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おはこんばんにちは〜皆さまいかがお過ごしですか?O脚改善を宣言して2週間経ちました。。その日の決意(;´Д`)案の定1日15回を3セットは続いておらず、一日サボった上に1日15回になってたりしますでも、一応経過を貼り付けますうーーーん特にわからん。。。立ち位置とか光の具合とかが一緒じゃないからか?これはやっぱりちゃんと回数をこなさないとですね今日は2セットできてますあと、1セット。。ででででも眠い内腿にダイレクトに刺激がくるエクササイズは初めてだったので今後もめげずに
気温差が大きな日が続いておりますね。日に日に、秋の深まりも感じる季節となりました。皆様、いかがお過ごしでしょうか。ウォーキングしやすい季節でもあります。リセット&アクティブ体を整えて、気持ちよくウォーキングしましょう本日もご覧下さり、ありがとうございました
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます!▼美的10月号中村監修記事掲載中です!美的(BITEKI)2018年10月号[雑誌]700円Amazonいきなりですが、質問です!自分の身体のこと、どの位知ってますか?画像元レッスンにお越しになるお客様を見ていると、何となく太ももが太いなぁ、とか、下腹出てるな、とか、局部的な特徴(コンプレックス)については、捉えられている方が多いけど、自分の体型
こんにちは、*LEO'SCLUB*です。気温差が大きな日が続いておりますね。日に日に、秋の深まりも感じる季節となりました。皆様、いかがお過ごしでしょうか。ウォーキングしやすい季節でもあります。リセット&アクティブ体を整えて、気持ちよくウォーキングしましょうさて、2018年10月よりの教室について、ご案内いたします第1水曜日「コンディショニングポール♪」教室(60分)<料金>2,500円第2火曜日「肩・首スッキリ☆セルフコンディ
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。美脚ウォーキングのコースレッスンは、1クールが3ヶ月ですので、次のクールは10月スタート!お知らせが遅くなりましたが、只今、10月からの美脚ウォーキング受講生募集中でございます。但し、今期の受講様はどなたも辞められなくて、継続率100%!ですから、あまりお席はございません。お早目にどうぞ♡プロポーション美人になれるコースレッスンhttp://bikyaku-walking.com/lessons/cou
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。本日は、お知らせです。たぶん、、、このような企画はこれが最初で最後の企画になると思います。「美バスト講座」「ブラ同行ショッピング」「靴同行ショッピング」を一日で纏めてやって欲しい!とのリクエストをいただきまして・・・特別開催することに致しました!その名は・・・【まるっと1日超特別企画】開催致します!「ブラ同行ショッピング」も
福岡と言えば!もつ鍋、とり皮・・・・そして、お酒(笑)何を食べようか、飲もうか今からワクワクします^^9月30日(日)に、またこの方と福岡行きます♪今回は、合う味パフォーマンスアップ講座&睡眠講座です。講座では、効率良くパフォーマンスアップする方法!疲れが取れて痩せやすい睡眠の方法!をお伝えします。これを知ることで、運動だけではないアドバイスをすることができ、指導の引き出しが増えますよ。ちょっと面白いこのコンテンツ知りたい方、または、私たちと一緒に飲んだ
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。皆さま、三連休はいかがお過ごしですか?初日は、美脚ウォーキングコースレッスン土曜日クラスと美脚ウォーキングスタイリスト研究会を開催しました。スタイリスト研究会では、美脚ウォーキングスタイリスト®︎でもあり、メイクセラピストの津田康子さんに、「美脚ウォーキングスタイリスト®︎として活躍出来るメイク法」を学びました。スタイリスト達のこれからの活躍が楽しみ
こんにちは。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。本日は、愛犬マリリンちゃんのトリミングの日。いつもはゆっくり過ごすのですが、今月は予約がたくさん入っていて、、、(苦笑)マリリンちゃんがトリミングに行っている間に、美脚ウォーキングマンツーマンレッスンを二つ。マリリンちゃんは、帰ってきたらお疲れで、既に爆睡中!グループレッスンも良いですが、マンツーマンレッスンはご希望に応じて、レッスン内容が変えられますから、リクエストをいただきましたら、お応えさせて頂きます(
■脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善への近道はゆがみを整えること姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座9月23日(日)東京・表参道13時~16時募集中!お申込み・詳細はコチラですこんにちは細身・スキニーデニムを自信もって履きたい「アラサー&アラフォー女子」の方へ「美脚師」の古庄光祐ですメニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちら今ナチュラルケアから書いていまーーす
こんにちは。脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます!▼美的10月号中村監修記事掲載中です!美的(BITEKI)2018年10月号[雑誌]700円Amazonレッスンやこのブログの中でも様々なエクササイズをご紹介していますが、詰まる所、どのエクササイズをするのかは、さほど重要ではないと思っています。ヨガでもピラティスでもジムで行うレジスタンストレーニングで
愛され続けるセラピストのホームサロンを作ろう♡おはようございます美脚セラピスト森田です。昨日は2週間ぶりの地元奈良でのヨガ教室レッスンでした。ヨガインストラクター養成講座に通い始めて2ヶ月目から始めたヨガ教室なので、15年継続して参加して下さっている方もいらっしゃいます。※私とのヨガ歴の差も2ヶ月間笑このヨガ教室の皆さんはSNSからではなく、口コミで来てくれた方々です。※未だガラケーの方も多いし(*^^*)地元の方に向けて教室やサロンやスタジオをす
RunGirl⭐Night今年で✨FINAL✨✨Vol.1✨から参加させて頂いて😍今年で✨9回目✨初めての✨女性による女性のための✨✨マラソン大会✨一年に一度💗顔晴るキラキラ女子💗が集まり✨日本で一番‼‼華やかで✨お洒落なマラソン大会毎年💗この日を楽しみにして来ました💗RunGirl⭐Nightを立ち上げ✨私たち女性に✨ガンバる💪勇気と💪元気を😊👍❤私たちが✨輝ける✨お洒落で素敵な大
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。本日はお知らせです。かねてから構想しておりました【美脚スタイリスト認定講座】を10月より開講することに致しました!協会を立ち上げた時からの想い。世の中に、ハイヒールを履いて素敵に美しく歩く人を増やしたい!女性として、女性らしくエレガントで美しく在る人を増やしたい!憧れられる女性を輩出したい!美脚ウォーキングスタイリスト®︎を養成しておりますが、ウォーキ
こんにちは。脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます!▼美的10月号中村監修記事掲載中です!美的(BITEKI)2018年10月号[雑誌]700円Amazon最近ブログを読み始めた方に、時々驚かれる事があるのですが、中村には2歳の娘がいます。(母娘揃って初乗馬中笑)40歳で高齢出産、仕事復帰して1年半。▼中村の産後の身体戻しBefore&Af
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。日々の脚&足の使い方が、今の脚と脚を作っています。私自身も以前は、ふくらはぎが太く、外側に筋肉が張っていました。…それは、間違った脚の使い方をしていたから。正しい歩き方をマスターしたら、脚が細くなり、脚の筋肉の付き方が変わりました。私がウォーキングレッスンに通っていた頃には、正しく歩くことで脚のカタチが変わるなんて思っていなかったため、beforeの写真がないのがとても残念です。ですが、本当に、脚のカタチは、
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。美脚ウォーキングレッスンをしていますと、「一万歩歩いた方が良いですか?」と、よくご質問を受けます。「一万歩を歩くこと」が大事ではなく、少なくても良いので、日々、「正しく歩くこと」が大事だと私は思っております。間違った歩き方でたくさん歩いていると、かえって身体や脚を痛めたりします。特に、膝を痛めたり、股関節を痛めたりしている方が多いのです。一万歩歩くのが良いのではなく、「日々正しく歩くこと」が、健康に繋が
おはこんばんにちは〜皆さまいかがお過ごしですか?私は何か作りたい病にて息子のジーパンをリメイク中です子供服だからバックインバックになるかなそれから膝の黒ずみ対策も継続中ですが中学生時代から悩みのO脚を治すべく、こちらの方の動画を参考に今日からトレーニング開始します↓あやかねこさんの動画↓https://youtu.be/j-MEmedqnKoコメントを見ると効果を感じている人が多いので私もやってみることにしました!内腿ビリビリ汗じんわり!続けられそう飽き性の私がなんとしてでも
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。皆さま、台風は大丈夫でしたか?私は、午前中のみ通常レッスン、午後のレッスンは全て中止にさせて頂きました。朝も傘をささずに、帰りもひどくなる前に帰宅出来て良かったです。さて、最近美脚ウォーキングのマンツーマンレッスンのご依頼が増えております。マンツーマンレッスンのメリットは、・自分のペースに合わせてレッスンが進められること・やりたいことをリクエスト出来ることO脚やX脚を改善したいガニ股をなおしたいコンテス
脚が細くなりたい!そう願う女性は多いのではないでしょうか?昔から太目なので…骨が太いし…浮腫みも取れなくて…憧れはあるけどな…と諦めてしまっている方必見です。細いだけではなく健康的な“美脚”を作ることができる方法をお伝え致します。バレリーナの足はなぜ美脚なのか細いだけではなく、筋肉もありながら引き締まっているバレリーナの脚。バレエは優雅ですがつま先で立って踊っている姿をみるととてもハードなものに見えますよね。それななのになぜあんなにもスッキリと綺麗な脚なのでしょうか。運
こんにちは。脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます!▼美的10月号中村監修記事掲載中です!美的(BITEKI)2018年10月号[雑誌]700円Amazonお客様とお話ししていると、下半身デブにしか分からない「下半身デブあるある」トークで盛り上がることがあります。画像元嫌いじゃない(笑)。先日書いた▼この記事もその一つ。☆スリムのパンツが履きたい!‘下半身デブはスリムのパンツやスキニーに憧れる’ある
期間限定特典は9月9日までですよ■脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善への近道はゆがみを整えること姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座9月23日(日)東京・表参道13時~16時募集中!詳細・お申し込みはコチラからどうぞこんにちはキレイを楽しんで自分らしく楽しく働くアラフォー女子向け脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善の方法を伝える「美脚師」の古庄光祐ですメニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちら
■脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善への近道はゆがみを整えること姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座9月23日(日)東京・表参道13時~16時募集中!お申込み・詳細はコチラこんにちはキレイを楽しんで自分らしく楽しく働くアラフォー女子向け脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善の方法を伝える「美脚師」の古庄光祐ですメニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちら今、スタバから書いていまーーす
こんにちは。パーソナルトレーナーKAORUです。夏もそろそろ終わりですがまだまだ暑い日が続く今日この頃です。今年の夏はエアコンなしは考えられない暑さですがそれによる最大な身体的弊害は足元の冷え冷えは美脚の大敵です。皆さんは足が冷えた時どのような対処をしますか?①靴下を履く②足湯をする、またはゆっくりとお風呂に入るこんなところではないでしょうか?この方法は温めて筋肉を緩める方法効果がないわけで
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。昨日の午前中はM様の美脚ウォーキングマンツーマンレッスンでした。健康になり、美しくなるためには、正しい姿勢や正しく歩く事が大事です。そのためには、土台となっている足がとても大事です。開張足、扁平足、タコ、足指や爪の変形、浮き指、外反母趾、内反小趾…などなど、足のトラブルを抱えていらっしゃる方も多いですよね。ですから、足を健康にするために。まずは足の知識を付けてから。その後、素足のレッスンを。靴を履いてい
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。さて、中部大学サテライトカレッジにて、「美脚ウォーキングでプロポーション美人へ」の講座を担当させていただいております。かれこれ8年目。本当に、本当に有り難いことです。毎回募集開始しますとすぐに満席(定員25名)となります大人気の美脚ウォーキング講座です。本日8月27日(月)9時より、秋講座の一般募集お申し込み受付開始となります。いつもすぐに満席になり、キャンセル待ちとなりますから、お早めにお申し込みくださいま
連日暑い日が続いておりますが、夕方以降、蝉の声から秋の虫の声に変わりましたね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。1日の気温差が大きな日が続きそうですので、体調には十分お気をつけくださいませ。コンディショニングで深層筋からよく使い、姿勢や動作を安定させましょう本日もご覧下さり、ありがとうございました
こんにちは、*LEO'SCLUB*です。連日暑い日が続いておりますが、夕方以降、蝉の声から秋の虫の声に変わりましたね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。1日の気温差が大きな日が続きそうですので、体調には十分お気をつけくださいませ。コンディショニングで深層筋からよく使い、姿勢や動作を安定させましょう。さて、9月の教室スケジュールについてお知らせいたします。*2018年9月の教室スケジュール*<日時>9月5日(水)10:00~11:00