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たった1回でも効果的なシンメトリー美脚エクササイズ以前お伝えしたシンメトリー美脚に必要な内もも力!!内もも力が弱いと、ゆがみの原因になりやすいとお伝えしました。→まだ読んでいない方は、「美脚シンメトリーレッグに必要な内もも力とは」からお読みください。今回は超強力!内もも力を目覚めさせるトレーニング方法をお伝えします!たった1回でもかなりの効果があります!!体の軸も通りやすくなり、姿勢も伸びますよ~!!脚もシンメトリー美脚に近づきます!必要
@bodymake_k.s相良梢さんを東京にお招きする「愛されボディメイク講座・美脚編」11月17日午前中は残席1名午後は残席2名となりました!お申込みは下記のリンクよりどうぞ💖愛されボディメイク・美脚編11月17日開催です!https://hhcs.shop-pro.jp/?pid=146487984約1年半、ボディメイクを学んで取り組んでみて脚は確実に長く見せることができる!ということが分かりました‼️骨格は変えることはできません。なのに、なぜ
太い脚には、太くなる原因があります!その脚が太くなる原因を取り除いていけば脚はみんな本来のサイズ→美脚サイズに戻って行きますけれども脚が太くなる原因を取り除いていかずに運動を始めると・・・いつもよりも脚に力が入る脚に負担をかける脚を酷使する脚を疲れさせる脚を頑張らせるということになり結果今の脚よりももっと問題が大きく(脚が太く)なってしまうということなんです
神戸むくみフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。階段を上がると、息が切れて足がパンパン、身体も重たい感じだから、出来るだけ、エスカレーターを使いたい!そんな女性も、多いのでは?とはいえ、運動不足になりがちな毎日。階段の登り下りでさえ、利用して、美脚エクササイズとして役立てて欲しいですでも、階段を登り終えたら息が切れて、顔もぐったりでは美人も台無しです!!今日は、足にも負担がかかりにくく
皆様お早うございます。名古屋を中心に歩くだけで美しくなるウォーキングレッスンを開催している今井裕子です。秋めいてきて、ブーツもそろそろ履けそうですね♪今日は11月10日のレッスンをご案内いたします。ポスチュアウォーキングが初めての方、ハイヒールでキレイに歩きたい方大歓迎のレッスンです。少人数で丁寧にご指導をいたします。午前と午後の2レッスン、両方のご参加もオススメですよ♪たくさんの方のご参加を心からお待ち申し上げております!ポスチ
ちょっとした意識で変わる足腰美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。10/30夜ブログ【動画】美脚エクササイズ★O脚・X脚・お尻や外ももの張り出しを防ごう!ファッション誌で見かけるモデルの立ち方に膝頭が内側に向いた、O脚立ちがあります。姿勢を維持する内ももや骨盤周りの筋肉の力が抜けゆがみが出やすいので、おすすめしません。簡単な意識で、美脚立ちを実現しましょう。美宅玲子エクササイズチャンネル日々更新中!アウトドアヨガ・RepureBODY公式LINEアカウント↑ア
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。起業したての頃、「ビタ☆ショコ」という女性起業家の組織(?)に属していました。その頃、「ビタ☆ショコ」で出会い、美脚ウォーキングレッスンの体験をしてくださったRさん。10年以上ぶりに、美脚ウォーキングワンデイレッスンに来てくれましたぁ〜(*^^*)…もしあの時に、ちゃんとレッスンに通っていたら、、、今頃は美脚になり、美しく歩けていたはず。ですが、今になり、「美脚になりたい!美しく歩きたい!」と、私のことを思い出
秋が深まってきて、冷えが気になる季節となって参りました。抹消の血管まで血液がいきわたらずに冷える血行不良が冷えのほとんどの原因とされています。そこでオススメなのが、手足の指回しです。指回しの前に、指の間の柔らかいところをぎゅっと指で挟むような刺激を与えると、より効果的です。お風呂の中で行うと、さらに効果がアップします。是非、お試しになってみてください本日もご覧
こんにちは、*LEO'SCLUB*です。秋が深まってきて、冷えが気になる季節となって参りました。抹消の血管まで血液がいきわたらずに冷える血行不良が冷えのほとんどの原因とされています。そこでオススメなのが、手足の指回しです。指回しの前に、指の間の柔らかいところをぎゅっと指で挟むような刺激を与えると、より効果的です。お風呂の中で行うと、さらに効果がアップします。是非、お試しになってみてください足指回しについては、第4火曜日の教室にて、ご紹介しております
こんにちは渋谷のエイジングビューティーサロンLavieenRose代表のもえです最近、脚が浮腫みやすくて...なんてことは無いですか?多くの方が、歩く時も立っている時も足の指を5本全部に体重をかけて立ててないです。親指だけだったり小指側だけだったり。本来5本の指を使えるはずなのに、3本使ってるかどうかが平均です。そうすると、余計なところに力が入り使わなくて良いはずの筋肉も使うので足の疲れが出ますよね。そして、普段使われない部分が使われると変に固まってしまったりす
名古屋と岐阜で美脚をつくるポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。台風19号、全国各地で大きな被害が出ています。被害にあわれた方に心からお見舞いを申し上げます。ポスチュアウォーキングは、エクササイズウォーキングですが、さらに、女性らしいエレガントウォーキングレッスンも行っています。10月27日(日)にハイヒールレッスンを行います。これから年末に向けてパーティーシーズンです。靴選びと、お洋服とのコーディネイトもますま
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。明日10月12日(土)の【ポスチュアウォーキングイベントin名古屋名城公園】は、台風19号のため中止にさせていただきます。お申し込みいただいた方、楽しみにしてくださった方申し訳ございません。参加者様の安全第一です。ご了承下さいませ。次回からの開催は11月2日(土)、12月7日(土)です。台風の影響や被害が大きくならないことを願っています。10月
美脚に変わる為の外せない三ヶ条!!こんにちは美脚セラピスト森田です2日連続で布団に入ってません・美脚新エクササイズ発見・新メルマガ記事制作・YouTubeサーフィン夜通しコレにハマると寝たくない眠たくないもう寝ようという真夜中妙なテンションとマインドセットになってアタマでは分かっててもカラダが私を寝かせてくれないんす!まぁ、私の問題ってことなんですけど笑こんな生活では脚が劣化してしまう!!また立て直したいと思いますで、今日から5泊の出張です最
第29回目YouTube動画アップしました今回は『美脚』ホリ先生流!膝・股関節・骨盤を整える体操簡単な体操で効果抜群『美脚エクササイズ』よろしくお願いします!!是非ご覧ください!!アクア整骨院の予約サイト大津駅前店予約イオンモール草津店予約近江八幡店予約↓↓↓整骨院グループのHP↓↓↓↓↓↓求人サイトのHP↓↓↓↓↓↓整骨院グループのFB↓↓↓↓↓↓整骨院グループのインスタ
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席2名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。色々やってるのに、下半身だけは全く変わらないんです…これ、下半身デブあるあるですよね。
皆様お早うございます。㈱あるくの今井裕子です。まだまだ日中は日差しが強いですが、からっとさわやかで、歩きやすくなってきました。今週金曜日は待ちに待った大阪レッスンです♪美脚・美尻になれるポスチュアウォーキングの基本を学ぶベーシックレッスンと、人気のハイヒールレッスンの2レッスンです。まだお席がご用意できます。一緒に歩いてきれいになりませんか?ぜひお越しください!大阪・関西の皆さんにお目にかかれますことを心から楽しみにしております。
こんにちは、*LEO'SCLUB*です。涼しい日が続いた後の暑さ、ちょっと堪えますね皆様、いかがお過ごしでしょうか。暑い日は続いておりますが、暦の上では秋。ウォーキングのしやすい季節になっていきます。今のうちから室内で筋肉を整えウォーキングの準備をしましょうまた、「あしのコンディショニングを行ったら、花粉症の症状が軽減した」というご報告も聞いております。自分の体で成果の出たものをご紹介することを身上としておりますが、私は花粉症ではないので、唯一体験し
メニューと料金/レッスンスケジュール/アクセス/ご予約・お問合せ大阪市西成区40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るの主、りんこです。さて、これまで続いてきた【脚フェス!】〜自分の脚と向き合うDay〜の開催レポも、今日が最終回。午後からのプログラム、自分本来の脚の軽さ感じてみませんか?まずは片足体験会!おかげさまで、満席での開催となりました♪1枠15分という短い時間ではあってんけど、それでもやるとやらんとの
メニューと料金/レッスンスケジュール/アクセス/ご予約・お問合せ大阪市西成区40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るの主、りんこです。まだまだ続く、【脚フェス!】〜自分の脚と向き合うDay〜の開催レポ、第3弾。今日はセルフケアが未来の脚を決める!自分で出来るむくみ取り!のご報告を。30分間のグループレッスンでおうちでできるセルフケアのやり方をお伝えした、このレッスン。寝てみて、脚の触り心地や重さ・
メニューと料金/レッスンスケジュール/アクセス/ご予約・お問合せ大阪市西成区40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るの主、りんこです。一昨日に引き続き、【脚フェス!】〜自分の脚と向き合うDay〜の開催レポ、第2弾。フェス2番目のプログラムは、グループレッスン「美脚を叶える3つの方法」。レッスンを担当したたまみから、まずは脚の重さをチェックしてみよう!とのお達しが(笑)そして内ももを使うために、ポールを挟ん
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席3名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今回は、ブログ開設以降、10年間の間に書き溜めたエクササイズ解説の記事を、パーツ&効果別に一覧にまとめてみました。かなり前の記事もあるので、解説が少し幼いものもありますが(笑)、是非色々なエクササイズを試してみて、あなたの脚痩せ&脚線整
こんばんは。若月蘭です。今日は午後から高松にずっといました。むくみとり講座と美脚エクササイズを高松で初開催🌟身体のむくみがとれたら人生変わるよ✨夜はウォーキングレッスン!今日はドレスウォーキングを体験してもらいました。みんな美しかった〜✨次回の高松レッスンは、🌈10/6(日)19:00〜20:45サンポート高松お申し込みはこちらへお願いします↓↓↓申し込みフォーム🌟講師若月蘭現役モデル・コンテスト指導・ビジネスマナー講師イベント企画、運営・ファッションシ
■9月8日(日)【宅トレで足痩せ×足裏はがし】美脚塾vol.2細くならない脚はありません。本来のあなたの脚をもっと細く美脚にして、誰からも憧れられる美脚になりませんか?こんにちは、美脚塾主催の松原永美里です。「細くならない脚はない。100年続く美しさを足からつくる。」がコンセプトの美脚塾の9月は【宅トレで足痩せ×足裏はがし】を開催します。こんなお悩みありませんか?・毎晩マッサージしているのに全然むくみがとれない。・スカートを履きたいけど、ふ
メニューと料金/レッスンスケジュール/アクセス/ご予約・お問合せ大阪市西成区40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るの主、りんこです。9月7日(土)に開催の【脚フェス!】〜自分の脚と向き合うDay〜昨日もご紹介した、グループレッスン楽しくワイワイみんなで脚と向き合う会!このレッスンで使う「クッションボール」実際、どんな風に使ったらええのん?ってことで、スタッフがやってみてくれたで。ちなみに大きさはこれく
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程は残席4名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。お尻や太ももが弛んで横にビロ〜ンと広がっている女子…街でもレッスンでも非常によくお見かけします。こんな女子がこのお尻や太ももを何とかしたい!って思った時、大概はお尻と太
あなたの本当の価値が120%伝わる売り込まなくてもお客様から自然に選ばれるセラピスト・講師・女性起業家専門のほほ笑み集客コンサルティング&HP制作win-winです。この方、おいくつだと思われます?65歳です!私は今年52歳になるのですが、今井先生を見ていると私もきれいでいたい、がんばろう!そして、年を取ることが怖くない。っていう気持ちになります。9月に関西に来られるので、姿勢とウォーキングレッスン、ハイヒールレッスンをされる事になりました!40代、50代で猫背や歩
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(9月日程の脚線整美BEGINSコースは、本日23:00〜受付開始です!!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。脚の太さや形で悩む女性達に多い歩き方があります。それは・・・お尻ぷりぷり歩きです!歩く
おはようございます。9月20日(金)大阪でレッスンを行います!大阪では2年ぶりのレッスンです♪レッスンは午前のベーシックレッスンと、午後のハイヒールレッスンです。午前と午後の両方にご参加いただくのももちろんOKです!京都や神戸などからもアクセス便利なスタジオですので、関西の方、ぜひご参加ください!日程:2019年9月20日(金曜日)●ベーシックレッスン時間:10:15~11:45(90分)会場:スタジオアッシュ梅田大阪市北区
残暑お見舞い申し上げます。*LEO'SCLUB*です。遅い梅雨明けのあと、酷暑が続きますね。いかがお過ごしでしょうか。暑い毎日ですが、私は毎日湯船につかるようにしています。1年中同じ温度に設定してあるお湯が熱く感じるので、冷房で身体が冷えているのだなぁ、と実感します。こまめな水分補給と、冷房で冷えた身体を湯船につかってあたため、コンディショニングで筋肉をととのえて、暑さに負けないよう、体調を整えましょう。さて、9月の教室日程について、ご