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おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。起業したての頃、「ビタ☆ショコ」という女性起業家の組織(?)に属していました。その頃、「ビタ☆ショコ」で出会い、美脚ウォーキングレッスンの体験をしてくださったRさん。10年以上ぶりに、美脚ウォーキングワンデイレッスンに来てくれましたぁ〜(*^^*)…もしあの時に、ちゃんとレッスンに通っていたら、、、今頃は美脚になり、美しく歩けていたはず。ですが、今になり、「美脚になりたい!美しく歩きたい!」と、私のことを思い出
秋が深まってきて、冷えが気になる季節となって参りました。抹消の血管まで血液がいきわたらずに冷える血行不良が冷えのほとんどの原因とされています。そこでオススメなのが、手足の指回しです。指回しの前に、指の間の柔らかいところをぎゅっと指で挟むような刺激を与えると、より効果的です。お風呂の中で行うと、さらに効果がアップします。是非、お試しになってみてください本日もご覧
こんにちは、*LEO'SCLUB*です。秋が深まってきて、冷えが気になる季節となって参りました。抹消の血管まで血液がいきわたらずに冷える血行不良が冷えのほとんどの原因とされています。そこでオススメなのが、手足の指回しです。指回しの前に、指の間の柔らかいところをぎゅっと指で挟むような刺激を与えると、より効果的です。お風呂の中で行うと、さらに効果がアップします。是非、お試しになってみてください足指回しについては、第4火曜日の教室にて、ご紹介しております
こんにちは渋谷のエイジングビューティーサロンLavieenRose代表のもえです最近、脚が浮腫みやすくて...なんてことは無いですか?多くの方が、歩く時も立っている時も足の指を5本全部に体重をかけて立ててないです。親指だけだったり小指側だけだったり。本来5本の指を使えるはずなのに、3本使ってるかどうかが平均です。そうすると、余計なところに力が入り使わなくて良いはずの筋肉も使うので足の疲れが出ますよね。そして、普段使われない部分が使われると変に固まってしまったりす
名古屋と岐阜で美脚をつくるポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。台風19号、全国各地で大きな被害が出ています。被害にあわれた方に心からお見舞いを申し上げます。ポスチュアウォーキングは、エクササイズウォーキングですが、さらに、女性らしいエレガントウォーキングレッスンも行っています。10月27日(日)にハイヒールレッスンを行います。これから年末に向けてパーティーシーズンです。靴選びと、お洋服とのコーディネイトもますま
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。明日10月12日(土)の【ポスチュアウォーキングイベントin名古屋名城公園】は、台風19号のため中止にさせていただきます。お申し込みいただいた方、楽しみにしてくださった方申し訳ございません。参加者様の安全第一です。ご了承下さいませ。次回からの開催は11月2日(土)、12月7日(土)です。台風の影響や被害が大きくならないことを願っています。10月
美脚に変わる為の外せない三ヶ条!!こんにちは美脚セラピスト森田です2日連続で布団に入ってません・美脚新エクササイズ発見・新メルマガ記事制作・YouTubeサーフィン夜通しコレにハマると寝たくない眠たくないもう寝ようという真夜中妙なテンションとマインドセットになってアタマでは分かっててもカラダが私を寝かせてくれないんす!まぁ、私の問題ってことなんですけど笑こんな生活では脚が劣化してしまう!!また立て直したいと思いますで、今日から5泊の出張です最
第29回目YouTube動画アップしました今回は『美脚』ホリ先生流!膝・股関節・骨盤を整える体操簡単な体操で効果抜群『美脚エクササイズ』よろしくお願いします!!是非ご覧ください!!アクア整骨院の予約サイト大津駅前店予約イオンモール草津店予約近江八幡店予約↓↓↓整骨院グループのHP↓↓↓↓↓↓求人サイトのHP↓↓↓↓↓↓整骨院グループのFB↓↓↓↓↓↓整骨院グループのインスタ
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席2名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。色々やってるのに、下半身だけは全く変わらないんです…これ、下半身デブあるあるですよね。
皆様お早うございます。㈱あるくの今井裕子です。まだまだ日中は日差しが強いですが、からっとさわやかで、歩きやすくなってきました。今週金曜日は待ちに待った大阪レッスンです♪美脚・美尻になれるポスチュアウォーキングの基本を学ぶベーシックレッスンと、人気のハイヒールレッスンの2レッスンです。まだお席がご用意できます。一緒に歩いてきれいになりませんか?ぜひお越しください!大阪・関西の皆さんにお目にかかれますことを心から楽しみにしております。
こんにちは、*LEO'SCLUB*です。涼しい日が続いた後の暑さ、ちょっと堪えますね皆様、いかがお過ごしでしょうか。暑い日は続いておりますが、暦の上では秋。ウォーキングのしやすい季節になっていきます。今のうちから室内で筋肉を整えウォーキングの準備をしましょうまた、「あしのコンディショニングを行ったら、花粉症の症状が軽減した」というご報告も聞いております。自分の体で成果の出たものをご紹介することを身上としておりますが、私は花粉症ではないので、唯一体験し
メニューと料金/レッスンスケジュール/アクセス/ご予約・お問合せ大阪市西成区40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るの主、りんこです。さて、これまで続いてきた【脚フェス!】〜自分の脚と向き合うDay〜の開催レポも、今日が最終回。午後からのプログラム、自分本来の脚の軽さ感じてみませんか?まずは片足体験会!おかげさまで、満席での開催となりました♪1枠15分という短い時間ではあってんけど、それでもやるとやらんとの
メニューと料金/レッスンスケジュール/アクセス/ご予約・お問合せ大阪市西成区40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るの主、りんこです。まだまだ続く、【脚フェス!】〜自分の脚と向き合うDay〜の開催レポ、第3弾。今日はセルフケアが未来の脚を決める!自分で出来るむくみ取り!のご報告を。30分間のグループレッスンでおうちでできるセルフケアのやり方をお伝えした、このレッスン。寝てみて、脚の触り心地や重さ・
メニューと料金/レッスンスケジュール/アクセス/ご予約・お問合せ大阪市西成区40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るの主、りんこです。一昨日に引き続き、【脚フェス!】〜自分の脚と向き合うDay〜の開催レポ、第2弾。フェス2番目のプログラムは、グループレッスン「美脚を叶える3つの方法」。レッスンを担当したたまみから、まずは脚の重さをチェックしてみよう!とのお達しが(笑)そして内ももを使うために、ポールを挟ん
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席3名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今回は、ブログ開設以降、10年間の間に書き溜めたエクササイズ解説の記事を、パーツ&効果別に一覧にまとめてみました。かなり前の記事もあるので、解説が少し幼いものもありますが(笑)、是非色々なエクササイズを試してみて、あなたの脚痩せ&脚線整
こんばんは。若月蘭です。今日は午後から高松にずっといました。むくみとり講座と美脚エクササイズを高松で初開催🌟身体のむくみがとれたら人生変わるよ✨夜はウォーキングレッスン!今日はドレスウォーキングを体験してもらいました。みんな美しかった〜✨次回の高松レッスンは、🌈10/6(日)19:00〜20:45サンポート高松お申し込みはこちらへお願いします↓↓↓申し込みフォーム🌟講師若月蘭現役モデル・コンテスト指導・ビジネスマナー講師イベント企画、運営・ファッションシ
■9月8日(日)【宅トレで足痩せ×足裏はがし】美脚塾vol.2細くならない脚はありません。本来のあなたの脚をもっと細く美脚にして、誰からも憧れられる美脚になりませんか?こんにちは、美脚塾主催の松原永美里です。「細くならない脚はない。100年続く美しさを足からつくる。」がコンセプトの美脚塾の9月は【宅トレで足痩せ×足裏はがし】を開催します。こんなお悩みありませんか?・毎晩マッサージしているのに全然むくみがとれない。・スカートを履きたいけど、ふ
メニューと料金/レッスンスケジュール/アクセス/ご予約・お問合せ大阪市西成区40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るの主、りんこです。9月7日(土)に開催の【脚フェス!】〜自分の脚と向き合うDay〜昨日もご紹介した、グループレッスン楽しくワイワイみんなで脚と向き合う会!このレッスンで使う「クッションボール」実際、どんな風に使ったらええのん?ってことで、スタッフがやってみてくれたで。ちなみに大きさはこれく
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程は残席4名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。お尻や太ももが弛んで横にビロ〜ンと広がっている女子…街でもレッスンでも非常によくお見かけします。こんな女子がこのお尻や太ももを何とかしたい!って思った時、大概はお尻と太
あなたの本当の価値が120%伝わる売り込まなくてもお客様から自然に選ばれるセラピスト・講師・女性起業家専門のほほ笑み集客コンサルティング&HP制作win-winです。この方、おいくつだと思われます?65歳です!私は今年52歳になるのですが、今井先生を見ていると私もきれいでいたい、がんばろう!そして、年を取ることが怖くない。っていう気持ちになります。9月に関西に来られるので、姿勢とウォーキングレッスン、ハイヒールレッスンをされる事になりました!40代、50代で猫背や歩
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(9月日程の脚線整美BEGINSコースは、本日23:00〜受付開始です!!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。脚の太さや形で悩む女性達に多い歩き方があります。それは・・・お尻ぷりぷり歩きです!歩く
おはようございます。9月20日(金)大阪でレッスンを行います!大阪では2年ぶりのレッスンです♪レッスンは午前のベーシックレッスンと、午後のハイヒールレッスンです。午前と午後の両方にご参加いただくのももちろんOKです!京都や神戸などからもアクセス便利なスタジオですので、関西の方、ぜひご参加ください!日程:2019年9月20日(金曜日)●ベーシックレッスン時間:10:15~11:45(90分)会場:スタジオアッシュ梅田大阪市北区
残暑お見舞い申し上げます。*LEO'SCLUB*です。遅い梅雨明けのあと、酷暑が続きますね。いかがお過ごしでしょうか。暑い毎日ですが、私は毎日湯船につかるようにしています。1年中同じ温度に設定してあるお湯が熱く感じるので、冷房で身体が冷えているのだなぁ、と実感します。こまめな水分補給と、冷房で冷えた身体を湯船につかってあたため、コンディショニングで筋肉をととのえて、暑さに負けないよう、体調を整えましょう。さて、9月の教室日程について、ご
皆様おはようございます。名古屋でポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。毎日本当に暑いですね。熱帯夜も続いて、熱中症で病院に運ばれたり、命を落とされる方も・・・。熱中症は予防できます。水分や塩分をとって適度にエアコンを使うことが勧められていますね。65歳の私(笑)が私が心がけているのは1.無理をしない。ちょっと疲れたかな?と感じたら早めに休憩します。脱水もそうですが、気づいた時には症状が進んでいることが多いよう
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。7月も今日まで。いよいよ夏本番ですね!夏は、実は代謝が上がりにくく体にお肉が付きやすいのです(汗)この暑さで外出や運動もしにくいのでなおさらです。(滝汗)涼しいスタジオで、ゆったりのびのびウォーキングをしませんか?夏ばてしにくい体づくりも出来ますよ!8月のレッスンのご案内です♪↓↓◆8/11日曜午前ベーシックレッスン(1日完結)◆8/18スタート日曜午前マスタ
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。毎月行っておりますエクササイズやプチレッスンを入れた楽しく歩くイベント。8月も行いますよ♪夏バテしにくい体づくりのために一緒に歩きませんか?【ポスチュアウォーキングイベントin名古屋名城公園】日時:8月3日(土)10:00~11:00(雨天決行)集合場所:名城公園入口、白いポスチュアTシャツを着ているスタイリストが目印です。コース:名城公園内ウォーキングコース参加
今日は養成を受けたスクールでの美脚ピラティスワークショップ久しぶりのスクールですTOMOKO先生による股関節に特化したエクササイズ美脚=きれいなアライメント足部と股関節が整えば誰しも美脚に膝の不調は足部、股関節の影響です。股関節の骨をきちんとはめ込む様々なエクササイズ、骨頭におさまったのをキープさせるインナーマッスルを鍛えるエクササイズの数々本当にタメになることばかりでレッスンにもすぐ取り入れられそうですご一緒した先生方ありがとうございましたレッスン前レッスン後お尻の筋肉も
[コースレッスン]*現在、メニューのリニューアルのため、新規募集を休止しております。長年つけてきたクセや歪みは、残念ながら一度のレッスンで取り切ることはできません。ご自分のクセを知り、日常生活での姿勢や歩き方を継続的に意識して変えていくことにより、少しずつ改善してきます。そのため、定期的にレッスンに通っていただくことが理想への近道です!最大3名までの少人数レッスンで、毎回一人一人に合ったテーマ(部位)でレッスンしていきます。そのため、グループレッスンとは言え、ほぼマンツーマンの細かな
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、8月日程は残席2名様です!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。突然ですが…頭の中で、レモン🍋を思い浮かべてみてください。画像元そのまま想像の中でかじってみると…ヨダレ…出て来ませんか?これって…考えてみると、すごく不思議な現象だと思