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こんばんは。脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。このブログの読者さんは、実に知的な方が多い!何たって、中村のこの理屈っぽくて長ったるい解説を、最後までしっかり読んでくださる方たちですからね。いつも熱心に読んで下さり、本当にありがとうございます^^このブログは、皆さんにとって’気づき’となる情報を、きちんとした形でお届けしたいそんなスタンスで書き続けていますので、内容
こんばんわんこそば☆芋茶です。本日のゆるゆるダイエット記録↓☀モーニング☀・フルーツグラノーラ+牛乳朝番バイトだったので、手抜きです😓ですが、カルシウム補給ができました🥛また、寝起きに1杯白湯を飲むことを始めました。意外と手間かかるけど…笑☀ランチ☀・もち麦入り雑穀ごはん・豆腐とツナのナゲット・蒸し野菜のオイスターソース炒め今日も小さめのお弁当箱で。ちなみに、私はご飯を食べるとき、子ども茶碗で少なめに食べるようにしています🍚🌙ディナー🌙・もち麦入り雑穀ごはん・夏
少し涼しくなりましたね♪夜は、窓開けたまま寝たら風邪引きそうです゜゜(´O`)°゜さて、脚がまっすぐなったらいいなーって思いませんか?モデルさんみたく、まっすぐな脚憧れますよね~なぜ、脚の形が人によって違うのか?遺伝?親もそうだから?いえいえ。脚の形は、筋肉グセなんです。ということは、普段の歩きグセで決まってくるのです。だとしたら、歩きグセを正せば言いワケですね。ラブオアシスの自然療法フットケアでは、足のトラブル対策だと思われがちですが、実は、脚のエステも兼ねてい
こんにちは。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。婚活されている人は、自分磨きを色々とされているかもしれませんね。ファッションだったり、メイクだったり・・・。自分の個性を知ることだったり、幸せになれる考え方だったり・・・。また、スタイルを良くしようとしてジムに通っていたり・・・。でも、毎日歩きますから歩くだけでヒップが上がっていったら嬉しくないですか?美脚ウォーキングでは、正しい姿勢と正しい歩き方をしながら、脚のカタチが良くなったり、
美脚プロジェクトコーチ×OLからの転身おはようございます森田です。昨夜からコンブチャ育て始めました。紅茶キノコって言うらしいです。9月1日から参加するスリランカへアーユルヴェーダを受けに行くツアーを主宰されている大石敦子さんとこのコンブチャを飲ませて頂いて。美味しかったし。カラダに良さそうなとことが色々言われているのを聞いたことがあってなんとなく気になってたので。じゃあ試してみよう!ってことで。どうなって。どうなったか。また報告します。(*^^*)昨
スタイルは体重じゃなくてシルエットつまりサイズ。脂肪を筋肉に変えると体重は重くなったとしても、スタイル、シルエットはより美しくなる。論より証拠ということで、体重1kg増やして、スタイルアップしました。以前の体重は49.3kgでした。ミランダカーのスタイルに憧れる本日の体組成計記録さきほどお風呂上がりにタニタで計測体重50.3kgBMI18.5体脂肪率22.1%筋肉量36.90推定
最近は体力がないのでスクワットもしていない。ハミガキする時に椅子に座ったまま脚上げエクササイズをしている。歯医者さんに行くのが怖いから虫歯にならないように歯磨きには物凄くを気を使っている。椅子に座ったままのハミガキタイム平均15分程度を毎日1回〜2回。毎日、脚上げエクササイズをしていると、最初は感じていた負荷をだんだん感じなくなってくるので、別の負荷がかかるように脚の角度を変えると、ウエストからふともも、ふくらはぎ、と色々な部位の筋トレになる。エクササ
おはようございますカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです40代のMさま40日目で-5.8kg大成功!人生が変わるダイエット価値のある一生もののサポート内容と喜んで頂きましたぁ💕✨☺️顔出しされて、SNSに投稿してくれました。↓↓↓おはようございます✨なっなんと憧れのいつえ先生が、福岡からワタシに会いに来てくれました😍初対面のいつえ先生は、めっちゃ綺麗でオーラ凄すぎて、眩しかったです✨あまりの美しさに、最初はチラ見、途中チラチラ見、最後は凝視してしまいました💦
■脚のゆがみを整えて、スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくりたい方へ姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座9月23日(日)東京・表参道13時~16時募集中!詳細・お申し込みはコチラからどうぞ今青森のドーミーインから書いていまーーすメニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちらこんにちはO脚・ゆがみ太りで悩む働くアラフォー女子向け「スッキリ・まっすぐ美脚つくり」トレーナーの古庄
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会&美Brilliantの澤崎直美でございます。先日開催致しました「あの人素敵!言われる身のこなし講座」にご参加くださったY様。その後、日頃いろころと意識をしながら生活をされてくださっているようで、嬉しいことです。ある日、Y様が地下鉄に乗っていたら、目の前に座っている女性が、だらしない姿勢で脚を広げて座っていたらしい。(そんな女性、残念ながらいっぱいいますよね・・・)Y様は、先日の身のこなし講座で学んだように、美しく脚
・【美しい💛脚を造る方法】ご存じですか?・8月24日(金)東京・豊洲で美脚レッスン💓やりますよーー♪・今回はおまけ✌️で【ほっそり二の腕】レクチャーも一緒にやります!・今秋は、又々レギンスがトレンドらしいです(^^)・真っ直ぐで、引き締まった脚✨はマスト❗️・幾つからでも、いつからでも、やったことに身体は答えてくれます!✨✨✨✨✨✨✨✨・女性の開催要望の声が一番多かった、脚痩せレッスン♪・今回は超〜特別❗️に【ほっそり🤗二の腕✨】レッスン✨追加!・中野ち
貴方の脚はO脚?放置しておくことのリスクとデメリットについてhttp://www.share-relax.com/2018/08/07/3229/
がーん申込みゼロ!?申込みフォームがアウトなのでメッセージ下さい♡おはようございます森田です。昨日は、税理士さんのコンサル受けて来ました。色んな分からないことをサクサク教えてもらえて。スッキリしました。これからの会社ことを色々相談してますけど。↑(株)森田ヨガ教室※ネーミングセンス無し汗担当の方が女性の方なので、美容のことや食べ物のことや未来の話になって盛り上がって来ました。笑その後、ハロウィンパーティーの打合せ大阪
今ナチュラルケアから書いていまーーすメニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちらこんにちはO脚・ゆがみ太りで悩む働くアラフォー女子向け「スッキリ・まっすぐ美脚つくり」トレーナーの古庄光祐です昨日奥さんに「化粧下地」って何のためするの?って聞いてひらめいた話先ほど書いた記事■「高い」と「足」がむくむで伝えた「ゆがみ」を整えること僕はステップメールも美脚講座でも
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表、澤崎直美でございます。最近は何故かコンテストに出場される方のレッスンが立て続いております。昨日のK様は、コンテスト主催のレッスンで上手く歩けていないことを実感し、レッスンに来られました。静止は美しくても、、、…動画は、、、(苦笑)みっちり基礎からレッスン致しますから、1ヶ月後の変化が楽しみです。さて、本日の本題です。人は、自分が気にしているトコロやモノに、無意識に目がいっていきます。私は、身体や脚&足のお仕事をしているため、わ
美脚にモデルチェンジできる方法を教えて貰ったので拡散します♡おはようございます。美脚セラピストもりもりこと森田光世です。こんな画像撮ってますけど。私の脚です。笑笑美脚セルフケアしてたら細く軽く美脚に変化して来ました。2年前までこんな脚でした。これ、私です。ほら、笑笑割と細めの脚だったんですけど。だんだんだんだん太い脚になり。20代30代40代46歳の時、完全にオバさん化したなと、自分で自分を認めました。(T_T)この画像は、4年前になるのかな?
-今上島珈琲から書いていまーーすメニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちらこんにちはO脚で悩むアラフォー女子向け「スッキリ・まっすぐ美脚つくり」トレーナーの古庄光祐ですどうしても、止められない話だよ。ちょっとセクシーショットでスタートしまっす!今朝も起きてヨガマットを床に敷いていつものように美脚エクササイズいや~最近ね美脚の仕組みや体の構造を深く
おはようございます。「美Brilliant(ビ・ブリリアント)」代表、美脚ウォーキングスタイリスト&外見美コンサルタントの澤崎直美でございます。昨日は、ランドバンキングセミナーに参加しました。広い会場に、沢山の人が参加されていて、投資に興味のある人がたくさんいるのだと、改めて感じました。右側のクワドラントを目指して、色々とお勉強をしております。投資の勉強をしていますと、「投資で失敗したことはないですか?」と、聞かれること、よくあります(笑)「ありますよ!」ビジネスも、投資も同
昨日は夕方から時間ができたので家族と一緒に余市の海に行きバーベキューをしてきました先日クライアントから美脚になりたい!という相談を受けました。美脚のポイントは内転筋女性が一番に鍛えてほしい部分は内モモの内転筋です内転筋が弱くなると骨盤の位置。膝の向きが変わり特にO脚の原因になります内転筋が弱くなっているとこちらの開脚もできません。内転筋を鍛えておくとひざ痛の予防。股関節の柔軟性にも関係するので積極的に鍛えるようにし
メニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームこんにちはO脚で悩むアラフォー女子向け「スッキリ・まっすぐ美脚つくり」トレーナーの古庄光祐です❤姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくる無料ステップメールいよいよ、6回に分けて1日に1回のペースで【姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚を自分で作る6つのステップ】という無料のメール講座がスタートしました!この無料メール講座ではO脚・ゆがみ太りで悩むアラフォー
一流セラピストへ☆どうして脚が浮腫むのか!?おはようございますもりもりこと森田光世です。結局東京から朝帰りでそのままヨガ教室レッスンに向かいます。お土産のバナナパイを食べながら土産話で盛り上がりたいと思います。今日のお土産はコレ(^-^)/今回の東京出張でも沢山の方々とお会いしました。200人以上!!(*゚∀゚*)あっという間の4日間でした。色んなお話を沢山の方としましたが。私の仕事が美脚セラピストなので、脚のお悩み相談も受けました。その中で一番多かったの
こんにちは!アラフォー・アラフィフからのお悩みをメイクで解決!!アラフォー・アラフィフメイクの専門家福井美余です。今日は灼熱のなかトレーニングに来ました。大阪はまるで、サウナの中にいるみたい。いま発売中の美スト9月号にトレーナーの》》》金井みちよさんと掲載されています!!わたしが下半身デブを脱却した美脚エクササイズも載ってますよー。ぜひ、本屋さんでご覧くださいね。
みなさんは、スクワットって何の目的でしますか?脚が細くなる、脚が強くなる膝が強くなる、ダイエットのため、健康の為・・・色々あると思うのですがスクワットする事で、その効果を感じていますか?あるクライアントさんAさんは、ダイエットにはスクワットが良いと言われ、頑張ってやっていましたが、スクワットのたびに膝がガクガクして怖かったそうです。やり方にも少し問題ありましたが、簡単に修正してその後合うスポーツドリンクを飲んでやると膝が安定し
こんにちは、*LEO'SCLUB*です。梅雨明けがかなり早く、連日暑い日が続いております。皆様、いかがお過ごしでしょうか。暑さで体がだるく感じる季節ですので、呼吸やアクティブまでしっかりと行い、姿勢や動作を安定させましょうね。私は、2月から準備をしてきました写真展が終わりました。ご来場くださいました皆様、どうもありがとうございました。さて、2018年8月の教室スケジュールについてお知らせいたします。お盆の週は、お休みさせていただきます。
ブログへのご訪問ありがとうございます近藤吉美です。わたしは現在も体質改善中で運動不足を解消するため体力アップをはかる為にヨガへ通っています通っているスタジオはヨガレッスン以外にも様々なワークショップがあって美脚メソッドというレッスンを受けてきました♪ダイエット王子こと小山圭介さんが考案されたメソッドなんですがモデルさんや芸能人の方のボディメイクをされている有名なトレーナーさんですまずは自分の今の姿勢や
夏だ!海だ!短期集中ダイエットプログラムで、水着の似合うメリハリボディ目指しましょう!ピラティスルーム阿波座は、食べてやせる健康ダイエットを推奨しています。お問合せ:06-6616-9842少し日が影り蒸し暑い大阪市内です。一斉に鳴き出した蝉にも負けず、今朝も元気な生徒さんがピラティスレッスンにお越しになりました。嫌なことがあったので、しっかり運動して気持ちをすっきりさせたいとのこと。姿勢の歪みはなかったので、代謝アップ肩甲骨エクササイズからはじめていきました。元々
人の身体ってすごいんです。頑張って食事制限したり、トレーニングしたりします。すると身体は、その通り変化していきます。それも本当に大切なことです。でもそれ以前に自分の身体のこともう少し知ってから同じ食事、トレーニングに取り組んだとしたら、どうなると思いますか?実は、効率が違うんです。半年かけて変わるのが、1〜2ヶ月で効果出たとしたら、嬉しくないですか?そのために自分の身体の特徴をしるヒントになるのが合う味ダイエットです。実は、7月6日に
Woman美クスWellnessSupportKieFit健康運動指導士でからだワーカーのうどうきえです。ブログ、火曜日、金曜日更新中娘5か月目に突入❤️❤️どこへでも這っていくので、目が離せなくなりました今まで離していたわけではありません笑兄達のおもちゃを狙っていますさぁ、本題‼️巷で噂のトランポリンエクササイズ‼️最近よくメディアでも取り上げられていますトランポリンエクササイズは色々ありますが、私が伝えている、からだジャンプ®︎と何が違うのか?それ
週末に開催されました【美脚セルフケア体験会】先週一週間は記録的な大雨に見舞われ、当日も大雨となりました☔この日は「美脚の師匠」、新宿で「美脚専門整体院studioamo」を経営されている青木さんに来て頂きました。そして、わざわざ遠方から来られる方もおられ、有り難い限りでした!受講された方々は「脚を痩せたい」というお気持ちがありますが「なかなか自分だけではどうすることもできない」とのお悩みを抱えておられます。スタジオゼロがご提供する「優しい手」によるセルフケアや「美脚エクササイズ」