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こんにちは。木曜担当、レアです。本日もお越し下さり、有難うございます。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨当ブログは6人のライターが、それぞれの専門分野や趣味について日替わりで情報発信をしております。【各曜日の担当はこちら】火曜日担当sari水曜日担当Mar木曜日担当レア金曜日担当Kako.t土曜日担当りんご日曜日担当マウイドリーム✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨年末年始は北海道に行き先週は長崎に行き人に会う機会もあるし実家
昔の私は、ダイエットしたって美脚エクササイズを頑張ったって太ももだけはどうしても細くならなかった😭特に、太ももの前がパーン❗️と張り出ていました💦(30歳の頃の私)こんにちは!根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。40歳で体改革!特に足にこだわり続け今57歳と半年。姿勢改善と歩き方改善で↓ここまでになりました。現在の私。わかりやすいように素足で撮影❗️体張ってます😅足へのこだわりが高じて2006年にスクールを開校し2
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村が脚線整美師になったのは、憧れていたウォーキングインストラクターになりたくて無一文で上京した時、師匠の先
桐谷美玲さんのコンプレックスはO脚の脚&1日10分むくみ解消エクササイズ【目次】桐谷美玲さんはO脚の脚がコンプレックス美脚エクササイズ0脚解消脚をまっすぐにする超簡単トレーニング桐谷美玲さんが教える1日10分でできるむくみ解消エクササイズ脚のむくみ解消法まとめ■桐谷美玲さんはO脚の脚がコンプレックス桐谷美玲の“ちょいエロ”美脚にドキッ!コンプレックス&1日10分エクササイズも明かす(2016/8/8、モデルプレス)「実はO脚の脚がコンプレックス…(涙)」と言う桐谷は「内も
こんにちは。木曜担当、レアです。本日もお越し下さり、有難うございます。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨当ブログは6人のライターが、それぞれの専門分野や趣味について日替わりで情報発信をしております。【各曜日の担当はこちら】火曜日担当sari水曜日担当Mar木曜日担当レア金曜日担当Kako.t土曜日担当りんご日曜日担当マウイドリーム✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨今週は初めて長崎に来ました。大会が終わったらゆこさんのLifeStyl
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧2022年あけましておめでとうございます!!本年も何卒よろしくお願いいたします!!中村は15年振りに実家のある
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧まもなく2021年が幕を閉じますね。皆さまにとって2021年という年はどんな一年でしたか?画像元毎年こうして年
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村は5年前、娘を産んだ時、9ヶ月間仕事をお休みしました。一般的には「育休」だけど、自営業者なので、た
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村は元々飽きっぽい性格で子どもの頃から習い事や進研ゼミとかも(笑)全く続かなかった質なんですが、そんな
豆雪ですー。はーい、またまた質問ありがとう!「私のように生まれつきの骨格が歪んでいると足はまっすぐにならないでしょうか?」んとー。生まれつきの骨格はありますが足の歪みは、生まれつきよりも使い方の癖で、骨が筋肉や筋膜にひっぱられて歪んじゃった♪という場合が多いです。生まれつき、太ももが外に張り出してるのでなくて、そこに力が入るような使い方をずっとした結果、股関節や膝、足裏の接地が歪んで付随する筋肉、腱、筋膜が骨格を引っ張って歪んだ…という
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村がまだ下半身デブに悩む素人だった頃、脚やせに関係ないっぽいことには、全く無関心でした。腹筋?画像元呼吸?
下半身の「足」「脚」の筋肉群が正しく発達すると頭の位置が正され、前首や前肩もあるべき位置に戻り全身の調整がしやすくなっていきます。すると、ひざ裏も伸び脚全体がまっすぐになってきます。前傾姿勢の体癖が正しくなると、太ももの前張りもふくらばぎの後ろ出っ張り具合も徐々に形が変わってきます。すると、垂れていたお尻も上がり、下半身のボディがスッキリしてくるのがわかります。歪みのない脚づくりは"美しいボディづくり"や"あらゆるスポーツに必要な健康なカラダづくり"に大切なことがわかっていただけると思い
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧大分時間差攻撃になってしまいましたが(笑)今回は前々回のブログの続編です。前々回のブログにて、こういう座り方で
HELLO🌸しあわせ体への伝道師Accoです♪・ジャズダンスインストラクター・背骨コンディショニング認定パーソナルトレーナー現在NaokoBodyWorks"お尻リセットメソッド"を勉強中骨盤矯正パーソナルトレーナーとして知識も技術もレベルアップUP中~♪近い未来"お尻リセットメソッド"のモニターさんを募集します!公式LINEにて優先的にご連絡します。興味ある方はLINE登録してお待ちくださいね❣️💁♀️AccoのFacebook!💁
今年もルミサンタがやってくるー!!「2022年に出会うNEWME!」来年も美しく逞しく年齢を重ねるための美ボディメイク12月10日(金)19:00@表参道参加者の皆さまの美と健康をサポートする豪華アイテムのプレゼント付きクリスマス特別クラスを今年も開催します。目まぐるしく変わる社会情勢に、津波のように押し寄せる情報の波。そんな中、心の平穏を保ちながら自分らしさを見失うことなく今年も頑張ってきたよね私たち!!嬉しいことも楽
お弁当作り始まりました今週のお弁当ですぶさかわいいお顔でしょ残さず食べてね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など目的に合わせて
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧/体型や下半身太りは、毎日コツコツやらなきゃ変わらないよ。\そんなこと言われなくても分かってる。分かっちゃ
我が家の近くのイチョウがきれいに色づいて来ました今日はいいお天気青い空に黄色のイチョウがよく映えますいい季節ですね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解
誕生日のお祝いしてもらいましたありがとうございますこの1年も良い年になるように目標をたてて、少しづつやるべき事をやって行きたいと思います美味しいランチを頂きましたお腹いっぱい〜素敵な誕生日になりました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com
名古屋、岐阜で美しい姿勢と美脚レッスンを行っている㈱あるくの今井裕子です。久しぶりのお買い物で気に入った膝上のスカートを着て、鏡を見たら膝の上のお肉が膝の上にたれている!膝の上にお肉が乗っかっている!こんな恐ろしい事が起こる事があります。今から寒くなるのでタイツを履くしいつもパンツなんで関係ないわ。と思っていませんか?これは、見た目だけの問題ではなく将来自分の脚で歩けなくなる可能性がある。という事なのです。
お風呂掃除は洗剤を使っていませんというか掃除はほとんどしていませんどうしているかというと私がお風呂から出る時にアクリルスポンジで軽〜くゴシゴシします最後に出る人が水切りワイパーで水滴を取ります朝、私がクロスファイバーで水滴跡を拭き取ります半年に1回位コーキングをしていますそのおかげで、きれいを保てます今日はコーキングの日がんばりました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジ
こんにちは!シーズウォーキングスクール大阪本町校&ストアカ人気講座講師姿勢改善ウォーキングの倉田明奈ですはじめましての方はこちら▼私がウォーキングを始めた理由!生徒さんの4割はO脚で悩まれています膝と膝の間に隙間があるとないでは印象が全然違いますよね!脚の骨が歪んでいるなんてことはほとんどなくて実際には立ち方などで余計な力が加わり過ぎているからO脚をなおしたい!と思ってYouTubeでO脚改善エクササイズを試
ずーっと行きたかったお店お昼ごろ車でパーソナルレッスンへ向かう途中、いつも人が並んでいて、いつか行ってみたいと思ってましたやっと行けましたお昼のランチ定食を注文揚げたての天ぷらが美味しいお蕎麦は香りが口に広がり、腰があって本当に美味しいきのこの炊き込みご飯も優しい味で美味しいぜーんぶ美味しいお腹いっぱ〜い頂きました美味しいものを食べたら、身体のメンテナンスもしっかりやります今日は自分の為のトレーニングの日、ジャイロトニックかマスタースト
ご近所さまから手作りのアップルパイとマドレーヌを頂きました出来立てのアップルパイに添えるアイスクリームまであとお家の月桂樹の葉を乾燥させたローリエもたくさんありがとうございます本当に美味しい〜心もお腹もほっこり温かくなりました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-fr
スキニーデニムを履きこなす下半身の悩みを解決する専門奥村えりか主宰美脚オンラインピラティス美脚認定インストラクター藤真楓ですプロフィール美脚オンラインサロンではたくさんの受講生が結果を出しています美脚サロン受講生さんのビフォーアフター2ヶ月ほどの変化ですお腹周り下半身スッキリしました女性らしい身体脚が痩せにくい女性の方軽い食事のアドバイスとエクササイズでサイズダウン!ただ体重を落とすだけでは綺麗
今日、またまた気になるYouTubeのトレーニングをやってみました。これは、以前ブログにあげて日々のトレーニングの一つに追加した二の腕背中トレの方の動画の一つ。これまた時間は短いけどひとつひとつがキッチぃ!!!始めて5分で汗だくでした!なんかこの方の動画はわかりやすくていい!美脚とか言いつつ背筋や腹筋にもしっかり効くトレーニングでした。しかしこのトレーニングは毎日は無理かもぉ(;;)
・ダンスインストラクター・背骨コンディショニングトレーナー現在NaokoBodyWorksにて骨盤矯正トレーナーになるべく勉強中!しあわせ体への伝道師Accoです♪初めましての方はこちら(自己紹介)美Bodyリセット体操股関節ほぐしをご紹介股関節の動きよくなれば⬇︎お尻筋がどんどん働く結果足の諸々の不調が取れ美尻美脚に近づく❗️ダンスも上達!⚫︎ゆっくり、丁寧に行いましょう⚫︎椅子に手を置く事で、足への負担が和らぎます(強度上げたい方は床に手
2020/09/29放送マツコの知らない世界'アメリカ版VOGUEや世界の一流ブランドが注目する美脚の持ち主'八木恵利子(ヤギエリコ)さん(以下、八木)スタッフ「美脚の人を連れてきたので見てください」マツコ「ああ、おきれいな。もうちょっとちゃんと見せて。ちょっと年齢を感じるわよね。すっごいおきれいなんだけど、この番組だから言うのよ。意外といってるなっていうね。これで若い人出てきたら、本当に土下座するしかないわよね。どうぞ」八木「はじめまして」マツコ「よかったー。でもあたしの想像を超
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧いきなりですが…今日は美脚力の抜き打ちテストから始めますよ(笑)。問題です!シーソーにリンゴとみかんを乗せると、
いくつになっても健幸で女性らしいしなやかなカラダでいたいそんな女性をサポートします膣コンディショニングトレーナー淀川はるか熊本市在住/天草出身14歳年上の旦那さんと2男1女の子育て奮闘中アラフォー主婦自己紹介はこちら♡1日が終わった時足がむくんでいる!ヒールを履いて足がパンパン!そんなお悩みありませんか??久しぶりにヒールを履いたら夜は足がパンパン!でも寝る前に簡単エクササイズをしたら翌朝は足がスッキリ!足のむくみから