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おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。先日、友人とランチへ行きました。お気に入りのセパージュさんへ。久しぶりに会ったのに〜あまり久しぶり感がなく、美味しいお料理をいただきながら、共通の友人も多いためおしゃべりに花が咲きあっと言う間に時間が過ぎていました。楽しい時間はあっと言う間ですね!さて、【美脚スタイリスト認定講座】では、姿勢だけでなく、足や脚に関する知識も深めていただいております。巷で言われている常識とは違うこともある私の美脚理論。外反拇趾
おはようございます☀今日も朝活レッスンからレッスン指導してまいります最近多方面からご連絡頂くのですが私がモデル・監修しているピラティスの動画が知らない間に各所で公開されているようですLINENewsで見た!という方もいればイオンショッピングモールのフードコートで見たという方、YahooNewsみていたら。という方も。。↑フードコートで待ってる時に渡されるご注文完成お知らせベル見かけたらエクササイズ見て是非おうちで実践してくださいね今日も素敵な一日をお
ViewthispostonInstagram足痩せ美脚に、効果絶大❗❗血液がサーっと流れて脚が軽くなりますよ😉#広島市西区#広島市#廿日市市#子育てママ#子連れOK#アラサー#アラフォー#アラフィフ#ダイエット#タクトレ#美尻#アンチエイジング#美脚#美脚トレーニング#子育て#骨盤体操教室#骨盤シェイプアップ教室ラ・コール#きれいになりたい#きれいなままになる#小尻#小顔体操#小尻トレーニング#痩せたい#幼稚園イベント出張#健康講座#メンタルヘルスFumie
こんばんはご覧いただきありがとうございます先日の健康セミナー&ストレッチイベントでまたお手伝いをさせて頂きました今回のテーマは美脚ストレッチ先生のアシスタントをしながらみんなと一緒に楽しくストレッチタイム〜体幹を鍛えたり姿勢を整えたり血流をよくしてむくみ改善やO脚改善用のストレッチなどなど他にも色んなストレッチをしてみんなで美脚へ〜私もO脚がだいぶ治ったので体感済みのストレッチです楽しかったぁーお読みいただきありがとうございます
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。40代からは貯金より貯筋が大事!モデルの亜希さんの言葉です。画像元元々運動嫌いだった亜希さんが、「貯筋」に目覚めたのは2年前。自分の体力と筋力のなさを実感した際に、こんな風に感じたのだそうです。この歳になって、大事なのは、貯金よりも“貯筋”だな、と。もちろんお金もあるに越したことはないけれど(笑)、どんなにお洒落や旅行できるお金があったとしても
最近、ヨガもはじめました。彼氏からもらった乗馬エクササイズ🐴朝は美脚エクササイズ。。締まってきました!41歳にむけて、いい女になるために頑張ります。焼き肉食べ放題いくと多分1キロは肉を食べてるかもしれません😅相変わらず飲んでますが笑
今日の息子ごはんブログはおやすみなぜなら。。さぼっちゃったコンビニで済ませちゃったコンビニの唐揚げとコロッケとごはんは、おうちの白ご飯たまには、よかろ。息子よ。許しておくれ。笑昨日から、本気ダイエットを初め、咀嚼30回目標を毎食。1日2Lのお水ににがりを少量いれたものを飲む様にして。2日目ありえないくらい、顎がこわってるこんなに、こわるとはいかに毎日噛んでないかを実感出来れば1回に100回噛むのがいいらしいけど。まだ30回が限界じゃwそして、お水を2L
https://www.instagram.com/p/BbHD6Xwjp8P/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=l78q00m146qmまっすぐ足を揃えて立った時足の隙間に向こう側の景色が綺麗に見える事女性にとってこの足の隙間は美のテーマの1つとアラフィフだって日々頑張ってますまた体型維持を継続する中でこの隙間の大きさはとても大切な目安理想のかたちを常に頭にインプットしてますこの隙間がくっつき始め
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。2018年もあと1ヶ月余り…今年中に下半身デブ脱却に向けて本気で走り出したいあなたへ…10/31(水)までに脚線整美BEGINSコースをご予約のお客様、【残3名様】に限り、とっても楽しいご予約特典をプレゼント致します^^詳細はこちらをご覧ください→★★★今回のブログでは、前回の記事に書いた通り、中村オススメの美脚IQを高めるツールを
昨日の五反田隠れ家カフェでの体幹バレエストレッチクラス初めて受けて下さった女性とリピーターの男性陣。前半はハムストリング、股関節のストレッチ後半は肩、肩甲骨のストレッチと体幹トレーニングゆっくり時間をかけてほぐしたのでレッスン前に前屈で指の第1関節しか床につかなかった男性レッスン後には手のひらがぴったり床につく様にびっくり〜こういう時はものすごく嬉しいです写真撮らなかった〜💦残念プリエもルルヴェもやりました〜皆さんスッキリした〜と言ってました皆さん感覚も良い方々ですがなにしろ
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。▼美的10月号中村監修記事掲載中です!美的(BITEKI)2018年10月号[雑誌]700円Amazon美的.comにて特集記事を掲載中!◇スマホや運動不足が原因!?現代女性が陥りやすい脚を短くしてしまう4大原因はこれ!最近は、Youtubeなどでトレーニングやエクササイズの動画が沢山アップされていて、エクササイズの知
美脚お友達とのコラボ企画!医学的根拠に基づいた美脚の作り方実践!美脚ストレッチ付きセミナーを11/17日土曜日17時半〜五反田で開催しますお友達は美脚ナース、医学的知識が豊富です!ただお仕事柄、浮腫みやすいですよね〜。彼女は以前にもセミナーを開催しています。その知識と私がバレエ講師として培ったストレッチやエクササイズのスキルをコラボして美脚セミナーを開催しようという運びになりました❣️実際バレエの動きって浮腫みに本当に効くんですよね美脚になりたければ適度な正しいエクササイズで筋肉
日本の成人で約20%の方が、睡眠に問題を抱えています。日本は、睡眠の後進国と言われていますが朗報です!合う味をとって、身体を整えるだけで不調が8→2までになりそして、なぜ今までうつ伏せでしか寝れなかった理由わかり、上むいても楽に眠れる様になったなる方続出!睡眠の質が上がることで、パフォーマンスも上がり痩せやすい身体にもなります。そんな知らないともったいない講座『合う味睡眠講座』を開催しました。参加くださった皆様、ありがとうござ
歩き方(YURUKUウォーク)とナチュラル美肌メイクでアラフィフ、アラカンからの人生を最高に楽しく過ごす。中村洋子(ひろこ)です。YURUKUウォーク入門講座田園調布スタジオ10月26日(金)、11月25日(日)簡単メイクで美肌に、小顔に55才からのシンプルスキンケア&メイクレッスン今朝は、きれいに富士山が見えましたよ。街中からでも、こんなにはっきりと見えると、なんだか嬉しくなりますね。「歩き方が変わると今まで履いていた靴が合わなく
・めちゃくちゃ頑張ってトレーニングしているのに身体が全く変わらない・・・・年をとるにつれて、頑張っても現状維持(涙)・身体を変えるには、相当な努力をしないといけない!それ、もしかしたら頑張る方向が違うのかもしれません!トレーニングは、ガンガンやった方が効いてる、効果ある!って誰でも思いますよね。私もそうでした。走るの大好き、筋トレ大好き!でももっと効率よく身体を変える方法があったとしたら・・・気になりますよね^^;
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。▼美的10月号中村監修記事掲載中です!美的(BITEKI)2018年10月号[雑誌]700円Amazon美的.comにて特集記事を掲載中!◇スマホや運動不足が原因!?現代女性が陥りやすい脚を短くしてしまう4大原因はこれ!太ももを細くしたい!脚線整美レッスンを受講されるお客様の中でも、とても多いご要望の一つです
お早うございます。名古屋を中心に女性が美しく見える歩き方、ポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。10月13日は、月に一度のポスチュアウォーキングイベントでした。お天気にも恵まれ、秋のさわやかな風を受けながらウォーキングコースを歩きます。一列になって、前の方の歩き方、大臀筋の動きも見ながら・・・。勉強になりますね(笑)今回は、大阪の生徒様(ポスチュアウォーカー)がご参加下さいました。もう10年近くなりますでしょうか?近くに来られた時に、お顔を見せて下さいます。名
肌寒く感じる日が増えて参りましたね。深部の筋肉から温かい体を保つには、コンディショニングは最適な運動ですそしてやっと、ウォーキングしやすい季節になりましたリセット&アクティブで整えたお体で、季節の変化を感じながら、ウォーキング気持ちいいですよ~本日もご覧下さり、ありがとうございました
こんにちは、*LEO'SCLUB*です。肌寒く感じる日が増えて参りましたね。深部の筋肉から温かい体を保つには、コンディショニングは最適な運動ですそしてやっと、ウォーキングしやすい季節になりましたリセット&アクティブで整えたお体で、季節の変化を感じながら、ウォーキング気持ちいいですよさて、2018年11月の教室について、ご案内いたします*2018年11月の教室スケジュール*<日時>11月7日(水)10:00~11:0
こんにちは「美脚師」の古庄光祐ですメニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちら今、赤坂のスタバからアールグレイティーラテソイオールミルクを飲みながら書いていますいや、聞いて聞いてこの前さ、髪を染めたくなったからさ自分で染めようとドン・キホーテに行ったのあっ!知ってる?ドン・キホーテってすんごい髪染めの種類が多いの!でね、その品ぞろいがいいドン・キホー
皆様お早うございます。名古屋を中心に女性が美しく見える歩き方教室を開催している今井裕子です。秋めいてきて、ブーツもそろそろ履けそうです♪今日は11月のレッスンをご案内いたします。ポスチュアウォーキングが初めての方、大歓迎のベーシックレッスンです。ポスチュアウォーキングの基本を、少人数で丁寧にご指導をいたします。年内のレッスンもだんだん少なくなってきました。たくさんの方のご参加を心からお待ち申し上げております!ポスチュアウォーキングベーシックレッスン(全1回)【開催日時】11
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。▼美的10月号中村監修記事掲載中です!美的(BITEKI)2018年10月号[雑誌]700円Amazon美的.comにて特集記事を掲載中!◇スマホや運動不足が原因!?現代女性が陥りやすい脚を短くしてしまう4大原因はこれ!脚線整美BEGINSコースを受講されるお客様には、「一週間分の食事内容を書き出す。」という事前課題を出させ
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。あなたは大丈夫かしら?きっと、このブログを読んでくださっているくらいですから、美意識が高いと思いますので大丈夫ですよね。最近、街ですれ違う女性の半分以上が、ガニ股歩きになっていて、私は、ガッカリしております。普段の歩き方を鏡でチェックしている人は少ないと思います。ですが、周りの人には、あなたが動いている姿、歩いている姿を見せているのです。それが、あなたの印象になっています。ですが、あなたは、あなた自身を
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方のレッスンを行っている今井裕子です。今日は、生徒様から送っていただいた写真をご紹介します。とても真面目で熱心な自慢の生徒様です。ハワイ旅行の時のお話を聞かせていただきました。1年ぶりに会う方々だったのですが、第一声が「痩せたね〜、全身スッキリしたみたい。ジム?」でした。また、最近は特に、ヒップラインがきれい?イイと言われることが多くなりました。普段、あまり私の変化に気づいてくれない主人も、腰まわりが細くなってきたね〜って。昨年ま
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。▼美的10月号中村監修記事掲載中です!美的(BITEKI)2018年10月号[雑誌]700円Amazon美的.comにて特集記事を掲載中!◇スマホや運動不足が原因!?現代女性が陥りやすい脚を短くしてしまう4大原因はこれ!若かりし頃…恋愛中に、男の人の気持ちが分からなすぎて、男性心理について学んだことがあります。これが本当に面白くて
ホームセラピスト☆美脚になって行くお客様がやってる事おはようございます美脚セラピスト森田です。待ちに待った、スワロフスキーのリングが出来上がりました。ジュエリー作家の法子さんにお願いして。たくさん変更を重ねて出来上がったリングです。これだけ何度も作り直して下さいました。前々から、スワロフスキーで、ピンク色で、大振りで、自分の指似合う。そんなリングを探していたんですけど。法子さんが私のイメージをカタチにしてくれました。嬉しい(*≧∀≦*)法子さんは
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。毎月行っておりますエクササイズやプチレッスンを入れた楽しく歩くイベント。10月も行いますよ♪ウォーキングにピッタリな季節の朝、一緒に歩きませんか?【ポスチュアウォーキングイベントin名古屋名城公園】日時:10月13日(土)10:00~11:00(雨天決行)集合場所:名城公園入口、ピンクのパーカーを着ているスタイリストが目印です。コース:名城公園内ウォーキングコース参加費:無料服装:歩きやすい服装と靴持
こんにちは!小顔美容矯正サロン【ルポルテ大阪店】横山です!10月1日はルポルテ関西研修の為店休日を頂きありがとうございました。モリタクこと森拓郎オーナーが心斎橋で新刊のイベントがあるという事で大阪に!イベント前にルポルテ研修に参加!や、やはりウィキペディアにも名前が載っているカリスマ、モリタクオーナーの知識と技術は膨大で理にかなっていた。。。前半はミーティングで、後半戦の技術研修に力が入る入る。↓↓↓(森:ここの大胸筋にしっかりアプローチ