった子、、デカイ水槽が寂しいのでまた新しい子を飼いに行きます今いる子と仲良くできるといいけど、、娘がねこれが欲しいって言ったから千円だけだしてもらってポチりましたアリスレッグちょっとまだ届いてないので画像はお借りしました着圧レギン
おはようございます!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚クリエイターの石井いりすです。↑くびれ脚の「く」自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもショートパンツが穿ける脚になるセルフケアをお伝えしています。昨日、20時より日頃お読み頂いている読者の皆様へ50代から女を楽しむプレミアム企画!!太ももで引っかかってたスキニーがスルッとはける脚にする!50代の太もも痩せセルフケア体験セ
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>目のピント調整を行う毛様体筋には、自律神経が関わっています。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチひざ下細く!④https://youtu.be/hTpHwU5jnEs人生100年時代といわれるようになってきました。世界的な長寿大国である日本において、すべて
大好評ふくらはぎ職人高田巖スタジオgumi様で日本初タイ式マッサージとハイパーナイフを組み合わせたふくらはぎに特化した脚やせむくみ冷え解消コース詳しくはこちら『3/13〜3/19⭐️冷え浮腫解消美脚ふくらはぎ職人高田巖のタイ式マッサージ&ハイパーナ』いよいよ始動しましたスタジオgumi様で日本初タイ式マッサージとハイパーナイフを組み合わせたふくらはぎに特化した美脚ふくらはぎ職人脚やせむくみ冷え解消コース…ameblo.jp高田巖の新たなるカテゴリーハイパーナイフ
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotusposition管理調整士の蓮井です。Lotuspositionのご予約はホットペッパービューティーから☆*****本日の記事はこちら↓ピラティスは「リハビリ」ですので、出来ないってことを、出来るようにするためにやります。なので、【難しくって当たり前】なんですね。難しいというか、今は難しく感じる。という感じ。でも、機能的には備わっているものですので、出来るようになる日は近づい